Кирилл Дмитриевич @north_coach объясняет на примере витамина D 🌞
https://www.youtube.com/watch?v=DrI26m3mQYY&list=PLEtWDSrYG3UC3rfYy_COcGufe1BiFbfJ0 #Эфиры_igenom

Всё, что вы хотели знать о солнечном витамине, но боялись спросить 😉
https://www.youtube.com/watch?v=aOkVdlQP2fE #Эфиры_igenom

Эпигенетика. Как влиять на работу генов продуктами питания и добавками 👇
https://www.youtube.com/watch?v=D3jxiVkFDWw&t=19s #Эфиры_igenom

Что еще влияет на «плоскость» живота ❓

А точнее не что, а кто — братья наши меньшие! И это не 🐱🐶 это 🦠🪱

Да-да, ПАРАЗИТЫ способны изменять наш аппетит: не только его ухудшать (тощий — значит глисты 🤪), но и УСИЛИВАТЬ, как следствие, изменять вес ☝️

Жизнедеятельность грибов и бактерий ВСЕГДА сказывается на нашем внешнем виде. Одна из основных причин развития инсулинорезистентности и лишнего веса — дефицит нормобиоты, в частности бифидобактерий, которые активно участвуют в углеводном обмене и обеспечивают нормальное всасывание глюкозы в тонком кишечнике 👉 мало Bifidobacterium = много глюкозы ❌

На фоне дефицитного ядра микробиоты активно плодятся патогены и условные патогены 👉 Clostridium ramosum, Clostridium coccoides, Ruminococcus, Candida обеспечивают ускоренный метаболизм углеводов, что приводит к резкому выбросу глюкозы в кровь 👉 выбросу инсулина 👉 снижению чувствительности рецепторов 👉 инсулинорезистентности 👉 лишнему весу 👋 гудбай, плоский живот #Здоровый_вес_igenom

Типичная картина при инсулинорезистентности #кейсы_igenom #ПроИнсулин_igenom

Оптимальные показатели углеводного обмена 👇
🔹 инсулин: 3-5 мкЕд/л
🔹 глюкоза натощак: 3,9-4,7 ммоль/л
🔹 глюкоза после приема пищи (через 2 часа): менее 7 ммоль/л
🔹 гликированный гемоглобин: не выше 5%
#кейсы_igenom #ПроИнсулин_igenom

Сдавайте клинический минимум, исследуйте кишечную микробиоту, знакомьтесь со своими генами и КОРРЕКТИРУЙТЕ
✅ питание
✅ питьевой режим
✅ образ жизни
✅ сон
✅ нутрицевтическую поддержку

#кейсы_igenom #ПроИнсулин_igenom

Сохраняйте! Примеры 👇 #ПроИнсулин_igenom

Эфир про инсулин 👇
https://youtu.be/_RdR00H2QZk #Эфиры_igenom #ПроИнсулин_igenom

Лучше слушать на ускоренном 😃, это должна была быть минутка размышлений о том, как я выбираю слова, информационный фон в своей жизни 🙌