Умеренное потребление кофеина — две–три чашки кофе с кофеином или одна–две чашки чая в день — может снижать риск деменции, замедлять когнитивное снижение и помогать сохранять умственные способности.

Результаты исследования, опубликованные в журнале JAMA, показали, что умеренное потребление кофеина связано с уменьшением риска развития деменции до 18 %.
Что примечательно:

в исследование включили более 130 тысяч человек, которым проводили оценку рациона, риска деменции и когнитивных функций. За участниками наблюдали до 43 лет, что позволило учёным проследить, как употребление кофе с кофеином, чая и кофе без кофеина влияет на риск деменции и состояние когнитивного здоровья со временем.

#Новости@idealistclinic

P.s. Мария Дмитриевна пьет очень много кофе 😊

Как действуют сыворотки с разными компонентами:

Ниацинамид: Восстанавливает защитный барьер кожи, сужает поры и регулирует выработку себума, улучшая общий тон лица.
Гликолевая кислота (AHA): Глубоко отшелушивает ороговевшие клетки на поверхности, запуская процессы обновления и придавая коже сияние.
Салициловая кислота (BHA): Проникает внутрь пор и растворяет сальные пробки, эффективно борясь с черными точками и воспалениями.
Азелаиновая кислота: Оказывает мощное антибактериальное действие и мягко осветляет пятна постакне, выравнивая текстуру кожи.

☝️Напомним, что даже самый эффективный компонент может навредить, если он не подходит вашему типу кожи или конфликтует с другими этапами ухода. Не назначайте себе активные компоненты самостоятельно. Чтобы не допустить раздражения и получить максимальный результат — проконсультируйтесь с врачом.

«Доктор, хочу ходить без тонального крема. Что сделать?» – отвечает врач-косметолог, Людмила Николаевна Соколова.

“Работая с таким запросом, мы понимаем, что наша задача: поработать над двумя ключевыми характеристиками — качеством кожи и цветностью (ровным тоном).
«Качество» — это рельеф, плотность, упругость и отсутствие расширенных пор.
«Цветность» — это борьба с куперозом, пигментацией, постакне и тусклым сероватым оттенком.

Конечно, индивидуальный протокол подбирает врач на личной консультации. Но есть три кита, на которых строится протокол для «кожи без фильтров»:

1️⃣ Первый помощник – фототерапия на аппарате BBL (Broad Band Light). Это аппаратная процедура омоложения кожи с помощью широкополосного света. Световые импульсы прогревают слои кожи, стимулируя выработку коллагена и обновление клеток на генном уровне. С его помощью работаем с пигментными пятнами, сосудам, следами от постакне, расширенными порами. BBL – курсовая процедура, но мы можем заметить эффект сразу после первой: цвет лица более ровный + классный лифтинг.
Но никакой аппарат, который работает с теплом, не даст эффекта, если мы не подготовим кожу должным образом. Поэтому перед аппаратом устраняем дефициты и обязательно восполняем гидрорезерв (биоревитализация)

2️⃣ Полинуклеотиды («сперма лосося» )
Если BBL работает «сверху», убирая дефекты, то полинуклеотиды действуют изнутри, как мощная система регенерации. Это препараты на основе фрагментов ДНК (обычно полученных из молок лососевых рыб, так как их ДНК максимально биосовместима с человеческой).
Попадая в кожу, полинуклеотиды запускают каскад восстановительных реакций. Они «чинят» поврежденные клетки и стимулируют фибробласты к активной работе. В результате кожа утолщается, становится более плотной и упругой. Поры сужаются не за счет механического воздействия, а благодаря укреплению каркаса дермы. Именно полинуклеотиды возвращают тот самый «влажный блеск» здоровой кожи изнутри, дают свечение и сияние, которые невозможно имитировать хайлайтером.

3️⃣ Тулиевый лазер.
Это «золотой стандарт» в работе с текстурой. В отличие от агрессивного СО2-лазера, аппарат работает более деликатно, но не менее глубоко. Тулиевый лазер «стирает» с лица: постакне, рубцы, расширенные поры, мелкие морщины, все неровности рельефа. После заживления (которое проходит достаточно быстро) кожа становится идеально гладкой.
В моей практике идеальный результат «лица без макияжа» достигается именно в синергии методов, но повторюсь, этот протокол – канва, которую каждый врач корректирует в зависимости от индивидуального случая каждого пациента.”

Целлюлит это – норма или повод для записи к специалисту? – спросили у нашего специалиста по массажным методикам, Сергея Козаченко.

“Давайте разделим маркетинг и физиологию. То, что мы привыкли называть «целлюлитом», в медицине звучит как гиноидная липодистрофия. И это не всегда про «лишний вес» — это про состояние ваших тканей и работу лимфы, (сколько примеров, когда девушка стройная, но целлюлит есть).
Женская подкожно-жировая клетчатка устроена как «соты» или ячейки, образованные соединительнотканными перемычками (септами). В отличие от мужчин, у женщин эти перегородки расположены перпендикулярно коже, что создает выраженные ячейки для жировых клеток, способствуя накоплению жира и проявлению целлюлита.

Вы справедливо спросите, как понять: у меня вариант нормы или пора что-то делать?
Есть простой тест.

Если ямочки видны только при сжатии кожи — это абсолютно нормально. Это — влияние эстрогенов и женская физиологическая особенность.
Если кожа бугристая даже в расслабленном состоянии, на ощупь холодная и отечная — это сигнал о нарушении микроциркуляции. Лимфа «встает», ткани недополучают кислород, и начинается фиброз (уплотнение перегородок).

Если микроциркуляция нарушена, рано паниковать, процесс обратимый. Но просто «растирать» кожу — зачастую малоэффективно. Нам нужно работать с причиной — застоем жидкости, используя интегративный подход. Одного массажа мало, важна синергия ваших привычек и профессионального ухода.

Улучшаем ежедневную рутину.
👍 Интегрируем двигательную активность в свой ежедневный “рацион”. Лимфа не имеет своего «насоса» (например, как сердце), её двигают только мышцы. Даже 15 минут зарядки или прогулка запускают процесс очищения тканей.
👍Соблюдаем водный баланс и следим за питанием.
Недостаток воды заставляет организм её удерживать — привет, отечный целлюлит. Чтобы этого избежать: пьем чистую воду, а не только кофе или чай. И стараемся минимизировать сахар, так как он «склеивает» волокна коллагена и задерживает воду.

Подключаем тяжелую артиллерию: массажи, эндосферу.
Если застой уже сформировался, нам стоит подключить помощников. Эндосфера использует компрессионную микровибрацию. Говоря простыми словами, цепочка реакций, начинающаяся с воздействия компрессионной микровибрации на механорецепторы, приводит к запрограммированному распаду жировой ткани — той самой, из которой и состоит целлюлит.
Но мало обеспечить липолиз (распад жировых клеток), нам необходимо эффективно вывести продукты распада жировых клеток. Выведением занимается лимфатическая система. И вот тут-то проявляется второй жирный плюс эндосферы: очень быстрый “разгон” обменных процессов, микроциркуляции крови и лимфотока в зоне воздействия. Это значит, что процедура дает заметный эффект сразу — процессы провоцирования липолиза, распад адипоцитов и их выведение проходят практически одновременно. Кроме этого, очень быстро уходит отечность. Она работает как «интеллектуальный насос»: выводит лишнюю жидкость, оживляет спящие капилляры и размягчает фиброзные узлы.

И в синергии этих подходов: эндосфера даст мощный толчок лимфе, а коррекция образа жизни поддержит организм, мы получим классный выраженный результат надолго. Но не стоит забывать, что волшебных таблеток и процедур не существует, везде работает системный подход, поэтому стоит запастись терпением на несколько месяцев, пройти курс эндосфера-терапии и вуаля, к лету вы готовы сиять!"

В продолжение поста выше делимся еще двумя помощниками, которые великолепно помогут подготовить тело к лету.

👍X-Wave (Икс-Вейв) — убивает сразу двух “зайцев”: ликвидирует фиброзные целлюлитные тяжи и сокращает объем жировой ткани, как за счет разрушения адипоцитов, так и за счет вывода излишков межклеточной жидкости. Таким образом, поверхность кожи становится гладкой и более упругой.

👍EMSculpt (ЕМСкальпт) – вершина неинвазивной аппаратной “физподготовки”, может сделать практически все, что вы хотели бы видеть в зеркале — убрать лишний жир и “согнать” воду, укрепить, подтянуть и улучшить рельеф мышц — ног (внутренней поверхности бедер тоже), рук, живота, даже грудных. А о лифтинге ягодиц в его исполнении уже слагают легенды.
*️⃣Кстати, до 15.03 доступен по приятной цене (подробнее здесь).

Готовимся к лету. Бывает ли эпиляция безболезненной и эффективной? – спросили у врача-косметолога, Касьяновой Дины Сергеевны.

“Подготовка к летнему сезону традиционно поднимает вопрос выбора наиболее эффективного метода удаления нежелательных волос. Когда спрашивают, какой аппарат для эпиляции выбрать, без раздумий отвечаю — DEKA в технологии Moveo, которая влюбила в себя и врачей, и пациентов.
В отличие от лазеров, работающих методом высокоэнергетических одиночных вспышек, DEKA использует принцип «эпиляции в движении». Энергия подается серией быстрых импульсов с низкой плотностью потока. Это позволяет постепенно нагревать волосяной фолликул до критической температуры разрушения, не перегревая окружающие ткани. Тем самым мы работаем быстро и эффективно и только с волосяным фолликулом.

☝️Пара слов про самый важный миф.
Эпиляция = боль.
Теперь в процессе пациенты могут расслабиться: процедура абсолютно безболезненная. Нет ощущения боли благодаря сапфировой насадке, наконечник DEKA постоянно поддерживает температуру 15°C и охлаждает кожу до этой температуры. При соприкосновении с кожей он работает как анестетик: вы ощущаете лишь приятную прохладу, пока лазерная энергия избирательно воздействует на фолликул. Это превращает эпиляцию из стрессовой процедуры в комфортный уход, который легко переносят даже обладатели сверхчувствительной кожи в зоне бикини.

Также система уникальна тем, что работает и со светлыми волосами. Длина волны 755 нм максимально поглощается меланином. Это позволяет успешно справляться не только с жестким темным волосом, но и с тонким, слабопигментированным светло-коричневым «пушком», который часто не поддается диодным лазерам.
Помимо этого приятная опция, мы можем применять технологию для кожи с любым фототипом (и на загорелой коже в том числе). Если вы уже успели поймать первые лучи солнца или вернулись из отпуска — нам не нужно ждать месяц. Технология Moveo позволяет работать по смуглой коже безопасно, без риска ожогов.

Подготовка к процедуре минимальна: сбриваем волосы накануне и отказываемся за 2-3 недели от удаления волос воском или сахаром (корень волоса должен быть на месте). Во время курса для удаления волос используем только бритвенный станок.
Ограничения на 2 недели: откажитесь от бани, сауны, старайтесь защищать зону обработки от прямых солнечных лучей (используйте SPF).”

«Доктор, мне больно…», что делать, если половой акт перестал приносить радость? – спросили у врача-гинеколога, Львовой Веры Владимировны.

«Достаточно часто на приеме я слышу деликатную жалобу:

Во время близости чувствую сухость, неприятное трение, а иногда даже жжение и микротрещинки.

Многие женщины годами терпят этот дискомфорт, считая его нормой после родов, при стрессе или с наступлением менопаузы. Но давайте честно: близость с партнером не должна быть испытанием на терпение неприятных ощущений.
Достаточно лишь поработать со слизистой влагалища.

Все дело в ее состоянии: когда она становится тонкой, «пергаментной» и теряет способность к естественному увлажнению – женщина может чувствовать неприятные ощущения. Обычные лубриканты здесь — лишь временная маскировка, которая не решает корень проблемы.

Что делать? Работать с качеством тканей!
Современная гинекология позволяет буквально «перезагрузить» слизистую и вернуть ей эластичность достаточно легко.

В своей практике для этой цели я использую мощное комбо:
1️⃣Аппарат EVA (ЭВА) — это современная радиочастотная терапия. Бережное глубокое прогревание тканей стимулирует выработку собственного коллагена и эластина. Без боли, без реабилитации, максимально комфортно для пациента.

В основе метода лежит технология VDR (Vaginal Dynamic Radiofrequency), обеспечивающая неинвазивное воздействие на глубокие слои тканей. Радиочастотные волны вызывают контролируемый термолиз, который приводит к немедленному сокращению растянутых волокон коллагена. Этот процесс запускает активный неоколлагенез — синтез новых опорных белков, возвращающих тканям эластичность. Параллельно за счет глубокого прогрева происходит вазодилатация (процесс расширения просвета кровеносных сосудов за счет расслабления гладкомышечных клеток в их стенках, что увеличивает кровоток в тканях), существенно улучшающая микроциркуляцию и трофику слизистой.
Активация метаболизма стимулирует работу желез, ответственных за выработку естественного секрета и увлажнение. В результате нормализуется цикл обновления эпителия, что делает стенки влагалища более плотными и устойчивыми к механическому трению.

2️⃣PRP-терапия — инъекции вашей собственной плазмы, обогащенной тромбоцитами. Это «живой эликсир», который запускает процессы регенерации, глубоко увлажняет слизистую и восстанавливает местный иммунитет. Использование собственного биоматериала исключает риск аллергических реакций и обеспечивает полную биосовместимость.
Сочетание с аппаратными методиками позволяет достичь синергии, при которой плазма поставляет «строительный материал» для обновленной слизистой.

В итоге сочетая эти два метода мы получаем синергический эффект: слизистая уплотняется, возвращается естественная смазка, исчезают микротрещины и страх перед близостью. Половой акт снова становится про удовольствие, а не про дискомфорт.
Не стоит ждать, что «само пройдет» или стесняться прийти к врачу с деликатной темой. Забота о своем комфорте в том числе и во время близости — это не каприз, а базовый минимум вашего женского здоровья».

В России первый пациент получил вакцину от рака
Первому пациенту в НМИЦ радиологии ввели персонализированную противоопухолевую мРНК-вакцину «Неонковак» для терапии меланомы кожи, сообщил Минздрав. Препарат создают совместно с Центром им. Гамалеи

Меланома — злокачественная опухоль, часто развивающаяся из клеток кожи (меланоцитов), которые вырабатывают пигмент меланин. Опасна быстрым ростом и ранним метастазированием. Ежегодно в мире диагностируют около 320 тыс. случаев меланомы.

Первым пациентом стал шестидесятилетний житель Курской области. Меланому у мужчины выявили в 2021 году, а после хирургического лечения в 2025 году зафиксировали прогрессирование с поражением лимфатических узлов. После этого в НМИЦ радиологии провели повторную операцию. Сейчас пациент получает иммунотерапию, при этом сохраняется высокий риск дальнейшего прогрессирования, пояснили в Минздраве.

☝️Не забывайте проверять у врача-дерматолога родинки, которые вызывают опасения, которые вы часто задеваете, и которые могут кровить. Это важно.
#новости

Наш первый важный пациент уже на Окситерре (Oxyterra).

Борется с плохим настроением, тревожностью и депрессией, убирает отеки, работает с метаболизмом (помощник в похудении), повышает либидо и восстанавливает потенцию 🚨

Мощный longevity протокол уже в клинике Idealist.

В Идеалист появилась новинка: клеточное обновление на уровне митохондрий!
Расскажем, как работает технология Окситерра (OXYTERRA)

В основе старения, хронической усталости и снижения иммунитета лежит единый механизм — повреждение клеток на уровне митохондрий. Эти «энергетические станции» клеток со временем изнашиваются, снижая выработку АТФ (главной «энергетической валюты» организма).
Аппарат OXYTERRA — технология интервальной гипокси-гипероксической тренировки (ИГГТ), которая запускает принудительную утилизацию поврежденных клеточных структур. В основе метода лежит фундаментальное научное открытие, удостоенное Нобелевской премии по физиологии и медицине.

Ученые Уильям Кэлин, Петер Ратклифф и Грегг Семенза расшифровали молекулярный механизм адаптации клеток к уровню кислорода. Но на самом деле открыто это было российским физиологом, Николаем Николаевичем Сиротининым.
Ученые доказали: при дефиците кислорода активируется особый белковый комплекс HIF-1α. Он запускает каскад защитных реакций, перестраивает метаболизм и заставляет клетки обновляться

Аппарат OXYTERRA использует этот естественный эволюционный механизм для направленного оздоровления организма.

Как проходит?
Процедура имитирует подъем на высокогорье и быстрый спуск с него. Через индивидуальную маску подается воздух с чередующимся содержанием кислорода:
👍Фаза гипоксии (9–12%): искусственный дефицит кислорода. Старые, неэффективные митохондрии не выдерживают этот краткосрочный стресс и погибают (запускается митофагия).
👍Фаза гипероксии (30–35%): избыток кислорода. Стимулирует бурное деление оставшихся здоровых митохондрий.
Организм отвечает на этот цикл мощной адаптационной перестройкой: оптимизируется тканевое дыхание, активируется синтез антиоксидантов и улучшается микроциркуляция крови.

Какой эффект?
— Клеточное омоложение: полная регенерация митохондриального набора клеток.
— Ликвидация синдрома хронической усталости.
— Нормализация сна.
— Снижение тревожности и борьба с депрессией, апатией, астенией.
— Ускорение метаболизма: мощный помощник в похудении.
— Лимфодренажный эффект (уходят отеки).
— Используем этот инструмент для восстановления легких и сосудов после COVID-19 и пневмоний, также восстанавливает иммунитет.
— Косметологический бустер: подготовка кожи к инвазивным процедурам, ускорение регенерации и стимуляция коллагеногенеза.
— Работа с ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).
— Нормализация работы кишечника.
— Помогает восстановиться после перелетов (джетлаг).
— Будет помогать находиться в ремиссии пациентам с такими проблемами, как псориаз, атопический дерматит и себорейный дерматит, т.к. в патологическом механизме данных заболеваний — психосоматическое состояние и стресс.
— Повышает либидо и восстанавливает потенцию.

Как проходит процедура?
⏺Длится 45 минут, пациент лежит на комфортной кушетке, может держать маску с потоком кислорода самостоятельно, контролируя процесс, либо, надев ее, полностью расслабиться и отдохнуть. Некоторые даже спят))

⏺Курсом от 10-ти, либо однократно для поддержания организма. Можно делать до косметологических процедур, прекрасно — после массажа, эндосфера-терапии, прекрасно сочетается с капельницами.

А прохождение Окситерры во второй половине дня будет способствовать прекрасному восстановлению и засыпанию.
Ждем вас на процедуру знакомства!