Витамин D, который я принимаю. Очень простой, очень эффективный, на момент покупки ещё и очень недорогой 😅

Секрет эффективности работы витамина д знают те, кто слушал мои эфиры/вебинары на эту тему 😎 #БАДы_igenom

Показываю эти ферменты как эталон во всех своих презентациях, включаю в методические пособия, назначаю взрослым пациентом. Не дешёвые ни разу, тем более сейчас. Но в этом случае от ферментов now foods не вижу и не чувствую никакого эффекта. Свои ферменты я допиваю, банку показываю вам из закромов, потому что стараюсь, чтобы они всегда были у меня дома на слушай поездок и путешествий #БАДы_igenom

В тему железа теперь буду цитировать Тасю Родионову, кто потерял ее в инстаграм, ловите ее телеграм «Химия пищи» @ximiya_tasya_ro

Детские добавки. Аналоги с аптек, интернет-магазинов и маркетплейсов 😍 #курс_VivaLaMicrobiota

Моя прелесть ко мне приехала 😍

#Витамины_igenom
#БАДы_igenom

↗️↗️↗️
Комментарии к кружочку
тоже можно оставлять 🙌
#Витамины_igenom
#БАДы_igenom

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ. МОИ СЕКРЕТЫ

Я всего лишь выпила Фитотал в короткой маечке, а получила десятки запросов в комментарии «опишите свой рацион» 🤪 Я бы рада сказать, что дело только в питании и достаточно не есть булки, конфеты и колбасу, но это не так 🙅‍♀️

1️⃣ Есть генетика и предрасположенности, которые нужно учитывать 👇
Если Артём начнет питаться, как я, он, конечно, сбросит вес, но у него никогда не будет такого живота, как у меня 🤪 просто потому, что
☝️ у него нет синдрома Жильбера, который обычно «стройнит» и делает ноги длиннее
✌️ у него есть инсулинорезистентность
🤟 и лишний вес в семейном анамнезе

2️⃣ Есть эпигенетика — образ жизни, которым мы либо поддерживаем наши гены, либо усугубляем влияние полиморфизмов
✅ это питьевой режим
✅ физическая активность
✅ полезные привычки
✅ пищевое поведение
✅ состояние кишечного микробиома и организма в целом
#Здоровый _вес_igenom

Мы с Артёмом следим за своим здоровьем, едим одни и те же продукты, исключаем пищевой мусор, ходим в зал, питаемся 2-3 раза в день без перекусов и перееданий, выпиваем достаточное количество воды, НО наши результаты всегда будут РАЗНЫЕ ☝️

Поэтому путь к плоскому животу — история индивидуальная и у каждого своя. Я лишь могу направить вас и рассказать про ПРОЦЕССЫ, про гены, которые влияют на наш метаболизм и заставляют есть больше или меньше 🥨
#Здоровый_вес_igenom