Больше рецептов, рекомендаций по питанию и питьевому режиму, источников белка и, конечно, схему добавок со ссылками, курсами, дозировками и промокодами вы найдете в новом гайде КОРРЕКЦИЯ ДЕФИЦИТА БЕЛКА

17 страниц, 2000 рублей - как один поход в продуктовый

Ищите значок NEW - забирайте 😉

Мои хорошие, рецепт вам НЕ ПОДХОДИТ, если есть нарушения целостности слизистых (язвы, воспаления и т.д.)❗

Как проверить? Выпить ложку сока непосредственно перед приёмом пищи - если после этого больно и неприятно, продолжать не стоит!

Действуем только во благо 🙏

Серебро в нашем опросе забирает ВАРИКОЗ. Это патологическое расширение вен с застоем крови в нижних конечностях

Ранние стадии варикоза часто ПРОПУСКАЮТ и обращают на него внимание, когда уже есть значительные нарушения и боли. Чтобы этого не произошло в вашем случае, не пропустите следующие симптомы 👇

1️⃣ Расширение мелких вен и венул в виде звездочек

2️⃣ Ощущение стеснения и сдавливания, зуд и жжение в голенях и лодыжках, сухость и шелушение кожи ног. Это признаки постепенно формирующегося застоя крови, недостатка кислорода в тканях❗

3️⃣ Отеки. На коже остаются следы от обуви и резинки носков. Появляется пульсирующая или ноющая боль, спазмы мышц, а в ночное время - судороги в ногах. В запущенных случаях появляется пигментация - цвет кожи в области голеней и лодыжек становится коричневатым

❓Что вам важно знать о варикозе? Жду в комментарии

Наш семейный чат называется 6+4, догадайтесь почему 😉

Сегодня собрались на семейную фотосессию в связи с прибавлением в нашей семье🤱🏻, а уже завтра 20+ человек приедут/прилетят на семейный день и обед 💙

Заботьтесь о своем здоровье и здоровье своих родных, проведите последние выходные лета в кругу близких для вас людей 🫶

Кто пользуется босоногой обувью — откликнетесь пожалуйста! 🫶

Нужны ваши отзывы по ходьбе/занятиях в зале. Я хочу купить себе именно для зала, ощущения непривычные, но правая моя нога уже задолбалась во многих обычных кроссовках (мизинец сильно поджимается)

Напишите пожалуйста свои отзывы в целом по босоногой обуви и порекомендуйте марки 🙏

Я достану и в России и за границей, была бы уверенность в удобстве для тренировок 💙

Я купила эти кроссовки 😍

Возвращаемся к варикозу, чтобы он не вернулся к нам 🤪

ПРИЧИНЫ ВАРИКОЗНОГО РАСШИРЕНИЯ ВЕН 👇👇👇

1️⃣ Лишний вес. Чем больше у вас лишних кило, тем сильнее нагрузка на венозную систему. Вены не справляются с давлением: просвет сосудов увеличивается, клапаны перестают полноценно смыкаться. В результате возникает застой крови и развивается варикозная болезнь

2️⃣ Беременность. В организме происходят гормональные изменения, увеличивается масса тела, внутрибрюшное давление и объем циркулирующей крови. Это приводит к нарушению оттока, вызывает растяжение стенок вен и изменения в работе клапанного аппарата. После родов диаметр расширенных вен уменьшается, но не всегда возвращается к исходному. При следующих беременностях риск развития варикозной болезни возрастает

3️⃣ Слабость соединительной ткани, дефицит мышечной массы, острые дефициты по белку. При нехватке белка и ферментов, низкой кислотности желудка, воспалении желудочно-кишечного тракта и хроническом стрессе происходит разрушение волокон коллагена. Он начинает разбирать на кусочки основное белковое депо — мышцы, при дефиците мышечной массы в ход идут сосуды, а далее — вены

4️⃣ Нарушение углеводного обмена. Высокий сахар в крови негативно действует на капилляры, сосуды, вены, буквально карамелизируя их

5️⃣ Дефицит микроэлементов и витаминов, которые необходимы для построения здоровых сосудов и их стенки. Это витамины С, P, группа B, кальций, магний, кремний, железо, медь. Особенно важны для здоровья кожи и сосудов кальций и его кофакторы: витамины Д, К2, магний, фосфор. Кальций регулирует тонус кровеносных и лимфатических капилляров. При недостатке кальция легко возникают отечность и купероз. Он крайне важен для здоровья стенок артерий и вен. От кальция зависит здоровье сердца, нервной системы, поддержание нормального давления в сосудах и нормальное свертывание крови. Дефицит кальция замедляет обновление клеток, приводит к неправильному их созреванию, проблемам межклеточной коммуникации. Часто при нарушении обмена кальция начинаются проблемы с капиллярами и сосудами (купероз), кожа становится неоднородной, шелушащейся, питание ее нарушается. А дальше, когда дефицит становится критичным, начинаются проблемы с венами

Это только ПОЛОВИНА возможных причин варикоза. Продолжение следует…если наберем 100 огней 😉

У нас уже пошел обратный отсчет до вылета из России… 3…2…1…

От чего я была в шоке 😨

90-95% производителей производят пастилу из яблочного пюре, которое закупается за границей. Никто (!!!) не хочет возиться с яблоками, да и пюре чаще всего выходит даже дешевле, НО, оно с консервантами, иногда с сахаром. Отличить такую пастилу можно по цвету, он темнее, у нее долгий срок хранения

Девчонки @vkusnosoochno сами выбирают яблоки и ягоды и у них получается ооооочень вкусная пастила, которую удобно брать в дорогу 💙

Сохраните промо Genom для скидки на продукты Вкусно и Сочно

Кстати в закрепе канала @vkusnosoochno есть целый сборник рецептов без сахара, молока, яиц, глютена. Завтраки, обеды, ужины, десерты, напитки и соусы - абсолютно бесплатно 🔥

100 огней есть. Продолжаем выяснять причины ВАРИКОЗА

6️⃣ Повышенное внутрибрюшное давление из-за воспалительных явлений в ЖКТ, запоров, беременности, синдрома избыточного бактериального роста, смещения и увеличения органов: чаще печени (из-за отёка и жирового гепатоза) и селезенки. Внутрибрюшное давление увеличивают узкая одежда и обувь на каблуках, зажатые диафрагмы: тазовая и брюшная

Застой крови и воспаление — основные факторы развития варикоза

7️⃣ Состояние дыхательной диафрагмы. Если она в спазме, например, из-за стресса, она будет дополнительно передавливать венозные сосуды и нарушать кровоток и лимфоток. Плюс изменится паттерн дыхания, что скажется на газообмене и общем состоянии организма

8️⃣ Нарушение функции печени. Плохая работа печени делает кровь густой, что увеличивает давление на стенки сосудов и приводит к их перерастяжению. Увеличенная печень сдавливает сосуды, нарушая кровоток

9️⃣ Пороки сердца и дефекты его работы, прием оральных контрацептивов❗

🔟 Высокий гомоцистеин. Контролируйте уровень гомоцистеина в рамках ежегодного чекапа. У взрослого это цифра не выше 8, иначе риски эндотелиальной дисфункции сосудов повышаются

Диагноз Варикозное расширение вен ставят при наличии характерной симптоматики, внешних проявлений и УЗИ вен нижних конечностей. Диагноз - не приговор. Лечение - комплексное. Помазать мазь и пропить таблетки - не решение! Они уберут симптомы, но не ПРИЧИНУ. А значит эффект будет кратковременный ❌

ЛЕЧЕНИЕ я прописала в новом методическом пособии, где из 23 страниц, 12 - это коррекция. Питание, питьевой режим, одежда, обувь, компрессионный трикотаж, домашняя физиотерапия, специальные душ и ванны, обертывания, прессотерапия, нутрицевтическая поддержка, восполнение белка. Просто вдумайтесь в масштаб!

Всё с кликабельными ссылками, доступно и понятно - БЕРИ И ДЕЛАЙ

Кто реально готов взять ответственность за свое здоровье, готов идти в работу, длительную и комплексную - ВАМ СЮДА

Значок NEW облегчит вам поиск 🙌