🫶 Мои хорошие! 🫶

У меня есть цель этого года: 15000 подписчиков здесь, в моем телеграм канале 🫶

Я верю в силу социальных сетей и прошу вас отправить своим знакомым гайды, подкасты и посты, которые вы найдете ЗДЕСЬ

А мы в благодарность уже готовим новые гайды, розыгрыши и подарки для вас 🫶

ПОЧЕМУ Я ДАЮ СВОИМ ДЕТЯМ ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В?

Потому что сентябрь, начало учебного года, больше умственных и физических нагрузок. Это повод поддержать нервную систему ребенка, чтобы избежать повышенной возбудимости, истерик на пустом месте, помочь ему сконцентрироваться и поднять мотивацию. Особенно В-шки нужны и важны детям с СДВГ, с проблемным прерывистым сном 😴

Витамин B6 (пиридоксаль-5-фосфат) поддерживает синтез нейротрансмиттеров (серотонин, дофамин, ГАМК), которые регулируют настроение, сон и когнитивные функции. B6 участвует в метаболизме аминокислот и помогает уменьшать воспаление и повреждение нервных клеток. Это нам нужно, это мы хотим 👌

Витамин B9 (метилфолат) необходим для нормального деления и роста клеток, включая нервные. Участвует в синтезе белков и ДНК, ускоряет передачу нервных импульсов. Улучшает память и обучаемость наших детей

Витамин B12 (метилкобаламин) важен для нормального развития мозга, концентрации и предотвращения неврологических нарушений

На видео показала B-шки, которые мои семи- и восьмилетки пьют сейчас. Это @mindly_supplements. Несмотря на то, что это таблетки, они НЕбольшие, и дети старше 5 лет их без проблем глотают

Комплекс универсальный, подойдет для всей семьи. Дети детьми, а кислородную маску надеваем сначала на себя 😉

📌 Заказать на маркетплейсах:
Active B-complex OZON
Active B-complex WB

10.10.2025 я запускаю 10й поток любимого курса
Чувствуете магию чисел? 🪄

Кто давно хотел научиться работать с микробиотой кишечника, с анализом ХМС по Осипову, видеть все взаимосвязи, уметь корректировать СИБР, СИГР, кандидоз, работать с аутоиммунными патологиями, помочь себе, близким, клиентам и пациентам - добро пожаловать в предзапись. Совсем скоро она закроется, и попасть туда будет уже невозможно

Можно выделить 40 минут и пройти обучение по расшифровке бланка ХМС по Осипову, это бесплатно

А можно погрузиться в эту тему с головой и пройти интенсив Работа с микробиотой в практике нутрициолога

Что бы вы ни выбрали, если тема микробиоты вам интересна, если в вашем сердце откликается - вы в правильном месте

Ваш микробиолог, Диана Шаронова 🫶

БлагоДАРЮ всех, кто проголосовал и всех, кто проголосует. Самые внимательные уже увидели первую сторис в этом канале 😍

Вопросы по ЖКТ вижу, вчера не успела, но выделила время на ответы в среду, а это значит, что можно успеть еще спросить то, что волнует, в комментариях под этим постом

Сегодня будет два супер анонса, не пропустите 🔥

Эфир, который вы не можете пропустить

❓ Почему один витамин С стоит 300 рублей, а другой - 3000? Что скрывается за словом «качество»? Сырье из разных стран: есть ли разница и стоит ли переплачивать?

И еще десяток интереснейших вопросов, которые я подготовила и задам своей коллеге, клиническому нутрициологу, и.о. исполнительного директора ООО «Инмед» (ТМ Supermins, Biomins, Lipomins, Minivits), руководителю экспертной комиссии iTAB Анне Государевой

Производство БАД: от сырья до баночки. Разберем все секреты индустрии 25 сентября в 10:00 мск

⏰ Ставьте будильники и заходите в назначенное время в вебинарную комнату: https://igenom.getcourse.ru/web-drugs

Эфир, который вы не можете пропустить - 2
с нутрициологом, микробиологом, биоинженером, исследователем и моим хорошим другом Тасей Родионовой

Поговорим про пептиды и адаптогены, как одни усиливают действие других. И если про пептиды я говорю весь этот год и, думаю, вы все уже знаете, что это такое. То адаптогены в моем канале - это что-то новенькое. Это травы, корни, экстракты, которые помогают нам переносить стресс (и не только). Вместе пептиды и адаптогены могут эффективно поддерживать организм при болезнях, нагрузках, стрессах

Какие, как и когда использовать вы узнаете 25 сентября в 12:00 мск ➡️ https://igenom.getcourse.ru/web-in-25

Какой же нам классный четверг предстоит 😍

ПОДДЕРЖКА ДЛЯ ВАШИХ СУСТАВОВ

1️⃣Витамин D регулирует работу мышц и кальциевый обмен, поддерживает хрящевую ткань, оказывает противовоспалительное действие

2️⃣Омега-3 - это также работа с воспалением, защита хрящей, поддержка иммунитета, улучшение подвижности и уменьшение боли

3️⃣Коллаген - главный белок соединительной ткани, восстановление и обновление хряща, снижение воспаления и боли, смазка суставов

4️⃣Глюкозамин+Хондроитин+МСМ - это строительные блоки хряща, замедляют его разрушение и восстанавливают, улучшают функцию сустава

Все эти добавки принимает мой муж, а еще 👇👇👇