Вести бизнес со второй половинкой — не просто. Поначалу нам было тяжело сработаться, приходилось наступать на собственные желания и мнения. Мы буквально жили своим делом и не имели границ между деловыми и супружескими отношениями
К счастью, мы достигли главного — жить в содружестве. Вести бизнес, отдыхать, воспитывать детей, уделять время друг другу и четко разделять работу и дом ✅
Нас часто спрашивают: как вы, два овна, уживаетесь вместе? 😜 А я отвечаю: мы на одной волне. Как сказал Антуан де Сент-Экзюпери: «Любить — значит смотреть вместе в одном направлении». И я люблю
За время совместной жизни я выделила 5 факторов гармоничных отношений. И это тянет на отдельный пост 😃
#ОбоМне_igenom
К счастью, мы достигли главного — жить в содружестве. Вести бизнес, отдыхать, воспитывать детей, уделять время друг другу и четко разделять работу и дом ✅
Нас часто спрашивают: как вы, два овна, уживаетесь вместе? 😜 А я отвечаю: мы на одной волне. Как сказал Антуан де Сент-Экзюпери: «Любить — значит смотреть вместе в одном направлении». И я люблю
За время совместной жизни я выделила 5 факторов гармоничных отношений. И это тянет на отдельный пост 😃
#ОбоМне_igenom
❤37👍15
На фото видно, как мы вместе взрослели. Признавайтесь, сильно изменились? 😉
❤56👍18👏1
Forwarded from Doc.Ermolaeva | врач-терапевт, диетолог👩🏼⚕️❤️
Что есть каждый день в моем рационе - это овощи🥒🥬🫑
✅ Я ввела в привычку добавлять овощи к каждому приёму пищи и она настолько прижилась, что без овощей мне кажется еда сухой, не сочной.
В среднем, раз в 2-3 дня я хожу в магазин за новой порцией овощей.
Продавец, мне кажется, думает, что у нас огромная семья. Так как через день покупаю килограмм огурцов, перца и т.д.😅
Овощи - источник пищевых волокон✅
📌 Пищевые волокна имеют свойство, словно губка, впитывать вредные соединения и выводить из организма
📌 Улучшают перистальтику кишечника. Формируют каловые массы.
Если Вас мучают запоры - первое, что необходимо сделать, это добавить больше овощей в рацион! И Воды!
📌 Клетчатка «сдерживает» резкие скачки глюкозы. Поэтому стоит начинать приём пищи именно с овощей.
📌 Овощи имеют большой объём и низкую калорийность. Если начнёте приём с овощей, а затем уже съедите мясо/птицу/рыбу и гарнир, Вы быстрее насытитесь и не съедите лишнего
✅ Я ввела в привычку добавлять овощи к каждому приёму пищи и она настолько прижилась, что без овощей мне кажется еда сухой, не сочной.
В среднем, раз в 2-3 дня я хожу в магазин за новой порцией овощей.
Продавец, мне кажется, думает, что у нас огромная семья. Так как через день покупаю килограмм огурцов, перца и т.д.😅
Овощи - источник пищевых волокон✅
📌 Пищевые волокна имеют свойство, словно губка, впитывать вредные соединения и выводить из организма
📌 Улучшают перистальтику кишечника. Формируют каловые массы.
Если Вас мучают запоры - первое, что необходимо сделать, это добавить больше овощей в рацион! И Воды!
📌 Клетчатка «сдерживает» резкие скачки глюкозы. Поэтому стоит начинать приём пищи именно с овощей.
📌 Овощи имеют большой объём и низкую калорийность. Если начнёте приём с овощей, а затем уже съедите мясо/птицу/рыбу и гарнир, Вы быстрее насытитесь и не съедите лишнего
👍63❤2
5 факторов гармоничных отношений в нашей семье ❤️
1️⃣ Развиваться вместе
Если один покоряет вершины, строит бизнес, получает новые знания, а другой сидит на диване и бездумно листает ленту — итог предсказуем. Если, конечно, такой расклад не устраивает обоих
2️⃣ Следить за своей речью
Когда мы не планируем тратить деньги на дорогую вещь, можно выразить свои намерения по-разному. Например, «это дорого, у меня нет денег». Такая фраза блокирует денежную энергию. Поэтому я предпочитаю говорить: «У меня другие приоритеты, я выбираю на эти деньги улететь в путешествие, а не покупать брендовую сумку»
3️⃣ Время, проведённое вместе
Семья становится крепче, если супруги движутся в одном направлении с общими целями:⠀
👉 Воспитание детей — в некоторых семьях это единственное, что объединяет супругов
👉 Хобби. Мы занимаемся спортом и знаем, что когда дети вырастут, у нас останется совместное увлечение
👉 Бизнес. В командировках наши отношения укрепляются 👫 После работы мы можем сходить в SPA, прогуляться по набережной Воронежа, заехать в ресторан «Супра» во Владивостоке или покататься на канатной дороге в Нижнем Новгороде. Мы получаем эмоции на двоих, которые потом с теплом вспоминаем
4️⃣ Не обесценивать, благодарить
Многое из того, что делают для нас близкие, мы принимаем как должное. Не забывайте благодарить и заботиться в ответ: желать доброго утра, чаще обнимать, говорить комплименты. Чтобы понять, какие проявления чувств важны для вашего партнера, рекомендую прочесть книгу «5 языков любви». Так я выяснила, что Тёма ценит прикосновения. Поэтому всегда нахожу время, чтобы сделать ему массаж и напомнить о своей любви ❤️
5️⃣ Всё возможно
Мы живем в парадигме «всё возможно» и исключаем блокирующие установки: нельзя много зарабатывать, часто путешествовать, быть всегда в ресурсе и т.д. Это фильтрует людей и события в нашей жизни, которые пытаются доказать обратное. Еще мы придерживаемся девиза: «Что ни делается, всё к лучшему». Когда начинаем что-то новое, бывает сложно, но в перспективе это оказывается мощным толчком и мы понимаем, что всё не зря 🙌
Это основные принципы, которым следует наша семья 👨👩👧👧
#ОбоМне_igenom
1️⃣ Развиваться вместе
Если один покоряет вершины, строит бизнес, получает новые знания, а другой сидит на диване и бездумно листает ленту — итог предсказуем. Если, конечно, такой расклад не устраивает обоих
2️⃣ Следить за своей речью
Когда мы не планируем тратить деньги на дорогую вещь, можно выразить свои намерения по-разному. Например, «это дорого, у меня нет денег». Такая фраза блокирует денежную энергию. Поэтому я предпочитаю говорить: «У меня другие приоритеты, я выбираю на эти деньги улететь в путешествие, а не покупать брендовую сумку»
3️⃣ Время, проведённое вместе
Семья становится крепче, если супруги движутся в одном направлении с общими целями:⠀
👉 Воспитание детей — в некоторых семьях это единственное, что объединяет супругов
👉 Хобби. Мы занимаемся спортом и знаем, что когда дети вырастут, у нас останется совместное увлечение
👉 Бизнес. В командировках наши отношения укрепляются 👫 После работы мы можем сходить в SPA, прогуляться по набережной Воронежа, заехать в ресторан «Супра» во Владивостоке или покататься на канатной дороге в Нижнем Новгороде. Мы получаем эмоции на двоих, которые потом с теплом вспоминаем
4️⃣ Не обесценивать, благодарить
Многое из того, что делают для нас близкие, мы принимаем как должное. Не забывайте благодарить и заботиться в ответ: желать доброго утра, чаще обнимать, говорить комплименты. Чтобы понять, какие проявления чувств важны для вашего партнера, рекомендую прочесть книгу «5 языков любви». Так я выяснила, что Тёма ценит прикосновения. Поэтому всегда нахожу время, чтобы сделать ему массаж и напомнить о своей любви ❤️
5️⃣ Всё возможно
Мы живем в парадигме «всё возможно» и исключаем блокирующие установки: нельзя много зарабатывать, часто путешествовать, быть всегда в ресурсе и т.д. Это фильтрует людей и события в нашей жизни, которые пытаются доказать обратное. Еще мы придерживаемся девиза: «Что ни делается, всё к лучшему». Когда начинаем что-то новое, бывает сложно, но в перспективе это оказывается мощным толчком и мы понимаем, что всё не зря 🙌
Это основные принципы, которым следует наша семья 👨👩👧👧
#ОбоМне_igenom
👍66🔥8👏6🥰2❤1