Память и эмоции
Перечислите 3 особенно эмоциональные ситуации из прошлого, которые первыми придут вам в голову. Сколько из них со знаком +, а сколько -?
Процесс запоминания/воспроизведения информации неразрывно связан с нашей психикой вцелом. Человек от природы (в подавляющем большинстве случаев) обладает способностью эмоционально воспринимать окружающий мир.
Эмоции - важная часть познания с самого рождения. Каждое событие, состояние, ощущение отражается определенным эмоциональный откликом. Конечно, сила этого отклика различна в каждой конкретной ситуации. Мы можем испытывать радость, волнение, боль, разочарование, восторг или безразличие, спокойствие, скуку и тд. Столько состояний!
Самые яркие эмоциональные события запомнятся нам надолго. Учёные предполагают, что это связано с близким расположением зоны мозга, отвечающей за перевод информации из кратковременной в долговременную память (гиппокампа) и «эмоциональной» части мозга - миндалины (амигдалы). Они вступают в симбиоз по кодированию особенно эмоциональной информации. И та сохраняется надолго.
❓Почему отрицательно окрашенные события мы помним лучше?
Как правило, эмоции горя и разочарования мы проживаем более длительно, более осознанно, чем, например, радость. Радость чаще кратковременна, и воспринимается людьми больше как обыденная реакция. А вот негативное событие мы обсуждаем, обдумываем, как могли бы по-другому поступить и тд, тем самым фиксируем в памяти надолго.
☝️Но! Мы, люди, способны повлиять на нашу эмоциональную память! Секрет в том, чтобы сместить фокус внимания на положительно окрашенные события в вашей жизни. Старайтесь усилием воли в моменте замечать свои эмоции: как мне сейчас? Радостно? А как я это чувствую в теле? В какой части тела я ощущаю эту радость?
В начале это может быть сложно. Но регулярные тренировки формируют навык. Вы обязательно справитесь. И результат не заставит себя долго ждать. Ваш мозг в последующем уже сам будет воспринимать и сохранять воспоминания о чудесных событиях вашей жизни ♥️
#пропамять@idmentalpsy
Перечислите 3 особенно эмоциональные ситуации из прошлого, которые первыми придут вам в голову. Сколько из них со знаком +, а сколько -?
Процесс запоминания/воспроизведения информации неразрывно связан с нашей психикой вцелом. Человек от природы (в подавляющем большинстве случаев) обладает способностью эмоционально воспринимать окружающий мир.
Эмоции - важная часть познания с самого рождения. Каждое событие, состояние, ощущение отражается определенным эмоциональный откликом. Конечно, сила этого отклика различна в каждой конкретной ситуации. Мы можем испытывать радость, волнение, боль, разочарование, восторг или безразличие, спокойствие, скуку и тд. Столько состояний!
Самые яркие эмоциональные события запомнятся нам надолго. Учёные предполагают, что это связано с близким расположением зоны мозга, отвечающей за перевод информации из кратковременной в долговременную память (гиппокампа) и «эмоциональной» части мозга - миндалины (амигдалы). Они вступают в симбиоз по кодированию особенно эмоциональной информации. И та сохраняется надолго.
❓Почему отрицательно окрашенные события мы помним лучше?
Как правило, эмоции горя и разочарования мы проживаем более длительно, более осознанно, чем, например, радость. Радость чаще кратковременна, и воспринимается людьми больше как обыденная реакция. А вот негативное событие мы обсуждаем, обдумываем, как могли бы по-другому поступить и тд, тем самым фиксируем в памяти надолго.
☝️Но! Мы, люди, способны повлиять на нашу эмоциональную память! Секрет в том, чтобы сместить фокус внимания на положительно окрашенные события в вашей жизни. Старайтесь усилием воли в моменте замечать свои эмоции: как мне сейчас? Радостно? А как я это чувствую в теле? В какой части тела я ощущаю эту радость?
В начале это может быть сложно. Но регулярные тренировки формируют навык. Вы обязательно справитесь. И результат не заставит себя долго ждать. Ваш мозг в последующем уже сам будет воспринимать и сохранять воспоминания о чудесных событиях вашей жизни ♥️
#пропамять@idmentalpsy
❤3
Выползаю к вам в свой обед.
В два часа 😅
Мораль проста: планирование дел облегчает жизнь и гарантирует вам обед вовремя! Рекомендую 😁
В два часа 😅
Мораль проста: планирование дел облегчает жизнь и гарантирует вам обед вовремя! Рекомендую 😁
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Найти рыбку, которая смотрит в правую сторону, пока длится видео. Оно 5 секунд 😁 не нашли? Значит надо повторить
👍2
Добрый день!
Как ваш уровень внутренней зарядки? Наполовину пуст или наполовину полон? 🪫🔋
Берегите себя и хорошенько отдохните на выходных 🛷
Как ваш уровень внутренней зарядки? Наполовину пуст или наполовину полон? 🪫🔋
Берегите себя и хорошенько отдохните на выходных 🛷
Доброе снежное! ✨🌨️❄️
Как вы? Как проходят ваши выходные? Надеюсь вы используете их для отдыха и наполняетесь новогодним настроением🎄
Я сняла вчера спонтанное видео на эту тему, читайте и смотрите ниже 🧝🏼♀️⤵️
Как вы? Как проходят ваши выходные? Надеюсь вы используете их для отдыха и наполняетесь новогодним настроением🎄
Я сняла вчера спонтанное видео на эту тему, читайте и смотрите ниже 🧝🏼♀️⤵️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы сами можем создать себе настроение✨
Для каждого отдельного человека оно будет рождаться из собственного набора ассоциативных рядов.
Что это у лично у вас? Определенная песня? Мелодия? Может елка, огоньки, стеклянные шары? Фильм? Плед с новогодним принтом?
Ожидание новогоднего настроения может так и не привести к желаемому. В суете предпраздничной подготовки, люди забывают СОЗДАВАТЬ его себе самостоятельно.
Обратитесь к вашей лимбической системе мозга. Найдите там новогодние теплые воспоминания. Воспроизведите их и вы сможете наблюдать волшебство рождения новогоднего настроения 🎄💫
#проэмоции@idmentalpsy
Для каждого отдельного человека оно будет рождаться из собственного набора ассоциативных рядов.
Что это у лично у вас? Определенная песня? Мелодия? Может елка, огоньки, стеклянные шары? Фильм? Плед с новогодним принтом?
Ожидание новогоднего настроения может так и не привести к желаемому. В суете предпраздничной подготовки, люди забывают СОЗДАВАТЬ его себе самостоятельно.
Обратитесь к вашей лимбической системе мозга. Найдите там новогодние теплые воспоминания. Воспроизведите их и вы сможете наблюдать волшебство рождения новогоднего настроения 🎄💫
#проэмоции@idmentalpsy
🎉2
Добрый утродень! 🌧️
Желаю москвичам и всем причастным к мокрой погоде не растерять новогоднее настроение🎄
Вы же помните, что мы сами себе его можем создавать?
Поэтому всем прописываю наряжать ёлку, булку с корицей и мандарин 🍊
Желаю москвичам и всем причастным к мокрой погоде не растерять новогоднее настроение🎄
Вы же помните, что мы сами себе его можем создавать?
Поэтому всем прописываю наряжать ёлку, булку с корицей и мандарин 🍊
Доброе снежное!! ❄️❄️❄️
Ура!! Мандарины, булки и елка сработали! В Москве снег!! 🥳
Много!! 🤪😂
Ура!! Мандарины, булки и елка сработали! В Москве снег!! 🥳
Много!! 🤪😂
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Коротко о главном:
1️⃣ Радовалась снегу❄️🥳💫
1️⃣ Радовалась снегу❄️🥳💫
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3️⃣ По пути в садик встретили местного деда Мороза 🎅🏻