Разбор комплекса витаминов 💙

Мои хорошие, мы уже с вами разобрали витамин Д, магний, витамин С

Но я не оставлю в стороне мой самый любимый мультивитаминный комплекс от Life Extension 😍

Рассказать, почему же он мой фаворит?
Ставьте + в комментариях и я выложу пост🔥

Мастхэв, который должен быть в каждой семье!

Сегодня расскажу об одном из своих любимчиков среди базовых добавок — комплексные витамины Two-Per-Day, которые подходят взрослым, подросткам и детям старше 7 лет, которые уже умеют глотать капсулы.

На короткий срок до 2-х месяцев эти капсулы вполне могут заменить прием витаминов группы B. Здесь они собраны в хороших дозировках и в активной форме 👍

Кроме того, Two-Per-Day содержит кладезь других витаминов, микроэлементов и питательных веществ, нужных организму для полноценного здоровья и крепкого иммунитета 👇

✅ Лютеин и зеаксантин полезен для глаз
✅ Витамин D для физического и психологического здоровья
✅ Витамин C для крепкого иммунитета
✅ Биоактивный фолат 5-МТГФ, биодоступность которого выше фолиевой кислоты в 7 раз
✅ Смешанные токоферолы витамина Е
✅ Фитосома биоактивного кверцетина поддерживает иммунитет
✅ Высокоэффективные минералы, антиоксиданты и экстракты: биотин, магний, йод, марганец, бор
✅ Альфа-липоевая кислота способствует хорошему обмену веществ и здоровью нервной системы
✅ Селен необходим для сердца и мозга
✅ Апигенин помогает улучшить естественную клеточную защиту организма
✅ Биологически активный хром помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови здоровых людей

Принимать по 1 капсуле 2 раза день во время завтрака и обеда. Детям с 7-12 лет — 1 капсулу в день, с 12 лет можно пить взрослые дозировки.

Я добавила Two-Per-Day в свои боксы «БАЗА» — 60 капсул, и «БАЗА МАКСИ» — 120 капсул 💊 Мультивитаминные комплексы можно принимать на постоянной основе или курсами — 2 месяца пьем, 1 месяц отдыхаем и по кругу 🔄

Количество ограничено! Чтобы заказать набор или мультивитаминный комплекс отдельно, оформляйте заказ по ссылке https://clck.ru/33JBvg или пишите в WhatsApp +7 937 837 83 54

Сегодня в сторис дала ответку возмущенным комментаторам 👊🏼

Переходите, смотрите и пишите свои мысли – i.genom (👈🏻кликабельно)

Вы задаёте так много вопросов по здоровью и часто спрашиваете про наши методички 😍

Поэтому мы с командой создали 5 пакетов с методическими пособиями🔥

Пишите в комментариях, по какой теме хотели бы пособие 👇🏼

Скоро пришлю вам ссылку❤️

Забирайте методические пособия👇🏼

Вы часто спрашиваете, как работать с железодефицитной анемией, желчным, щитовидной железой, микробиотой. Есть ли у нас подробные инструкции, чтобы приобрести отдельно? Теперь есть! Выбирайте и пользуйтесь 💙 В них нет «воды» — все четко по делу!

✅ Пакет «Железодефицитная анемия»
▫️ Гайд по работе с железодефицитной анемией (31 страница)
▫️ Рецепты питания при анемии (22 страницы)
💳 1900 руб

✅ Пакет «Щитовидная железа»
▫️ Гайд по работе с щитовидной железой (16 страниц)
▫️ Рецепты по аутоиммунным заболеваниям (15 страниц)
💳 1900 руб

✅ Пакет «Желчный пузырь»
▫️ Гайд по работе с желчным пузырем
▫️ Протокол по улучшению текучести желчи (4 страницы)
💳 1900 руб

✅ Пакет «Дети»
▫️ Базовые нутрицевтики для детей с iHerb (17 страниц)
▫️ Базовые нутрицевтики для детей. Аналоги (14 страниц)
▫️ Работа с детоксикацией детского организма (14 страниц)
▫️ Детский чек-ап
💳 3900 руб

✅ Пакет «Коррекция кишечного микробиома»
▫️ Коррекция кишечного микробиома. Взрослые (32 страницы)
▫️ Коррекция кишечного микробиома. Дети (28 страниц)
▫️ Коррекция кишечного микробиома. Беременные и кормящие (28 страниц)
▫️ Майнд-карта. Пошаговая инструкция по коррекции кишечного микробиома (7 страниц)
▫️ Как читать анализ по Осипову. Навигация (10 страниц)
💳 4900 руб

Методички в электронном виде придут к вам на почту сразу после оплаты! 👍

Если вам нужно несколько пакетов или сразу ВСЕ — забирайте их по вкусной цене 🤩 Выбирайте и заказывайте по ссылке- https://clck.ru/33KvZ5

Знакомы ли вы с хронической усталостью?🤔

«Проснулись, а уже устали»
«Ничего не хочется, скорей бы на диван»
«Какой спорт?? У меня нет сил даже на улицу выйти!»

Ставьте 👍, если узнали себя и 🔥, если не про вас

Сплю по 9 часов, но утром все равно хочется спать, а в течение дня энергия на нуле 😴

Если внимательно относиться к своему самочувствию, то в этой ситуации можно заметить первые «звоночки» железодефицита. Кто чувствует хроническую усталость, часто болеет и раздражается даже по пустякам, обратите внимание на наличие других симптомов:

🔹 головокружение, мушки в глазах
🔹 вкусовые изменения (например, желание съесть мел) или нравятся странные запахи (ацетон, бензин)
🔹 слоятся и ломаются ногти, появляются поперечные полосы, могут принимать вогнутую форму
🔹 выпадают волосы
🔹 сухая бледная кожа, которая шелушится
🔹 пигментные пятна

Нашли у себя эти признаки? Это показание к тому, чтобы сдать анализы:

▫️ Ферритин
▫️ Трансферрин
▫️ Сывороточное железо
▫️ ЛЖСС (латентная железосвязывающая способность сыворотки)
▫️ ОЖСС (общая железосвязывающая способность сыворотки)
▫️ Процент насыщения трансферрина
▫️ Общий белок, гомоцистеин, В6, В9, В12, витамин D, цинк, медь, церрулоплазмин, марганец
▫️ Копрограмма. Не обязательно, но также важно
▫️ ГХМС по Осипову — для исключения или подтверждения дисбиоза

А также сдать клинический анализ крови: RBC (эритроциты), HGB (гемоглобин), HCT (гематокрит), MCV (средний объем эритроцита), MCH (средний объем гемоглобина), MCHC, RDWc, PLT (тромбоциты).

По результатам можно будет оценить уровень проблемы, ведь у анемии бывает 5 состояний:

👉 Латентный железодефицит
👉 Железодефицитная анемия
👉 Фолиево- и B12- дефицитная анемия
👉 Медь-дефицитная анемия
👉 B6-дефицитная анемия
⠀
А также встречаются сочетания нескольких форм.
⠀
Дальше корректируем состояние с помощью препаратов и специального рациона. Но помните, что добавки с железом нельзя принимать в случаях острых заболеваний ЖКТ, при наличии СИБР и/или СИГР, при хронических заболеваниях и воспалениях ☝️
⠀
Как действовать в этой ситуации, какие препараты принимать, в каких дозировках и как долго, узнайте в методическом пособии «Железодефицитная анемия». Забирайте его по ссылке https://clck.ru/33KvZ5 📲

И ставьте 🔥, если было полезно 😉

На повестке дня в моих сторис👇🏼

- разбор анализа пациента с аллергией
- рекомендация и разбор противопаразитарного препарата

Переходите и смотрите, пока сторис не пропали 👉🏼 i.genom

Что приводит к ожирению, сахарному диабету, атеросклерозу, раку толстой кишки?

Верно! Нарушение состава микробиоты.

«Заглянуть» в кишечник и в полной мере оценить его состояние вам поможет анализ ГХМС по Осипову. Кто еще не забрал методичку по бактериям, welcome в закрепленные сообщения. По результатам вы убедитесь в наличии или отсутствии СИБР и СИГР, паразитов, герпеса, вирусной нагрузки, микроскопических грибов и токсической нагрузки.

Что делать дальше? Поэтапно корректировать 👇

1️⃣ Работа с токсинами
2️⃣ Диетотерапия
3️⃣ Работа с желчеоттоком
4️⃣ Работа с паразитами
5️⃣ Работа с биопленками
6️⃣ Работа с грибами (СИГР)
7️⃣ Работа с бактериями (СИБР)
8️⃣ Работа с вирусной нагрузкой
9️⃣ Восстановление слизистого слоя
🔟 Восстановление баланса нормобиоты

Я перечислила только шаги коррекции! Какие препараты и в каких дозировках помогут на каждом этапе? Эту информацию собрала в один большой пакет методических пособий «Коррекция кишечного микробиома». В него входят:
✅ подробные схемы работы с микробиотой взрослых, детей, беременных и кормящих
✅ инструкция, как читать анализ ГХМС по Осипову
✅ майнд-карта с пошаговым планом по коррекции кишечного микробиома

Забирайте, изучайте и пользуйтесь на здоровье💙 https://clck.ru/33KvZ5 📲

Получила посылку с двумя препаратами компании vitauct , и готова поделиться с вами 💙

Первый уже известен мне, моим ученикам и пациентам. А со вторым я познакомилась недавно, и он не оставил меня равнодушной! Рассказываю по порядку 👇

✅ 9-ка СТОПразит — полиэкстракт 9-ти лекарственных растений с доказанной клинической активностью: черный орех, осина, пижма, тыква, гвоздичное дерево, золототысячник зонтичный, василек, тимьян, эвкалипт.

У каждого 2-го человека могут быть паразиты, о которых он не подозревает. Это натуральное и безопасное средство подойдет для профилактики и борьбы с широким спектром паразитов.

Искали современную альтернативу синтетическим лекарственным средствам, которые негативно влияют на внутренние органы, ЖКТ и снижают иммунитет? Вы ее нашли 😉

Растения в составе сочетают антигельминтные, антимикробные и противовоспалительные действия. Они способствуют:
🔹 комплексному воздействию на бактерии, грибы, гельминты
🔹 выведению паразитов и продуктов их жизнедеятельности (токсинов) из организма
🔹 повышению устойчивости и сопротивляемости организма при повторной инвазии
🔹 улучшению аппетита и пищеварения
🔹 укреплению иммунной системы

Взрослым принимать по 2 ч.л 2-3 раза в день во время еды. Курс приема 30 дней. По дозировке для детей проконсультируйтесь с врачом.

✅ Куркумин АДВАНС для укрепления иммунитета, поддержания защитных функций печени и ЖКТ, здоровья суставов. Чем он мне нравится? 👇

💥 Максимум экстракта куркумы в суточной дозе — 550 мг, в том числе куркумина 150 мг
💥 Пиперин + лецитин повышают растворимость куркумина, продлевают пребывание в плазме и улучшают поглощение клетками. Пиперин улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм, способствует снижению веса, усиливает усвояемость куркумы
💥 Коллоидный полиэкстракт увеличивает биодоступность
💥 Полиэкстракт куркумы в составе расширяет спектр действия препарата
💥 Не содержит ароматизаторы, вкусовые добавки, красители, сахарозу, спирт

Флакона хватит на курс! Взрослым и детям с 14 лет принимать по 1,5 ч.л 1 раз в день во время еды.

Как всегда по дружбе делюсь с вами промокодом ГЕНОМ 👍 Он дает скидку 5% при заказе на официальном сайте - https://vitauct.ru/

Объявляю сегодня день ВОПРОС-ОТВЕТ 🔥

Спрашивайте все, что душе угодно! Можно и не про медицину 😉

Дерзайте 👇🏼

Какая связь между кожными заболеваниями и желчеоттоком? 🤔

Ко мне обращались сотни пациентов, которые мечтали избавиться от кожных несовершенств годами. Однако популярные рекомендации сводились к тому, что проблема оставалась 👎🏻
Даже вчера пришло много вопросов про проблемы с кожей.
Тогда мы в обязательном порядке проверяем желчеотток!

Чтобы понять, как это связано, вспоминаем функции желчи:
🔹 Выведение токсинов из организма
🔹 Эмульгация жиров и жирорастворимых витаминов
🔹 Стимуляция функции поджелудочной железы
🔹 Активация моторики кишечника
🔹 Антисептическое действие
🔹 Создание оптимальных условий для роста и размножения нормобиоты

То есть печень и желчный пузырь фильтруют и очищают кровь, вырабатывается желчь, которая попадает в двенадцатиперстную кишку и участвует в процессе пищеварения.
❗️При застое желчи происходит нарушение барьерной и детоксикационной функции печени. Она больше не может выводить опасные соединения из организма и защитить его от отравления. Чтобы помочь организму, кожа полностью забирает на себя эту функцию, и токсины начинают выводиться через кожный покров во внешнюю среду. Вредные вещества собираются в сальных железах и порах, туда же попадает инфекция, что провоцирует воспаление.

Какие еще «звоночки» указывают на нарушение желчеоттока? 👇
✔️ Нарушение стула
✔️ Тяжесть в правом подреберье
✔️ Неприятный запах тела
✔️ Эндометриоз, фиброзно-кистозная мастопатия, миомы и полипы матки
✔️ Отрыжка после употребления жирных продуктов
✔️ Хронические головные боли
✔️ Кожный зуд
✔️ Аллергия
✔️ Дефицит жирорастворимых витаминов
✔️ Желтый налет на языке
✔️ Горечь во рту
✔️ Потемнение мочи
✔️ Желтый цвет кожных покровов и слизистых оболочек
✔️ Липомы или в простонародье «жировики»

Застой желчи приводит к нарушению всего процесса пищеварения и может вызвать серьезные заболевания: остеопороз, желчнокаменная болезнь, холецистит, в тяжелых случаях – цирроз печени и сахарный диабет.
⠀
Как вовремя помочь себе, какие анализы сдать, как их интерпретировать и какими препаратами корректировать состояние? Все в методическом пособии «Желчный пузырь». В него входят:
▫️ Гайд по работе с желчным пузырем
▫️ Протокол по улучшению текучести желчи

Забирайте по ссылке: https://clck.ru/33KvZ5 ✅

Если остались вопросы, пишите здесь👇🏼 и обязательно скриньте или сохраняйте этот пост 😉

Как поддерживать баланс микробиоты кишечника?

Придерживаться пробиотического питания! И взрослым, и детям! А так как я часто работаю с детьми, то протестировала эликсир ЗОЭ от @probioducts. Это концентрат полезных бактерий и их метаболитов.

ЗОЭ овсяный – мультипробиотик из 16 видов пробиотических полезных лакто- и бифидобактерий из пяти родов (Bifidobacterium, Lactobacillus, включая L. reuteri, Lactococcus, Pediococcus, Streptococcus).

*сегодня в сторис раскрыла тему штаммов и показала еще один продукт - эликсир Наринэ овсяный, смотрите, пока не пропали!

Эликсир подходит:
✅ Детям, начиная с младенчества
✅ Беременным и кормящим
✅ Пожилым для улучшения пищеварения и отличного самочувствия
✅ Здоровым людям для полноценного здорового питания и профилактики ЖКТ

Принимать его очень просто — добавлять по чайной ложке в любую еду и напитки. Тогда они из обычных превратятся в пробиотические, а вы получите:

🔹 Полноценное полезное питание
🔹 Здоровое пищеварение
🔹 Нормализацию работы ЖКТ
🔹 Защиту от патогенных микроорганизмов в ЖКТ
🔹 Детоксикацию организма
🔹 Снижение уровня послеобеденного сахара в крови и гликемического индекса пищи
🔹 Антиоксидантную поддержку организма
🔹 Сохранение дружественной микробиоты ЖКТ

При регулярном употреблении с каждым приемом пищи вы увидите максимальный положительный эффект!

Знакомьтесь поближе с концентратом ЗОЭ в аккаунте магазина @probioducts и оформляйте заказ по выгодной цене на OZON!
Специально для моих подписчиков до 2-го февраля там будет действовать скидка 10% по промокоду IGENOM 💙

P.S. И помните, что лучшие пробиотики - те, которые подходят вашей микробиоте по результатам анализа 😉

Нужно ли детям с рождения проходить чек-ап и принимать добавки?

Пишите свое мнение в комментариях👇🏼
*только аргументируйте 😉

Сегодня вечером выложу пост на эту тему 🙌🏼

Дефициты ребенка начинаются с мамы ☝️
⠀
У бОльшей части беременных женщин есть недостаток необходимых веществ, очень часто - витаминов группы В, а также D и С. Если мама не готовилась к беременности, не закрывала дефициты с помощью нутрицевтиков до, во время и после беременности, при грудном вскармливании, то и у ребенка будут дефициты!
⠀
В итоге именно это становится причиной аллергий, дерматитов, ринитов, частых ОРВИ и множества других проблем. И я говорю не только про витамины и минералы.
Формирование кишечной микробиоты ребенка тоже зависит от матери. Если у мамы в кишечнике «зоопарк», читайте - дефицит нормобиоты, чрезмерный рост условно-патогенных микроорганизмов, то ни о каком балансе микробиоты у ребенка речи быть не может ❗️
⠀
А потом испуганные мамы в панике бегают по врачам и анализам, ведь «почему-то» ребенок часто болеет/у него аллергия/дерматит (нужное подчеркнуть) 🤯
⠀
Поэтому, если вы упустили этот момент ДО и во время беременности, то обязательно займитесь здоровьем ребенка и для начала сдайте клинический минимум:
✔️ Общий анализ крови с лейкоформулой и СОЭ
✔️ Общий белок
✔️ Гормоны щитовидной железы
✔️ Витамины: 25-ОН Витамин D, B9, B12, А, С
✔️ Обмен железа: ферритин и железо в сыворотке
✔️ Гомоцистеин
✔️ Глюкоза и инсулин
✔️ Общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП
✔️ Билирубин общий
✔️ Щелочная фосфатаза
✔️ АЛТ
✔️ АСТ
✔️ ЭКБ
✔️ Общий анализ мочи
✔️ Копрограмма
⠀
И помните: для детей 1-12 лет и от 12 лет анализы будут разные 😉
⠀
А что сдавать до года?
До года сдаем ОАК, ОАМ, биохимию и витамин D, все остальное по показаниям.
⠀
В большинстве случаев закрыть дефициты с помощью продуктов питания не выйдет, и нужны нутрицевтики👍🏻
⠀
А для тех, кто желает комплексно подойти к здоровью своих деток, я даже собрала отдельный пакет методических пособий «Дети», куда входят:
▫️ Базовые нутрицевтики для детей с iHerb
▫️ Базовые нутрицевтики для детей. Аналоги
▫️ Работа с детоксикацией детского организма
▫️ Детский чек-ап
⠀
Как говорится, бери и пользуйся🙌🏼
Кликайте по ссылке 👉🏼 хочу знать все про здоровье детей