Список ценностей М Рокич

Рубрика от подписчиков:
«Пиши в коментах сколько пунктов совпало у тебя»

27 радостей жизни:
1. Лечь спать в постель со свежими простынями
2. Чихнуть три или больше раз подряд.
3. Болтать ногами в воде.
4. Поскользнуться и не упасть.
5. Ощутить песок между пальцами ног
6. СМС-ка, которую ты ждал.
7. Проснуться после очень реалистичного кошмара и понять, что это был лишь сон.
8. Откусить пирожок/булочку/эклер с той стороны, где начинка.
9. Сесть на диван после целого дня на ногах.
10. Срывать защитный слой с экрана новеньких электронных гаджетов.
11. Когда тебя поздравляют с праздником люди, которых ты не знаешь.
12. Найти заначку, про которую ты уже забыл.
13. Когда холодная постель, в которую ты нырнул, наконец согревается.
14. Нечаянно точно ввести свой старый и давно забытый пароль.
15. Полный холодильник вкусностей, которые остались после праздников.
16. Издалека попасть точно в мусорное ведро.
17. Ощущать, что в книжке, которая тебе уже очень сильно нравится, осталось еще много непрочитанных страниц.
18. Перевернуть подушку на прохладную сторону
19. Плакать от смеха.
20. Надеть то, что ты только что купил.
21. Проснуться за час до звонка будильника, понять, что еще уйма времени и снова лечь спать.
22. Случайно где-нибудь встретить запах из детства.
23. Снова и снова слушать песню, которая тебе недавно понравилась.
24. Покрыться мурашками от услышанной музыки.
25. Когда тебе удалось все-таки выдавить последнюю порцию пасты из безнадёжного тюбика.
26. Перебрать коробку со своими детскими игрушками и вещами.
27. Лежать в кровати и слушать, как тяжелые капли дождя барабанят по крыше или подоконнику.

Влюблённость —прекрасное состояние души, начальная стадия развития отношений. Недостатков на этом этапе нет, только достоинства.
После следует кризис. Это нормальный, естественный процесс.
Партнеры «притёрлись» и начинают разглядывать друг друга, оценивать.
Появляются претензии, возникают первые ссоры.

В идеале партнерам важно научиться принимать любимого человека с его недостатками и продолжать развивать отношения.

Однако некоторые «розовые очки» снимают только под влиянием обстоятельств. Разочарование в таких случаях оказывается сильнее, чем могло быть, воспринимай реальность а не фантазии.

При информационной перегрузке бывают следующие реакции:

1. Ухудшение памяти и концентрации внимания.
2. Снижение желания работать и обучаться.
3. Увеличение уровня стресса и тревожности.
4. Проблемы со сном и нарушение режима .
5. Развитие хронической усталости.
6. Ухудшение физического здоровья (головные боли, проблемы с пищеварением и др.).
7. Потеря интереса к реальности и снижение мотивации.
8. Зависимости от социальных сетей.
9. Уменьшение социальной активности и общения в живую.
10. Проблем с самооценкой и уверенностью в себе.
11. Увеличение количества ошибок и недочетов в работе.
Риск развития депрессии и других психических расстройств.

Что вынуждает нас так себя вести :
1. Большой объём рабочей информации, который необходимо обрабатывать каждый день.
2. Многозадачность и необходимость быстро переключаться между разными задачами.
3. Стремление к перфекционизму и желание сделать всё идеально.
4. Неумение отказываться от ненужной информации или отвлекающих факторов.
5. Большое количество уведомлений и сообщений, которые нужно проверять.
6. Необходимость постоянно обновлять свои знания и навыки.
7. Отсутствие и не желание найти времени на отдых и восстановление .
8. Работа в условиях многозадачности и необходимости быстро принимать решения.
Стресс и тревожность, которые могут усиливаться при информационной перегрузке.

Скоро сделаю вебинар на эту тему ! Интересно ? ставь «+» в коменты !

Анонс бесплатного вебинара
Тема: «Информационная перегрузка»
16.09 - 20:00- 20:40

Информационна перегрузка - это состояние, когда человек получает слишком много информации, что может привести к стрессу и снижению эффективности работы.

В программе:
1 Разберем причины и механизмы формирования
2 Посмотрим стратегии выхода

Также разберем ваши кейсы и я отвечу на ваши вопросы. Теории будет не очень много, больше интерактива.
Полезно для всех работающих в условиях высокой нагрузки, и людей, которые проводят много времени в интернете или перед экраном компьютера.

P. S.
Делитесь анонсом со знакомыми, кому может быть полезен. Максимальный репост.
Подключиться можно с любого устройства по ссылке:
https://jazz.sberbank.ru/sber-f4ccac?psw=OAENDR8eCg5QEQobQAodHV8bFw