Я ЗАБОЛЕЛА 😭
Когда друзья спрашивают, чем я лечусь, я отвечаю: "жизнью". Чем больше поддерживаешь организм вне болезни, тем меньше манипуляций требуется во время. Речь о базовой нутрицевтической поддержке, которую вы пьете постоянно или курсами

ДА, Я ПЬЮ ВИТАМИН Д В ТАЙЛАНДЕ

И вот тот must have, который нужен каждому из нас - сохраняйте👇

1️⃣ ВИТАМИН D3 пьем постоянно, без перерывов и выходных. Оптимально за завтраком, в котором есть жиры. Профилактическая доза для взрослого чаще всего 5000 МЕ. Точная доза определяется после лабораторной диагностики

2️⃣ ВИТАМИН К2 способствует усвоению кальция в костях и зубах, препятствует отложению в сосудах и мягких тканях. Это кофактор витамина D – влияет на экспрессию генов VDR и DBP, отвечающих за рецепторы и транспорт. Оптимальная форма: менахинон-7 (МК-7). Профилактическая доза: от 100 до 200 мкг. Пьем курсом 2 месяца 1-2 раза в полугодие за завтраком, в котором есть жиры

Оба витамина в рабочих дозировках уже есть в одном флаконе у ORZAX. Это классный вариант для всей семьи – капли удобно дозировать 👌

3️⃣ Куда же мы без МАГНИЯ – главного помощника витамина D. Дозу рассчитываем индивидуально: 10-15 мг на 1 кг веса. У @orzaxglobal есть тройной комплекс магния, который сочетает мои любимые формы в одной баночке. Это глицинат, малат и цитрат. Пить можно и нужно ежедневно. Побочек нет (разве что ваше классное состояние 🤪)

Вот вам 3 красавчика (1 + 2в1), которые должны поселиться в вашем доме и муж их тоже должен полюбить 😂

Заказывайте у проверенных производителей/ представителей/ поставщиков, остерегайтесь подделок ❗️

Можно заказать напрямую у @orzaxglobal с промокодом genom – он даст вам дополнительную скидку 🫶

Выгрузила свой урок про вагинальный кандидоз. Всем девушкам обязательно к просмотру!
https://rutube.ru/video/private/e9a394091181fa77bce7ef11f3d7ba57/?p=iQV0adP6uvLG9zPf_wX14g

Завтра выложу новую методичку с примерами детских добавок. Не пропустите 💙

🍋 ЦИТРАТ = магний + лимонная кислота. Распространенная и биодоступная история. Много детей, которые какают бараньими какашками (это ЗАПОР + нарушение оттока желчи), таким добавляйте на ночь по 10-15 мг/кг массы тела! А чтобы не было проблем с глотанием — выбирайте жидкую форму

🍏 МАЛАТ = магний + яблочная кислота. Классная история для спортсменов и тренирующихся. Помогает при систематических нагрузках, болях в мышцах, сильной утомляемости, когда сводит ноги, улучшает работу митохондрий. Кружки, секции, дополнительное образование — мы часто недооцениваем нагрузку у детей. И здесь малат станет верным помощником

Цитрат + малат есть в жидком магнии BioMagic (тык-тык). В него уже добавлена фульвовая кислота, которая в разы улучшает усвоение 👍 По традиции для моих есть скидка по промокоду IGENOM

Познакомилась с этим брендом в этом году, когда скупила пол ассортимента на пробу 💔

Линейку создала нутрициолог, в том числе детский нутрициолог, мама, Татьяна Михеева @deti_nutri

Искренне рекомендую подписаться — в канале много актуальной инфы о детском здоровье 🫶

Собрала базовые добавки, которые я рекомендую давать ВСЕМ деткам в отдельный гайд с кликабельными ссылками 🫶

Сохраняйте себе и отправляйте друзьям, у которых есть детки 😍

👉Подписывайтесь👈

Этот канал создала моя команда 22 марта 2021 года. Накануне моего Дня рождения и первого запуска курса Viva la microbiota

Я начала его вести в феврале 2022. С тех пор я с вами. И хоть я до сих пор привыкаю к телеграм-формату и считаю себя "инстаграмной" девочкой, за это время я очень полюбила вас. Вашу любознательность, ваш отклик, вашу поддержку 🙏

СПАСИБО, что вы со мной! Кто-то с 2021 года. Кто-то присоединился сегодня. Кто-то следит за блогом в Инстаграм еще со времен, когда его вел мой супруг Артём. Это неважно. Важно, что я чувствую вашу отдачу и мне хочется отдавать больше. Я никогда не была жадной на знания, всегда делилась тем, что имею

Совсем скоро выложу посты с полезностями канала, явками и паролями. Как всегда рассчитываю на вашу поддержку 💙