Мои хорошие, встречаемся с вами ЗАВТРА, 16 апреля в 12:00 мск, на лекции Работа с микробиотой в практике нутрициолога

✔️ расскажу, на что влияет микробиота
✔️ симптомы и последствия дисбиоза
✔️ диагностика СИБР и СИГР
✔️ коррекция нутрициологом: сорбенты, протеолитические ферменты, добавки на этапе подавления, восстановления слизистой и заселения
✔️ анализы, полезные нутрициологу
✔️ метабиотики и нюансы приема пробиотиков

Лекция пройдет в рамках масштабного НУТРИ САММИТА. Участие бесплатное. Регистрируйтесь, если еще этого не сделали!
➡️ https://master-coach.info/nutritionist?utm_source=rekl&utm_medium=sharonova ⬅️

MAX | ПОЛЬЗА 🔥 | ПРОМОКОДЫ

Моя первая рекомендация в MAX. Поддержите огнями 🔥

MAX | ПОЛЬЗА 🔥 | ПРОМОКОДЫ

Порой жизнь меняет одна лекция, один эфир

Не пропускайте онлайн-мероприятия. Это бесплатные знания, которыми с вами щедро делятся эксперты со стороны своего опыта и практики. А это дорогого стоит

P.S. Оставить мне комментарий, задать вопрос и просто поболтать можно в MAX - это быстро и не больно 😉

MAX | ПОЛЬЗА 🔥 | ПРОМОКОДЫ

На повестке дня ВОЛОСЫ 👩🏼‍🦰

Я неудачно подстриглась, и все равно ловлю восхищенные взгляды и комплименты "как вы ухаживаете за волосами?" 🤪

Начнем с того, что нам досталось от мамы и папы и что мы НЕ МОЖЕМ изменить навсегда - нашу генетику
🔴 тип и форма волос: прямые, волнистые, кудрявые
🔴 толщина: косметика может временно утолщать или разглаживать волос, но исходный диаметр не поменять
🔴 плотность: увеличить число фолликулов нельзя, исключение - пересадка волос
🔴 наследственная алопеция и склонность к поседению

На что мы МОЖЕМ повлиять регулярным уходом
✔️ сила и блеск волос
✔️ гладкость
✔️ упругость
✔️ послушность
✔️ напитанность и увлажненность

MAX | ПОЛЬЗА 🔥 | ПРОМОКОДЫ

ЧТО Я ДЕЛАЮ С ВОЛОСАМИ?

1️⃣ Раз в полгода прохожу чекап и закрываю дефициты
2️⃣ Раз в 4-5 недель крашусь в салоне и делаю уход
3️⃣ Пользуюсь термозащитой и маслом
4️⃣ Сушу волосы дайсоном
5️⃣ Мою 2 раза в неделю и всегда после шампуня наношу маску для волос

Один из последних моих любимчиков - восстанавливающая маска с кератином без силиконов 4FRESH. Волосы после нее гладкие, плотные, блестящие, легко расчесываются 😍

Хорошо питает и восстанавливает (подходит окрашенным). Консистенция, аромат, натуральный состав - всё в ней обалденно! Мне как СДВГшнику 😂 нравится, что ее не надо держать на волосах 15-20 минут, хватает 5 - эффект сразу 🔥

Я брала на WB
На OZON тоже есть

Пользуйтесь на здоровье 🫶

MAX | ПОЛЬЗА 🔥 | ПРОМОКОДЫ

КАК СЛЕЗТЬ С СОСУДОСУЖИВАЮЩИХ?
Отправляйте пост тем, кто сидит на каплях и спреях для носа 🙌

У меня много пациентов, зависимых от сосудосуживающих капель. Они покупают по 10 пузырьков и рассовывают их везде: в спальню, в сумочку, в машину, в карман, на рабочее место. И как только чувствуют дискомфорт в носу - сразу пшикают. Некоторые не понимают, что они зависимы, другие понимают, но ничего не могут с этим сделать

Лично я ВСЕГДА читаю инструкции по применению лекарственных средств (чего и вам желаю). Там черным по белому написано:

Не рекомендуется применять в непрерывном режиме более 10 дней

Не более 3-х раз в сутки

Нигде не указано, что можно пшикать годами и каждый час, когда дыхание затрудняется 🤷‍♀️

Я понимаю, как это сложно, поэтому распишу вам пошагово. Пробуйте каждый шаг, можно сочетать несколько подходов, но вы должны четко отдавать себе отчет, что исход зависит только от ваших действий и вашей дисциплины

1️⃣ ПОМОГИТЕ ОРГАНИЗМУ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ПРИВЫЧНЫХ КАПЕЛЬ
Физические методы уменьшения заложенности носа: контрастный душ (душ Алексеева), массаж околоносовых пазух, горячие напитки (упор на травяные чаи), дыхательные практики и йоговское дыхание, прогревание мешочком с солью или яйцом (есть противопоказания)

Классно, если вы закроете дефициты и включите в свою базовую нутрицевтическую поддержку:
🔹 бромелайн - уменьшает отек слизистой и разжижает слизь
🔹 кверцетин - природный антигистамин
🔹 NAC - мощный антиоксидант и муколитик, разжижает густую слизь, помогая носу очищаться естественным путем
🔹 витамин С - классно работает в паре с кверцетином
🔹 цинк - помогает слизистой быстрее восстановиться

2️⃣ ОТКАЗ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПОСТЕПЕННЫМ
Не бросайте сразу - раздробите и уменьшите дозу. Уменьшайте количество пшиков в день, пшикайте через день, уменьшайте количество лекарства (разводите водой), пшикайте только в одну ноздрю. Работает как один из этих способов, так и все вместе. Пробуйте!

3️⃣ПОДБЕРИТЕ ЗАМЕНУ, БЕЗОПАСНУЮ И ЕСТЕСТВЕННУЮ
Которая также поможет вам дышать, но при этом не будет привыкания и других побочек. Я люблю добавлять эфирные масла. Например, смесь Легкое дыхание классно добавлять в ингалятор. Или вообще приготовьте спрей для носа сами!
✔️ эфирные масла 2-3 капли (выбирайте мягкие: чайное дерево, лаванда)
✔️ концентрат-ополаскиватель пол чайной ложки
✔️ физраствор из аптеки 200 мл
Готовьте на 1-2 дня, храните в холодильнике. Орошайте носовые проходы несколько раз в день при необходимости

Промокод GENOM даст скидку на первый заказ в Аромашке 💙
Пробуйте и дышите полной грудью!

Реклама. ООО ТК «Аромашка». ИНН 7733751674. erid: 2RanymDNHMt

MAX | ПОЛЬЗА 🔥 | ПРОМОКОДЫ

Если вы смотрели предыдущее видео, то знаете, что я лечу ногти от грибковой инфекции 🤪

Долгое время я обходила эти препараты стороной, но в прошлом году у @vitauct_official вышла новинка - АСДвит

ЧТО ТАКОЕ АСД?
Изначально это был ветеринарный продукт из мясокостной муки, содержащий карбоновые кислоты, амиды, холин, аммонийные соли и другие органические компоненты, схожие с естественными продуктами обмена веществ. Препарат использовался для комплексного воздействия практически на все системы организма

ЧТО ТАКОЕ АСДвит?
Натуральный биостимулятор. Первая субстанция, разработанная специально для человека
✔️ из свежего цельного куриного мяса, НЕ из мясокостной муки
✔️ высокая многоступенчатая очистка, без ацетамида, без канцерогенов
✔️ в 2,5 раза больше активных веществ, а значит выше эффективность

КАКИЕ ЭФФЕКТЫ?
🔴 Антисептик. Почему я применяю его сейчас. Это выраженное противомикробное действие: противогрибковое и антибактериальное. При этом он не является антибиотиком - не вызывает резистентности. Я применяю наружно, но можно и внутрь: работает с патогенной микробиотой, защищает кишечник от развития дисбиоза при приеме антибиотиков
🔴 Противовоспалительное. Купирует воспалительные процессы, снижает маркеры воспаления (СРБ, ТНФ-альфа, ферритин, кальпротектин). Помогает при эндометриозе
🔴 Регенеративное. Стимулирует восстановление поврежденных тканей. Со слизистой тоже работает
🔴 Адаптоген. Повышает общую сопротивляемость организма стрессу, нагрузкам, болезням и другим неблагоприятным факторам
🔴 Иммуномодулирующее. Стимулирует активность клеток иммунной системы (макрофагов, Т-лимфоцитов). При АИЗ аккуратно - пробуйте небольшие дозы ВНЕ активной острой фазы, при скомпенсированных состояниях
🔴 Противопаразитарное. Здесь больше работает как иммуностимулятор, что помогает в комплексной борьбе с паразитами
🔴 Активатор ЦНС. Влияет на вегетативную нервную систему, может оказывать тонизирующий, бодрящий эффект, поэтому внутрь принимаем в первой половине дня

За счет всех этих эффектов может применяться абсолютно по разным показаниям: от дискомфорта в ЖКТ по причине функциональных расстройств, дисбиозов, ВЗК, паразитарных и грибковых инвазий до заболеваний верхних дыхательных путей и ЛОР-органов, мочеполовых путей

У меня мазь АСДвит с высокой концентрацией 25% и серебром, 3 фракция - для наружного применения. Скажу сразу: запах специфический за счет аминов и серосодержащих соединений. Но нас ничем не напугать 😂

Есть еще 2 фракция - для приема внутрь: свечи, капли, спрей. Небольшие концентрации - для детей и тех, кто хочет начать пробу с малых доз. Высокие - для взрослых, биохакеров и исследователей, для максимального эффекта

У @vitauct_official уже много лет работает мой промокод геном - пробуйте. А я вернусь к вам с результатами через несколько недель 👌

MAX | ПОЛЬЗА 🔥 | ПРОМОКОДЫ

NAC - ВСЁ 💔

Обожаемый мною N-ацетилцистеин, который я пропиваю курсами несколько раз в год для детоксикации, коррекции слизистого слоя и много чего еще, СНЯЛИ С ПРОДАЖИ ВСЕ МАРКЕТПЛЕЙСЫ

Для российского регулятора NAC выглядит не как нейтральная wellness-молекула, а как фарм-субстанция, близкая к ацетилцистеину (аптечному АЦЦ). Когда добавка прочно ассоциируется с лекарственным средством, продавать ее онлайн и везде становится невозможным в нынешних реалиях

Я привыкла заказывать NAC в приложении iTab, теперь придется отвыкать 😭

Ранее под запрет попал мелатонин
Кто следующий?

MAX | ПОЛЬЗА 🔥 | ПРОМОКОДЫ

Жильберщики, запомните: ни одна хорошая расторопша вас не выведет из скомпенсированного состояния. Проверено опытом и 11-летней практикой. Поэтому если вашей печени и желчному она нужна здесь и сейчас - смело берите. Если она понадобится нам всем вам на майских праздниках и после - берите заранее 😂

НЕжильберщики (или недообследованные 🤪), внимание: как вам может помочь расторопша (силимарин)?

✔️ Как желчегонное, при проблемах с желчью, дискинезии желчевыводящих путей, холестатическом синдроме. Силимарин мягко стимулирует секрецию и выделение желчи, налаживает естественный желчеотток. Под контролем УЗИ, при отсутствии крупных камней

✔️ При лекарственном и алкогольном поражении печени, начальных стадиях цирроза, стеатоза. Расторопша защищает клетки печени от токсинов, стимулирует регенерацию, уменьшает окислительный стресс и улучшает функцию гепатоцитов. Под контролем анализов

✔️ Работает с пигментными пятнами, розацеа и акне. Ведь все они проявляются из-за проблем с желчеоттоком. Когда печень и желчь не справляются с выводом токсинов, в ход идет кожа - самый большой по площади орган детоксикации. А еще застой желчи снижает барьерную функцию, что провоцирует воспаления: акне и розацеа. Впереди лето (через месяц, представляете? 😍), а значит вероятность пигментации возрастает в разы

✔️ Помогает при варикозе и сосудистых звездочках. Расторопша повышает эластичность и прочность сосудистой стенки, снижает застой в венах и усталость в ногах, улучшает кровоток. Естественно, в комплексной терапии

У меня мицеллярный Hepatic Complex от IMUALI на оливковом масличке. За счет своей формы усваивается в 10 раз лучше порошка или шрота расторопши

Есть на OZON и WB. Купон GENOM15 даст скидку 15% 🫶

MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА

Мои хорошие, нам осталось немного голосов, чтобы я могла публиковать для вас 4 истории 5 историй в день 😍

Отдайте свой голос по ссылке: https://t.me/boost/igenom

Вам не больно, мне приятно 😉

MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА

Рассказываю, почему я со своим астеническим жильберским телосложением начала замерять вес по утрам и вечерам 🤪

Рубрика Мой рекомендасьён или Прощай, отёки 🔥

Когда вы ставите перед собой цель - слить воду и убрать отек, в ход идут все возможные методы
➡️ питание, богатое калием
➡️ физическая активность
➡️ физическая нагрузка
➡️ лимфодренажные упражнения

Но мало убрать симптом отек, важно понять, ПОЧЕМУ вода задерживается в организме. Если отекают ноги - посмотрите в сторону лишнего веса и почек. Если отекает лицо - проверьте щитовидную железу

Пока вы ищете ПРИЧИНУ отеков, на помощь идут лимфодренажные препараты. Здесь важно читать состав, чтобы вместе с водой из вас не вышло ничего нужного 🤪

Я нашла такого помощника - это SLIMPHATIC от UNATUNA, и он классный, натуральный, щадящий по составу

✔️ убирает отеки (гормональные в том числе)
✔️ уменьшает объемы
✔️ выводит токсины
✔️ держит сосуды в тонусе (венотоник)
✔️ не влияет на артериальное давление
✔️ не выводит важные соли из организма
✔️ в составе пребиотик - микробиота скажет спасибо

И всё это, как я люблю, в удобном трэвел формате 😍

До лета 1 месяц. Когда, если не сейчас? 😉

Брала на OZON
Артикул #2931453004

MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА

Напоминаю о двух горячих новинках, которые собрала моя любимая команда, учитывая все ваши запросы 🔥 Эстрогендоминирование будет на следующей неделе. Всего доступно 25 гайдов на любой вкус и цвет

А ещеее мы готовим для вас обновленный курс Желчный 2.0. Максимааально подробно, с кейсами, разборами, практикой и мясом - всё, как вы любите 😎

🔥 если ждете!

MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА