Пока писала ответ на вопрос, поняла, что тянет на целый пост, поэтому ловите 🤣
👍10❤1
✅Вишня действительно работает для снижения уровня мочевой кислоты и профилактики подагры✅
Вишня богата антоцианами (рутин, кверцетин, цианидин), которые подавляют фермент ксантиноксидазу (как аптечный аллопуринол), уменьшая синтез мочевой кислоты
Еще снижает воспаление в суставах, блокируя выработку провоспалительных цитокинов (IL-6, TNF-α)
Флавоноиды вишни улучшают функцию почек, увеличивая экскрецию мочевой кислоты с мочой
Органические кислоты (лимонная, яблочная) повышают pH мочи, что предотвращает образование уратных камней
Но! Выбирать надо кислые сорта вишни, удобнее - добавки, иначе придется есть по 200 г (30 ягод) в день, не всем это доступно и удобно (помним, что они еще и кислые должны быть), так что с гастритом и язвой не надо (!)
БАДы: 500–1000 мг/день
Ну, и в комплексной терапии конечно работает лучше с тем же витамином С, куркумином или сельдереем
Вишня богата антоцианами (рутин, кверцетин, цианидин), которые подавляют фермент ксантиноксидазу (как аптечный аллопуринол), уменьшая синтез мочевой кислоты
Еще снижает воспаление в суставах, блокируя выработку провоспалительных цитокинов (IL-6, TNF-α)
Флавоноиды вишни улучшают функцию почек, увеличивая экскрецию мочевой кислоты с мочой
Органические кислоты (лимонная, яблочная) повышают pH мочи, что предотвращает образование уратных камней
Но! Выбирать надо кислые сорта вишни, удобнее - добавки, иначе придется есть по 200 г (30 ягод) в день, не всем это доступно и удобно (помним, что они еще и кислые должны быть), так что с гастритом и язвой не надо (!)
БАДы: 500–1000 мг/день
Ну, и в комплексной терапии конечно работает лучше с тем же витамином С, куркумином или сельдереем
❤38👍23❤🔥9
Диана Шаронова - ГенОм
Я постаралась и собрала для вас скидки на классные здоровые продукты, которыми пользуюсь я, моя семья, команда и пациенты. Сохраняйте, делитесь с близкими, заказывайте выгодно 💙 🔸 Платформа, которой я доверяю - iTAB и их витамины Supermins, Biomins, Lipomins…
Вот здесь коллекционирую для вас скидки у разных производителей, периодически пополняю, пользуйтесь 🫶
❤22👍5🥰3
4.04 в 13:00 меня пригласили к @orzaxglobal провести эфир на тему акне. Если вам актуально - заходите послушать, задать вопросы и пообщаться лично
Среди участников разыграю витамин D 2000 ME 🫶
Среди участников разыграю витамин D 2000 ME 🫶
❤29👍7🔥7❤🔥3
Подготовка к сдаче анализов.pdf
2.7 MB
К сдаче анализов тоже нужно готовиться! Как - рассказала в новом гайде
Подписывайтесь и отправляйте тем, кто сдает ежегодный чекап
Во благо 💙
Подписывайтесь и отправляйте тем, кто сдает ежегодный чекап
Во благо 💙
❤59🔥20🙏10👍6🤷2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍21❤7🔥6💋1
В студенческие годы меня мучил ЦИСТИТ 😱
Ох уж эти холодные аудитории... И, кажется, я делала примерно ВСЁ, чтобы от цистита избавиться
Тогда я нашла вот такую D-маннозу, которую пью сама для профилактики и рекомендую своим пациенткам в программах коррекции
Как работает D-манноза?
Кишечная палочка E. coli вызывает 80-90% циститов. Она прикрепляется к стенкам мочевого пузыря с помощью ворсинок. D-манноза связывается с этими ворсинками, не давая бактериям закрепиться 🙅🏼♀ Связанные бактерии выводятся с мочой, не успевая размножиться ✅
Добавляйте по 2 капсулы 1-2 раза в день. В баночке 120 капсул - хватит надолго 👌
P.S. Не забывайте про свою привилегию - скидку по коду genom у @vitual_ru 😉
Пост с промокодами отметила выше для вашего удобства 🫶
Ох уж эти холодные аудитории... И, кажется, я делала примерно ВСЁ, чтобы от цистита избавиться
Тогда я нашла вот такую D-маннозу, которую пью сама для профилактики и рекомендую своим пациенткам в программах коррекции
Как работает D-манноза?
Кишечная палочка E. coli вызывает 80-90% циститов. Она прикрепляется к стенкам мочевого пузыря с помощью ворсинок. D-манноза связывается с этими ворсинками, не давая бактериям закрепиться 🙅🏼♀ Связанные бактерии выводятся с мочой, не успевая размножиться ✅
Добавляйте по 2 капсулы 1-2 раза в день. В баночке 120 капсул - хватит надолго 👌
P.S. Не забывайте про свою привилегию - скидку по коду genom у @vitual_ru 😉
Пост с промокодами отметила выше для вашего удобства 🫶
❤🔥36👍27👏4❤2
Доброе утро! 🌸
Ежегодный чекап для взрослых и детей
Витамин С с биофлаваноидами
Предзапись на мой любимый курс о микробиоте кишечника
Ежегодный чекап для взрослых и детей
Витамин С с биофлаваноидами
Предзапись на мой любимый курс о микробиоте кишечника
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22👍10❤8
Если у вас скучный вторник, рекомендую к просмотру 👇
1️⃣ Нарушение стула: когда пора бить тревогу?
2️⃣ Кандидоз. Пора лечить кишечник!
3️⃣ Лекторий о женском и мужском планировании беременности СОЗДАТЕЛИ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23👍5👏2
Стресс.pdf
2.8 MB
Дорогие девушки! Хочу поддержать вас и поделиться питанием и добавками, которые спасают нашу нервную систему ☝️
В современных реалиях, когда мы живем в хроническом стрессе и ежедневно решаем десятки задач, нам просто необходима поддержка🫂
Сохраняйте новый гайд Поддержка при стрессе с помощью питания и нутрицевтиков
Уверена, он поможет каждой из вас🫶
Отправляйте подружкам
Подписывайтесь
В современных реалиях, когда мы живем в хроническом стрессе и ежедневно решаем десятки задач, нам просто необходима поддержка
Сохраняйте новый гайд Поддержка при стрессе с помощью питания и нутрицевтиков
Уверена, он поможет каждой из вас
Отправляйте подружкам
Подписывайтесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥69❤38🔥16👍9🙏3
Какие темы по микробиоте вам интересны?
Anonymous Poll
38%
Кандидоз
51%
Работа с СИБР
36%
Как читать анализ по Осипову
1%
Напишу свою тему в комментариях 👇
Всем привет! В мае планирую делать интенсив для практикующих специалистов 🫶
Голосуйте, какие темы по микробиоте вам интересны 👆
Голосуйте, какие темы по микробиоте вам интересны 👆
❤20
Мои хорошие, кто давно хотел и кому очень не терпится прямо сейчас занять свое место в личном наставничестве по микробиоте у меня лично — оставляю ссылку. Я не планировала это делать до интенсива, но мест только 5 и разберут до интенсива свои по рукам 💯
Так что, чтобы было честно
Составлю ссылку, тариф НАСТАВНИЧЕСТВО первый в своем роде, раньше проводила его только по большой дружбе 🫶
Так что, чтобы было честно
Составлю ссылку, тариф НАСТАВНИЧЕСТВО первый в своем роде, раньше проводила его только по большой дружбе 🫶
❤🔥5❤3🔥2