Давненько не было этой рубрики

✅Вишня действительно работает для снижения уровня мочевой кислоты и профилактики подагры✅

Вишня богата антоцианами (рутин, кверцетин, цианидин), которые подавляют фермент ксантиноксидазу (как аптечный аллопуринол), уменьшая синтез мочевой кислоты

Еще снижает воспаление в суставах, блокируя выработку провоспалительных цитокинов (IL-6, TNF-α)

Флавоноиды вишни улучшают функцию почек, увеличивая экскрецию мочевой кислоты с мочой

Органические кислоты (лимонная, яблочная) повышают pH мочи, что предотвращает образование уратных камней

Но! Выбирать надо кислые сорта вишни, удобнее - добавки, иначе придется есть по 200 г (30 ягод) в день, не всем это доступно и удобно (помним, что они еще и кислые должны быть), так что с гастритом и язвой не надо (!)

БАДы: 500–1000 мг/день


Ну, и в комплексной терапии конечно работает лучше с тем же витамином С, куркумином или сельдереем