Идеальное здоровье | Нутрициолог | Иммунитет | Энергия
581 subscribers
458 photos
109 videos
29 files
175 links
Что делать и как вернуть здоровье
Как прожить 120 лет минимум
Как профилактировать заболевания чтобы жить долго.

👍 Йог. Клинический нутрициолог. Выпускник МИИН.

🔥 На канале 100% рабочие схемы по достижению☝️

Мой контакт: @ideal_perfect_health
Download Telegram
Сорбенты компании Siberian Wellness.

🥰Очищающий фитосорбент Pure Life - детокс-коктейль на основе натуральных фитосорбентов способствует эффективному и мягкому очищению организма от токсинов. Растительные компоненты в его составе быстро связывают накопившиеся вредные вещества и выводят их из организма. Пищевые волокна улучшают работу ЖКТ и нормализуют микрофлору.

Токсины – неизменные спутники современного человека. Они накапливаются в организме из-за неправильного питания, стресса, неблагоприятной экологии и истощают ресурсы организма, снижая качество и продолжительность жизни. Чтобы повысить сопротивляемость негативным внешним и внутренним факторам, важно активизировать естественные системы организма, которые обезвреживают токсичные вещества и ксенобиотики.
Инновационная формула фитосорбентов Pure Life стимулирует механизмы детоксикации, связывает накопившиеся токсины и мягко выводит их естественным способом, а также нормализует обмен веществ, обеспечивает правильную работу ЖКТ и снижает аллергический фон.

🟠Эффективный детокс
🟠Низкомолекулярная клетчатка обеспечивает максимальную энтеросорбцию.
🟠Стабильное пищеварение
🟠Пищевые волокна улучшают моторику кишечника и нормализуют баланс микрофлоры.
🟠Противоаллергический эффект
🟠Формула усилена корнем алтея, эхинацеей и курильским чаем.

🥰Кишечный фитосорбент Intestinal Defense - смесь для приготовления детокс-коктейля с противопаразитарной формулой поможет справиться с инвазией и очистит организм от ее последствий. Растительный комплекс с пижмой и золототысячником, усиленный артишоком и сенной, способствует элиминации гельминтов, а натуральные фитосорбенты быстро связывают токсичные продукты их жизнедеятельности и выводят из организма естественным путем.

Проблемы с пищеварением? Чаще всего нарушения биоэкологии ЖКТ вызваны дисбалансом кишечной микрофлоры или паразитарными инфекциями. Умная формула кишечного фитосорбента Intestinal Defense одновременно воздействует на обе эти причины.
Растительный комплекс с экстрактами пижмы, артишока и сенны эффективно избавляет организм от многих кишечных гельминтов и некоторых паразитов желчевыделительной системы. А входящие в состав натуральные фитосорбенты на основе пищевых волокон помогают связывать и выводить накопившиеся токсины, способствуют восстановлению кишечного биоценоза.

🟠Тройная формула эффективного детокса
🟠Обеспечивает механическую, биологическую и биохимическую энтеросорбцию за счет низкомолекулярной клетчатки.
🟠Стабильное пищеварение
🟠Пищевые волокна улучшают моторику желудочно-кишечного тракта и нормализуют баланс микрофлоры.
🟠Элиминация паразитов
🟠Усилен мощным противопаразитарным комплексом с экстрактами артишока, сенны, золототысячника, пижмы и чабреца.

🥰Суставной фитосорбент Joint Comfort - смесь для приготовления детокс-коктейля с хондропротекторными компонентами способствует эффективному очищению организма и защите суставов. Натуральные фитосорбенты быстро связывают накопившиеся вредные вещества и выводят их из организма, а пептидный коллаген питает ткани суставов и связок.

Хрящевая ткань медленно восстанавливается и подвержена ранним возрастным изменениям больше других клеток. Экология, несбалансированное питание и стресс усугубляют ситуацию, истощая ресурсы организма, а значит, снижая качество и продолжительность жизни. Активируйте природные механизмы обезвреживания токсинов, чтобы помочь организму противостоять внешним и внутренним угрозам.
Комплекс Joint Comfort создан для решения сразу двух задач: натуральные фитосорбенты в его составе стимулируют естественные процессы детоксикации, а гидролизат коллагена ускоряет восстановление суставов и связок.

🟠Эффективный детокс
🟠Обеспечивает механическую, а также биохимическую энтеросорбцию за счет низкомолекулярной клетчатки.
🟠Стабильное пищеварение
🟠Пищевые волокна улучшают моторику желудочно-кишечного тракта и нормализуют микрофлору.
🟠Укрепление суставов и связок
🟠Пептидный коллаген и экстракт коры белой ивы уменьшают воспаления и ускоряют восстановление хрящевой ткани.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Возьми сахар под контроль! Природный способ улучшить обмен веществ.

Жизнь на «ПИКе»: здоровое пищеварение в будни и праздники!

🟠Натуральный состав
🟠Клубни топинамбура усиливают состав витаминами, минералами, аминокислотами и пребиотиком инулином.
🟠Стабильное пищеварение
🟠Пищевые волокна улучшают моторику ЖКТ и нормализуют микрофлору.
🟠Контроль сахара
🟠Инулин нормализует углеводный и жировой обмены. Усваивается без инсулина.

Смесь на основе клубней топинамбура – ценный источник инулина. Этот компонент является ценнейшим источником пищевых волокон. Инулин способствует профилактике нарушений углеводного обмена и проблем с сердечно-сосудистой системой, а также восстановлению полезной микрофлоры, улучшению работы и поддержке ЖКТ в целом. Кроме того, топинамбур обогащает организм ценными минералами, витаминами С, РР, В1, В2 и множеством белковых соединений.

🟠Профилактика нарушений метаболизма. Обогащение рациона инулином способствует нормализации уровня сахара и холестерина в крови, что обеспечивает профилактику метаболических нарушений и проблем с сердечно-сосудистой системой. В организме он превращается во фруктозу, для усвоения которой клеткам не нужен инсулин. Это позволяет избежать энергетического голодания даже при нарушениях углеводного обмена.
🟠Детокс-эффект. Благодаря низкой всасываемости инулин связывает и выводит тяжелые металлы и токсины, накапливающиеся в кишечнике, мягко очищая организм от вредных веществ.
🟠Укрепление костной ткани. Этот ценный растительный компонент способен образовывать большое количество органических кислот, улучшающих усвоение органического кальция. Порошок клубней топинамбура содержит легкоусвояемые магний, кремний, цинк и марганец, которые также важны для поддержания костной ткани.

В одной мерной ложке:
🥰100% Натуральный инулин
Природный источник пищевых волокон.
🥰24 часа
Контроль веса и правильный обмен веществ (при регулярном применении перед приемом пищи).
🥰0% сахара и крахмала
Имеет сладкий вкус и хорошо растворяется в горячей воде.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ну что, детокс я более менее осветил. Близится время аллергии на пыльцу (полиноз) и вообще тема иммунитета для меня тоже особо ценна. Да и в названии канала слово Иммунитет не спроста, т. к. я планирую специализироваться на этом. Поэтому следующие посты будут про иммунитет, аутоимунные заболевания и аллергию в том числе (причина которой в том числе и из-за нарушений в системе детокса).

Как вам идея? Что думаете насчёт иммунитета?
Поллиноз - хроническое заболевание, вызванное неадекватной, нежелательной и неожиданной реакцией иммунной системы на воздействие пыльцы. Появляется в сезон цветения определенных растений. При аллергии на пыльцу возможны множественные перекрестные реакции на продукты. Чаще реакция на продукты возникает во время цветения.

Распространенность до 30% среди взрослых и до 40% среди детей. И показатели всё растут.

Основные симптомы поллиноза:
🟠Зуд, отек, покраснение глаз.
🟠Затрудненное носовое дыхание, водянистые и слизистые выделения из носа.
🟠Першение, зуд в горле.
🟠Кашель, одышка, отделение мокроты, затрудненное дыхание.
🟠Кожный зуд, высыпания.
🟠Нарушение сна.
🟠Повышенная раздражительность, утомляемость.
🟠Общее плохое самочувствие, головные боли.


1️⃣Протокол предсезонной подготовки
Каждый год перед весенним цветением!

Протокол направлен на восполнение дефицитов витаминов и минералов, снижающих аллергизацию и поддерживающих выработку глутатиона и здоровье слизистых: витамины A, D (в качестве источника витамина А используйте натуральную печень трески), E, группы B, С, Se, Mg.

2️⃣Нутрицевтики для предсезонной подготовки.
🥰Витамин D. Снимает воспаление, поддерживает целостность эпителиального барьера и нормальную проницаемость кишечника.
🥰В-комплекс. Поддерживают систему глутатиона, нормализуют активность иммунной системы против аллергенов. Необходимы для нормальной работы надпочечников.
🥰Витамин С. Нормализует стабильность клеточных мембран, поддерживает проницаемость сосудистой стенки и работу надпочечников.
🥰Магний. Мембраностабилизатор, снижает аллергическую нагрузку на организм. Уменьшает воздействие кортизола.
🥰Витамин Е. Стабилизирует клеточную мембрану, поддерживает выработку глутатиона.
🥰Селен. Поддерживает выработку глутатиона, блокирует выброс гистамина.
🥰Цинк. Стабилизирует клеточные мембраны, снижает аллергизацию.
Или всё вместе одной ссылкой.

3️⃣Протокол при обострении аллергии и поллиноза
🟠Увеличение дозы витамина C, D, Zn;
🟠Барьерные средства: Назаваль, Аква Марис, Эктоин, эмоленты (для защиты слизистых и кожи);
🟠Медикаментозная симптоматическая терапия- по рекомендации врача.

4️⃣Нутрицевтики при обострении
🥰Кверцетин с бромелайном. Снижение дегрануляции тучных клеток, уменьшение выброса гистамина.
🥰Корень солодки. Поддержка работы надпочечников, снижение вирусной нагрузки, иммунитет (не принимать при высоком давлении, склонности к гипертонии).
🥰Пептиды надпочечников (по рекомендации специалиста). Для поддержания надпочечников, нормализации иммунитета.
🥰Сорбенты (зостерин). Снижает аллергизацию организма.

⚠️ Не забывайте про: защитные очки, респираторы, назальные фильтры, системы очистки воздуха, сетки на окна типа «антипыль». Порой этого достаточно и не нужно пить БАДы.

5️⃣Куда сбежать от поллиноза?
⚫️Черноморское побережье Кавказа (Сочи), Южный берег Крыма: Березовые – мало. Дуб, бук, орех - много.
⚫️Таиланд: Березовые – нет.
⚫️Филиппины: Березовые – нет. Злаки, сорные - много.
⚫️Болгария, Турция, Греция, Хорватия, Черногория: Березовые – мало. Граб, олива, злаки - присутствуют.
⚫️Малайзия: Березовые – нет. Злаки, акация - много.
⚫️Индия, Гоа: Березовые – нет. Злаки, сорные - много.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Истинная аллергия

1️⃣Это патологическое состояние, которое протекает с участием иммунологических механизмов (высокие уровни IgE, выброс гистамина и других медиаторов аллергического воспаления в результате избыточной активации Th2 иммунного ответа). Чаще всего вызвана генетическими причинами, отсутствием ферментов для усвоения определенных белков пищи, либо серьезными нарушениями в работе иммунной системы.
🥰 Истинная аллергия вызывается даже крошечным кусочком продукта.
🥰 Степень тяжести аллергической реакции не зависит от количества употребленного продукта.
Продукт, который вызывает аллергию необходимо убирать навсегда.

2️⃣Аллергическую реакцию могут вызывать не только аллергены, но и вещества, имеющие сходную структуру - перекрестные аллергены. При аллергии на орехи и бобовые может возникать перекрестная аллергия на фрукты/овощи или пыльцу. Реакцию на перекрестные аллергены можно снизить, если привести в порядок работу иммунной системы и состояние ЖКТ.

3️⃣Аллергены в норме не должны проникать за защитные барьеры:
🟠слизистые бронхов, кишечника, ротовой полости, половых органов;
🟠роговица глаза;
🟠кожа.
При предрасположенности к истинной аллергии нарушение защитных покровов повышает напряженность иммунитета и чувствительность к аллергенам.

Причины нарушения эпителиального барьера

🟠Нарушение целостности кожного покрова.
🟠Воспалительные заболевания (дерматиты, гастриты, колиты, бронхиты и т. д.). Частые воспалительные заболевания повышают иммунную напряженность.
🟠Избыточное употребление антисептиков.
🟠Нарушение выработки глутатиона - главного антиоксиданта слизистых.
🟠Нарушение состава микробиома.
🟠Проживание в мегаполисе.
🟠Курение.
🟠Генетические факторы, влияющие на плотность межклеточного взаимодействия эпителиальных клеток.

4️⃣Глутатион - универсальный эндогенный антиоксидант, защищающий слизистые от повреждения. При нарушении работы глутатионовой системы нарушается целостность эпителиального барьера, развиваются хронические бронхолегочные заболевания, дерматиты, воспалительные процессы в ЖКТ.
Вещества, необходимые для работы глутатионовой системы:
⚫️Селен (Se)
⚫️Цинк (Zn)
⚫️Медь (Cu)
⚫️витамин С
⚫️витамин В2
⚫️витамин Е
⚫️аминокислоты: цистеин, глицин, глутаминовая кислота.
90% глутатиона производится в печени, поэтому при заболевании печени в том числе будет страдать кожа, лёгкие, кишечник.

5️⃣Роль микробиоты в развитии аллергии

Микробиота (микрофлора устар.) - это совокупность всех микроорганизмов, которые заселяют наш организм (кожу и слизистые). Иммунная система человека постоянно взаимодействует с микробиотой. Их взаимодействие друг с другом может влиять на тип иммунного ответа на чужеродные молекулы. Микроорганизмы формируют и активируют иммунитет. Обучают клетки иммунной системы быть нечувствительными к воздействию аллергенов (иммунотолерантность).

6️⃣Диагностика истинной аллергии
🟠ОАК с лейкоцитарной формулой: очень часто эозинофилия 5% и больше, лимфоцитоз. Могут быть повышенными базофилы.
🟠Эозинофильный катионный белок крови (ЭКБ, ECP): повышен или верхняя граница референсов.
🟠Общий иммуноглобулин Е: чаще повышен, но может быть в пределах референсов!
🟠Уровень специфических иммуноглобулинов Е к аллергенам: повышены. Предпочтительна компонентная диагностика аллергии (ImmunoCup).
🟠Кожное аллергологическое тестирование: положительные результаты.

7️⃣Аллергические заболевания и виды аллергий

Аллергические заболевания:
🔶аллергический ринит;
🔶бронхиальная астма;
🔶аллергический конъюнктивит;
🔶аллергическая крапивница;
🔶атопический дерматит;
🔶анафилактический шок.
Аллергия не приходит одна. Чаще всего встречается сочетание разных форм аллергических реакций. Аллергические заболевания являются проявлением истинной аллергии.

Виды аллергий:
🔶аллергия на пыльцу (поллиноз);
🔶пищевая аллергия;
🔶бытовая аллергия (на пыль);
🔶аллергия на споры микроскопических грибов;
🔶лекарственная аллергия;
🔶контактная аллергия (металлы, латекс, йод);
🔶аллергия на насекомых;
🔶аллергия на животных.

Ну, кто от какой аллергии страдает?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Если всего один из родителей аллергик, то вероятность появления аллергии у детей - 50%. Если аллергики оба родителя - то вероятность 80%.
Идеальное здоровье | Нутрициолог | Иммунитет | Энергия
Похудел на ~2.5 кг 😢
Возвращаю своё. За пару месяцев верну оставшееся.
Хороший я способ похудения нашёл, правда?👻 Но всё же лучше худеть по другому 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А у нас уже лето в Брянске началось 🙂
Угадайте, у какого БАДа такие "побочные" эффекты?
Кто 100% знает, не пишите пожалуйста ответ - пусть сохранится интрига на 2 дня.
С праздником весны и труда. Человек, который трудится умственно, профилактирует нейродегенеративные заболевания. Человек, который трудится физически, профилактирует все остальные заболевания. Помните, что человеку нужно отдыхать в 2 раза больше, чем трудиться, чтобы не перетрудиться.

Праздность и пресыщенность также плохо отражается на здоровье, как переработка и голод.

Соблюдайте баланс труда и отдыха, духовного и материального и постоянно учитесь. И тогда Вы сможете прожить очень долго.