1️⃣ Remove — этап удаления: исключение факторов, которые способствуют поддержанию роста и развития патогенной микробиоты кишечника и воспалению в организме

! Диетотерапия
! Фитосептики
! Работа с биопленками

2️⃣ Replace — этап замещение: концентрируем внимание на вопросе восстановления нормальной работы ЖКТ, а в частности - нормализации кислотности желудочного сока, синтезе и оттоке желчи

! Например, использование комбинированных ферментных препаратов
! Холеретики, холекинетики, гепатопротекторы
! Пищеварительные ферменты

3️⃣ Repair — этап заживления: восстановление слизистой оболочки кишечника

! Bacillus coagulans
! N-ацетилцистеин
! Цинк
! Масло вечерней примулы
! L-Глютамин
! Скользкий и красный вяз

4️⃣ Reinoculate — этап заселения: заселение кишечника необходимыми представителями нормобиоты при использовании пре-/про-/метабиотиков

❗️Пробиотики назначаю по результатам анализа на чувствительность. Есть в комплексах Кишечник и Кишечник +

К комплексам 👉 https://clck.ru/sLy98

5️⃣ Replanish — этап восстановления: восполнение дефицитов

! Необходимо определить каких витаминов и микроэлементов недостаточно организму для полноценной работы - для этого подробный сбор анамнеза (!!!), клинический минимум, проверяем генетику, подбираем формы, дозировки и виды препаратов

Генетический паспорт: https://clck.ru/sLy7q

6️⃣ Rebalance — этап поддержания: поддержание образа жизни

! Питание, сон, распорядок дня, снижение уровня стресса, прием адаптогенов, наличие грамотной физической нагрузки и т.д.

#ПроИнсулин_igenom

Кто из Самары? Отмечайтесь 🙋‍♀️

«Когда вы приедете в Ярославль? В Екатеринбург? А в Новосибирске будете?»

Можно ждать недели, месяцы, ГОДЫ, пока я приеду именно в ваш город. А можно взять ситуацию в свои руки и приобрести онлайн-билет на обучение «Генетика и нутрициология в жизни и спорте» 🙌

Я никогда не читаю двух одинаковых лекций. Потому что разные аудитории, запросы и цели. Я постоянно учусь и обновляю свой материал. Поэтому, когда я приеду к вам, будет уже совершенно ДРУГАЯ история. Такого двухдневного интенсива, как в Самаре, в этом году больше НЕ БУДЕТ. Присоединяйтесь ОНЛАЙН из любой точки мира и приходите вживую 👍

Самарцы, это ваш шанс! Вас ждет теплая встреча с друзьями и коллегами, где вы зарядитесь энергией и усилите свои знания 💪

Что в программе?
30 июля
🔹 10:30-11:00 регистрация, приветственное слово
🔹 11:00 обсудим генетическое тестирование, инсулинорезистентность
🔹 12:30 перерыв, во время которого можно пообщаться со мной и партнерами
🔹 12:45-14:30 поднимем тему генетика детоксикации, синдром Жильбера
🔹 14:30 ФУД-ЗОНА, вкусный обед 😜
🔹 15:15 поговорим о генетике усвоения витаминов и особенностях коррекции дефицитов
🔹 17:00 завершим день нетворкингом и шоу артистов, проведем розыгрыш на получение ГРАНТА

31 июля
🔹 10:30-11:00 регистрация, приветственное слово
🔹 11:00-12:30 моя любимая тема — микробиота: функции, нарушения баланса
🔹 12:30 перерыв
🔹 13:00-14:30 как поддержать организм и не допустить паразитоз, какие симптомы и коррекция
🔹 14:30 ФУД-ЗОНА
🔹 15:15 научу вас работать с программой коррекции 6R, чтобы вы использовали комплексный подход и получали впечатляющие результаты
🔹 17:00 нетворкинг, шоу артистов, розыгрыш

Ну, кто со мной? 😉

Для тех, кто ещё не добрался, покажу кусочек с "длинными углеводами" 🤪

#ПроИнсулин_igenom

Тут можно оставлять свои данные, чтобы получить запись. Я попрошу организаторов выслать всем 🙌

Мой кишечник даже к Шри-Ланке так не привыкал, как к еде в Геленджике 😃

Хорошо, что у меня всегда с собой рабочая аптечка, и в ней обязательно есть Полисорб 👍 Кто-то его любит от похмелья, но вы же помните, что у меня синдром Жильбера, и мы не употребляем алкоголь 🤪

Так что рекомендация от души: если у вас намечается отпуск, первым делом прихватите баночку! Полисорб может заменить сразу несколько лекарств и тем самым сэкономит семейный бюджет. Это БЕЗОПАСНЫЙ сорбент, который разрешен беременным, кормящим и детям с рождения 👶 Действует быстро и эффективно. БЕЗ вреда для организма помогает вывести токсины и облегчить состояние 🙌

Можно и нужно при
✅ отравлениях
✅ диарее
✅ кишечных и ротавирусных инфекциях
✅ похмелье
✅ аллергии в составе комплексной терапии

Он выручает нашу семью не только в путешествиях, но и дома. Я давно рекомендую Полисорб своим пациентам и вам. Так что приобретайте на случай «сюрпризов», чтобы вовремя себе помочь 😉

❗️ Перед применением посоветуйтесь со специалистом ❗️

А у вас случался испорченный отпуск из-за отравления? Чем спасались? 🤪

А я о чем 👍

Кто ещё не добрался, оставляю вам ссылку https://youtu.be/KbJF4Y6uO4g

Успевайте посмотреть! 🙌

#ПроИнсулин_igenom

Сколько бы я не рассказывала про синдром Жильбера, вопросов меньше не становится.

Дублирую вам свой пост, который написала ещё в прошлом году. Информация актуальна по сей день 👇

#ПроПечень_igenom

Синдром Жильбера — наследственное нарушение обмена билирубина. Билирубин — жёлчный пигмент, один из главных компонентов жёлчи в организме человека

Причина синдрома Жильбера – снижение активности фермента уридинфосфатглюкуронилтрансферазы (УДФГТ), из-за которого повышается концентрация билирубина в крови

То есть первое, что обычно замечают пациенты — это увеличение билирубина в крови, но СЖ также имеет множество неспецифических симптомов ❗️

Самый быстрый способ выявления синдрома Жильбера – генетический анализ, в рамках которого определяют число (TA)-повторов в гене UGT1A1. В норме их число не превышает 6, если их становится 7 в гомозиготном (7ТА/7ТА) или гетерозиготном состоянии (6ТА/7ТА), функциональная активность фермента УДФГТ снижается. Увеличение количества этих повторов – обязательное условие возникновения синдрома Жильбера. Сдать анализ и узнать наверняка: https://clck.ru/sNgpe 👌

#ПроПечень_igenom

На сегодня известно, что СЖ есть у КАЖДОГО ДЕСЯТОГО жителя планеты (из подтверждённых), именно поэтому число «Жильберщиков» ежегодно растёт ⬆️

Передается СЖ по аутосомно-рецессивному типу, а значит:
👉 не связано с полом, есть и у мальчиков, и у девочек
👉 у здоровых родителей могут быть дети с СЖ

И все бы ничего, но реакция глюкуронидации, за которую отвечает ген UGT1A1, "тянет" на себе половину всех детокс-процессов в печени. Это не только билирубин, это нейтрализация многочисленных пластмасс, стероидов, гормонов, канцерогенов, медикаментов (от банального парацетомола до антиретровирусных препаратов).

Экология, образ жизни, питание, стрессы и дефициты приводят к тому, что "безобидный" синдром превращается в хронический процесс интоксикации с множеством клинических проявлений ⚠️

#ПроПечень_igenom

Синдром проявляется и усиливается на фоне:
🔹стрессов и нарушений сна
🔹тяжелой физнагрузки
🔹инфекционных заболеваний
🔹нерационального питания и голодания
🔹множественных дефицитов
🔹приема лекарственных препаратов 
🔹травм и оперативных вмешательств

Клиническая картина очень разношерстная. Это затрудняет диагностику. Тем не менее выделяют следующие симптомы СЖ:
🔸пожелтение кожи, склер, полости рта - в 30% случаев
🔸кожный зуд
🔸симптомы интоксикации: слабость, утомляемость, астения, головная боль, кожные высыпания, ломота в мышцах и костях и др.
🔸гастроэнтерологическая симптоматика: боли в животе и правом подреберье, изжога, тошнота, горечь во рту, металлический вкус, вздутия, запоры, диарея и др.
🔸признаки дисплазии соединительной ткани - в 87% случаев
🔸повышенная пигментация кожи
🔸патология желчевыводящих путей, наследственная отягощенность по желчнокаменной болезни - в 30% случаев
🔸ухудшение состояния после употребления углеводов, особенно сладкого
🔸непереносимость лекарств и алкоголя
🔸плохая переносимость голода
🔸восприимчивость к инфекциям

❗️Очень часто синдром Жильбера у людей с инсулинорезистентностью и эстрогенодоминированием❗️

#ПроПечень_igenom