✅ Мультивитамины — смотрите состав, ищите АКТИВНЫЕ формы. Не учитывайте витамин D, он всегда принимается отдельно в нужной дозировке

Добавляйте курсом 👇

✔️ Омега-3 за завтраком, 3 месяца даем, 1 — перерыв. С 6 месяцев до года — 400-600 мг, с 1 до 11 лет — 800-1000, старше 12 — 1000-2000

✔️ Витамины группы В — ищем активные формы, даем через час после завтрака, 2 месяца, 2-4 раза в год

❗️ ВАЖНО ❗️
Кальций и железо НЕ являются базовыми добавками

☝️ Кальций пьется по показаниям и назначению специалиста. Магний и кальций — антагонисты, поэтому их прием нужно разносить в течение дня

☝️ Что касается железа, то сначала сдаем анализы, и если острый дефицит, даем отдельно от всего, натощак

Подытожим 👇
🕗 За час до завтрака: железо
🕘 Во время завтрака: D, С, омега, йод
🕙 Через час после завтрака: группа В
🕑 После обеда или ужина: магний, лецитин, мультивитамины, кальций (отдельно от магния)


#БАДы_igenom #Витамины_igenom #ЗдоровьеДетей_igenom

Сохраняйте в избранное!

#Витамины_igenom

Сегодня разберем важную тему - синдром Жильбера
Отправляйте 🔥 если ждете 🙌

Жалобы пациента, анамнез, в том числе семейный 👆

Про лямблии 👆
#ПроКишечник_igenom

И важно понимать, что паразиты, бактерии и грибы будут увеличивать токсическую нагрузку, которая в свою очередь будет нагружать органы детоксикации! Как минимум, печень, желчный, кишечник, кожа здесь уже вовлечены в процесс и это только на первый взгляд. А в печени — яркое нарушение 2 фазы детоксикации! Синдром Жильбера (носительство) — это нарушение реакции глюкоронидации, а полиморфизмы в генах MTHFR, MTRR говорят нам о нарушении реакции метилирования. Прибавьте сюда витамин В12 (376 пмоль/л) и поймите, что паразиты не просто нагружают печень токсинами, а ещё и обкрадывают витамин В12, который участвует в процессах метилирования.

#ПроКишечник_igenom

Предлагаю поговорить о токсинах и интоксикации. Давайте проверим ваши знания 👇