"Меньшее количество дел может коренным образом изменить жизнь. Вот три правила: снизьте ожидания, отключитесь от сети, упрощайте..."

Учитель физкультуры Алекс Цельник о том, как довольствоваться малым в работе и жизни

"Не пытайтесь «быть в балансе». Сбалансированные люди не меняют мир и никому особо не интересны".

Крис Гильбо рассказывает о простых действиях, которые дают ошеломительный результат

«Исследование преследует меня»: некоторые темы научных изысканий настолько морально тяжелы, что выбивают авторов из колеи.

Те, кто столкнулся с этим, дают советы о заботе и доброте к себе

"«Лестница Джейкобса» — моя личная версия медитации. Это единственная в своем роде головоломка, сделанная специально для меня одним из величайших создателей в мире".

Журналист The Atlantic Эйджей Джейкобс рассказывает о том, для чего ему понадобилось решать одну из самых сложных загадок в мире, которую он оставит в наследство своим детям

"Старость – это то, что философ-экзистенциалист Симона де Бовуар назвала «сокрушителем» человечества. Опыт старения может быть радикально разным, но ложь и молчание способны превратить старость в постыдное и пугающее состояние, даже если медицинские и биологические технологии улучшают здоровье и увеличивают продолжительность жизни".

Философ Скай Си Клири рассказывает о том, почему старость следует праздновать

"Мы считаем себя бегунами, пауэрлифтерами, йогами, писателями, художниками, предпринимателями - это самая большая ошибка".

Любительница бега Эмили Рудов объясняет, почему не стоит отождествлять себя со своими занятиями

"Напишите: «Сегодня у меня низкая планка для счастья». Прочтите и постарайтесь помнить об этом в течение дня".

Автор The Positivity Blog Хенрик Эдберг делится своими привычками, которые делают каждый день позитивным

"Иногда полезно потакать сопротивлению — отложить что-то на потом и заняться кучей других дел. Пусть идеи покипят. Сходите на прогулку и дайте идеям проветриться. Вы не плохой и не ошибаетесь, когда чувствуете сопротивление или откладываете дела на потом. И вы не становитесь «лучше», преодолевая сопротивление. Нет правильного или неправильного ответа этому чувству".

Писатель и психолог Лео Бабаута предлагает 5 шагов для работы с прокрастинацией

"Простое наблюдение за бестактным поведением приводит к тому, что мы начинаем действовать так же. Для этого нам даже не обязательно быть жертвой грубого отношения".

Лиза Холтон рассказывает, почему грубое отношение к коллегам заразительно, и как с этим справиться, пока не упала производительность

"Когда вы учитесь писать тексты, полезно вспоминать о друге, который рассказывает истории и вечно не может добраться до главного. Они начинаются сносно, но потом уходят в сторону – к знакомству с супругой, к первой комнате в студенческом общежитии с попутным экскурсом в важное событие, произошедшее в третьем классе, а затем к…

Может, смысл где-то и есть. Но к моменту, когда он найден, вы уже закатили глаза и надеетесь на удар молнии, чтобы можно было закончить разговор".

Соня Симоне рассказывает, как писать нескучные тексты, которые решают не только задачи автора, но и задачи аудитории

"Все мы помним колкое высказывание Оскара Уайльда о том, что «сарказм — это низшая форма остроумия», забывая при этом окончание знаменитой фразы: «но высшая форма интеллекта». Родители и учителя подростков, в частности, с трудом верят, что эти языковые каламбуры служат признаком гибкого и изобретательного ума. Однако психологи и нейробиологи утверждают, что все именно так".

Журналист и писатель Дэвид Робсон рассказывает, чем полезно умение поддразнивать и улавливать иронию

"В греческой мифологии «ахиллесова пята» означает слабость, которая, несмотря на общую силу, ведет к поражению. Длительно наблюдая и исследуя человеческую психологию, я пришла к выводу, что у человечества такой «ахиллесовой пятой» – одной из самых губительных слабостей – является эгоцентризм".

Психолог Кортни С. Бейти объясняет, почему так трудно перерасти эгоцентризм, и как перестать видеть во всем злой умысел

"Все, что нужно, чтобы не допускать чего-либо в свою жизнь, — это один-единственный случай, после которого вы говорите: «Это не для меня». Проблема в том, что мы мало задумываемся о том, что именно входит в понятие «это», и поэтому склонны отвергать множество впечатлений, которые, возможно, предназначены для нас".

Дэвид Кейн рассказывает, почему полезно перебирать хлам старых представлений о себе самом

"Многие работники не чувствуют себя частью команды, да и не должны. Это не плохо по своей сути. Но возникает вопрос: как назвать группу людей, с которыми вы работаете каждый день?"

Эксперты по командной работе называют основные типы рабочих групп и объясняют, как использовать их достоинства

Есть четыре типа руководителей: обучающий, включенный, поддерживающий и объединяющий.

Вице-президент Gartner Сари Уайлд рассказывает, какой из них самый лучший, и как взаимодействовать с остальными

Благодарность — эффективный способ повысить свою признательность за то, что в противном случае мы принимаем как должное. Эта практика позволяет быть благодарными за обстоятельства, в которых мы находимся: за работу, за окружающих людей, за полученные подарки. Однако не все так просто.

Ученые считают практику благодарности полезной, но есть у нее и подводные камни

Главное в этом процессе — не заснуть слишком глубоко...

Озарение по Эдисону: как использовать фазы сна для решения сложных задач

"Даже если мы уверены, что работа или другие обязательства соответствуют нашим основным ценностям, все равно миллион раз в день будет возникать ощущение, что проще послать все это к черту".

Автор The Muse Колин Уайт рассказывает, почему не ищет баланса между работой и личной жизнью, и предлагает 4 способа оптимизировать карьеру

"Если вы избавитесь от сожалений, это не приведет вас к свободе, а обречет повторять одни и те же ошибки снова и снова".

Артур Брукс утверждает, что сожаление - когнитивный подвиг. Но тот, кто его не испытывает, обрекает себя на еще большие страдания

Ежегодно в мире производится 80 млрд предметов одежды. Индустрия быстрой моды наносит огромный ущерб окружающей среде, злоупотребляет трудовыми, природными и интеллектуальными ресурсами. Журналист Дана Томас считает, что мир нуждается в гуманистической концепции моды.

В книге «Fashionopolis. Цена быстрой моды и будущее одежды» она доказывает, что это не фантастика, а вполне реальная альтернатива

"Даже беглый просмотр социальных медиа показывает, что большинство людей любят демонстрировать, какие они хорошие. Выражая сострадание жертвам стихийных бедствий, делясь постом в поддержку общественного движения, многие стремятся показать свою высокую моральную позицию. Люди, сигнализирующие о добродетели, пользуются привилегией чувствовать себя лучше, делая совсем немного".

Тадег Куиллен из Университета Эдинбурга объясняет, как работает доброта напоказ