Пояснительную бригаду заказывали?

Да, расторопша имеет свойство угнетать глюкуронидацию (реакцию 2й фазы детоксикации, которая страдает при Жильбере), но ВСЁ ИНДИВИДУАЛЬНО. Прямых противопоказаний к приему расторопши при СЖ нет 🚫

Есть исследование, которое показывает что прием 800 мг расторопши в течение 2х недель не приведет к перегрузке фермента, но многое зависит от совокупности факторов 👇

Например, при генотипе 7/7 изначально перегружены системы детоксикации (т.е. имеются и другие факторы: быт, алкоголь, лекарства, эстрогендоминирование и т.д.), билирубин повышен, есть дисбиоз - то, конечно, пить расторопшу не стоит

Или генотип 6/7 (как у меня), избытка токсинов нет (насколько это возможно), с микробиотой всë неплохо, эстрогены детоксицируются хорошо и появилась необходимость в расторопше, например, как помощь желчеоттоку - при адекватном применении и дозировках БАД не повлияет на глюкуронидацию. То есть всë относительно

Вывод: применяйте любые добавки с умом 💙

Хотите избавиться от:
❌ вялости и сонливости
❌ головной боли и судорог в ногах
❌ выпадения волос
❌ болезненных менструаций
❌ потливости с запахом лука?

А прийти к:
✅ ясности ума
✅ улучшению концентрации
✅ лёгкости в теле и голове
✅ энергичности
✅ комфорту в области ЖКТ?

Рассказали историю девушки, которая пришла к нам с этими проблемами. Переходите по ссылке ниже и читайте. Там вы найдете много полезного и неожиданного для себя 😉

ЧИТАТЬ КЕЙС

ПРИГЛАШАЕМ ВАС НА БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ!

🤔 Что такое бесплатная диагностика?
ZOOM-встреча с нашим специалистом, которая длится около 30 минут.

🔍 Что вас ждет?
✨ Выявление проблемы. Наши специалисты проведут тщательную аналитику вашего текущего состояния.

🌿 Решение. Мы предложим пошаговый план решения проблемы, подобраный под ваши потребности и особенности.

🧘 Наш подход. Мы находим причину именно вашей проблемы и решаем ее, а не лечим симптомы.

🎁 Бонус. Каждый участник Бесплатной Диагностики получит подарок — чек лист обязательных анализов.

Для записи на диагностику заполняйте анкету по ссылке ниже!

👉 ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИЧЕСКУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

📎 5 СИГНАЛОВ, ЧТО ВЫ ПЬЁТЕ МАЛО ВОДЫ

😖 СУХАЯ КОЖА
Чтобы кожа была достаточно увлажненной и мягкой, одних кремов и лосьонов недостаточно. Вода способствует нормальной выработке кожного жира, предотвращает пересыхание кожи и помогает выводить токсины, ускоряющие ее старение.

🥱 УСТАЛОСТЬ
Недостаток воды в организме способствует окислению клеток, вызывая хроническую усталость.

Многие пытаются снять усталость с помощью кофе или энергетического напитка, но это ведет к перегрузке печени, и в конечном счете усталость только нарастает.

😬 ГОЛОВНЫЕ БОЛИ
Постоянные головные боли могут быть следствием недостатка воды. Она важна для нормального кровоснабжения и реакции на воспаление.

Головная боль, вызванная недостатком воды, обычно усиливается во время движения.

😶 РЕДКОЕ МОЧЕИСПУСКАНИЕ И ЗАПОРЫ
Здорово, если мочеиспускание происходит 6-7 раз в день. Реже - сигнал пить больше воды и консультироваться с врачом. Если жидкости не хватает, кишечник тоже работает плохо, что способствует накапливанию масс в прямой кишке.


😑 ИЗМЕНЕНИЕ ЦВЕТА МОЧИ
Изменения цвета мочи и ее запах - сигналы тревоги. Темная или мутная моча требует визита к врачу.


Обезвоживание влияет на настроение, принятие решений и выполнение задач, а также снижает эффективность тренировок. Постоянный дефицит воды в организме увеличивает риск развития диабета, сердечных заболеваний, метаболического синдрома, хронических заболеваний почек и инфекций мочеполовой системы.

👉 ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИЧЕСКУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

📎 КОФЕ: ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА?

Основное действующее вещество кофе — КИФЕИН. Он имеет и положительные, и отрицательные эффекты для организма. В том числе и на ЖКТ.

Начнём с хорошего! 👍

Во-первых, кофе повышает энергию, улучшает настроение, физическую и умственную активность. Во-вторых, исследования показали, что он может помочь снизить риск развития некоторых заболеваний: рак, сахарный диабет 2 типа, болезнь Паркинсона.

Теперь о том, почему не стоит налегать на кофе 🙅🏼‍♀️

Первый важный недостаток кофе — его воздействие на сон. Кофеин может вызывать бессонницу, особенно если он употребляется поздно вечером. В некоторых случаях, частое потребление кофе может привести к зависимости. А отказ от него нередко сопровождается симптомами отмены, такими как головная боль и раздражительность 🤕

Повышение энергии благодаря кофе из плюса может перейти в минус. Иногда он делает человека не просто энергичным, а нервным и тревожным.

Кофе вызывает некоторые проблемы и с ЖКТ. Он способен стимулировать выработку желудочного сока и усилить процесс раздражения слизистой оболочки желудка. Это может привести к гастриту или язвам желудка у некоторых людей. Кроме того, кофе часто вызывает изжогу.

В целом, воздействие кофе на ЖКТ индивидуально. Некоторые люди могут употреблять его без каких-либо проблем. В то же время другие испытывают неприятные ощущения и проблемы со здоровьем.

Прислушайтесь к своему организму, чтобы изучить его реакцию на кофе. Обязательно уберите из рациона или уменьшите потребление кофе, если заметили, что тот негативно сказывается на вашем состоянии ✨

Появились проблемы с ЖКТ, но вы не уверены, что это связано с кофе? Запишитесь на бесплатную диагностику к нашему специалисту, чтобы он помог вам разобраться с этой проблемой.

Жмите на кнопку и заполняйте анкету, чтобы попасть в список участников бесплатной диагностики ❤️

👉 ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИЧЕСКУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Можно вбить в поисковик канала и найти то, что нужно именно вам: "Жильбер", "гомоцистеин", " фолатный цикл" и т.д.

Ответ на ваш вопрос здесь и ниже

Кто искал и нашёл, ставит ❤
Кто уже читал и повторил, с вас 👍

📎 ЧЕМ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ВОДУ?

Вода – основа жизни, но мы часто забываем о ее важности для нашего организма. Существует ли здоровая альтернатива этому незаменимому напитку?💧

Заменить её полностью теми же чаем, кофе или соком не получится. У них нет всех свойств, которые есть у обычной чистой воды.

☕️ Например, в кофе и чае содержится кофеин. Поэтому они действуют как диуретики (мочегонное) и выводят воду из организма. Из-за этого мы теряем жидкости больше, чем получаем. А это прямой путь к обезвоживанию.

🧋В газировках, соках и подобных напитках много сахара, красителей и прочей синтетической ерунды. Их регулярное употребление вредит организму.

Поэтому заменить полностью воду какими-то другими напитками нельзя. Именно она обеспечивает нормальный обмен веществ и поддерживает оптимальное состояние организма. ♻️

Газировки, соки и прочие напитки — это вкусно. Вы можете изредка наслаждаться ими, но помните, что вода является неотъемлемой частью здорового рациона и её нельзя заменить.

👉 ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИЧЕСКУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

📎 ПОЧЕМУ В 20 ЛЕТ СЫПЕТСЯ ЗДОРОВЬЕ 🙀

Мы привыкли думать, что молодость=здоровье и энергия.

Но и в 22 года можно:
▪️быть всегда усталым
▪️постоянно ходить без настроения
▪️страдать от сухости кожи, выпадения волос и прыщей
(с которыми за год не справился ретиноид)
▪️потерять интерес к еде

И это только снаружи. Внутри картина ещё интереснее:
❌ дефициты витаминов и минералов
❌ нарушение детоксикации и желчеоттока
❌ гипотериоз
❌ вирусы и грибки

Таких и более тяжёлых случаев всё больше в моей практике и практике коллег. Историю о том, почему у молодых людей так рано начинает сыпаться здоровье и как это исправить, читайте в нашем кейсе 👇🏻

ЧИТАТЬ КЕЙС

КАК ВОСПОЛНИТЬ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ 🌿

В первую очередь нужно наладить своё питание и есть ту еду, в которой много витаминов. Вот некоторые продукты, содержащие их в большом количестве.

🫑 Фрукты и овощи. Фрукты, такие как киви, апельсины, грейпфруты, яблоки и бананы, являются хорошим источником витамина C. Овощи, например, морковь и томаты, содержат витамин А и С.

🌱 Зелень. Шпинат, листовой салат, петрушка и базилик богаты витаминами К, С и фолиевой кислотой.

Вопреки всеобщему заблуждению самое большое количество витамина C содержится вовсе не в цитрусах 🙀

Например:
▪️шиповник — 650 мг
▪️сладкий перец, чёрная смородина и облепиха — по 200 мг
▪️киви — 180 мг
▪️петрушка — 150 мг
▪️укроп — 100 мг
▪️разные виды свежей капусты — 70-100 мг
▪️квашеная капуста — 30 мг

🍊 А в цитрусовых всего 40-80 мг.

🥥 Орехи и семена. В фундуке и грецком орехе много витаминов E и B. Семена чиа, льна и тыквы богаты витаминами B, Е и омега-3 жирными кислотами.

🐟 Рыба. Жирные рыбы, такие как лосось, сардины и макрель, содержат много витамина D и омега-3 жирных кислот.

🥛 Молочные продукты. Молоко, йогурт и сыр содержат витамин D, B12 и кальций.

🥩 Мясо и птица. Говядина, курица и индейка — это богатый источник витаминов B, железа и цинка.

🥚 Яйца. Содержат витамин B12, D и рибофлавин.

🌾 Зерновые продукты. Витамины группы B можно найти в цельном зерне: овсянка, коричневый рис и хлеб из цельного зерна.

Ваше питание должно включать в себя разнообразные продукты, чтобы обеспечить все необходимые витамины и минералы.

Но, к сожалению, не все дефициты удаётся восполнить с помощью еды. Часто приходится прибегать к помощи нутрицевтиков, чтобы закрыть серьёзный недостаток витаминов.

‼️ Но делать это нужно после сдачи анализов и по назначению специалиста.

А ещё важно убедиться, что ЖКТ работает правильно и нет дисбиоза кишечника. Иначе витамины, которые вы будете принимать, не смогут усвоиться, и восполнить дефициты не удастся 🤷🏼‍♀️

🔰 ПРЕДЗАПИСЬ В КЛУБ ГЕНОМ