Про железо можно почитать, начиная отсюда, или в блоге Инст @i.genom по тегу #геном_железо 🙌

Смотрите классную лекцию в тему 👇
https://youtu.be/SyqmWEBYh8Q

ПЕРЕГРУЗ ЖЕЛЕЗА

На этот раз говорим не про железодефицит, а про его избыток 🔥

Скажу сразу: профицита железа НЕ БЫВАЕТ, если вы
🔹 пропили железо 3 месяца «для профилактики»
🔹 прокапали Феринжект
🔹 однократно вкололи большую дозу

А БЫВАЕТ
🔸 при длительном бесконтрольном приеме высоких доз
🔸 при гемохроматозе — наследственном заболевании (мутации гена HFE), когда нарушен обмен железа, организм его накапливает в тканях и органах. Болезнь еще называют пигментный цирроз или бронзовый диабет, и встречается она чаще у мужчин

Перегруз железа — явление редкое, но опасное, которое сулит проблемы с печенью, сердцем и щитовидкой ❌

Как заподозрить?
👉 пожелтевшие кожа, склеры, слизистые
👉 боли в правом подреберье
👉 аритмия
👉 мышечные боли
👉 слабость
👉 кожный зуд
👉 пигментация
👉 увеличение печени (по УЗИ) и другая симптоматика, связанная с нарушением работы печени (по анализам)

Что сдать в первую очередь?

✔️ Ферритин ⬆️ цифры 600-700-1000 и выше должны насторожить, если вы не принимали железо и у вас нет хронического воспаления или недавних травм
✔️ Трансферрин ⬇️
✔️ Общая железосвязывающая способность ⬇️
✔️ Железо ⬆️
✔️ Коэффициент насыщения трансферрина железом ⬆️ основной анализ, указывающий на гемохроматоз: >40% для женщин, >45% для мужчин — даже при нормальном ферритине ❗️ Если показатель высокий, в первую очередь оцените степень поражения печени: АЛТ, АСТ, ГГТ, щелочная фосфатаза, билирубин и др.

ВАЖНО: перегруз железа НЕ РАВНО высокие железо и ферритин ☝️

Если повышено сывороточное железо (>25), это может указывать на 👇

👉 дефицит меди/ витамина С/ группы В
👉 нерациональное питание
👉 острый гепатит
👉 нефриты

Если высокий ферритин (>150) 👇

👉 воспаление
👉 сахарный диабет
👉 метаболический синдром
👉 заболевания печени (гепатит, цирроз)
👉 онкология
👉 «мясной» рацион
👉 травмы
👉 алкоголизм
👉 гемолитические анемии, связанные с разрушением эритроцитов, B12-дефицитная анемия, талассемия
👉 гипертиреоз

Работайте со специалистом!
И помните, что железодефицит встречается ГОРАЗДО ЧАЩЕ — сдавайте анализы, будьте во всеоружии 💪

Помните мой эфир про добавки? Тут и B-шки, и железо, и йод. Рекомендую обновить в памяти 👌
https://youtu.be/m0e16XTG0DY

Как выявить патогенные
бактерии, грибы, паразиты
и «обезвредить» их?
Сдать комплекс КИШЕЧНИК +
https://clck.ru/guyaX

Нижний Новгород, Казань, мы с Артемом едем к вам 😍

Уже в эту субботу, 14 мая, я приглашаю вас на девичник нутрициологов, где я прочитаю лекцию «Микробиота: иммунитет, настроение, внешний вид» 👱‍♀️

Кому быть?
Нутрициологам, косметологам, массажистам, психологам, диетологам, коучам, фитнес-тренерам, ЗОЖ-экспертам ✅

Желающих сдать анализы со скидкой 10% и получить бесплатную консультацию по подбору исследований мы ждем 👇
📅 14 мая
👉 Нижний Новгород
🕰 10:30 - 18:00
🏢 Феста холл, ТЦ ГАНZA
📍 ул. Родионова, 165, к.13, отдельный вход в левое крыло, 4 этаж

КАЗАНЬ! Давайте устроим свой девичник 15 мая? 💃
Посидим в кафе, пообщаемся, обменяемся опытом и энергетикой, попьем травяной чай 🫖

Кто за? Пишите 👇

Это было вчера, но мой телеграм решил не грузить вам видео 🤪

Кто хочет? Пишите! Отправлю вам координаты 😉