🧡 Как быстро войти в рабочий ритм? 👨‍💻

Всех с первым рабочим понедельником в новом году! Пожалуй, будет не лишним поговорить о том, как все-таки побыстрее обратно влиться в рабочий ритм.

У меня есть для вас пять быстрых рекомендаций (а если вам помогает что-то еще - то напишите в комментах):

1️⃣Главным первым пунктом я бы назвала "включение тела", то есть любые способы физической активности. Десять прыжков, похлопывания ладошками по телу (это мое любимое - оч заряжает), любой спорт, любая активная прогулка быстрым шагом, быстрый подъем по лестнице - в общем-то, что угодно для того, чтобы все части тела активно подвигались. Прилив энергии будет моментальным!))

2️⃣План на день: главные задачи дня, задачи второй степени важности и что-то, что можно сделать, если осталось время. Ощущение эффективности своей работы будет мотивировать мозг быстрее выходить из спячки. Дофамин!

3️⃣Не пьем горячий чай утром, не делаем дела, которые обычно делали, чтобы разогнаться (типа почту просмотреть или убрать на столе) - все это ритуалы, которые только усложняют старт, который должен быть быстрым. Вместо этого планируем небольшой перерыв и чай на 16:00 как вознаграждение за хорошее утро.

4️⃣Пьем стакан воды прямо как придем на работу. Каждый раз, когда хотим передышки, тоже пьем стакан воды. Каждый раз, когда хотим печеньку - пьем стакан воды. Поддержание водного баланса очень хорошо стимулирует кровообращение, пищеварение, передачу нервных импульсов, снижает стресс... Короче, прям нужно пить воду (не чай, не сок, не кофе!)

5️⃣Переключение с отдыха на работу требует концентрации, и неформальное общение с коллегами может этому сегодня помешать. Попробуйте отложить разговоры на совместный обед и побыть утром в индивидуальной работе или разговорах с коллегами только по делу. Очень хочется, конечно, обсудить со всеми произошедшее на праздниках - но потерпите до обеда.

Знаю, что кому-то сегодня реально надо быстро вливаться в работу, а кто-то может себе позволить еще поспать десять минуточек. Плохие новости! Чем дольше спим, тем тяжелее вставать... и потом, мне лично нравится рабочее состояние, когда есть энтузиазм, энергия, азарт и уверенность в своих силах. А вам?

______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"

kanavina.ru

🧡 Организационные задачи лидера ✍🏻

Важным отличием должности руководителя является его функция организации работы людей. Многим кажется, что и так все понятно. Но дизайн работы - это не так просто! И плохой, сам собой сложившийся рабочий процесс порождает многие негативные последствия. Управлять системно - значит работать над организацией работы, а именно:

1️⃣Систематизировать задачи по срочности, важности, иным приоритетам, а также создать и управлять общей системой приоретизации, которой может пользоваться каждый сотрудник

2️⃣Планировать общие результаты деятельности, создать систему оперативного отслеживания прогресса по всем задачам

3️⃣Выстроить многообразную систему делегирования: создавать задачи таким образом, чтобы они стимулировали сотрудника, то есть отличать задачи посильные от задач "на вырост" и задач рутинных и уметь балансировать их распределение между сотрудниками; создавать компетенции у сотрудников через разные типы задач и ретроспективы результатов; обозначить принципы расходования ресурса времени и сил сотрудников, обучить сотрудников тайм-менеджменту

4️⃣Организовать систему внутреннего обучения между сотрудниками, а также продумать методы приобретения новых экспертиз

5️⃣Создавать группы и команды, управлять их динамикой

6️⃣Строить систему обратной связи по всем направлениям: и от руководства к сотрудникам, и от сотрудников выше и друг другу. Продумать, как можно собирать мнения об улучшении процессов, методов работы всего подразделения. Закрепить соответсвующие ритуалы, форматы, даты.

7️⃣Выстраивать общее расписание: планировать целеполагающие встречи, встречи по стратегии, по сверкам, рестроспективы, брейнштормы, неформальные мероприятия и т.п.

8️⃣Обеспечить эффективное течение потоков информации: продумать ответственных, обьемы и сроки предоставления и т.п.

9️⃣Создать образ целевой корпоративной культуры с правилами взаимодействия, ритуалами, методами работы и целевым профессиональным портретом сотрудника

1️⃣0️⃣Создать личный бренд подразделения с описанием роли, ценностей, методов работы, и системно строить коммуникации с другими подразделениями на всех уровнях, опираясь на концепцию личного бренда

Вот минимум десять задач, и их может быть еще больше. Их суть: продумать все, что должно происходить в коллективе для эффективного достижения цели.

Можете дополнить ⁉️
______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"

kanavina.ru

🧡 "Я тебя понимаю"

На днях услышала на спектале такую фразу: "нам хочется, чтобы нас по-настоящему поняли, как будто через понимание люди помогают нам засвидетельствовать наше существование."

Очень интересная мысль, которую хочется развить. На мой взгляд, другие люди действительно дают нам "свидетельство" того, что мы существуем. Стоит взглянуть на запретные соцсети: на мой взгляд, большинство людей выкладывают мельчайшие подробности жизни в состоянии одиночества, когда необозримое количество неизвестных людей нужно для того, чтобы почувствовать себя живым.

Понимание - один из ключевых аспектов коммуникации - не значит при этом принятие, согласие, следование примеру, интерграцию. Понять другого человека для меня значит, главным образом, узнать достаточно информации о его картине мира, с тем, чтобы учитывать ее в коммуникации (а не лезть со своим мировоззрением).

А как у вас - нужны ли вам другие люди для свидетельства вашей жизни? Хотите ли вы, чтобы вас просто поняли? Как часто стремитесь просто понять других?

______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"

kanavina.ru

🧡 Лонгрид про: Социальный интеллект

Наверное, этот пост можно отнести к тегу #компетенцииуспеха , поскольку я хочу поговорить об универсальных убеждениях, которые нам нужны для построения отношений с другими людьми.

Все знают про книгу Гоулмана "Эмоциональный интеллект", но мало кто в курсе, что Гоулман впоследствии выдвинул другую теорию: он решил, что все же важнее социальный интеллект для успеха (ЭИ он считает частью СИ). Недостаточно понимать эмоциональный мир свой и чужой, надо еще и уметь выстраивать отношения с другими.

Я аплодирую Гоулману и убеждена, что успех в любом начинании - это прежде всего результат умелого управления отношениями с другими людьми. По сути, это навыки:

▶️ нетворкинга, быстрых знакомств, умения найти точки соприкосновения и общие темы для завязывания знакомства
▶️ построения долгосрочных позитивных отношений
▶️ условно позитивного расставания с людьми так, чтобы всегда была возможность позвонить им в будущем
▶️ вступления в конфликты (да-да! конфликты в отношениях нужны!), ведения непростых переговоров, преодоления конфликтов
▶️ убеждения людей, вовлечения их в своих цели и задачи, при этом еще важны навыки ведения переговоров с позицией "win-win" (или, как говорит один мой знакомый - чтобы оба были чем-то недовольны😅😅😅)
▶️ построения здоровой комплементарной зависимости и взаимной ответственности в отношениях (когда вы можете отдать друг другу часть своей ответственности)

На мой взгляд специалиста, который давно работает с построением взаимоотношений, важным стартом для освоения всех этих навыков и налаживания любых социальных связей являются следующие убеждения:

❗️ Все люди разные и такими должны быть. С первой частью этого предложения уже соглашаются многие, но при этом оказываются недовольны сим фактом и по-прежнему пытаются менять людей "под себя". Не надо! Пусть другой человек будет отличаться, тогда если вы вместе - то у вас вдвое больше стратегий поведения, компетенций, идей и решений.
❗️ Быть неудобным человеком значит быть одиноким человеком. Как бы ни трубили сейчас изо всех утюгов, что надо жить, предаваясь удовольствиям и пествуя своего внутреннего ребенка, так вы будете выбиваться из социума. Гораздо более тонкой стратегией будет умение без проблем адаптироваться в разговоре, не теряя личных границ и картины мира, при этом выделять время для отдыха от социума. Какое счастье, что у нас сейчас есть все возможности для этого.
❗️ Зависимость от других людей - это нормально. Конечно, всегда надо понимать меру и границы такой зависимости, но мечты о полной независимости - это детская утопия. Мы каждый день зависим от врачей, сантехников, курьеров с едой, работодателя, коллег по работе... нет в этом ничего такого страшного. Главное - это строить зависимость в здоровом ключе.
❗️ Коммуникация налаживается со временем. Общаться больше - нет другого способа построить взаимодействие. Не молчите на мероприятиях, задавайте вопросы собеседникам, рассказывайте истории из жизни, слушайте внимательно с тем, чтобы беседа имела логику, ищите то, в чем вы можете быть друг другу интересны - как если бы вам нужен был повод для еще одной встречи. Мне всегда так странно слышать, что люди хотят отношений, но не разговаривают!!
❗️ Оффлайн добро, онлайн зло. Общаемся мы невербально, а не словами - на 97%! Быть рядом физически сейчас кажется редко практикуемой роскошью, с другой стороны, я работаю в таких крутых офисах и поражаюсь тому, что они стоят полупустые! Потратьте время на поездку на работу, поверьте, это вложения в ваше психическое здоровье и в ваши социальные связи.

▶️ Как-то так! ◀️
Что думаете? ❤️
______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"

kanavina.ru

🧡 Публичные выступления и групповая динамика

Многие и многие курсы рассказывают о том, как нужно выступать перед аудиторией. Возможно, этот пост будет вторичен и знатокам не очень интересен, но я заметила, что на курсах очень редко обсуждается управление групповой динамикой. Поэтому вот мои личные три фундамента любой публичной речи.

🟠 У ведущего всегда должно быть много энергии. Когда вы выступаете, вы имеете дело не с каждым слушателем отдельно, а с общей энергией аудитории, и без опыта очень легко слиться с ней или спасовать. Чтобы этого не произошло - вы должны быть самым заряженным и демонстрировать это. Нельзя садиться, нельзя прятаться за столом, за стойкой, нельзя замереть с листочком бумаги. Надо много двигаться, показывать много эмоций, голос должен быть громче и бодрее, активнее (но не всегда быстрее). Уставать нельзя, особенно, если устала аудитория.

🟠 Методы подачи информации помогают стабилизировать хаотичное состояние группы. Каждый участник мероприятия пришел со своими мыслями, эмоциями, настроениями и реакциями на других людей в зале - и вам нужно его отвлечь от всего этого и сфокусировать на ваших словах. Здесь лучше всего помогут два правила:

🟣лучше меньше, но четче: лучше говорить только самое важное и не углубляться в слишком пространные мысли; тема должна быть заявлена сразу, важность, актуальность вопроса тоже нужно обозначить тезисно после объявления темы, ну и в целом у выступления должна быть очень простая и четкая логика (сторителлинг).

🟣обязательно учитывайте ВАК: важно создавать одновременно визуальный, аудиальный и кинестетический опыт у каждого участника; презентация должна содержать классные картинки-метафоры, речь надо раскрашивать тонами и скоростями, и еще всегда нужно дать повод поделать что-то руками (записать/рассказать...).

🟠 Поведение группы будет обусловлено вашими невербальными сигналами. Ведущий часто неосознанно защищается и оправдывается перед слушателями, или пытается конкурировать и доминировать, или уходит в себя и свои мысли, избегая взаимодействия; еще есть вариант соблазнения аудитории (это тоже формат психологической защиты от тревоги для некоторых). Отклик получается соответствующий. Важно разобраться: аудитория - это друг или враг или так? Я люблю думать, что мои слушатели - это мои партнеры, то есть тоже компетентные профессионалы, которые могут каждое мое выступление обогатить и вывести теорию команд на новый уровень. Эта позиция мне помогает на тренингах.

Что забыла упомянуть, на ваш взгляд?))

______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"

kanavina.ru

🧡 Разум и чувства

Среди разных психологических защит команд я чаще всего встречаю гиперкомпенсацию. Большинство корпоративных культур делают такой сильный акцент на логике, доказательности, безошибочности и интеллекте в каждом действии, что такой настрой вызывает большое количество тревоги и полное отрицание стратегий творчества, визионерства, экспериментаторства. Простым языком, люди боятся показаться "эмоциональными" и с двойным усилием стараются выглядеть рациональными, правильными. Надо ли говорить, что "отключить" эмоции невозможно и попытки их игнорировать только усилят внутреннее напряжение? Из-за такой политики умирают инициативы, ошибки стараются скрыть, рационализируется любая глупость.

Книга Карен Армстронг "Утраченные смыслы сакральных текстов", которую я сейчас читаю, начинается с введения про левое полушарие и правое:

▶️ Чтобы безопасно и творчески функционировать в мире, нам необходимо гармонично соединять активность левого полушария с активностью правого.◀️

Работа полушариев выглядит так: правое получает информацию, а затем левое эту информацию распознает, отцифровывает, упорядочивает. Правое полушарие позволяет нам быть творческими, чувствительными, иррациональными, и должно свободно воспринимать все в окружающем мире, а не только то, что уже знакомо рационально мыслящему левому. Левое полушарие необходимо для накопления и систематизации опыта, для развития через аналитические способности. Для действительно реалистичного понимания мира, и для максимально широкого кругозора нужна работа обоих полушариев: нужно полное принятие своей иррациональной, чувственной части и тренировка интеллекта.

P.S.
Кажется, сегодня проблема отрицания половины функций мозга знакома не только корпоративному миру. Вот эти коммьюнити по эзотерике, астрологии, экстрасенсорике и т.п., на мой взгляд, иногда лишают себя работы левого полушария... согласны?)

______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"

kanavina.ru

🧡 Метод Коломбо

Я люблю иногда почитать (и посмотреть) классические английские детективы, где преступления происходят в атмосферной глубинке, расследование ведется через сбор информации, дедукцию и индукцию, преступник - это тот, на кого ты забыл подумать, и главное - всегда есть тайна прошлого.

Но пост я хочу написать про еще одну жанровую особенность детективов: про метод выявления преступника.

Для того, чтобы преступник совершил преступление, ему нужны:

🟠Мотив
🟠Возможность
🟠Средства

Выясняя, кто обладает мотивом, у кого была возможность совершить преступление (и нет алиби), а также изучая способ и орудие убийства, следователи распутывают истории в книгах авторов со всего мира. Очень простая формула!

В целом, все наши действия начинаются с мотива - с внутреннего желания достичь какого-то результата, получить эмоцию, унять тревогу. "Почему мне это так важно?" - вопрос, на который надо ответить перед важными решениями. Он помогает осознать свои мотивы, выделить те, которым стоит угождать, и отбросить те, которые не ведут к позитивному будущему.

Искать возможности - это не про русскую культуру... В основном наш взгляд направлен в препятствия и проблемы. Приходится бороться с собой)) Как-то я обсуждала с клиентом, что многие крупные компании пишут несколько стратегий сразу, чтобы предусмотреть риски и обозначить возможности. Это хороший кейс, который тренирует думать вопросом "что можно сделать?", а не вопросом "что может пойти не так?"

Способ достижения цели преступником в детективах может многое сказать о самом преступнике, и это не случайно. На мой взгляд, не существует универсальных решений и многое зависит от личности человека. Чем более сложная цель, тем более персонализированным будет для человека способ ее достижения. Двух одинаковых компаний не существует, несмотря на то, что мы привыкли всех уравнивать цифрами доходов. "Что мне действительно нужно для реализации плана?" - не единственный, но важный вопрос в поиске своего способа.

Мотив, возможность и средства. Нужно ли еще что-то?

______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"

kanavina.ru

🧡 Физики и лирики

Я тут в постскриптуме к одному посту обронила фразу, что хорошо бы и правополушарным практикам обрести левополушарную структуру. Чтобы меня зря не обвиняли в скепсисе относительно изотерических, астрологических, ведических практик, приведу пример того, что я имею в виду.

В сердце древнего индуизма в первую очередь лежали ритуалы, а не писания и какие-то структурированные знания. Например, мантры передавались из уст в уста по памяти, поскольку их смысл нужно было познавать именно через звук, интонации, через практику произнесения. А еще ритуалы были построены по принципам упорядочения мира и своей целью имели проживание трансцендентных состояний, близких к божественным. Этого было вполне достаточно, пока не понадобилось укреплять культурные традиции и передавать их другим поколениям. Именно ради обогащения религиозных идей, ради развития и продвижения ценностей, начали появляться кодификации.

"Брахман" - это не только название касты, есть и более раннее значение: это словесная формула, описывающая трансцендентное состояние после ритуала. Такие словесные формулы составлялись служителями церкви и были призваны бороться со страхами, "якорили" эмоции и ресурсы. Древние индуистские поэты даже соревновались в том, насколько искусно они могут сформулировать то, что чувствуют во время ритуала. Такая практика требует мобилизации логического мышления, самосознания, когнитивной концентрации для точности, красоты и влиятельности формулировки.

Очень часто на сессиях клиент не хочет что-то подробно формулировать, не хочет трактовать свои метафоры и просто хочет что-то снова почувствовать. Не настаиваю, но всегда предлагаю освоить навых создания "словестных формул", чтобы быстро доставать их как волшебные заклинания против своих страхов. Это процесс самопознания, самообучения и активизации своего позитивного опыта.

Что значит "чувствую себя уверенно"? Что значит "чувствую вдохновение"? Что значит "я в ресурсе" в деталях? Стоит подумать и.. сформулировать.

А вы любите формулировать?

______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"

kanavina.ru

🧡 Это бесит всех!

Я все время пишу о том, как хорошо бы строить коммуникацию и совсем не пишу о тех ошибках, которые мы все иногда совершаем - и бесим других людей. Этот пост будет про то, как не надо!!))

Можно было бы раскатать пост на десять или хотя бы пять смертных грехов коммуникации, но на мой взгляд, их всего лишь три.

🩸 Первый грех связан с тем, что иногда нам всем хочется больше рассказать о себе, чем реально с кем-то построить диалог. В этом случае мы рассказываем бесконечные истории и забываем, что перед нами стоит человек, которому не остается места в коммуникации. ▶️ Монолог вместо диалога - это точно смертный грех номер один! ◀️ Если мне не задали за встречу ни одного вопроса (даже "как дела?"), то мне вряд ли захочется повторять этот опыт.

🩸 Вторым смертным грехом я считаю ▶️ постоянные попытки решить существующие и несуществующие проблемы собеседника ◀️ советами, нравоучениями, диагнозами ("ты просто боишься открыться!")... я, конечно, не считаю, что советы и чужое мнение - это такое прямо зло. Наоборот, взгляд со стороны, чей-то опыт или интересные мысли мне нужны, и в 99% случаев я обдумаю слова собеседника с благодарностью. Но "консультирование" друга должно работать в обе стороны (а часто только один объявляется невольным клиентом), и не должно быть единственным форматом общения! Любой, кто предлагает свои решения, ставит себя в моменте в сильную позицию более сведущего, и от этого в равной коммуникации устаешь.

🩸 ▶️ Молчание или скупые ответы ◀️ - типичное явление на мероприятиях с нетворкингом, и это точно смертный грех. Знакомишься с человеком, он вроде тоже с тобой хочет пообщаться, но молчит как рыба об лед, не задает вопросов, отвечает односложно и все ждет, когда ты нащупаешь общие темы, закрутишь увлекательный диалог. Нетворкинг - это прям работа, если ею не хочется заниматься, то не стоит и начинать, иначе собеседнику надо будет пыхтеть за двоих. Я много хожу по мероприятиям и каждый раз встречаю проблемы с задаванием вопросов и поддержанием темы беседы какой-то релевантной историей.

Вот такой сегодня нервный пост вышел!)) Какие у вас будут предложения в такой список?

______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"

kanavina.ru

🧡 А #цитатавыходногодня сегодня будет от моего любимого Джордана Питерсона. И она про то, что на ответственность можно смотреть как на бремя, и тогда увеличивать ее количество не хочется. А можно смотреть на нее как на приключение, как на что-то интересное, новое, что внесет разнообразие в жизнь и усилит все ее стороны.

Как мы объясняем детям, что такое ответственность? Обычно назидательным тоном на грани ругани. Вряд ли кто-то с радостью восклицает: "А давай-ка еще больше ответственности возьмем с собой!" А ведь это просто слово, и окрашивать его можно любыми эмоциями. Мне нравится думать, что ответственность ведет к большей свободе, уверенности, к эксперименту, в котором ты лучше узнаешь себя и всегда получаешь больше навыков, сил и твердости под ногами❤️.

Какого цвета ответственность у вас?))

______________
🔥 Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"

🟠 kanavina.ru

🧡 Как сделать из человека садиста - Стэнфордский эксперимент

#опятьлонгрид

Как я постоянно рассказываю, групповая динамика и правила жизни группы влияют на личность и поведение человека гораздо сильнее, чем кажется. При этом при работе с командой руководители обычно смотрят на каждого сотрудника отдельно и пытаются работать индивидуально, забывая, что команда - это система взаимоотношений, а не просто совокупность человеков в комнате.

Прочитала на днях подробнее о Стэнфордском эксперименте в книге Филлипа Зимбардо: он изучал групповую динамику с тюрьмах и собрал модель тюрьмы из студентов. Книгу читать не рекомендую, у меня к ней много претензий - напишу в комментариях к этому посту; но про эксперимент расскажу.

Двадцать четыре добровольца за деньги согласились на участие в эксперименте "по изучению тюремной динамики". Часть студентов стала охранниками, часть - заключенными; эксперимент пришлось прекратить досрочно, поскольку в этой "пробной" тюрьме студенты вели себя все жестче, а у заключенных еще и появились серьезные психологические травмы.

Часто про Зимбардо заходит речь, когда люди пытаются оправдать "жестокую природу человека". Типа если всех нас запереть в одной комнате, то мы съедим друг друга. Такую позицию автору книги важно было сохранить, поскольку через свой эксперимент он защищал американских военных, которые мучали заключенных в Абу-Грейб во время войны в Ираке.

Но, прочитав книгу, я бы скорее вывела из нее рецепт "как замучить человека до состояния невменяемости". Ингредиенты такие:

🟠запереть людей в замкнутом пространстве
🟠наделить властью рандомно - без каких-либо оснований - одних и полностью лишить ее других
🟠включить эффекты неожиданности (Зимбардо долго с гордостью описывает, как он заманипулировал начальником местной полиции и заставил его послать настоящих полицейских к ничего не подозревавшим участникам эксперимента произвести настоящий арест)
🟠дегуманизировать людей (заключенных лишили имен - называли по номерам; у всех была униформа)
🟠добавить физический дискомфорт (неудобная одежда и тп)
🟠дать охранникам прямое указание совершать психологическое насилие
🟠Зимбардо активно участвовал в эксперименте в позиции управляющего, вместе с охранниками придумывая способы подавления воли заключенных

В общем, я бы сказала, что результаты такого эксперимента никого не удивили бы. Довести "до ручки" нормального человека можно, и это не сложно. Какое отношение это имеет к командам? У нас же все прилично! Но следы подобных действий можно углядеть и в современном корпоративном мире:

❗️ сотрудники проводят по 10+ часов в одном помещении, редко выходя на улицу или меняя место работы (в том числе такая же ситуация с удаленкой - часто слышу, как люди засыпают и просыпаются за компом, за ним же едят)

❗️ сотрудники часто не понимают, какими компетенциями обладают их руководители, каковы причины найма и повышений людей в компании, профессионального доверия нет, и часто кажется, что власть внутри компании распределяется рандомно

❗️ неожиданностей хоть отбавляй: в компаниях либо нет четкой соратегии, либо она не доносится до всех и не соблюдается; пойди пойми, куда сегодня бежим

❗️ дегуманизация происходит на уровне функций: человеческое (чувства, индивидуальность) выхолащивается в пользу цифр KPI и должностных обязанностей, прав на ошибку и на инициативу нет

❗️ физический дискомфорт - сидячая работа за машиной, отсутствие живого общения с людьми из-за удаленки

❗️ активная роль руководителей по созданию иерархичного авторитета вместо смыслового: занятой и вечно раздраженный начальник, который задерживается, а не опаздывает, недоступен, не совершает ошибок, снижает общение до нуля (в том числе неформальное), обсуждает только негатив и ошибки, не хвалит, не отмечает успех, винит всегда команду, но не себя и т.д.

Вот вам и отголоски тюрьмы на рабочем месте!..

🧡 Базовые настройки

Это словосочетание употребила на сессии одна моя клиентка, чем заставила меня хорошо задуматься. Сегодня есть такой тренд "перестать соответстовать обществу" и "быть собой". Но что есть "я", если убрать из него взаимодействие с социумом?

Ну в целом без социума мы не более, чем Маугли (и то, он перенял многое от животных), но, может быть, все же есть какие-то действительно базовые настройки, доступные нам от рождения?

Долго думала, и придумала вот такие примеры:

❗️ Самой базовой из всех настроек является наша генетика. Она действительно может определять многие вещи, в частности:

▶️ гормональный фон и степень нашей феминности или маскулинности (бывают "эстрогеновые мужчины" и "тестостероновые женщины, например)

▶️ метаболизм сахаров, белков, жиров, что тоже влияет на характер и образ жизни

▶️ наследственные заболевания могут затрагивать и физику и психику, что, конечно, тоже влияет на личность

▶️ тип нервной системы: здесь писала об этом подробнее, но спокойный и раздражительный характеры во многом являются результатами типа нервной системы

❗️ Второй базовой настройкой я бы назвала внешний вид. Он связан с генетикой, но, мне кажется, что нашу оболочку мы выигрывает в лотерее больше, чем гены. Внешность важна, и "увы" и "ура"! Задачи внешнего вида - это выполнение действий для выживания и представительство в социуме. Слишком высокий рост, или низкий, проблемы и заболевания опорно-двигательного аппарата, отклонения во внешности или, наоборот, высокая симметрия и полное соответствие лучшим стандартам красоты - все варианты имеют последствия. Людям маленького роста рвать цветы легко и просто, так что удобство жизни и личные понятия о красоте влияют на характер.

❗️ Третьей базовой настройкой считаю стратегии, которые мы заучили в детстве. Ничто не может рассказать о нас лучше, чем первый опыт познания мира. Мы хорошо знаем, какие стратегии используют наши родители - и умеем их использовать сами. Хорошо знаем свою детскую стратегию - и можем повторить еще разок. Еще мы заучиваем стратегии людей, которые нам нравятся, которые показывают нам счастье и доброту. Поведение позитивных людей кажется нам успешным, и мы стремимся повторять его. В подростковый период у нас есть шанс сформировать что-то свое, и некоторые с этим справляются успешно, а некоторые продолжают повторять старое.

🟣🟣🟣На мой взгляд, не бывает жесткой базовой настройки, типа девочки должны быть такие-то, а мальчики такие-то, или типа мы в детстве были какие-то "настоящие", а сейчас все растеряли и живем общественным мнением. Личность - это не статика, а постоянно меняющийся процесс. И если вдруг хочется, наконец, "стать собой", то нужно не вспоминать давно ушедшие дни, а просто спросить себя о будущем:

Кем я хочу стать, когда "вырасту"?

Ведь в любом деле хорошо бы представлять себе пункт назначения ❤️
______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"

kanavina.ru

#цитатавыходногодня

"Не совсем так, - мягко возразил я. - Просто я понял, что ум сам по себе еще ничего не значит. ...вы кое-что упустили из виду: интеллект и образование, не сдобренные человеческой любовью, не стоят ломаного гроша.
...-Поймите меня правильно. Интеллект - один из наших величайших даров. Но очень часто в поисках знаний человек забывает про поиски любви. Вот еще одно из моих последних открытий, представляю вам его в виде гипотезы: интеллект без способности отдавать и получать любовь ведет к ментальному и моральному срыву, к неврозу и, возможно, даже психозу. Добавлю: ум, зацикленный на себе, на эгоцентричном "я", исключающем человеческие отношения, ведет только к насилию и боли."

▶️ Дэниел Киз, "Цветы для Элджернона"

Книга о взрослении, о стадиях самосознания, о жизни и смерти, о психологических аспектах ментального развития, о прошлом, настоящем и будущем, о любви и ненависти, о том, что нужно человеку и что нужно остальным от него, о нормальном и ненормальном... В истории Чарли Гордона так много тем, но главной остается любовь.

Сегодня модно быть умным, или богатым, или красивым, или популярным... А что если было бы модно уметь любить?

Всем ❤️❤️❤️!

______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"

kanavina.ru