СОЗНАНИЕ И СОБЫТИЙНОСТЬ

Беседа Светланы Драган и Валерия Синельникова

https://youtu.be/zVE3-utOLqQ?si=8huPvH-6wsE-Okr3

Дата записи: 06.03.24

День нутрициолога — это новый праздник, он отмечается 28 марта, в день запуска на широкую аудиторию IT-платформы для нутрициологов Nutrify — Израильского представительства Nutrient Planner.

Нутрициолог - это эксперт по питанию и здоровому образу жизни. Но люди, слышавшие о нутрициологах, в большинстве случаев считают их специалистами по похудению. Для таких людей будет открытием, что профессиональный нутрициолог может заниматься любыми вопросами, касающимися здоровья и долголетия человека, а не только питания. А всё потому, что настоящий нутрициолог не заканчивает обучение после получения диплома/сертификата.

👉 Нутрициолог, который любит своё дело, занимается самообразованием до конца своей жизни, потому что нутрициология как молодая наука развивается сейчас высокими темпами. Ведь нутрициология связана с различными системами питания, лабораторными анализами, другими методами диагностики заболеваний, исследованиями ДНК-генома человека и ДНК микробиоты, влиянием физических нагрузок на здоровье и долголетие, исследованиями по психосоматике, взаимосвязи здоровья и духовного развития человека, химией, микробиологией и другими направлениями познания человеком этого мира.

❗️И помните, лучше предупредить болезнь, чем потом иметь с ней дело, возможно, всю оставшуюся жизнь. У хороших нутрициологов именно такой подход: Превентивный.

Всех с днём нутрициолога!

Похудел на ~2.5 кг 😢

Стандартный протокол при язве желудка и 12-перстной кишки. Для тех, кто не знал.

1. Снижение кислотности желудочного сока в 0 с помощью ИПП (омез, омепразол, эзомепразол 👍 и т. д.).
2. Эрадикация helicobacter pilory: метронидазол, кларитромицин или другие антибиотики.
3. Питание жидкое или протертое. Никаких жиров и белковой пищи. Никаких продуктов вызывающих раздражение слизистой: соленое, жареное, копчёное, консервированное, глутамат (колбасы, консервы, соусы и т. д.), специй, ферментированные овощи, майонез, сметана, чёрный чай, кофе, конфеты и другая кондитерка и др.
4. Клетчатка запрещена (перистальтика будет мешать заживления).
5. Первые дни пища прохладная, комнатной температуры, потом тёплая. Никаких горячих блюд.
6. Первые 3 дня постельный режим. Потом можно двигаться. Никаких упражнений, тем более связанных с напряжением живота.
7. Минимизация стрессов.

Есть схема от язвы с добавлением Висмута трикалия дицитрат (Де-Нол).

Гастропротекторное и противоязвенное средство с бактерицидной активностью в отношении Helicobacter pylori. Обладает также противовоспалительным и вяжущим действием.

В кислой среде желудка осаждаются нерастворимые висмута оксихлорид и цитрат, образуются хелатные соединения с белковым субстратом в виде защитной пленки на поверхности язв и эрозий. Таким образом препарат формирует защитный слой, который в течение продолжительного периода времени защищает пораженные участки слизистой оболочки от влияния агрессивных факторов. Увеличивая синтез простагландинов Е, образование слизи и секрецию гидрокарбоната, стимулирует активность цитопротекторных механизмов, повышает устойчивость слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта к воздействию пепсина, соляной кислоты, ферментов и солей желчных кислот. Приводит к накоплению эпидермального фактора роста в зоне дефекта. Снижает активность пепсина и пепсиногена.

Но из недостатков: чёрный стул (висмут в составе). Поэтому при язве с кровотечением мы не всегда можем понять из-за чего чёрный стул: из-за крови или висмута.

Ну всё, всё что нажито непосильным трудом... 😁 Вот вам хороший рецепт похудения за счёт мышечной массы👻 - ингибиторы протонной помпы (омез, омепразол, нексиум, эзомепразол и т.д.). В марте вес был 69 кг.

Пара добрых слов про Helicobacter pylori.

В масштабных исследованиях, посвященных воздействию Helicobacter pylori на человеческий организм, были сделаны следующие выводы: изначально считавшийся
опасным штамм, поражающий слизистую нашего желудка, несет для нас некоторые преимущества. Через 12 лет наблюдений за более чем 10 000 испытуемыми было отмечено: хотя у обладателей Helicobacter pylori повышенный риск развития рака желудка, зато опасность возникновения рака легких и инсульта значительно снижена. Практически вдвое!

Предположение, что микроб, к которому так толерантен наш иммунитет, может быть не только плохим, но и хорошим, было высказано еще до начала проведения этого эксперимента. Эксперименты на мышах показали, что Helicobacter в детстве у мышей предотвращает развитие астмы. После приема антибиотиков и уничтожения Helicobacter у них пропадала устойчивость к развитию астмы, и мышки заболевали. Если взрослым мышкам вновь вводили суспензию с бактериями, защита от астмы восстанавливалась, но она была уже слабее. Можно сказать, что люди – это не мышки, но это наблюдение и по сей день актуально, особенно в индустриальных странах, в которых очень высокая (и со временем она растет) заболеваемость астмой, аллергиями, диабетом и нейродермитом, а количество лиц с Helicobacter pylori стремительно снижается. Это не говорит о том, что наличие Helicobacter pylori в организме – панацея от развития астмы, но и ее роль в защите от многих заболеваний также нельзя исключать.

Поэтому был сформулирован следующий тезис: Helicobacter pylori наделяет нашу иммунную систему некоторыми способностями. Helicobacter, прицепляясь к клеткам слизистой желудка, стимулирует синтез так называемых регуляторных Т-клеток. Регуляторные Т-клетки – это иммунные клетки, которые в разгар ночной вечеринки, когда дело попахивает дракой, кладут руку на плечо подвыпившему другу (иммунной системе) со словами: «Друг, я разберусь». Возможно, свое название они получили в связи с чем-то другим, но функцию, которую они выполняют, мы описали максимально точно.

В то время как иммунная система в состоянии боевой готовности кричит: «Убирайся, пыльца, из моих легких!», а глаза уже красные, начинается насморк, – регуляторные Т-клетки говорят: «Ну ладно, зачем так агрессивно! Пыльца всего лишь искала растение для того, чтобы его оплодотворить, и случайно попала в нос. Пыльца ведь тоже в дурацком положении, свой цветок она так и не нашла». Чем больше таких конкретизирующих клеток в нашем организме, тем более скоординирована работа иммунной системы.

Если такие клетки в организме одной мышки присутствуют в большом количестве за счет наличия Helicobacter, то другой мышке нужно помочь – облегчить симптомы астмы путем введения этих клеток от собрата – носителя Helicobacter. Такой своеобразный спрей для астматиков.
Экзема кожи у людей – носителей Helicobacter pylori также встречается в три раза реже. Воспалительные заболевания кишечника, аутоиммунные процессы, хронические воспаления являются довольно острым вопросом сегодняшнего времени, возможно, потому, что мы, не понимая многого, стремительно уничтожаем то, что защищало нас в течение веков.

Всем, у кого не усваивается витамин В6 в виде пиридоксина гидрохлорид.
Как у меня (генотип С/Т).

ALPL – щелочная фосфатаза, тканеспецифичная.
Функция: дефосфорилирование фосфатов, выведения витамина B6.
Полиморфизм: rs4654748. Замена: 134-6512C >T (интрон).
Результаты:
● C/C (28 %) – снижение уровня витамина B6;
● C/T (50 %) – снижение уровня витамина B6;
● T/T (22 %) – увеличение уровня витамина B6.
Рекомендации:
● C/C – рекомендован дополнительный прием витамина B6 (пиридоксаль-5-фосфат);
● C/Т – рекомендован дополнительный прием витамина B6 (пиридоксаль-5-фосфат);
● Т/Т – диетическая коррекция не требуется.

В кавычках () - распростанённость полиморфизма в популяции (тех кто сдавал генетический тест).

"Слухи о моей смерти сильно преувеличены." Марк Твен.

Недоброе расположение человека к другим людям делает его несчастным и отравляет жизнь другим. Любовное же настроение как маслом смазывает колеса жизни и делает ее легкою и приятною и для него и для всех тех, с кем он общается. /Л. Н. Толстой/

Люди большею частью так относятся к своим удовольствиям, что огорчаются, если теряют их. Но прав только тот человек, который умеет радоваться и вместе с тем не огорчаться, когда проходит причина его радости. /Блез Паскаль/

Попробуй: может быть, тебе удастся прожить, как человеку, довольному своей судьбой, приобретшему внутренний мир любовью и добрыми делами. /Марк Аврелий/

Главный секрет для сохранения веселости в том, чтобы не позволять пустякам тревожить нас и вместе с тем ценить те маленькие удовольствия, которые выпадают нам на долю. /Смайльс/

Никогда не ищите удовольствия, но будьте всегда готовы находить во всем удовольствие. Если ваши руки заняты, а сердце свободно, то самая ничтожная вещь доставит вам удовольствие, и вы найдете долю интересного и приятного во всем, что услышите. Но если вы обратите удовольствие в цель вашей жизни, то настанет день, когда самые комические сцены не вызовут у вас истинного смеха. /Джон Рёскин/

Главное средство жить радостно — это верить, что жизнь дана на радость. Если радость кончается, ищи, в чем ты ошибся. /Л. Н. Толстой/