Сегодня в 16:00 по мск ВЕБИНАР Витамины 18+🔥 осталось 4 часа, чтобы успеть зарегистрироваться и забрать 🎁
Поспешите https://clck.ru/33G5NQ
За 15 минут до начала отправлю сюда ссылку на вебинарную комнату 🥰
Кто будет, пишите +👇🏻
Поспешите https://clck.ru/33G5NQ
За 15 минут до начала отправлю сюда ссылку на вебинарную комнату 🥰
Кто будет, пишите +👇🏻
👍13
Запасайтесь ручками и блокнотами, через 15 минут начинаем🔥
Ссылка на вебинар👇🏻
https://igenom.ru/as883fbis
Ссылка на вебинар👇🏻
https://igenom.ru/as883fbis
👍11
👍12
ЗАБИРАЙТЕ БОКСЫ С БАЗОВЫМИ ДОБАВКАМИ 👇🏼
Вижу, многим уже полюбились мои боксы! В этот раз я собрала для вас набор базовых добавок, которые необходимо принимать на постоянной основе каждому взрослому 💙
✅ Бокс «БАЗА» с подробной видео-инструкцией по приему
🔹 NOW Foods, витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ), 120 капсул
— незаменимый витамин, который нужно принимать постоянно! Он поддерживает иммунитет и очень важен для костей, усвоения кальция и фосфора.
🔹 Ester-C с биофлавоноидами 500 мг, 90 капсул — запатентованная формула, способствует наилучшему усвоению и приводит к более высокому уровню витамина C в крови, чем при приеме обычной аскорбиновой кислоты. Благодаря нейтральному pH, эту форму можно принимать при проблемах со слизистой желудка.
🔹 Малат магния 400 мг, 90 таблеток — форма с высокой биодоступностью. Помогает уменьшить боли и судороги в мышцах. Полезен для увеличения уровня энергии и коррекции синдрома хронической усталости. Оказывает стимулирующий эффект, снимает интоксикацию.
🔹 Life extension, Two-per-day Multivitamin, 60 капсул — содержит достаточно высокие дозировки витаминов, а также активные рабочие формы, которые в большинстве случаев помогут восполнить дефициты.
СУПЕРЦЕНА по предзаказу до 28 февраля — 4990 руб 😍
✅ Бокс «БАЗА МАКСИ», чтобы запастись витаминами на долгосрочную перспективу 😉 В этом наборе больше капсул и другая форма магния 👇
🔹 Таурат магния плюс, 200 мг, 180 таблеток — редкая хелатная форма, рекомендуется людям с заболеваниями сердца, при инсулинорезистентности и нарушении оттока желчи
СУПЕРЦЕНА по предзаказу до 28 февраля — 7990 руб 🔥
Количество боксов ограничено! Для заказа пишите в WhatsApp +7 937 837 83 54 или переходите на сайт https://clck.ru/33JBvg
Вижу, многим уже полюбились мои боксы! В этот раз я собрала для вас набор базовых добавок, которые необходимо принимать на постоянной основе каждому взрослому 💙
✅ Бокс «БАЗА» с подробной видео-инструкцией по приему
🔹 NOW Foods, витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ), 120 капсул
— незаменимый витамин, который нужно принимать постоянно! Он поддерживает иммунитет и очень важен для костей, усвоения кальция и фосфора.
🔹 Ester-C с биофлавоноидами 500 мг, 90 капсул — запатентованная формула, способствует наилучшему усвоению и приводит к более высокому уровню витамина C в крови, чем при приеме обычной аскорбиновой кислоты. Благодаря нейтральному pH, эту форму можно принимать при проблемах со слизистой желудка.
🔹 Малат магния 400 мг, 90 таблеток — форма с высокой биодоступностью. Помогает уменьшить боли и судороги в мышцах. Полезен для увеличения уровня энергии и коррекции синдрома хронической усталости. Оказывает стимулирующий эффект, снимает интоксикацию.
🔹 Life extension, Two-per-day Multivitamin, 60 капсул — содержит достаточно высокие дозировки витаминов, а также активные рабочие формы, которые в большинстве случаев помогут восполнить дефициты.
СУПЕРЦЕНА по предзаказу до 28 февраля — 4990 руб 😍
✅ Бокс «БАЗА МАКСИ», чтобы запастись витаминами на долгосрочную перспективу 😉 В этом наборе больше капсул и другая форма магния 👇
🔹 Таурат магния плюс, 200 мг, 180 таблеток — редкая хелатная форма, рекомендуется людям с заболеваниями сердца, при инсулинорезистентности и нарушении оттока желчи
СУПЕРЦЕНА по предзаказу до 28 февраля — 7990 руб 🔥
Количество боксов ограничено! Для заказа пишите в WhatsApp +7 937 837 83 54 или переходите на сайт https://clck.ru/33JBvg
👍20🔥8
Как, когда и в какой дозировке принимать базовые добавки взрослым? 💊
Разбираем боксы, которые я подготовила для вас! При покупке любого набора добавок вы получите видео-инструкцию по приему. Но вчера от вас поступила масса вопросов, поэтому основные моменты расскажу сейчас.
✔️ Витамин D
👉 2500-5000 МЕ в сутки круглогодично — поддерживающая дозировка при условии оптимального уровня витамина в крови (методом ХМС — 60-80 нг/мл или 150-200 нмоль/л; методом ИФА — 100-120 нг/мл или 250-300 нмоль/л)
👉 5000-15000 МЕ в сутки — лечебная дозировка, если ваш уровень витамина D снижен. Курс коррекции — от 3 месяцев.
Принимать во время завтрака вместе с жирной пищей. И не забывать про параллельный прием магния!
В боксе «БАЗА» дозировка 125 мкг (5000 МЕ), 120 капсул.
Чтобы вам было легче разбираться в дозировках, запомните, что 10 мкг = 400 МЕ 😉
✔️ Витамин С
👉 Профилактическая дозировка — 500-1000 мг в сутки
👉 При повышенной потребности — например, при ОРВИ, занятиях спортом, выявленном дефиците принимаем 1500-2000 мг в сутки
Принимать тоже на постоянной основе, можно вместе с витамином D во время завтрака.
В боксе «БАЗА» дозировка 500 мг, 90 капсул.
✔️ Малат магния
👉 Поддерживающая дозировка: 10-15 мг на 1 кг веса
👉 При больших дефицитах и повышенном расходе во время стресса, при физических нагрузках можно увеличить до 800-1000 мг в сутки. Курс коррекции дефицита: 1-1,5 месяца.
Принимать днем (как и таурат). Если суточная дозировка кажется большой, делим на 2 приема.
В боксе «БАЗА» 90 таблеток, 200 мг в одной
✔️ Мультивитаминный комплекс Two-per-day принимать по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды в первой половине дня.
В боксе «БАЗА» 60 капсул.
✅ Чтобы витаминов хватило на бОльший срок, заказывайте бокс «БАЗА МАКСИ». В нем больше капсул и вместо малата магния — таурат магния плюс 200 мг, 180 таблеток.
Количество ограничено! Чтобы заказать набор по вкусной цене, пишите в WhatsApp +7 937 837 83 54 или переходите по ссылке https://clck.ru/33JBvg 💙
Разбираем боксы, которые я подготовила для вас! При покупке любого набора добавок вы получите видео-инструкцию по приему. Но вчера от вас поступила масса вопросов, поэтому основные моменты расскажу сейчас.
✔️ Витамин D
👉 2500-5000 МЕ в сутки круглогодично — поддерживающая дозировка при условии оптимального уровня витамина в крови (методом ХМС — 60-80 нг/мл или 150-200 нмоль/л; методом ИФА — 100-120 нг/мл или 250-300 нмоль/л)
👉 5000-15000 МЕ в сутки — лечебная дозировка, если ваш уровень витамина D снижен. Курс коррекции — от 3 месяцев.
Принимать во время завтрака вместе с жирной пищей. И не забывать про параллельный прием магния!
В боксе «БАЗА» дозировка 125 мкг (5000 МЕ), 120 капсул.
Чтобы вам было легче разбираться в дозировках, запомните, что 10 мкг = 400 МЕ 😉
✔️ Витамин С
👉 Профилактическая дозировка — 500-1000 мг в сутки
👉 При повышенной потребности — например, при ОРВИ, занятиях спортом, выявленном дефиците принимаем 1500-2000 мг в сутки
Принимать тоже на постоянной основе, можно вместе с витамином D во время завтрака.
В боксе «БАЗА» дозировка 500 мг, 90 капсул.
✔️ Малат магния
👉 Поддерживающая дозировка: 10-15 мг на 1 кг веса
👉 При больших дефицитах и повышенном расходе во время стресса, при физических нагрузках можно увеличить до 800-1000 мг в сутки. Курс коррекции дефицита: 1-1,5 месяца.
Принимать днем (как и таурат). Если суточная дозировка кажется большой, делим на 2 приема.
В боксе «БАЗА» 90 таблеток, 200 мг в одной
✔️ Мультивитаминный комплекс Two-per-day принимать по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды в первой половине дня.
В боксе «БАЗА» 60 капсул.
✅ Чтобы витаминов хватило на бОльший срок, заказывайте бокс «БАЗА МАКСИ». В нем больше капсул и вместо малата магния — таурат магния плюс 200 мг, 180 таблеток.
Количество ограничено! Чтобы заказать набор по вкусной цене, пишите в WhatsApp +7 937 837 83 54 или переходите по ссылке https://clck.ru/33JBvg 💙
👍34❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прохожу сейчас очень крутое обучение, и оно не связано с медициной! 🤪
В инст никто так и не написал правильный ответ.
Скоро расскажу, но сначала попробуйте угадать👇🏻
В инст никто так и не написал правильный ответ.
Скоро расскажу, но сначала попробуйте угадать👇🏻
👏22👍7
Как я прокачиваю свои навыки в 2023 году? 😎
Поскольку я не только врач, но и блогер, то интересуюсь трендами! Постоянно учусь новым фишкам, которые помогают бесплатно привлекать заинтересованных подписчиков, учеников и пациентов.
ЭРА видео уже наступила! Поэтому сейчас мне важны навыки создания качественного видеоконтента 🔥
Я давно слежу за @katyakvasnikova и решила, что начало года — лучшее время, чтобы пойти на ее курс Видеомейкер 7.0. Там есть все, что мне нужно 👇
💥 Как написать сценарий? Откуда брать идеи?
💥 Как найти свой фирменный стиль, чтобы быть узнаваемым?
💥 Как работать со светом?
💥 Ракурсы и модные переходы
💥 Монтаж
💥 Продвижение
Все это будет полезно не только блогерам, но и врачам, юристам, фрилансерам и т.д. В общем всем тем, кто хочет делать качественный видеоконтент, красиво снимать себя и свои продукты, чтобы бесплатно привлекать новых клиентов!
А еще рекомендую курс тем, кто хочет сменить профессию и сразу после обучения зарабатывать на создании крутых роликов для экспертов.
Видео — это личный бренд, узнаваемость, продажи и лояльность аудитории! Поэтому от всего сердца рекомендую и вам залететь на обучение 🔥
Новый поток стартует уже 20 января, советую занять место, да еще и со скидкой 2000 руб по промокоду GENOM 💙 Ссылка на сайт👇🏻
https://topvideomaker.ru/
Пишите в комментариях, на сколько по шкале от 1 до 10 оцениваете свои навыки создания видео? 🤪
Поскольку я не только врач, но и блогер, то интересуюсь трендами! Постоянно учусь новым фишкам, которые помогают бесплатно привлекать заинтересованных подписчиков, учеников и пациентов.
ЭРА видео уже наступила! Поэтому сейчас мне важны навыки создания качественного видеоконтента 🔥
Я давно слежу за @katyakvasnikova и решила, что начало года — лучшее время, чтобы пойти на ее курс Видеомейкер 7.0. Там есть все, что мне нужно 👇
💥 Как написать сценарий? Откуда брать идеи?
💥 Как найти свой фирменный стиль, чтобы быть узнаваемым?
💥 Как работать со светом?
💥 Ракурсы и модные переходы
💥 Монтаж
💥 Продвижение
Все это будет полезно не только блогерам, но и врачам, юристам, фрилансерам и т.д. В общем всем тем, кто хочет делать качественный видеоконтент, красиво снимать себя и свои продукты, чтобы бесплатно привлекать новых клиентов!
А еще рекомендую курс тем, кто хочет сменить профессию и сразу после обучения зарабатывать на создании крутых роликов для экспертов.
Видео — это личный бренд, узнаваемость, продажи и лояльность аудитории! Поэтому от всего сердца рекомендую и вам залететь на обучение 🔥
Новый поток стартует уже 20 января, советую занять место, да еще и со скидкой 2000 руб по промокоду GENOM 💙 Ссылка на сайт👇🏻
https://topvideomaker.ru/
Пишите в комментариях, на сколько по шкале от 1 до 10 оцениваете свои навыки создания видео? 🤪
❤8
Сегодня в инст разбирали витамин С
Решила поделиться и здесь с вами❤️
Читайте, сохраняйте и если есть вопросы, задавайте в комментариях🥰👇🏻
Решила поделиться и здесь с вами❤️
Читайте, сохраняйте и если есть вопросы, задавайте в комментариях🥰👇🏻
👍46❤5🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Разбор комплекса витаминов 💙
Мои хорошие, мы уже с вами разобрали витамин Д, магний, витамин С
Но я не оставлю в стороне мой самый любимый мультивитаминный комплекс от Life Extension 😍
Рассказать, почему же он мой фаворит?
Ставьте + в комментариях и я выложу пост🔥
Мои хорошие, мы уже с вами разобрали витамин Д, магний, витамин С
Но я не оставлю в стороне мой самый любимый мультивитаминный комплекс от Life Extension 😍
Рассказать, почему же он мой фаворит?
Ставьте + в комментариях и я выложу пост🔥
❤35👍15🔥14
Мастхэв, который должен быть в каждой семье!
Сегодня расскажу об одном из своих любимчиков среди базовых добавок — комплексные витамины Two-Per-Day, которые подходят взрослым, подросткам и детям старше 7 лет, которые уже умеют глотать капсулы.
На короткий срок до 2-х месяцев эти капсулы вполне могут заменить прием витаминов группы B. Здесь они собраны в хороших дозировках и в активной форме 👍
Кроме того, Two-Per-Day содержит кладезь других витаминов, микроэлементов и питательных веществ, нужных организму для полноценного здоровья и крепкого иммунитета 👇
✅ Лютеин и зеаксантин полезен для глаз
✅ Витамин D для физического и психологического здоровья
✅ Витамин C для крепкого иммунитета
✅ Биоактивный фолат 5-МТГФ, биодоступность которого выше фолиевой кислоты в 7 раз
✅ Смешанные токоферолы витамина Е
✅ Фитосома биоактивного кверцетина поддерживает иммунитет
✅ Высокоэффективные минералы, антиоксиданты и экстракты: биотин, магний, йод, марганец, бор
✅ Альфа-липоевая кислота способствует хорошему обмену веществ и здоровью нервной системы
✅ Селен необходим для сердца и мозга
✅ Апигенин помогает улучшить естественную клеточную защиту организма
✅ Биологически активный хром помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови здоровых людей
Принимать по 1 капсуле 2 раза день во время завтрака и обеда. Детям с 7-12 лет — 1 капсулу в день, с 12 лет можно пить взрослые дозировки.
Я добавила Two-Per-Day в свои боксы «БАЗА» — 60 капсул, и «БАЗА МАКСИ» — 120 капсул 💊 Мультивитаминные комплексы можно принимать на постоянной основе или курсами — 2 месяца пьем, 1 месяц отдыхаем и по кругу 🔄
Количество ограничено! Чтобы заказать набор или мультивитаминный комплекс отдельно, оформляйте заказ по ссылке https://clck.ru/33JBvg или пишите в WhatsApp +7 937 837 83 54
Сегодня расскажу об одном из своих любимчиков среди базовых добавок — комплексные витамины Two-Per-Day, которые подходят взрослым, подросткам и детям старше 7 лет, которые уже умеют глотать капсулы.
На короткий срок до 2-х месяцев эти капсулы вполне могут заменить прием витаминов группы B. Здесь они собраны в хороших дозировках и в активной форме 👍
Кроме того, Two-Per-Day содержит кладезь других витаминов, микроэлементов и питательных веществ, нужных организму для полноценного здоровья и крепкого иммунитета 👇
✅ Лютеин и зеаксантин полезен для глаз
✅ Витамин D для физического и психологического здоровья
✅ Витамин C для крепкого иммунитета
✅ Биоактивный фолат 5-МТГФ, биодоступность которого выше фолиевой кислоты в 7 раз
✅ Смешанные токоферолы витамина Е
✅ Фитосома биоактивного кверцетина поддерживает иммунитет
✅ Высокоэффективные минералы, антиоксиданты и экстракты: биотин, магний, йод, марганец, бор
✅ Альфа-липоевая кислота способствует хорошему обмену веществ и здоровью нервной системы
✅ Селен необходим для сердца и мозга
✅ Апигенин помогает улучшить естественную клеточную защиту организма
✅ Биологически активный хром помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови здоровых людей
Принимать по 1 капсуле 2 раза день во время завтрака и обеда. Детям с 7-12 лет — 1 капсулу в день, с 12 лет можно пить взрослые дозировки.
Я добавила Two-Per-Day в свои боксы «БАЗА» — 60 капсул, и «БАЗА МАКСИ» — 120 капсул 💊 Мультивитаминные комплексы можно принимать на постоянной основе или курсами — 2 месяца пьем, 1 месяц отдыхаем и по кругу 🔄
Количество ограничено! Чтобы заказать набор или мультивитаминный комплекс отдельно, оформляйте заказ по ссылке https://clck.ru/33JBvg или пишите в WhatsApp +7 937 837 83 54
👍31
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в сторис дала ответку возмущенным комментаторам 👊🏼
Переходите, смотрите и пишите свои мысли – i.genom (👈🏻кликабельно)
Переходите, смотрите и пишите свои мысли – i.genom (👈🏻кликабельно)
🔥6👍5