Дюна. Часть 2. Синдром Жильбера. Часть 2.

Если человек с синдромом Жильбера желает прожить долгую жизнь без болезней, он должен:

1️⃣Заниматься стресс-менеджментом. Стресс очень сильно бьёт по всему организму, в т. ч. по желчному пузырю.

2️⃣Заниматься желчеоттоком всю жизнь.
🥰пить тёплую воду,
🥰употреблять ненасыщенные жирные кислоты (масла холодного отжима),
🥰употреблять достаточное количество жиров в т. ч. насыщенных (сало, сливочное масло, гхи, кокосовое масло),
🥰вместе с жирами лучше употреблять зелень (возможно в виде смузи),
🥰употреблять различные горечи (на горький вкус тоже отходит желчь),
🥰нутрицевтическая поддержка (глутатион, УДХК, фосфоглив, артишок, синховитал IV, лецитин, таурин и т. д.).

3️⃣Не нагружать печень. Перечень перегружается:
🟠фруктозой,
🟠лекарственными средствами,
🟠другими токсинами: пластик, бытовая химия, выхлопные газы и т. д.;
🟠поздним отходом ко сну,
🟠поздним ужином, едой ночью (ночью печень чистит организм!);
🟠жареной жирной пищей,
🟠большим количеством насыщенных жиров,
🟠алкогольными напитками.

4️⃣Поддерживать фазы детоксикации в печени
🟠глутатион (для I и II Фазы),
🟠витамины группы В,
🟠антиоксиданты: селен, витамины А, С, Е, коэнзим Q10, флавоноиды;
🟠витамин D,
🟠медь, цинк, железо, йод,
🟠фосфатидилхолин,
🟠аминокислоты: глицин, метионин, цистеин, таурин;
🟠индол-3-карбинол (крестоцветные),
🟠N-ацетил-цистеин,
🟠МСМ (метилсульфонилметан),
🟠крестоцветные овощи (метаболиты серы),
🟠кальция D-глюкарат (см. ниже),
🟠витамины B5 и В12,
🟠магний (улучшает текучесть желчи),
🟠холин (В4),
🟠аминокислоты: L-глютамин, L-лизин, L-карнитин, TDMLMH, таурин (улучшает реологию желчи),
🟠эcктракт брокколи (активирует UGT1A1),
🟠сульфорафан (активирует UGT1A1),
🟠ресвератрол, куркумин, хризин (активируют UGT1A1).

5️⃣Остерегаться следующих веществ, которые замедляют глюкуронидацию (соединение токсинов с глюкуроновой кислотой, где у жильбериков поломка как раз):
⚫️Расторопшу (и все желчегонные на ее основе),
⚫️Никотиновую кислоту,
⚫️Сереною (Saw Palmetto),
⚫️Эхинацею,
⚫️Чеснок,
⚫️Женьшень,
⚫️Галлат эпигаллокатехина (зеленый чай),
⚫️Воронец кистевидный (Black Cohosh),
⚫️Например из лакрицы (например из лакрицы (солодка)),
⚫️Астаксантин,
⚫️Горец многоцветковый,
⚫️Лигнаны,
⚫️Другие натуральные компоненты (полифенольные кислоты, полифенолы, терпеноиды, кумарины, алкалоиды, триптеригиум Вильфорда, лютеин, β-криптоксантин, астаксантин).

6️⃣Добавлять вещества которые активируют глюкуронидацию: крестоцветные, кофе, цитрусовые, ресвератрол, куркумин, розмарин, одуванчик, помидоры, спаржа, оливки, ягоды, горох, овощи.

7️⃣По возможности исключить: голодание (в том числе интервальное) из своей жизни, большие физические нагрузки, инфекционные заболевания, травмы, оперативные вмешательства.

⚠️ Если высокий билирубин не беспокоит человека, то беспокоиться по этому поводу и заниматься "лечением" не нужно.

P. S. Кальция D-глюкарат превращается в организме в глюкуроновую кислоту, необходимую для поддержки глюкуронидации. Способствует ингибированию β-глюкуронидазы, стимуляции глюкуронизации, поддерживает
нормальный уровень холестерина. Помогает только тем, у кого в тонкой кишке живут: Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae, Enterobacter cloacae, Staphylococcus aureus, Streptococcus pneumoniae.

Ссылки на БАДы, кроме БАДов "Сибирское Здоровье" мной приведены в ознакомительных целях. Я не несу ответственность за эти БАДы.

Синдром Жильбера. Часть 1

#Жильбер

Бесплатная еда под ногами!

Вот и появились первые дикоросы: крапива и сныть. Можно собирать и делать суп. Молоденькие они особенно вкусны.

Крапива двудомная - энергия и кроветворение:
🥰 Высокие питательные свойства
🥰 Богата витамином C, витаминами группы B, Fe, Mg, Ca
🥰 Тоник для нервной системы - применяется при неврозах и эпилепсии
🥰 Улучшает показатели крови, приводит в баланс уровень сахара
🥰 Источник важного минерала - кремния
⚠️ Немного сгущает кровь

🥰 Сушёная крапива — ваша "аскорбинка" на зиму. Крапиву можно собирать с апреля до осени. Использовать в супах, салатах, зелёных коктейлях, омлетах-котлетах. Крапива теряет обжигающие свойства если замочить её в холодной воде.
Для сушки: промыть, отрезать стебли и черешки, нарезать листья. Сушить в тёмном, сухом и хорошо проветриваемом помещении. Отлично подходит для травяной соли.

Крапива используется в массе рецептов, например щи из крапивы. В готовке используются листья и семена. Кстати, в крапиве больше витамина С, чем в капусте.

🥰 Сныть использовалась ещё с доисторических времён как в качестве пищевого, так и в качестве лекарственного растения. Даже латинское название сныти - aegopodium podagraria - указывает на то, что сныть использовали для лечения суставных заболеваний. Слово "сныть" происходит от слова "снедь" - старинное русское название пищи. Встречается она повсеместно. Её можно использовать в супах, салатах, квашении и т. д.

Сныть вообще наиболее сбалансирована по составу. К сожалению пока не нашёл более полных данных, но уже известно, что химический состав этой травы максимально приближен к формуле нашей крови, поэтому человек безболезненно может питаться снытью длительное время.

⚠️ Есть документальные свидетельства того, что Серафим Саровский около 3 лет питался снытью 😱, которую сам собирал и запасал на зиму.

🥰 Богата белками, витаминами и минералами - особенно железом,
🥰 Применяется против артрита и ревматизма,
🥰 Мочегонный и очищающий эффект,
🥰 Отличные пищевые свойства,
🥰 Нет противопоказаний к употреблению.

А Вы едите дикоросы?

По традиции, по достижении каждого сотого подписчика, я дарю подарок. В этот раз книга с рецептами и информацией по дикоросам.🥰 Если знаете аналогичную книгу с рецептами, то советуйте - скачаю.

Что круче лука, укропа и кинзы!

Нормальное питание как мы знаем складывается из необходимых нутриентов в еде и здоровом метаболизме. Есть микро-, мезо и макроэлементы. Микроэлементы: B (бор), Zn (цинк), Fe (железо), Cu (медь), Mn (марганец), Mo (молибден), Co (кобальт). Мезоэлементы: Ca (кальций), Mg (магний), S (сера). Микроэлементы: N (азот), P (фосфор), K (калий).

Думаете кроме укропа, лука, кинзы, петрушки, чеснока и других огородных культур больше нет съедобной зелени? Есть намного круче укропа, кинзы (зелень кориандра) и лука (перо). Смотрите сами. Перечислю зелень в порядке увеличения нутритивной плотности (наполненности витаминами и минералами):
1️⃣Лук (перо)
2️⃣Укроп
3️⃣Кинза
4️⃣Петрушка
5️⃣Чеснок

👍 А теперь бесплатная альтернатива - дикоросы:
🔶 Одуванчик.
🔶 Крапива.
🔶 Сныть.

Про сныть и крапиву уже писал. Тем более они не нуждаются в представлении. Теперь про одуванчик. Одуванчик полевой — для печени и пищеварения.
🟠Содержит витамины A, C, D, E, элементы P, Fe, Cu
🟠Выводит токсины из организма
🟠Нормализует пищеварение и отток желчи
🟠Профилактика каменей в почках и желчи
🟠Доказанное антиопухолевое действие
🟠Сильный фунгицид

Все части одуванчика - листья, цветы и корни - пригодны в пищу. Листья собирают до цветения, потому что в это время в листьях больше нутриентов. Листья одуванчика есть округлые и изрезанные. Округлые меньше горчат. У листьев одуванчика есть небольшой слабительный эффект, поэтому не рекомендую употреблять их много. Из одуванчика делают салаты, смузи, одуванчиковое варенье (из цветов). Корни одуванчика собирают поздней осенью. Вкус у них полынный (с горчинкой). Из цветов одуванчика можно сделать одуванчиковый мёд.

Весенний салат из одуванчика:
🟠молодые листья одуванчика 50 г
🟠шпинат свежий, 100 г
🟠несколько листьев зелёного лука
🟠1 свежий огурец
🟠по желанию горсть миндаля, кедровых орехов, семян подсолнуха и др.
🟠заправка: оливковое масло, сок свежего лимона, соевый соус, перец чёрный и др.

Продолжение рубрикатора. Начало

Тестирование OligoScan: 1, 2, 3.

Синдром Жильбера: Часть 1, Часть 2, Часть 3 (снижение непрямого билирубина более чем на 30 единиц).
Методичка и сопровождение по синдрому Жильбера.

Детокс: Часть 0, Часть 1, Часть 2, Часть 3, Часть 4.

Веганство, вегетарианство, сыроедение: #вегетарианство

🔥 ЭЛИ-тесты: 1, 2, 3, 4.

Дикоросы:
Книга
Крапива и сныть
Одуванчик и сравнение с культурной зеленью.
_
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
Трансфер факторы (продукция 4Life Research)
➡️ Что такое трансфер фактор
Патенты и методички
АИТ и Трансфер Фактор

⚡️О Трансфер Факторах 4Life:
🔥Подборка документов по Трансфер Факторам
🔥Подборка исследований с PubMed по ТФ
🔥О качестве продукции 4Life Research
🔥Доказательная база
🔥Герпес-вирусные инфекции - медленные убийцы.

➡️Эфир. Нутрицевтики 4Life Research: ответы на вопросы.

😶Отличие Трансфер Фактор от БАДов и лекарств. Арьяева.
Отличие трансфер фактора от БАДов и лекарственных средств.

😶Иммунитет

😶О трансфер факторе

😶Как работают 4Life Трансфер Фактор

😶Иммунная система

😶Сравнительная оценка эффективности

😶Про приём трансфер факторов (голосовое)

😶Что происходит в организме под воздействием ТФ?

😶Папилломы

😶Прививки и ТФ

🥰ТФ Классик - базовый продукт компании

🥰ТФ Трай - основной продукт. Максимум трансфер факторов на капсулу
ТФ Трай. Рассказывает профессор В. А. Дадали

🥰ТФ Плюс - усиленная работа иммунной системы
ТФ Плюс. Рассказывает профессор В. А. Дадали

🥰ПРО-ТФ - лучший коллаген: 1, 2, 3, 4 (проф. Дадали)
Ответы иммунолога про ПРО-ТФ
ПРО-ТФ и антистарение

🥰Реколл - для мозга и памяти

🥰Ренуво - активное долголетие.
Ренуво 2.

🥰Кардио - сердце и возраст-зависимые заболевания
Ишемия
Приём Трансфер Фактор Кардио при гипертензии и других проявлениях метаболического синдрома
ТФ Кардио 2, Кардио 3.

🥰Глюкоуч. Метаболизм глюкозы (СД1, СД2, ожирение) 1, 2, 3.
Отзывы о Глюкоуч при диабете
Вэбинар про Глюкоуч и мой отзыв

🥰Белл Ви - для женщин.

🥰Бёрн - жиросжигание.

🥰Супер Детокс - детоксикация.

🥰Трансформ - трансформация тела.

🥰Energy Go Stix - энергетик без привыкания.

🥰PreoBiotics - синбиотик с трансфер факторами 4Life. 2, 3, 4.

🥰РиоВида Бёрст - трансфер фактор для детей.

🥰Трансфер Фактор Коллаген - коллаген для красоты и здоровья от 4Life. 2, 3.

😶Получение доступа к базе знаний по продуктам 4Life

😶Как проверить работу БАДов для иммунной системы

😶Иммунологическая диета для эффективной работы ТФ

🔥Трансфер Факторы 4Life не работают?

😶Двойное «слепое», рандомизированное, плацебо-контролируемое, перекрёстное клиническое исследование

😶Укрепление иммунитета грудничков

😶Помощь детям в осенне-весенний период: 1, 2

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Программа ТРАНСФОРМАЦИЯ (снижение или набор массы тела)
Программа ОМОЛОЖЕНИЯ
Ну что же наконец такое Трансфер Фактор?
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

Отзывы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, остальные по хеш-тегу #отзыв

🔥Онкология и трансфер фактор. Отзывы.

#иммунитет
#иммунная_система
#4Life
#трансфер_фактор
#классик
#трай
#плюс
#глюкоуч
#кардио
#реколл
#ПРОТФ
#беллви
#ренуво
#бёрн
#мэн
#супердетокс
#энерджи
#пребиотик
#коллаген

#АИЗ
#АИТ
#АИГ
#АУГ
#ДЭФ
#НЯК
#ОРЛ
#СКВ
#ТПО
#ТТГ
#ЦМВ

#аденоиды
➡️#аутизм
➡️#аутоиммунные
#гепатит
➡️#герпес
#отит
➡️#онкология
#ревматоидный_артрит
#ЧБД
#животные

#Жильбер