Можно ли быстро худеть?

При высоком уровне холестерина необходимо снижение веса, но оно должно быть медленным.
🟠Быстрое снижение веса = высокая скорость мобилизации свободных жирных кислот (СЖК) из жировых депо.
🟠Повышение СЖК в печени = стеатогепатит (воспаление печёночной паренхимы).
🟠Оптимальная скорость – не более чем на 0,5-1 кг в неделю.

1️⃣Ошибается человек, надеющийся найти благо вне себя, как в этой жизни, так и в будущей /Л. Н. Толстой/

2️⃣Я обошел всю землю, отыскивая руководящий свет. Я без отдыха искал его и днем и ночью, и, наконец, я услыхал проповедника, который открыл мне истину. Проповедник этот был в моей душе, и тот свет, который я искал по всему миру, был во мне /Суфийская мудрость/

3️⃣Мы являемся и собственными спасителями и собственными губителями. Ничто внешнее человеку не может причинить ему зла. Если он живет по законам своего бытия, то никакое зло не заденет его даже среди разрушения вещества и гибели миров /Люси Мэлори/

4️⃣В судьбе нет случайностей; человек создает, а не встречает свою судьбу /Вильмен/

5️⃣Сам совершаешь грех, сам замышляешь зло, сам убегаешь от греха, сам очищаешь помыслы, сам собой ты порочен или чист, другому не спасти тебя /Дхаммапада/

6️⃣Тело твое — это город, полный добра и зла. Ты — султан, а разум — твой великий визирь /Сейф Мулук/

7️⃣Счастье и несчастье человека — не в собственности и не в золоте; счастье и несчастье — в его душе.
Не тот добр, кто не делает несправедливостей, а тот, кто не чувствует ни малейшей охоты к этому.
Мудрый чувствует себя как дома в каждой стране; отечеством для благородной души служит вся вселенная. /Демокрит Абдерский/

8️⃣Ничто так не ослабляет силы человека, как надежда в чем-либо, кроме своего усилия, найти спасение и благо /Л. Н. Толстой/