“写作这件事在可知与不可知之间，既可以谈论，又不可以谈论，既说得清楚，又有一些最关键的东西说不清楚。”这看起来好像是一句正确的废话，但就像禅，你说什么什么是禅，禅师可能会先问你什么不是禅，因为“细究下去，所有的写作都是在众多的偶然中寻求那个唯一的必然……所谓灵感，不过是相对渐悟而言的顿悟，是旬日艰难之后的刹那轻松……就像福楼拜，花五天时间才写了一页；就像王尔德，一上午在花园里想着他的诗，结果是去掉了一个句号。”
——江弱水《诗的八堂课》 https://book.douban.com/subject/26893046/

只有读了书你才知道自己是社会的底层，不读书你会以为自己是祖国未来的接班人。

我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。——杨绛《一百岁感言》

写作不是一个异己的东西，而是对自己生命体验诚实的记录和思考。——陈行甲

《g先生：关于宇宙创造的小说》，作者艾伦·莱特曼(Alan Lightman)是一名优秀的物理学家。他写到一位垂死的老妇人，看到自己美丽而艰难的一生像电影那样闪回，她无法相信这就是一切，这就是尽头。然而在死去那一瞬间，老妇人脸上露出了一丝神秘的微笑，也许她瞥见了宇宙与时间之前的虚无，知道了生命的奥妙。
当时，她的体内有31470103497276—498750108327个原子，她的实质中，63.7％是氧气，21％是碳，2.6％是氮，1.4％是钙，1.1％是磷，外加少量在恒星中产生的九十种其他化学元素。火化时，她身体里的水分蒸发了；她的碳与氧结合后，形成了气体一氧化碳与二氧化碳，飘浮起来跟空气混合；她的大部分钙和磷燃烧成了红棕色的灰烬，随风散落在土壤里。
曾经属于她的原子就这样被释放和蔓延开来。六十天内，它们便波及全球的空气；一百天内，她的部分原子——那些火化时蒸发了的水分——便凝结成雨水降落下来，被动物和植物酣饮吸收，转化成器官、骨骼、枝叶和花朵；孕妇们吃了那些动物和植物，十个月后，含有她原子的婴儿们便呱呱坠地……
在老妇人去世的几年后，地球上会有数百万含有她原子的孩子；再过几十年，那些孩子的孩子身上也将包含她的一部分原子，他们的思想将包含一部分她的思想……曾经暂时属于她的那些原子，将永远循环在风里水里土壤里，在世世代代的生命与思想里。他们能传承她的记忆，感受她经历的痛苦与欢乐吗？当然不能，但也许我们每个人，都积累和融汇了所有生命的记忆；也许我们所体验的无常，从来就是永恒。

读过的书会变成养分，滋养我们的思想与眼界。不是每次阅读都是为了表达，阅读更像在寻找，寻找茫茫人海中那个灵魂相契的陌生人，寻找那些能击中心灵的陌生语句，探索自我意识模糊之地。

也许“我们是谁”这个问题的核心，就包含在我们所有的梦想和那些一厢情愿的神奇念头里，毕竟我们最强烈的渴望和恐惧都源于和坐落其中。那么，梦想比现实中发生的事更真实地谱写了我们的传记。
——陈冲《猫鱼》

Man can do what he will, but he cannot will what he wills.
人可以做他所意愿的事，却无法选择意愿本身。
——叔本华

《Breakneck (突破：中国探索构建未来)》作者博客，很有洞见
https://danwang.co/2025-letter/

100个价值观词

一、成长与自我实现类
•成长（Growth）：持续学习、适应、突破的过程与愿望。
•精通（Mastery）：在某一领域达到专业或卓越水平的追求。
•学习（Learning）：主动吸收新知、提升自我的渴望。
•智慧（Wisdom）：对经验、真理和人生的深刻理解与应用。
•好奇心（Curiosity）：对未知世界充满探索欲与兴趣。
•创造力（Creativity）：用新颖的方式解决问题或表达自己。
•真实（Authenticity）：活出内在本真的自己，不伪装、不讨好。
•自我表达（Self-expression）：清晰而自由地表达思想、情绪和价值。
•满足感（Fulfillment）：从生活或工作中获得深层的意义与满足。
•自我实现（Self-actualization）：实现个人潜能，活出独特价值。
二、连接与关系类
•爱（Love）：深度的情感联结与无条件的关怀。
•同理心（Empathy）：能够理解、感受并回应他人的情绪与需要。
•归属感（Belonging）：感觉自己是某个群体的一部分，被接纳与欢迎。
•友谊（Friendship）：基于信任与陪伴的亲密关系。
•连接（Connection）：人与人之间建立的情感或思想的联系。
•善意（Kindness）：出于关爱而主动施予温柔或帮助。
•亲密（Intimacy）：情感上和心理上的深度靠近。
•合作（Cooperation）：愿意与他人一起完成目标或任务。
•忠诚（Loyalty）：对关系、承诺或信念的坚定守护。
•家庭（Family）：以爱与责任为基础的重要关系系统，是支持与归属的源头。
三、成就与影响力类
•成就（Achievement）：完成目标带来的骄傲与满足。
•成功（Success）：实现既定理想，无论是外在还是内在层面。
•雄心（Ambition）：追求更高目标与更大影响的动力。
•影响力（Influence）：改变他人、团队或社会的能力。
•认可（Recognition）：被他人看见、赞赏和肯定。
•领导力（Leadership）：引导他人前行、激发潜能的能力。
•卓越（Excellence）：追求质量、标准和表现的最高水平。
•生产力（Productivity）：高效地完成重要任务。
•主动性（Initiative）：不等待命令，自发采取行动。
•能力（Competence）：相信自己有足够的技能与智慧来面对挑战。
四、安全与稳定类
•安全（Security）：对生存、财务、环境的稳定感。
•稳定（Stability）：生活节奏、状态不易剧烈波动。
•秩序（Order）：事物有条不紊地进行，减少混乱感。
•结构（Structure）：清晰、可依赖的规则或系统。
•自律（Discipline）：能控制欲望，持续坚持目标。
•责任感（Responsibility）：承担自己的行为与结果。
•控制感（Control）：对自己与生活有掌控力，不被动。
•准备性（Preparedness）：预见风险，提前规划与应对。
•一致性（Consistency）：行为与价值观保持连贯。
•实用性（Practicality）：注重现实操作性，避免空谈理想。
五、自由与独立类
•自由（Freedom）：有权利选择自己的道路与方式。
•独立（Independence）：在经济、思想、情感上不依赖他人。
•自主（Autonomy）：拥有对生活与选择的主导权。
•自发性（Spontaneity）：真实地顺应当下的冲动与流动。
•冒险（Adventure）：迎接挑战与未知的勇气。
•灵活性（Flexibility）：能适应变化并随机应变。
•开放心态（Open-mindedness）：愿意聆听和接纳不同意见。
•自力更生（Self-reliance）：不依赖他人解决自身问题。
•不从众（Non-conformity）：坚持自己，不盲目随大流。
•反叛（Rebellion）：对不公与压迫的抵抗与反击。
六、道德与正义类
•正直（Integrity）：言行一致，做真实且可信的人。
•诚实（Honesty）：坦率、不隐瞒、不欺骗。
•正义（Justice）：为弱者发声，维护公平秩序。
•公平（Fairness）：给予每个人平等的机会与待遇。
•伦理（Ethics）：依据道德准则行事。
•责任（Responsibility）：承担应尽义务，不推卸。
•勇气（Courage）：在恐惧中坚持做正确的事。
•可追责（Accountability）：对自己的决定负责并接受后果。
•宽恕（Forgiveness）：愿意放下伤害，重建关系。
•谦卑（Humility）：承认自己的局限，不自大。
七、精神与意义类
•目的（Purpose）：清晰知道自己为什么而活。
•意义（Meaning）：事情对自己深层的价值与象征。
•灵性（Spirituality）：与更高存在、宇宙或内在本源的连结。
•信仰（Faith）：对某种理念、宗教或生命力的坚定信任。
•内在平和（Peace）：无论环境如何，内心保持安宁。
•感恩（Gratitude）：对生命的珍视和感谢。
•当下感（Presence）：专注此时此刻，不活在过去或未来。
•正念（Mindfulness）：觉察当下的一切情绪与体验。
•简约（Simplicity）：生活去繁化简，回归本质。
•惊叹（Wonder）：对生命、宇宙充满敬畏之心。
八、快乐与体验类
•喜悦（Joy）：发自内心的欢快感受。
•乐趣（Fun）：享受过程带来的轻松与愉悦。
•幽默（Humor）：以轻松诙谐看待生活中的不完美。
•玩心（Playfulness）：保有童真与创造性的游戏态度。
•兴奋（Excitement）：对新奇或挑战感到激动。
•美感（Beauty）：欣赏并追求美的事物与体验。
•愉悦（Pleasure）：身心舒适与感官的享受。
•活力（Vitality）：充沛的生命能量与热情。
•表达自由（Freedom of expression）：无压抑地展现自我。
•庆祝（Celebration）：为成就与重要时刻表达喜悦。
九、社会与贡献类
•贡献（Contribution）：用自己的方式改善他人或世界。
•服务（Service）：乐于给予与支持他人。
•慷慨（Generosity）：愿意分享资源、时间、能量。
•社群（Community）：建立彼此支持与归属的群体。
•遗产（Legacy）：留下长久影响、价值或榜样。
•影响力（Impact）：创造可见且正向的改变。
•可持续性（Sustainability）：照顾资源，考虑长远后果。
•利他（Altruism）：将他人福祉置于自我利益之上。
•公民责任（Civic responsibility）：作为社会一员应尽的责任。
•行动主义（Activism）：积极为信念或正义发声与行动。
十、生活与日常类
•健康（Health）：身心处于良好、平衡的状态。
•平衡（Balance）：各个生活面向保持协调。
•简单（Simplicity）：精简生活，去除杂乱与负担。
•有条理（Orderliness）：生活环境与思绪整洁清晰。
•舒适（Comfort）：身心感到温暖、安全与放松。
•美感（Beauty）：欣赏美的能力和追求。
•自然（Nature）：与大自然建立联结与和谐。
•规律（Routine）：稳定、可预期的生活节奏。
•丰盛（Abundance）：感受到资源、爱、能量的富足。
•时间自由（Freedom of time）：掌控时间，支配生活节奏。

生活不会变得轻松，但最终我变得安宁。
——玛丽·奥利弗《海星》

窦文涛问陈其钢，用什么标准评判你的作品呢？
陈其钢说「我的标准」。
「你的标准怎么算呢？」
「就是我的标准，你怎么能用别人的标准评价自己呢。」

这几年，看到越来越多好可怜的父母。他们夹在过去的人生经验和无法与之匹配的当下间；卡在不切实际的个人预期和无奈的现实里；裹在缺乏面对问题的勇气和方法但又不得不天天面对问题的纠缠中。他们竭尽心与力，四处为同样困在父母和老师、家庭和学校、个体生命意义与社会评价的夹缝间动弹不得的孩子，去试图寻找到一种能“一针见效”、“药到病除”的“神医”和“灵丹妙药”。殊不知，他们自己可能才是那个最为根本的问题和解决问题的“灵药”。——尺宅杂记

罗素说：“人生下来的时候只是无知，但并不愚蠢，愚蠢是因为后来的不当教育造成的。”

搞不好今年实际上是2217年，你是个穷极无聊的青少年，泡在一个“虚拟世界”的游戏里，正在模拟21世纪早期这个原始却又令人兴奋的世界。只要你一承认这种事情确有可能，数学逻辑就会把你带向一个非常可怕的结论：因为只会有一个真实的世界，而可能的虚拟世界无穷无尽，所以你所在的这个世界碰巧是真实的可能性实际上接近于零。——《未来简史》

灵性之旅往往以问题开始，而非答案。（A spiritual journey often begins with a question, not an answer.）——《未来简史》

紧张、忙碌，并不是城市生活的特质。
——成一农《欧亚大陆上的城市：一部生命史》

成年是需要阅历的。早慧代替不了阅历。有人说知道这么多道理还是过不好这一生，是因为那些道理并不是你自己的道理，变成自己的道理一定要经过阅历。我的阅历里面大概教训多于经验。
——刘擎

“我对外间绝少来往，每日只是读书，作画，饮酒，闲谈而已。我的时间全部使我自己的。这是我的性格的要求，这在我是认为幸福的。”
——丰子恺

几千年前佛陀就说过，人世乃梦幻泡影。的确，国家、神祇、公司、金钱、意识形态——都是我们创造并相信的集体幻影，人类历史就是由它们统治的。——《人类简史》

我正在隐居。我没几个朋友，我只做自己喜欢的事，与为数不多的好友及喜好的事物为伴，这足够让我每日乐在其中。
不论做什么，只要想到“世界上的人这时应该都正搭着爆满的电车通行吧”，原本平凡的早晨，在隐居生活中反而显得更加甜美了。
我很喜欢走路，每天至少会走一个小时以上。
虽然有大量的书不断推出，但不用尽力去追逐。跟自己有缘分的书，一定会在某处与你相遇。
自从隐居之后，我不管是对家人、朋友或是街上的怪人，生气的次数都大幅减少了。过着像是平稳的风筝般的日子。
现在的我没有地位、身份、名声、金钱，也没有不满、不幸、不足的情绪。
主动斩断与旁人的交际，在自己的世界里足不出户，一一封锁那些过度建造的、通往社会的桥梁，建设一座走向自己的桥。
——大原扁理《做二休五：钱少事少的都市生活指南》

一切众生，从无始来，生死相续，皆由不知常住真心、性净明体；用诸妄想，此想不真，故有轮转。
——《楞严经》