This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прохожу сейчас очень крутое обучение, и оно не связано с медициной! 🤪
В инст никто так и не написал правильный ответ.
Скоро расскажу, но сначала попробуйте угадать👇🏻
В инст никто так и не написал правильный ответ.
Скоро расскажу, но сначала попробуйте угадать👇🏻
👏22👍7
Как я прокачиваю свои навыки в 2023 году? 😎
Поскольку я не только врач, но и блогер, то интересуюсь трендами! Постоянно учусь новым фишкам, которые помогают бесплатно привлекать заинтересованных подписчиков, учеников и пациентов.
ЭРА видео уже наступила! Поэтому сейчас мне важны навыки создания качественного видеоконтента 🔥
Я давно слежу за @katyakvasnikova и решила, что начало года — лучшее время, чтобы пойти на ее курс Видеомейкер 7.0. Там есть все, что мне нужно 👇
💥 Как написать сценарий? Откуда брать идеи?
💥 Как найти свой фирменный стиль, чтобы быть узнаваемым?
💥 Как работать со светом?
💥 Ракурсы и модные переходы
💥 Монтаж
💥 Продвижение
Все это будет полезно не только блогерам, но и врачам, юристам, фрилансерам и т.д. В общем всем тем, кто хочет делать качественный видеоконтент, красиво снимать себя и свои продукты, чтобы бесплатно привлекать новых клиентов!
А еще рекомендую курс тем, кто хочет сменить профессию и сразу после обучения зарабатывать на создании крутых роликов для экспертов.
Видео — это личный бренд, узнаваемость, продажи и лояльность аудитории! Поэтому от всего сердца рекомендую и вам залететь на обучение 🔥
Новый поток стартует уже 20 января, советую занять место, да еще и со скидкой 2000 руб по промокоду GENOM 💙 Ссылка на сайт👇🏻
https://topvideomaker.ru/
Пишите в комментариях, на сколько по шкале от 1 до 10 оцениваете свои навыки создания видео? 🤪
Поскольку я не только врач, но и блогер, то интересуюсь трендами! Постоянно учусь новым фишкам, которые помогают бесплатно привлекать заинтересованных подписчиков, учеников и пациентов.
ЭРА видео уже наступила! Поэтому сейчас мне важны навыки создания качественного видеоконтента 🔥
Я давно слежу за @katyakvasnikova и решила, что начало года — лучшее время, чтобы пойти на ее курс Видеомейкер 7.0. Там есть все, что мне нужно 👇
💥 Как написать сценарий? Откуда брать идеи?
💥 Как найти свой фирменный стиль, чтобы быть узнаваемым?
💥 Как работать со светом?
💥 Ракурсы и модные переходы
💥 Монтаж
💥 Продвижение
Все это будет полезно не только блогерам, но и врачам, юристам, фрилансерам и т.д. В общем всем тем, кто хочет делать качественный видеоконтент, красиво снимать себя и свои продукты, чтобы бесплатно привлекать новых клиентов!
А еще рекомендую курс тем, кто хочет сменить профессию и сразу после обучения зарабатывать на создании крутых роликов для экспертов.
Видео — это личный бренд, узнаваемость, продажи и лояльность аудитории! Поэтому от всего сердца рекомендую и вам залететь на обучение 🔥
Новый поток стартует уже 20 января, советую занять место, да еще и со скидкой 2000 руб по промокоду GENOM 💙 Ссылка на сайт👇🏻
https://topvideomaker.ru/
Пишите в комментариях, на сколько по шкале от 1 до 10 оцениваете свои навыки создания видео? 🤪
❤8
Сегодня в инст разбирали витамин С
Решила поделиться и здесь с вами❤️
Читайте, сохраняйте и если есть вопросы, задавайте в комментариях🥰👇🏻
Решила поделиться и здесь с вами❤️
Читайте, сохраняйте и если есть вопросы, задавайте в комментариях🥰👇🏻
👍46❤5🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Разбор комплекса витаминов 💙
Мои хорошие, мы уже с вами разобрали витамин Д, магний, витамин С
Но я не оставлю в стороне мой самый любимый мультивитаминный комплекс от Life Extension 😍
Рассказать, почему же он мой фаворит?
Ставьте + в комментариях и я выложу пост🔥
Мои хорошие, мы уже с вами разобрали витамин Д, магний, витамин С
Но я не оставлю в стороне мой самый любимый мультивитаминный комплекс от Life Extension 😍
Рассказать, почему же он мой фаворит?
Ставьте + в комментариях и я выложу пост🔥
❤35👍15🔥14
Мастхэв, который должен быть в каждой семье!
Сегодня расскажу об одном из своих любимчиков среди базовых добавок — комплексные витамины Two-Per-Day, которые подходят взрослым, подросткам и детям старше 7 лет, которые уже умеют глотать капсулы.
На короткий срок до 2-х месяцев эти капсулы вполне могут заменить прием витаминов группы B. Здесь они собраны в хороших дозировках и в активной форме 👍
Кроме того, Two-Per-Day содержит кладезь других витаминов, микроэлементов и питательных веществ, нужных организму для полноценного здоровья и крепкого иммунитета 👇
✅ Лютеин и зеаксантин полезен для глаз
✅ Витамин D для физического и психологического здоровья
✅ Витамин C для крепкого иммунитета
✅ Биоактивный фолат 5-МТГФ, биодоступность которого выше фолиевой кислоты в 7 раз
✅ Смешанные токоферолы витамина Е
✅ Фитосома биоактивного кверцетина поддерживает иммунитет
✅ Высокоэффективные минералы, антиоксиданты и экстракты: биотин, магний, йод, марганец, бор
✅ Альфа-липоевая кислота способствует хорошему обмену веществ и здоровью нервной системы
✅ Селен необходим для сердца и мозга
✅ Апигенин помогает улучшить естественную клеточную защиту организма
✅ Биологически активный хром помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови здоровых людей
Принимать по 1 капсуле 2 раза день во время завтрака и обеда. Детям с 7-12 лет — 1 капсулу в день, с 12 лет можно пить взрослые дозировки.
Я добавила Two-Per-Day в свои боксы «БАЗА» — 60 капсул, и «БАЗА МАКСИ» — 120 капсул 💊 Мультивитаминные комплексы можно принимать на постоянной основе или курсами — 2 месяца пьем, 1 месяц отдыхаем и по кругу 🔄
Количество ограничено! Чтобы заказать набор или мультивитаминный комплекс отдельно, оформляйте заказ по ссылке https://clck.ru/33JBvg или пишите в WhatsApp +7 937 837 83 54
Сегодня расскажу об одном из своих любимчиков среди базовых добавок — комплексные витамины Two-Per-Day, которые подходят взрослым, подросткам и детям старше 7 лет, которые уже умеют глотать капсулы.
На короткий срок до 2-х месяцев эти капсулы вполне могут заменить прием витаминов группы B. Здесь они собраны в хороших дозировках и в активной форме 👍
Кроме того, Two-Per-Day содержит кладезь других витаминов, микроэлементов и питательных веществ, нужных организму для полноценного здоровья и крепкого иммунитета 👇
✅ Лютеин и зеаксантин полезен для глаз
✅ Витамин D для физического и психологического здоровья
✅ Витамин C для крепкого иммунитета
✅ Биоактивный фолат 5-МТГФ, биодоступность которого выше фолиевой кислоты в 7 раз
✅ Смешанные токоферолы витамина Е
✅ Фитосома биоактивного кверцетина поддерживает иммунитет
✅ Высокоэффективные минералы, антиоксиданты и экстракты: биотин, магний, йод, марганец, бор
✅ Альфа-липоевая кислота способствует хорошему обмену веществ и здоровью нервной системы
✅ Селен необходим для сердца и мозга
✅ Апигенин помогает улучшить естественную клеточную защиту организма
✅ Биологически активный хром помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови здоровых людей
Принимать по 1 капсуле 2 раза день во время завтрака и обеда. Детям с 7-12 лет — 1 капсулу в день, с 12 лет можно пить взрослые дозировки.
Я добавила Two-Per-Day в свои боксы «БАЗА» — 60 капсул, и «БАЗА МАКСИ» — 120 капсул 💊 Мультивитаминные комплексы можно принимать на постоянной основе или курсами — 2 месяца пьем, 1 месяц отдыхаем и по кругу 🔄
Количество ограничено! Чтобы заказать набор или мультивитаминный комплекс отдельно, оформляйте заказ по ссылке https://clck.ru/33JBvg или пишите в WhatsApp +7 937 837 83 54
👍31
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в сторис дала ответку возмущенным комментаторам 👊🏼
Переходите, смотрите и пишите свои мысли – i.genom (👈🏻кликабельно)
Переходите, смотрите и пишите свои мысли – i.genom (👈🏻кликабельно)
🔥6👍5
Забирайте методические пособия👇🏼
Вы часто спрашиваете, как работать с железодефицитной анемией, желчным, щитовидной железой, микробиотой. Есть ли у нас подробные инструкции, чтобы приобрести отдельно? Теперь есть! Выбирайте и пользуйтесь 💙 В них нет «воды» — все четко по делу!
✅ Пакет «Железодефицитная анемия»
▫️ Гайд по работе с железодефицитной анемией (31 страница)
▫️ Рецепты питания при анемии (22 страницы)
💳 1900 руб
✅ Пакет «Щитовидная железа»
▫️ Гайд по работе с щитовидной железой (16 страниц)
▫️ Рецепты по аутоиммунным заболеваниям (15 страниц)
💳 1900 руб
✅ Пакет «Желчный пузырь»
▫️ Гайд по работе с желчным пузырем
▫️ Протокол по улучшению текучести желчи (4 страницы)
💳 1900 руб
✅ Пакет «Дети»
▫️ Базовые нутрицевтики для детей с iHerb (17 страниц)
▫️ Базовые нутрицевтики для детей. Аналоги (14 страниц)
▫️ Работа с детоксикацией детского организма (14 страниц)
▫️ Детский чек-ап
💳 3900 руб
✅ Пакет «Коррекция кишечного микробиома»
▫️ Коррекция кишечного микробиома. Взрослые (32 страницы)
▫️ Коррекция кишечного микробиома. Дети (28 страниц)
▫️ Коррекция кишечного микробиома. Беременные и кормящие (28 страниц)
▫️ Майнд-карта. Пошаговая инструкция по коррекции кишечного микробиома (7 страниц)
▫️ Как читать анализ по Осипову. Навигация (10 страниц)
💳 4900 руб
Методички в электронном виде придут к вам на почту сразу после оплаты! 👍
Если вам нужно несколько пакетов или сразу ВСЕ — забирайте их по вкусной цене 🤩 Выбирайте и заказывайте по ссылке- https://clck.ru/33KvZ5
Вы часто спрашиваете, как работать с железодефицитной анемией, желчным, щитовидной железой, микробиотой. Есть ли у нас подробные инструкции, чтобы приобрести отдельно? Теперь есть! Выбирайте и пользуйтесь 💙 В них нет «воды» — все четко по делу!
✅ Пакет «Железодефицитная анемия»
▫️ Гайд по работе с железодефицитной анемией (31 страница)
▫️ Рецепты питания при анемии (22 страницы)
💳 1900 руб
✅ Пакет «Щитовидная железа»
▫️ Гайд по работе с щитовидной железой (16 страниц)
▫️ Рецепты по аутоиммунным заболеваниям (15 страниц)
💳 1900 руб
✅ Пакет «Желчный пузырь»
▫️ Гайд по работе с желчным пузырем
▫️ Протокол по улучшению текучести желчи (4 страницы)
💳 1900 руб
✅ Пакет «Дети»
▫️ Базовые нутрицевтики для детей с iHerb (17 страниц)
▫️ Базовые нутрицевтики для детей. Аналоги (14 страниц)
▫️ Работа с детоксикацией детского организма (14 страниц)
▫️ Детский чек-ап
💳 3900 руб
✅ Пакет «Коррекция кишечного микробиома»
▫️ Коррекция кишечного микробиома. Взрослые (32 страницы)
▫️ Коррекция кишечного микробиома. Дети (28 страниц)
▫️ Коррекция кишечного микробиома. Беременные и кормящие (28 страниц)
▫️ Майнд-карта. Пошаговая инструкция по коррекции кишечного микробиома (7 страниц)
▫️ Как читать анализ по Осипову. Навигация (10 страниц)
💳 4900 руб
Методички в электронном виде придут к вам на почту сразу после оплаты! 👍
Если вам нужно несколько пакетов или сразу ВСЕ — забирайте их по вкусной цене 🤩 Выбирайте и заказывайте по ссылке- https://clck.ru/33KvZ5
🔥11👍9
Сплю по 9 часов, но утром все равно хочется спать, а в течение дня энергия на нуле 😴
Если внимательно относиться к своему самочувствию, то в этой ситуации можно заметить первые «звоночки» железодефицита. Кто чувствует хроническую усталость, часто болеет и раздражается даже по пустякам, обратите внимание на наличие других симптомов:
🔹 головокружение, мушки в глазах
🔹 вкусовые изменения (например, желание съесть мел) или нравятся странные запахи (ацетон, бензин)
🔹 слоятся и ломаются ногти, появляются поперечные полосы, могут принимать вогнутую форму
🔹 выпадают волосы
🔹 сухая бледная кожа, которая шелушится
🔹 пигментные пятна
Нашли у себя эти признаки? Это показание к тому, чтобы сдать анализы:
▫️ Ферритин
▫️ Трансферрин
▫️ Сывороточное железо
▫️ ЛЖСС (латентная железосвязывающая способность сыворотки)
▫️ ОЖСС (общая железосвязывающая способность сыворотки)
▫️ Процент насыщения трансферрина
▫️ Общий белок, гомоцистеин, В6, В9, В12, витамин D, цинк, медь, церрулоплазмин, марганец
▫️ Копрограмма. Не обязательно, но также важно
▫️ ГХМС по Осипову — для исключения или подтверждения дисбиоза
А также сдать клинический анализ крови: RBC (эритроциты), HGB (гемоглобин), HCT (гематокрит), MCV (средний объем эритроцита), MCH (средний объем гемоглобина), MCHC, RDWc, PLT (тромбоциты).
По результатам можно будет оценить уровень проблемы, ведь у анемии бывает 5 состояний:
👉 Латентный железодефицит
👉 Железодефицитная анемия
👉 Фолиево- и B12- дефицитная анемия
👉 Медь-дефицитная анемия
👉 B6-дефицитная анемия
⠀
А также встречаются сочетания нескольких форм.
⠀
Дальше корректируем состояние с помощью препаратов и специального рациона. Но помните, что добавки с железом нельзя принимать в случаях острых заболеваний ЖКТ, при наличии СИБР и/или СИГР, при хронических заболеваниях и воспалениях ☝️
⠀
Как действовать в этой ситуации, какие препараты принимать, в каких дозировках и как долго, узнайте в методическом пособии «Железодефицитная анемия». Забирайте его по ссылке https://clck.ru/33KvZ5 📲
И ставьте 🔥, если было полезно 😉
Если внимательно относиться к своему самочувствию, то в этой ситуации можно заметить первые «звоночки» железодефицита. Кто чувствует хроническую усталость, часто болеет и раздражается даже по пустякам, обратите внимание на наличие других симптомов:
🔹 головокружение, мушки в глазах
🔹 вкусовые изменения (например, желание съесть мел) или нравятся странные запахи (ацетон, бензин)
🔹 слоятся и ломаются ногти, появляются поперечные полосы, могут принимать вогнутую форму
🔹 выпадают волосы
🔹 сухая бледная кожа, которая шелушится
🔹 пигментные пятна
Нашли у себя эти признаки? Это показание к тому, чтобы сдать анализы:
▫️ Ферритин
▫️ Трансферрин
▫️ Сывороточное железо
▫️ ЛЖСС (латентная железосвязывающая способность сыворотки)
▫️ ОЖСС (общая железосвязывающая способность сыворотки)
▫️ Процент насыщения трансферрина
▫️ Общий белок, гомоцистеин, В6, В9, В12, витамин D, цинк, медь, церрулоплазмин, марганец
▫️ Копрограмма. Не обязательно, но также важно
▫️ ГХМС по Осипову — для исключения или подтверждения дисбиоза
А также сдать клинический анализ крови: RBC (эритроциты), HGB (гемоглобин), HCT (гематокрит), MCV (средний объем эритроцита), MCH (средний объем гемоглобина), MCHC, RDWc, PLT (тромбоциты).
По результатам можно будет оценить уровень проблемы, ведь у анемии бывает 5 состояний:
👉 Латентный железодефицит
👉 Железодефицитная анемия
👉 Фолиево- и B12- дефицитная анемия
👉 Медь-дефицитная анемия
👉 B6-дефицитная анемия
⠀
А также встречаются сочетания нескольких форм.
⠀
Дальше корректируем состояние с помощью препаратов и специального рациона. Но помните, что добавки с железом нельзя принимать в случаях острых заболеваний ЖКТ, при наличии СИБР и/или СИГР, при хронических заболеваниях и воспалениях ☝️
⠀
Как действовать в этой ситуации, какие препараты принимать, в каких дозировках и как долго, узнайте в методическом пособии «Железодефицитная анемия». Забирайте его по ссылке https://clck.ru/33KvZ5 📲
И ставьте 🔥, если было полезно 😉
👍42🔥25
На повестке дня в моих сторис👇🏼
- разбор анализа пациента с аллергией
- рекомендация и разбор противопаразитарного препарата
Переходите и смотрите, пока сторис не пропали 👉🏼 i.genom
- разбор анализа пациента с аллергией
- рекомендация и разбор противопаразитарного препарата
Переходите и смотрите, пока сторис не пропали 👉🏼 i.genom
👍6
Что приводит к ожирению, сахарному диабету, атеросклерозу, раку толстой кишки?
Верно! Нарушение состава микробиоты.
«Заглянуть» в кишечник и в полной мере оценить его состояние вам поможет анализ ГХМС по Осипову. Кто еще не забрал методичку по бактериям, welcome в закрепленные сообщения. По результатам вы убедитесь в наличии или отсутствии СИБР и СИГР, паразитов, герпеса, вирусной нагрузки, микроскопических грибов и токсической нагрузки.
Что делать дальше? Поэтапно корректировать 👇
1️⃣ Работа с токсинами
2️⃣ Диетотерапия
3️⃣ Работа с желчеоттоком
4️⃣ Работа с паразитами
5️⃣ Работа с биопленками
6️⃣ Работа с грибами (СИГР)
7️⃣ Работа с бактериями (СИБР)
8️⃣ Работа с вирусной нагрузкой
9️⃣ Восстановление слизистого слоя
🔟 Восстановление баланса нормобиоты
Я перечислила только шаги коррекции! Какие препараты и в каких дозировках помогут на каждом этапе? Эту информацию собрала в один большой пакет методических пособий «Коррекция кишечного микробиома». В него входят:
✅ подробные схемы работы с микробиотой взрослых, детей, беременных и кормящих
✅ инструкция, как читать анализ ГХМС по Осипову
✅ майнд-карта с пошаговым планом по коррекции кишечного микробиома
Забирайте, изучайте и пользуйтесь на здоровье💙 https://clck.ru/33KvZ5 📲
Верно! Нарушение состава микробиоты.
«Заглянуть» в кишечник и в полной мере оценить его состояние вам поможет анализ ГХМС по Осипову. Кто еще не забрал методичку по бактериям, welcome в закрепленные сообщения. По результатам вы убедитесь в наличии или отсутствии СИБР и СИГР, паразитов, герпеса, вирусной нагрузки, микроскопических грибов и токсической нагрузки.
Что делать дальше? Поэтапно корректировать 👇
1️⃣ Работа с токсинами
2️⃣ Диетотерапия
3️⃣ Работа с желчеоттоком
4️⃣ Работа с паразитами
5️⃣ Работа с биопленками
6️⃣ Работа с грибами (СИГР)
7️⃣ Работа с бактериями (СИБР)
8️⃣ Работа с вирусной нагрузкой
9️⃣ Восстановление слизистого слоя
🔟 Восстановление баланса нормобиоты
Я перечислила только шаги коррекции! Какие препараты и в каких дозировках помогут на каждом этапе? Эту информацию собрала в один большой пакет методических пособий «Коррекция кишечного микробиома». В него входят:
✅ подробные схемы работы с микробиотой взрослых, детей, беременных и кормящих
✅ инструкция, как читать анализ ГХМС по Осипову
✅ майнд-карта с пошаговым планом по коррекции кишечного микробиома
Забирайте, изучайте и пользуйтесь на здоровье💙 https://clck.ru/33KvZ5 📲
👍12🔥5❤2