❗️ В России более 70% детей в дефиците по микроэлементам, почти у половины — недостаток 3-х и более витаминов
❗️ Даже в летнее время, когда можно довольствоваться солнцем и свежими сезонными продуктами, 40-60% детского населения плохо обеспечены витаминами С, В1, В2 и фолиевой кислотой
❗️ Я молчу про витамин Д, потому что до 90% населения нашей страны находится в глубоком дефиците. С йодом и железом, крайне важными для работы иммунитета, ЖКТ и роста — всё так же плачевно. В разных возрастных группах у 70% недостаток йода, у 95% — железа

За каждым таким проседанием, за каждым дефицитом тянутся нити проблем, сплетаясь в огромный клубок, распутать который ой, как не просто 🧶

Дефицит витамина Д у детей = утомляемость, вялость, раздражительность и капризы, плохой сон, головные боли, слабый иммунитет, аллергические реакции и высыпания, частые ОРВИ, задержка роста, нарушение осанки, развитие кариеса 🙅‍♀️

Недостаток витамина С или нарушение его всасывания/ усвоения = синяки под глазами, ОРВИ, кровоточивость десен, шелушение и сухость кожи, расслоение и ломкость ногтей 🙅‍♀️

Я могу продолжать, но, думаю, суть вы поняли. Крайне важно уметь различать симптомы и ежегодно сдавать анализы клинического минимума 👌
#ЗдоровьеДетей_igenom

Ежегодно 700 тысяч человек умирает из-за инфекций, вызванных микробами, которые НЕвосприимчивы к действию лекарств. По прогнозам, уже через 10 лет жертвами антибиотикорезистентности будут более 10 млн человек каждый год ⚡️

Обнаруживают всё больше патогенных бактерий с устойчивостью сразу к нескольким группам антибиотиков и даже ПАНРЕЗИСТЕНТНЫХ — устойчивых ко ВСЕМ используемым против них препаратам. И если раньше такие бактерии находили только в больницах, то сейчас их находят даже в продуктах питания 🧀

Микробы становятся устойчивыми к антибиотикам в результате
1️⃣ изменения генов — мутаций
2️⃣ передачи генов устойчивости от другого микроорганизма
Даже если устойчивость приобрели безобидные бактерии, населяющие наш с вами кишечник, эти гены легко могут передаться болезнетворным микроорганизмам 🦠#ПроКишечник_igenom

Основная проблема сегодня — это
❌ применение антибиотиков без показаний
❌ безрецептурная продажа
❌ самолечение
❌ изобилие контрафактных и некачественных препаратов

Не забывайте и о братьях наших меньших 🐮 На животноводство приходится 75% объемов всех антибактериальных средств. Это не только профилактика и лечение инфекций животных, но и стимуляторы роста 🙅‍♀️ При этом большинство классов антибиотиков — общие для медицины и ветеринарии

Количество детей, которым вынужденно и иногда безрезультатно, назначают по 2-3 антибиотика, постоянно растет ↗️

Как избежать катастрофы?
✅ ограничить применение антибиотиков
✅ использовать альтернативные средства: растительные препараты, бактериофаги, пробиотики, эфирные масла и др.
✅ получать знания и применять их сейчас, чтобы оградить себя и своих детей от проблем со здоровьем в будущем

На курсе «Мама, я здоров» мы учим родителей, как
🙌 корректировать вирусную и бактериальную нагрузку БЕЗ антибиотиков
🙌 нормализовывать функции органов ребенка с помощью растительных препаратов, на которые нет резистентности
🙌 восполнять дефициты таким образом, чтобы минимизировать риск опасных заболеваний
🙌 укреплять иммунитет ребенка

#ЗдоровьеДетей_igenom

Впервые в жизни воспользовалась страховкой заграницей. У Софы заболело ухо, ездили в госпиталь.

УФА, я еду домой! Не знаю, как вы, но я очень соскучилась по офлайну, встречам и общению 🙌

Поэтому уже в эту субботу я буду читать лекцию «Как микробиота провоцирует инсулинорезистентность?» для гостей девичника нутрициологов 💃

Программа очень насыщенная, посвящена гормональному здоровью и приурочена к открытию регионального представительства @miin_ankz в Уфе. Практикующим и начинающим нутрициологам, врачам, косметологам, психологам, коучам, фитнес-тренерам, ЗОЖ-экспертам — быть обязательно! За билетами сюда: nutridevichnikufa.tilda.ws 😉


В этом году планирую посетить, как минимум, 10 городов России, многие из которых — в первый раз.
Следите за новостями, до встречи! 💙

Мои хорошие, кто сегодня слушал мою лекцию “Микробиота, дефициты и лишний вес”, в комментариях к этом посту можете задавать вопросы по практической части 🙌

Одна из основных причин развития инсулинорезистентности - дефицит микроорганизмов ядра микробиоты

Bifidobacterium - обеспечивают нормальное всасывание глюкозы в тонком кишечнике

На фоне нарушений ядра микробиоты чаще всего происходит активное увеличение численности патогенных и условно-патогенных микроорганизмов

Clostridium ramosum, Clostridium coccoides, Ruminococcus spp, Candida spp - обеспечивают ускоренный метаболизм углеводов, что приводит к резкому выбросу глюкозы в кровь

Резкий выброс глюкозы в кровь⇒ резкий выброс инсулина⇒ снижение чувствительности рецепторов клеток⇒ ИР⇒ развитие сопряженных состояний и заболеваний
#ПроИнсулин_igenom

Оптимальные показатели углеводного обмена:

инсулин - 3-5 мкЕд/л
глюкоза натощак – 3,9-4,7 (5) ммоль/л
глюкоза после приема пищи (через 2 часа) - менее 7.0-7.8 ммоль/л
гликированный гемоглобин – не выше 5%
#ПроИнсулин_igenom

Коррекция: программа 6R
для восстановления нормальной работы ЖКТ

Разработана Институтом Функциональной
Медицины США

1. Remove — удаление
2. Replace — замещение
3. Repair — заживление
4. Reinoculate — заселение
+
5. Replanish — восстановление (восполнение)
6. Rebalance — поддержание
#ПроКишечник_igenom

1. Remove — этап удаления: исключение факторов, которые способствуют поддержанию роста и развития патогенной микробиоты кишечника и воспалению в организме

! Диетотерапия
! Фитосептики
! Работа с биопленками
#ПроКишечник_igenom

2. Replace — этап замещение: концентрируем внимание на вопросе восстановления нормальной работы ЖКТ, а в частности - нормализации кислотности желудочного сока, синтезе и оттоке желчи

! Например, использование комбинированных ферментных препаратов
! Холеретики, холекинетики, гепатопротекторы
! Пищеварительные ферменты

3. Repair — этап заживления: восстановление слизистой оболочки кишечника

! Bacillus coagulans
! N-ацетилцистеин
! Цинк
! Масло вечерней примулы
! L-Глютамин
! Скользкий и красный вяз

4. Reinoculate — этап заселения: заселение кишечника необходимыми представителями нормобиоты при использовании пре-/про-/метабиотиков

❗️Пробиотики назначаю по результатам анализа на чувствительность❗️

5. Replanish — этап восстановления: восполнение дефицитов

! Необходимо определить каких витаминов и микроэлементов недостаточно организму для полноценной работы - для этого подробный сбор анамнеза (!!!), клинический минимум, проверяем генетику, подбираем формы, дозировки и виды препаратов

6. Rebalance — этап поддержания: поддержание образца жизни

! Питание, сон, распорядок дня, снижение уровня стресса, прием адаптогенов, наличие грамотной физической нагрузки и т.д.