Как понять, что у ребёнка дефицит витамина D?

❗В РФ у 80-90% жителей дефицит витамина D. Суточную норму нельзя получить из продуктов питания, так что пить этот витамин на постоянной основе нужно людям всех возрастов.

❗Витамина D не хватает большинству беременных женщин. Восполнять его с помощью нутрицевтиков нужно во время и после беременности, а также в период грудного вскармливания.

Иначе у ребёнка тоже будет дефицит, который часто выражается такими симптомами, как:
🔻рахит — у детей первых двух лет
🔻деминерализация зубов, кариес, остеопороз, проблемы с сосудами
🔻нарушение осанки, деформация грудной клетки, мышечная гипотония, отставание в развитии
🔻тусклые, хрупкие и ломкие ногти
🔻судороги и плаксивость
🔻головные и мышечные боли
🔻проблемы в работе ЖКТ
🔻повышенная возбудимость, нарушение сна, слабость
🔻раздражение кожи

Бывают и неочевидные симптомы:
🔻потливость во время сна и кисловатый запах пота
🔻трение головой о подушку
🔻выпадение волос и появление залысин
🔻трудности в движениях
🔻неадекватная реакция на внешние раздражители

Уровень витамина D влияет на состояние микробиоты кишечника. Его снижение связано с дисбиозом микробиома. А это ведёт к воспалительным процессам в кишечнике, различного рода аллергиям, атопическому дерматиту, аутоиммунным заболеваниям, бронхиальной астме и частым болезням.

🔻К примеру, как дефицит витамина D связан с атопическим дерматитом? Вместе с недостатком витаминов группы B, C, A, магнием и цинком он провоцирует его обострение.

🔻 Также недостаток витамина D нарушает процесс, который регулирует аллергический ответ организма, и провоцирует выброс веществ, вызывающих и усугубляющих течение аллергии.

❗Поэтому для аллергиков его уровень в анализе крови должен быть не менее 80 нг/мл.
А найти ещё больше полезного вы можете в хайлайтс инстаграм- Бады.Дети (кликабельно)

Как выглядит моё утро НА САМОМ ДЕЛЕ! 🤪

В качестве энергообмена предлагаю вам прочитать интересующую информацию в этом документе и выложить сторис с отметкой @i.genom 💙

Вижу, вам понравился документ! У меня в подписчиках много специалистов. Поэтому ДОРОГИЕ КОЛЛЕГИ, вопрос к вам 👇🏼

Промежуточные итоги опроса 🙌🏼

Пока что лидирует вариант «Пособия по разборам анализов» 😍

И я полностью солидарна с вами!

Так как это важная тема для:
✅ практики любого специалиста
✅ жизни каждого пациента! Одно дело - найти время и деньги на анализы и сдать, другое - разобраться в них 🤪

Мы с командой готовим для вас новые полезные материалы, а пока что еще раз приглашаю вас на курс «Сам себе специалист» 💙

Там вместе со мной и Дмитрием Семирядовым вы не только разберете каждый анализ в теории, но и попрактикуетесь на кейсах 🔥

Поэтому этот курс не только для пациентов, но и для повышения квалификации специалистов! Все, как вы любите 💙

Стартуем уже 1 марта!
Переходите по ссылке и выбирайте тариф: https://clck.ru/33UvXc

P.S. Можно купить в рассрочку без %

Мой must have на тренировках

Я 90% времени провожу в работе за ноутбуком или в телефоне, поэтому мышцы постоянно находятся в напряжении. Особенно шея. А из-за этого начинаются головные боли 😵

Полгода назад мой персональный тренер Александр Мазитов познакомил меня с работой на роллере, и теперь ни одна тренировка не обходится без него 😍

Сейчас я пользуюсь роллером от Deep Roller, который подбирался специально под меня. Выделила для себя основные его преимущества 👇🏽

✅ Разработан доктором-физиотерапевтом в Корее.

✅ Его изгибы идеальны для проработки шеи, спины и позвоночника.

Работа с роллером помогает убрать напряжение, снять зажимы, расслабиться. С его помощью можно разминать шею, весь позвоночный отдел и даже стопы.

✅ Компактный и лёгкий: он помещается в любую сумку или чемодан. Плюс у него есть классный чехол. Так что я планирую взять его с собой в поездку 🔥

Ребята, всем советую. Бегите заказывать этого красавчика у них👉🏻 https://t.me/deep_roller 💥

Вы только посмотрите, какую красавицу я вчера встретила на нашей вилле😍

Тссс🤫😏

Делюсь с вами кусочком нового урока для курса «Сам себе специалист» от Дмитрия Семирядова, который вы увидите уже 1 марта🔥

Если вы еще не с нами, присоединяйтесь по ссылке, места ограничены
👇🏻
https://clck.ru/33UvXc

После этого вы поймете, для чего нужно уметь разбираться в анализах ❗️👇🏻

Общий анализ крови входит в любой чек-ап. Обычный пациент ассоциирует его с «какими-то» тромбоцитами, лейкоцитами, не понимая, о чем говорит каждый показатель.

Давайте разберём на примере 👇🏽

🔹Лейкоциты — клетки крови, которые борются с инфекцией и повреждением тканей.

✅ Норма — от 4 до 9

❗Их повышение может говорить о бактериальном воспалении, а снижение — о вирусной инфекции, дефиците витаминов группы B, паразитах.

🔹Лимфоциты играют ключевую роль в борьбе иммунной системы с заболеваниями.

✅ Норма — от 23 до 37

❗Повышаются при хронической бактериальной или вирусной инфекции, аллергиях. Снижение говорит о бактериальной инфекции, слабом иммунитете и дефиците белка.

🔹Эритроциты снабжают кислородом ткани и органы.

✅ Для мужчин норма 4.5 – 5.5, для женщин — от 4.3 до 4.9

❗Снижаются при анемии, дефиците витаминов группы B, заболевании почек. Повышаются при обезвоживании, курении или из-за наличия патологически крупных тромбоцитов.

Ещё есть MCV, MCH, MCHC и RDW! В них тоже нужно разбираться. Но об этом подробнее на курсе 😁

🔹Гемоглобин удерживает кислород и доставляет его в ткани организма.

✅ Для мужчин норма от 135 до 170, для женщин от 125 до 160

❗Снижается из-за дефицита железа, витаминов B9 и B12, при анемии. Повышение может говорить об аутоиммунных заболеваниях или гипербилирубинемии.

🔹Тромбоциты останавливают кровотечение, образовывая сгустки.

✅ Их норма в крови от 180 до 340

❗Снижение может быть признаком хронической или острой вирусной инфекции, а повышение — воспалительных заболеваний кишечника, онкозаболеваний или травм.

К характеристике тромбоцитов ещё относятся показатели MPV и PDW. Поэтому ОАК - это далеко не пара терминов.

И это лишь один анализ. А на курсе у нас целых 10 модулей ❗️

Зачем вам это знать?
Чтобы контролировать свое здоровье самостоятельно! Признавайтесь, было такое, что врачи даже на руки анализы не дали? А вы и не просите, потому что не разбираетесь. Пишите + 👇🏼

А для специалистов это крутое повышение квалификации и практика с опытными спикерами 🔥

Старт - 1 марта 🚀

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ‘кликабельно’