Как гуманитарий книжку по физике читал😳
Да, это история, которая произошла со мной. Купила я Грина "Элегантную Вселенную", т.к. думала, что это науч-поп для чайников. Оказалось, что надо сильно шевелить мозгами...
Сначала было еще ничего, когда про Эйнштейна. В конце концов, в школе я училась на пятерки, и по физике троек никогда не хватала. А потом начались Калаби-Яу, безмассовые гравитоны, дробные заряды частиц, квантовая геометрия, метод орбифолдов, М-теория... Ну вы поняли.
Чтение затянулось, и единственное, что мне помогло продираться сквозь сложные математические расуждения, это попытки вывести из этого всего какие-то глобальные взгляды на законы мироздания, которые я могу применить к своей, простой, "планковской" жизни:)
Делюсь с вами умозаключениями гуманитария (и, конечно, приглашаю физиков к обсуждению!).
🪐 Первое, что я запомнила, это то, что все частицы Вселенной всегда находятся в движении, все тела, материя - все движется. Движение - жизнь, друзья, это факт. Не лежим на диване!
🪐 Второе, что важно, это то, что во Вселенной все зеркально, она обладает т.н. зеркальной симметрией, и эта симметрия для меня похожа на "что посеешь, то и пожнешь". Для любого знака заряда существует антипод, для любого направления - обратное, для любого сжатия - расширение. Дуальность - часть нашей природы, характеристика мира.
🪐 Зеркальная симметрия порождает постоянные конфликты, из которых рождается что-то новое. Это очень нужная идея: мы все время боимся двинуться в сторону сопротивления, но все в мире постоянно только это и делает! Быть в мире со Вселенной значит на самом деле принимать вызов конфликта.
🪐 Законы физики в большинстве своем зависят от масштаба, скорости, массы и заряда энергии. Для меня это про достижение целей, в которых играют роль их масштаб, срочность, важность и сила моей мотивации.
🪐 Обмен энергией происходит постоянно, провоцируя взаимную компенсацию противоположностей, взаимное уничтожение, давление, притяжение... Получать энергию и отдавать ее нужно уметь - в разных типах обмена последствия разные.
🪐 Мельчайшие флуктуации материи компенсируются и выравниваются на макроуровне. И это значит, во-первых, что дьявол в деталях, которыми иногда нельзя пренебрегать. И во-вторых, все мелочи могут скомпенсированы, если они складываются в сильную глобальную картину.
🪐 И, наконец, я сделала для себя неочевидный вывод: физика и математика - это не такие точные науки, как нам объясняли в школе. Это науки, тесно связанные с гуманитарным образом мышления. Каждый эксперимент начинается с интересного взгляда, с интересной истории, с аналогии, метафоры, с мечт и чаяний. Надо уметь и цифры считать, и размышлять о том, чего нет и не может быть.
Пока это все, что я, гуманитарий 80lvl, имею сказать о физике😅
______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"
kanavina.ru
Да, это история, которая произошла со мной. Купила я Грина "Элегантную Вселенную", т.к. думала, что это науч-поп для чайников. Оказалось, что надо сильно шевелить мозгами...
Сначала было еще ничего, когда про Эйнштейна. В конце концов, в школе я училась на пятерки, и по физике троек никогда не хватала. А потом начались Калаби-Яу, безмассовые гравитоны, дробные заряды частиц, квантовая геометрия, метод орбифолдов, М-теория... Ну вы поняли.
Чтение затянулось, и единственное, что мне помогло продираться сквозь сложные математические расуждения, это попытки вывести из этого всего какие-то глобальные взгляды на законы мироздания, которые я могу применить к своей, простой, "планковской" жизни:)
Делюсь с вами умозаключениями гуманитария (и, конечно, приглашаю физиков к обсуждению!).
🪐 Первое, что я запомнила, это то, что все частицы Вселенной всегда находятся в движении, все тела, материя - все движется. Движение - жизнь, друзья, это факт. Не лежим на диване!
🪐 Второе, что важно, это то, что во Вселенной все зеркально, она обладает т.н. зеркальной симметрией, и эта симметрия для меня похожа на "что посеешь, то и пожнешь". Для любого знака заряда существует антипод, для любого направления - обратное, для любого сжатия - расширение. Дуальность - часть нашей природы, характеристика мира.
🪐 Зеркальная симметрия порождает постоянные конфликты, из которых рождается что-то новое. Это очень нужная идея: мы все время боимся двинуться в сторону сопротивления, но все в мире постоянно только это и делает! Быть в мире со Вселенной значит на самом деле принимать вызов конфликта.
🪐 Законы физики в большинстве своем зависят от масштаба, скорости, массы и заряда энергии. Для меня это про достижение целей, в которых играют роль их масштаб, срочность, важность и сила моей мотивации.
🪐 Обмен энергией происходит постоянно, провоцируя взаимную компенсацию противоположностей, взаимное уничтожение, давление, притяжение... Получать энергию и отдавать ее нужно уметь - в разных типах обмена последствия разные.
🪐 Мельчайшие флуктуации материи компенсируются и выравниваются на макроуровне. И это значит, во-первых, что дьявол в деталях, которыми иногда нельзя пренебрегать. И во-вторых, все мелочи могут скомпенсированы, если они складываются в сильную глобальную картину.
🪐 И, наконец, я сделала для себя неочевидный вывод: физика и математика - это не такие точные науки, как нам объясняли в школе. Это науки, тесно связанные с гуманитарным образом мышления. Каждый эксперимент начинается с интересного взгляда, с интересной истории, с аналогии, метафоры, с мечт и чаяний. Надо уметь и цифры считать, и размышлять о том, чего нет и не может быть.
Пока это все, что я, гуманитарий 80lvl, имею сказать о физике😅
______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"
kanavina.ru
🔥20👍6🤯2
Старт сезона
Впереди осень и зима, нам всем предстоит просыпаться в темноте и пережить конец года. Самое время подумать о своем ментальном здоровье, и я сейчас не том, чтобы записаться к коучам и психологам. Как-то давно я уже делала пост о том, что перед сессией по разбору мозгов хорошо бы пройти все базовые чек-апы, чтобы просто не получилось «с больной головы на здоровую». Продолжаю гнуть эту линию.
Как вы знаете, недавно я ходила в поход и в процессе залезания на гору познакомилась с основательницей сервиса интегративных врачей Roots и автором телеграм-канала Детокс Леной Мулявкой. Воспользовавшись быстрым дружеским доступом к медицинской информации, я выспросила у нее, какой же чек-ап нам необходим, чтобы мозги оставались на месте.
Лена рассказала мне, что на ментальное здоровье влияют (как минимум):
1. Дефициты:
• железа и его кофакторов
• белка
• витаминов группы В, в особенности В1, В2, В3, В6, В9
• витамина Д
• магния
• омега-3 (смотреть омега-3 индекс)
2. Гормональные нарушения:
• гипотиреоз щитовидной железы
• повышенный уровень пролактина
• высокий уровень кортизола
• дефицит прогестерона
• дефицит тестостерона
3. Генетические поломки:
• мутации фолатного цикла (4 гена)
4. Проблемы с ЖКТ:
• синдром Жильбера часто связан с депрессией (сдать биохимию крови на общий билирубин, прямой и непрямой билирубин + посмотреть генетику на синдром Жильбера)
• дисбиоз — дефицит нормальной флоры в кишечнике и рост условно патогенной или патогенной флоры
• паразитоз
Для меня этот список выглядит как направление на анализы, и, возможно, врачи его расширят. Я убеждена, что во многих, во многих случаях нет необходимости идти к психологу, но есть необходимость перестать есть сахар на ночь. Мое правило: медитации, конечно, хорошо, но диспансеризацию никто не отменял. Врачи тоже дело говорят, давайте к ним будем ходить не когда уже все отвалилось, а когда еще можно пришить.
Впереди осень и зима, нам всем предстоит просыпаться в темноте и пережить конец года. Самое время подумать о своем ментальном здоровье, и я сейчас не том, чтобы записаться к коучам и психологам. Как-то давно я уже делала пост о том, что перед сессией по разбору мозгов хорошо бы пройти все базовые чек-апы, чтобы просто не получилось «с больной головы на здоровую». Продолжаю гнуть эту линию.
Как вы знаете, недавно я ходила в поход и в процессе залезания на гору познакомилась с основательницей сервиса интегративных врачей Roots и автором телеграм-канала Детокс Леной Мулявкой. Воспользовавшись быстрым дружеским доступом к медицинской информации, я выспросила у нее, какой же чек-ап нам необходим, чтобы мозги оставались на месте.
Лена рассказала мне, что на ментальное здоровье влияют (как минимум):
1. Дефициты:
• железа и его кофакторов
• белка
• витаминов группы В, в особенности В1, В2, В3, В6, В9
• витамина Д
• магния
• омега-3 (смотреть омега-3 индекс)
2. Гормональные нарушения:
• гипотиреоз щитовидной железы
• повышенный уровень пролактина
• высокий уровень кортизола
• дефицит прогестерона
• дефицит тестостерона
3. Генетические поломки:
• мутации фолатного цикла (4 гена)
4. Проблемы с ЖКТ:
• синдром Жильбера часто связан с депрессией (сдать биохимию крови на общий билирубин, прямой и непрямой билирубин + посмотреть генетику на синдром Жильбера)
• дисбиоз — дефицит нормальной флоры в кишечнике и рост условно патогенной или патогенной флоры
• паразитоз
Для меня этот список выглядит как направление на анализы, и, возможно, врачи его расширят. Я убеждена, что во многих, во многих случаях нет необходимости идти к психологу, но есть необходимость перестать есть сахар на ночь. Мое правило: медитации, конечно, хорошо, но диспансеризацию никто не отменял. Врачи тоже дело говорят, давайте к ним будем ходить не когда уже все отвалилось, а когда еще можно пришить.
Telegram
Детокс-канал
Канал для тех, кто устал от маркетингового биохакинга
Я: Preventage, нутрициология в МГМУ Сеченова, РПП в МИСАО, personal training IHP Miami 👩🏼🎓
Мои врачи консультируют по хроническим состояниям ⬇️
rootshealthcare.ru @rootshelp
Ex: Organic Religion
Я: Preventage, нутрициология в МГМУ Сеченова, РПП в МИСАО, personal training IHP Miami 👩🏼🎓
Мои врачи консультируют по хроническим состояниям ⬇️
rootshealthcare.ru @rootshelp
Ex: Organic Religion
👍15🔥5
Совсем запустила свою рубрику #цитатавыходногодня
Исправляюсь посреди недели!
Прошло и первое, и второе, и третье сентября, но сегодняшнюю цитату об образовании считаю все равно актуальной. Читаем, что пишет Грэм Харман в своей "Объектно-ориентированной онтологии".
📚"... производство знания не может быть единственной или даже первоочередной задачей образования. Это значит, что нужно учить студентов вкусу куда больше, чем это происходит сегодня: не только для того, чтобы они смогли определить "яркий и бархатистый пино", но для того, чтобы они могли стать знатоками утонченного второго, а не буквального первого плана любой ситуации."
Цитата абсолютно точно попадает в мои убеждения относительно образования. Почему так много родителей заботится исключительно о том, что ребенок выучил наизусть? Это для меня загадка. Школа, институт - этр среда, которая воспритывает качества, стратегии мышления, эмоциональный модус поведения. Любое знание должно быть не вдолблено в голову, а раскрыто как образ мысли. Не прочитать книгу, а помыслить, как мыслит писатель, не решит задачку, а помыслить, как мыслит математик. Социальный интеллект, эмоциональный интеллект - все это аспекты образования, которые часто упускаются как неважные, не нужные.
Мы живем в век максимальной доступности знания, не нужно его заучивать. Нужно уметь анализировать и синтезировать новое знание и через хороший контакт с другими людьми, с уверенностью в своих силах и эмоциональной и психологической стабильностью строить свое будущее.
Такие вот у меня требования к образованию. А у вас какие?
______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"
kanavina.ru
Исправляюсь посреди недели!
Прошло и первое, и второе, и третье сентября, но сегодняшнюю цитату об образовании считаю все равно актуальной. Читаем, что пишет Грэм Харман в своей "Объектно-ориентированной онтологии".
📚"... производство знания не может быть единственной или даже первоочередной задачей образования. Это значит, что нужно учить студентов вкусу куда больше, чем это происходит сегодня: не только для того, чтобы они смогли определить "яркий и бархатистый пино", но для того, чтобы они могли стать знатоками утонченного второго, а не буквального первого плана любой ситуации."
Цитата абсолютно точно попадает в мои убеждения относительно образования. Почему так много родителей заботится исключительно о том, что ребенок выучил наизусть? Это для меня загадка. Школа, институт - этр среда, которая воспритывает качества, стратегии мышления, эмоциональный модус поведения. Любое знание должно быть не вдолблено в голову, а раскрыто как образ мысли. Не прочитать книгу, а помыслить, как мыслит писатель, не решит задачку, а помыслить, как мыслит математик. Социальный интеллект, эмоциональный интеллект - все это аспекты образования, которые часто упускаются как неважные, не нужные.
Мы живем в век максимальной доступности знания, не нужно его заучивать. Нужно уметь анализировать и синтезировать новое знание и через хороший контакт с другими людьми, с уверенностью в своих силах и эмоциональной и психологической стабильностью строить свое будущее.
Такие вот у меня требования к образованию. А у вас какие?
______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"
kanavina.ru
👍20🔥5🤔1
OKR преза.pdf
996.5 KB
Разбавим посты с отсебятиной полезным контентом. Многие компании пишут (или дописывают) свою стратегию именно в сентябре, вот вам презентация про метод ОКР в помощь!🎁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14👍2
#цитатавыходногодня
Посмотрела фильм Гребенюка о Кофемании, и не могу не написать свой комментарий.
История Кофемании - это история успешной компании "синего" уровня с заходами в желтый. Почему я считаю, что компания работает на синем уровне?
Потому что:
🥤 Успех Кофемании во многом определен очень точным воспроизведением зарегламентированных практик. Сотрудников обучают этим практикам, контролируют по заданным стандартам (менеджеры каждый день заполняют чек-лист из 70 пунктов!), абсолютно все рестораны имеют единые регламенты. Часто команды боятся (а лидеры ленятся) писать инструкции, потому что не хотят скучной бюрократии. Кофемания - пример плюсов хорошей проработки стандартов.
🥤 Коллективизм - одна из основных ценностей компании, ориентация на общность, на важность поддержания стандарта, на сервис для клиентов - они важнее визионерства и личного мнения. Хочу отдельно отметить, что это очень позитивный пример того, как люди вместе могут работать и не страдать от коллектива. Сейчас принято ругать коллективистские компании, потому что они ассоциируются только с госсектором. "Там жмут личность!" - кричит поколение Z. На самом деле это не всегда так, если в компании правильно настроены правила совместной жизни. Кофемания демонстрирует, какой еще может быть глубоко коллективистский стиль управления, где важно быть конгруэнтной частью, а не выпячивающимся хвостом. И заметьте, люди работают там по 20 лет - ровно как в госкомпаниях.
🥤 Очевидно прослеживается ориентация на индивидуальный, параллельный труд. Я очень мало услышала про команды, и много услышала про индивидуальные инструкции для каждого сотрудника. Другой факт: среди сотрудников все время проводятся соревнования, то есть конкуренция подпитывается. На мой взгляд, команда ресторана - это все же команда, а не совокупность официантов и поваров. Но! С точки зрения теории группового взаимодействия, если в основном сотрудники в компании выращиваются, то есть приходят с низкой экспертизой, то индивидуальные задачи действительно лучший вариант. Если же у вас эксперты и профессионалы, то им лучше работать в команде из-за процесса социальной фасилитации - подробнее об этом можно прочитать в моей книге. Поскольку я не услышала ничего про команды, сделала вывод, что процессы построены в компании по принципу конвейера, который не требует особо тесного взаимодействия.
🥤 Несмотря на то, что фильм демонстирует стремление к инновациям, на мой взгляд, все же Кофемания является примером лидерства, достигнутого именно с помощью консервативного поддержания одинакового качества в течение многих лет. Это сложно, этого не хватает многим и многим бизнесам: просто не терять качество, просто всегда давать одинаковую базу. Такой минимум обеспечит долгие годы успеха.
🥤 И, наконец, на мой взгляд, Кофемания - это компания большого внимания к ремеслу и деталям. Не знаю, насколько клиенты чувствуют все те нюансы, над которыми работают эксперты ресторанов, но для последних это постоянная зона роста, постоянная мотивация. Кофемания могла развиваться через новые форматы, разные кухни как Новиков и другие рестораторы, но выбрала путь углубления экспертизы в том, что уже есть.
***
В общем и целом считаю, что Кофемания - пример нестандартного бизнеса для сегодняшнего дня. Все сейчас хотят ажиотажа, все хотят прорыва в голубой океан, хотят чтобы сразу награды, инвестиции, клюшки роста... чтобы бизнес был "на эмоциональных качелях", а остальное типа немодно. Насмотрелись на американские стартапы, наверное... А вот Кофемания - пример идеально проработанного бизнеса без блесток.
И еще важная мысль.
Не важно, какого цвета Спиральной динамики у вас бизнес (главное, чтобы не красный😅 - они обычно незаконные). Важно, какие результаты он приносит. По мнению Игоря Журавлева, главный результат Кофемании - любовь гостей и сотрудников. По-моему, круто🎉
______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"
kanavina.ru
"Страсть, терпение,
системность, уважение и любовь к людям" - цитата Игоря Журавлева о факторах успеха его бизнеса.
Посмотрела фильм Гребенюка о Кофемании, и не могу не написать свой комментарий.
История Кофемании - это история успешной компании "синего" уровня с заходами в желтый. Почему я считаю, что компания работает на синем уровне?
Потому что:
***
В общем и целом считаю, что Кофемания - пример нестандартного бизнеса для сегодняшнего дня. Все сейчас хотят ажиотажа, все хотят прорыва в голубой океан, хотят чтобы сразу награды, инвестиции, клюшки роста... чтобы бизнес был "на эмоциональных качелях", а остальное типа немодно. Насмотрелись на американские стартапы, наверное... А вот Кофемания - пример идеально проработанного бизнеса без блесток.
И еще важная мысль.
Не важно, какого цвета Спиральной динамики у вас бизнес (главное, чтобы не красный😅 - они обычно незаконные). Важно, какие результаты он приносит. По мнению Игоря Журавлева, главный результат Кофемании - любовь гостей и сотрудников. По-моему, круто🎉
______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"
kanavina.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
«Кофемания». Феномен самой быстрорастущей и закрытой сети ресторанов Москвы
Телеграм-канал Михаила Гребенюка: https://t.me/+vDY-_57yS2hmMTEy
#михаилгребенюк #гребенюк #кофемания #кофе #ресторан #бизнес #деньги #предпринимательство #кофейня #ресторанныйбизнес
СТРУКТУРА:
00:00:00 - О бизнесе
00:01:54 - Знакомство с основателем…
#михаилгребенюк #гребенюк #кофемания #кофе #ресторан #бизнес #деньги #предпринимательство #кофейня #ресторанныйбизнес
СТРУКТУРА:
00:00:00 - О бизнесе
00:01:54 - Знакомство с основателем…
👍13🔥7
#божеопятьлонгрид
У всех нас есть какие-то триггеры, которые вызывают волну иррационального раздражения. Короче, есть всякие бесячие штуки, с которыми можно бесконечно вести внутренний диалог, полный возмущения и тревоги. В целом, конечно, можно с этим к психологу сходить. Но дабы немного сэкономить время (и деньги), решила рассказать о двух главных причинах резкого всплеска негодований, так сказать, сформулировать проблему.
Итак, эмоционируем мы обычно в случаях, когда:
🟥 Не чувствуем сами своей ценности. Эта проблема преломляется на такие кейсы:
😡 Излишне критический подход к себе: мы все время смотрим в свои минусы. Это влечет за собой расстановку кучи маяков для беспокойства. Если вдруг какой-то посторонний человек просто намекнет на такой маяк - мы выбешиваемся. У нас создается ощущение, что собеседник специально пытается нас задеть, указывая на наш недостаток. По факту, это мы сами все время смотрим только в свои недостатки. Дополнительно к самоедству, из-за плохой самооценки мы еще и окружающих постоянно критикуем.
😡 Идеализация себя и отрицание ошибок. Другая стратегия об одном и том же, просто выливается в иное русло: мы все стараемся делать "как правильно", всегда прикладываем больше усилий, чем другие люди. Если мы ошиблись и кто-то посторонний нас в этом уличил, то все! Взрыв на макаронной фабрике. Будем доказывать с пеной у рта, что мы не валенки. А все потому, что мы не можем принять в себе простого человека, мы можем принять только ту часть, которая идеальна. Только она имеет для нас ценность.
😡 И еще вариант того же самого, только сбоку: постоянная конкуренция с любым бревном. Запускается из-за убеждения: если я не лучший, то ваще не ценный, на помойку меня. При этом здравомыслящий человек (
------
Вторая причина:
🟥 Сталкиваемся с нестандартной картиной мира. Эта причина может преломиться тоже в нескольких аспектах:
🥵 Не нравятся чужие убеждения. Мы так не думаем о людях, о мире, о работе... мы по-другому относимся к детям, к родителям, к президенту... очень многие конфликты связаны именно с тем, что если человек думает по-другому, то нам кажется, что он несет в себе угрозу. Если мы вдруг переметнемся на его сторону, то кто знает, что случится! Может мы так с ума сойдем (что равносильно смерти). Короче, мы будем доказывать, что только наши убеждения верны, иначе не выжить.
😡 Не нравится чужая стратегия поведения. Мы бы так никогда не поступили, и другим не советуем. "Как же можно так жить?!" - всплескиваем мы руками, выдавая приговор судьбы всем, кто живет как-то странненько. Слишком много отдыхает, слишком мало парится... Любое поведение, которое мы себе позволить не можем, вызывает шквал эмоций и обсуждений. В целом жить жизнь можно по-разному, поэтому не стоит так переживать.
😡 Боимся изменений, всего нового. Коучинг? Биохакинг? Чтоааа? Это все мне не надо, это неправильно, не нужно, не интересно, тупо... Мы начинаем плодить бесконечные возражения против любых нововведений и можем часами рассуждать, почему новая идея никогда не сработает. Жесткая картина мира нас укрывает в уютном консервативном мирке, из которого опасно вылезти. Особенно стремно, когда этого вообще никто еще не пробовал. У меня, кстати, был кейс, когда команда в качестве правила выбрала такое вот: мы делаем только то, что проверено лучшими практиками. То есть ничего нового.
***
Эти две причины лечатся все-навсего простыми двумя убеждениями:
✅ Со мной все ок
✅ Со всеми остальными тоже все ок
Они раскрываются зонтом над всеми этими кейсами, давая ценность и человеку и всему, что его окружает.
А теперь признавайтесь: что из списка вас бесит больше всего?)))
______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"
kanavina.ru
👍22🔥6💯2
Вот она - моя книга!
Она рассказывает о новой компетенции - об управлении командами:
🥇 о дизайне команды
🥇 о найме правильных людей
🥇о лидерстве в команде
🥇о важных практиках
🥇о диагностике скрытых проблем
🥇о кейсах реальных команд
И еще много-много о чем: судите сами по оглавлению.
Спешите купить, тираж почти распродан📚
Купить в Читай-городе
Купить в Озоне
Купить на Wildberries
Электронная версия: Литрес
Она рассказывает о новой компетенции - об управлении командами:
🥇 о дизайне команды
🥇 о найме правильных людей
🥇о лидерстве в команде
🥇о важных практиках
🥇о диагностике скрытых проблем
🥇о кейсах реальных команд
И еще много-много о чем: судите сами по оглавлению.
Спешите купить, тираж почти распродан📚
Купить в Читай-городе
Купить в Озоне
Купить на Wildberries
Электронная версия: Литрес
🔥25👍2
#цитатавыходногодня
«Тридцать спиц соединяются в одной ступице, [образуя колесо], но употребление колеса зависит от пустоты между [спицами].
Из глины делают сосуды, но употребление сосудов зависит от пустоты в них.
Пробивают двери и окна, чтобы сделать дом, но пользование домом зависит от пустоты в нем. Вот почему полезность чего-либо имеющегося зависит от пустоты»
(«Дао Де Дзин, 11)
Сегодняшним субботним вечером хочу говорить о месте пустоты в нашей жизни (начинаем считать оксюмороны😅).
В нашей культуре пустота - это отсутствие чего-либо. Пустые карманы, пустая голова.. Все эти словосочетания имеют негативное послевкусие. Даосийская и буддийская же пустота - это пространство, наполненное потенциалом и возможностями.
Мы часто не замечаем, сколько важного может происходить в пустоте, и стремимся запихать в нее побольше всякой всячины. Перебиваем собеседника, стремимся поскорее что-то рассказать вместо пауз. Лезем в жизнь супруга/и с замечаниями или в жизнь ребенка с нравоучениями. Чаще говорим готовое решение подчиненным вместо того, чтобы дать возможность им самим подумать. Даем советы, а не задаем вопросы, и совсем не слушаем. Постоянно гоняем ментальную жвачку вместо медитационной практики очищения от мыслей. Делаем больше, чем думаем.
Давайте в эти выходные расширим пустоту, для того, чтобы в ней смогло произойти что-то неожиданное и прекрасное✨
*на картинах японских художников всегда есть пространство пустоты - иногда больше 2/3 полотна свободны🤌🏻
______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"
kanavina.ru
«Тридцать спиц соединяются в одной ступице, [образуя колесо], но употребление колеса зависит от пустоты между [спицами].
Из глины делают сосуды, но употребление сосудов зависит от пустоты в них.
Пробивают двери и окна, чтобы сделать дом, но пользование домом зависит от пустоты в нем. Вот почему полезность чего-либо имеющегося зависит от пустоты»
(«Дао Де Дзин, 11)
Сегодняшним субботним вечером хочу говорить о месте пустоты в нашей жизни (начинаем считать оксюмороны😅).
В нашей культуре пустота - это отсутствие чего-либо. Пустые карманы, пустая голова.. Все эти словосочетания имеют негативное послевкусие. Даосийская и буддийская же пустота - это пространство, наполненное потенциалом и возможностями.
Мы часто не замечаем, сколько важного может происходить в пустоте, и стремимся запихать в нее побольше всякой всячины. Перебиваем собеседника, стремимся поскорее что-то рассказать вместо пауз. Лезем в жизнь супруга/и с замечаниями или в жизнь ребенка с нравоучениями. Чаще говорим готовое решение подчиненным вместо того, чтобы дать возможность им самим подумать. Даем советы, а не задаем вопросы, и совсем не слушаем. Постоянно гоняем ментальную жвачку вместо медитационной практики очищения от мыслей. Делаем больше, чем думаем.
Давайте в эти выходные расширим пустоту, для того, чтобы в ней смогло произойти что-то неожиданное и прекрасное✨
*на картинах японских художников всегда есть пространство пустоты - иногда больше 2/3 полотна свободны🤌🏻
______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"
kanavina.ru
🔥24👍10🤔3
На выходных слушала выпуск подкаста Шона Кэррола Mindscape с Нэйтом Сильвером - специалистом по прогнозам выборов и других событий. Много интересных мыслей по теме того как мы обращаемся с риском.
1️⃣ Во-первых, планирование рисков - это скилл, которые нужно тренировать. Обычно мы мыслим бинарно: либо встретим динозавра, либо нет. Риск в размере 28% или в размере 67% для нас округляется до ближайшей позиции "да"/"нет". Такой подход неверен, поскольку нужно соизмерять риски с возможными результатами. Базовый фреймворк: в ситуации нескольких стратегий необходимо оценить потенциал результата каждой в баллах, затем оценить риски по каждой стратегии тоже в каких-нибудь баллах, и далее помножив итоги на риски, высчитать наиболее привлекательную стратегию. Суть этого упражнения - в том, чтобы вытачивать систему такой такой оценки и всегда учитывать пропорции риска к объему привлекательности результата. Чем выше риск, тем выше результат, это понятно, но надо увидеть всю шкалу вариантов, а не только два. Поправка! Если вы оцениваете какое-то супермасштабное событие, которое происходит раз во много лет (например, итоги выборов), то, конечно, система оценки рисков особо не сложится. Но если вы практикуете на каких-то постоянных активностях, например, выискиваете нужную фичу продукта или пробуете разные инструменты маркетингового продвижения, то навык и знания в этой области будут прирастать.
2️⃣ Во-вторых, интересный факт: больше всего рискуют люди, которые очень чувствительны к стрессу. Да, в нашем понимании, нужно быть спокойными как удав, чтобы поднимать ставки в покере с плохими картами. Но исследования психологии трейдеров показывают, что все наоборот! Идут ва-банк только те, кто больше психует. А вот спокойствие - это скорее удел умеренной позиции, из которой как раз можно все посчитать по написанному мною выше фреймворку. Конечно, свою реакцию на риск не так просто изменить, но, надеюсь, что поможет третий инсайт..
3️⃣ И третий инсайт заключается в следующей мысли: на самом деле риск всегда связан с нашим отношением к неопределенности, но существует ли вообще эта неопределенность? Скорее всего, существует недостаток информации для принятия решений. Наверняка вы наблюдали много случаев, когда команды или лидеры хотели принять решение быстрее, чем нужно, упуская возможность разложить по полочкам ту информацию, которая есть, обсудить вопрос еще с кем-то, получить еще пару советов, задать кому-то еще пару вопросов… Больше информации равно меньше неопределенности, меньше стресса и меньше риска.
Мне кажется, эти мысли хорошо дополняют наше русское "Кто не рискует - тот не пьет шампанское!"🍾😅
______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"
kanavina.ru
Мне кажется, эти мысли хорошо дополняют наше русское "Кто не рискует - тот не пьет шампанское!"🍾😅
______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"
kanavina.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍6💯1
Контейнирование♻️
Много-много списоков создано по компетенциям настоящего лидера, но вот кое-что они все упускают. Контейнирование - специфический навык, который, на мой взгляд, все больше и больше становится фактором успеха, и я сейчас расскажу, что к чему.
Чтобы понять, что есть контейнирование, нужно знать о психодинамических процессах, возникающих в общении между людьми. Подробнее об этом читайте в моей книге, а тут я приведу один очень характерный пример.
Мы как индивиды, группы и команды имеем тенденцию скидывать стресс, тревогу и фрустрацию на других людей или другие группы, когда не можем сами выразить и пережить сложные эмоции. Это защитный механизм, который называется проекцией: мы выносим из себя боль, чтобы она где-то рассеялась, при этом мы продолжаем смотреть на нее со стороны. Объектами таких переносов часто являются соседние департаменты (они там все плохие, а наша команда - супер ), клиенты (они все демоны, а мы устали соответствовать слишком высоким ожиданиям ), продукт (он плохой, а так бы мы все продали ), и, конечно, ЛИДЕР.
Конечно, туда-сюда кидать эту тревогу не имеет никакого смысла. Имеет смысл только преодоление тревоги стрессов, но как это сделать и как этому научить команду? Поможет навык контейнирования. Самый наглядный пример - это отношения мамы и младенца. Когда малышу некомфортно, он плачет, его захватывают эмоции, и тут к нему подходит мама. Мама принимает на себя его беспокойство, тревогу и помогает младенцу пережить и физически и психологически сложное состояние. Таким образом, когда ребенок плачет, очень важно не оставлять его, а быть рядом и своей способностью контейнировать - выдерживать и преодолевать - эмоции, мы учим малышей справляться со стрессом.
В ситуации сильных стрессов команды часто именно лидер будет являться фигурой, которая должна уметь контейнировать эмоции. Тревоги часто вешаются на руководителя, причем делается это через какие-то совершенно пустяковые жалобы на жизнь. Не всегда команды могут идентифицировать истинный источник стресса, тем более говорить открыто о нем. Но лидеру важно понимать, что чувствует команда, и не откидывать негативные чувства в сторону, не отрицать их, не требовать прекращения обсуждения, не предпринимать спасательных операций, а просто демонстрировать устойчивость, последовательность, позитивный взгляд, спокойствие и уверенность в том, что эти чувства можно пережить. И да, чем больше может вместить «контейнер» лидера, тем более кризисостойкой будет его команда.
______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"
kanavina.ru
#компетенцииуспеха
Много-много списоков создано по компетенциям настоящего лидера, но вот кое-что они все упускают. Контейнирование - специфический навык, который, на мой взгляд, все больше и больше становится фактором успеха, и я сейчас расскажу, что к чему.
Чтобы понять, что есть контейнирование, нужно знать о психодинамических процессах, возникающих в общении между людьми. Подробнее об этом читайте в моей книге, а тут я приведу один очень характерный пример.
Мы как индивиды, группы и команды имеем тенденцию скидывать стресс, тревогу и фрустрацию на других людей или другие группы, когда не можем сами выразить и пережить сложные эмоции. Это защитный механизм, который называется проекцией: мы выносим из себя боль, чтобы она где-то рассеялась, при этом мы продолжаем смотреть на нее со стороны. Объектами таких переносов часто являются соседние департаменты (
Конечно, туда-сюда кидать эту тревогу не имеет никакого смысла. Имеет смысл только преодоление тревоги стрессов, но как это сделать и как этому научить команду? Поможет навык контейнирования. Самый наглядный пример - это отношения мамы и младенца. Когда малышу некомфортно, он плачет, его захватывают эмоции, и тут к нему подходит мама. Мама принимает на себя его беспокойство, тревогу и помогает младенцу пережить и физически и психологически сложное состояние. Таким образом, когда ребенок плачет, очень важно не оставлять его, а быть рядом и своей способностью контейнировать - выдерживать и преодолевать - эмоции, мы учим малышей справляться со стрессом.
В ситуации сильных стрессов команды часто именно лидер будет являться фигурой, которая должна уметь контейнировать эмоции. Тревоги часто вешаются на руководителя, причем делается это через какие-то совершенно пустяковые жалобы на жизнь. Не всегда команды могут идентифицировать истинный источник стресса, тем более говорить открыто о нем. Но лидеру важно понимать, что чувствует команда, и не откидывать негативные чувства в сторону, не отрицать их, не требовать прекращения обсуждения, не предпринимать спасательных операций, а просто демонстрировать устойчивость, последовательность, позитивный взгляд, спокойствие и уверенность в том, что эти чувства можно пережить. И да, чем больше может вместить «контейнер» лидера, тем более кризисостойкой будет его команда.
______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"
kanavina.ru
#компетенцииуспеха
👍17🔥4
Почитала тут стратегию Фейсбука от 2015 года. Заметила интересный факт.
Фейсбук пишет свою стратегию с измеримыми показателями на 3, на 5 и на 10 лет. С ИЗМЕРИМЫМИ!! показателями.
Подавляющее большинство стратсессий, которые я вела, строились по принципу 5 лет - 3 года - год.
Для нашего бизнеса мышление в контексте измеримых точек на десять лет вперед - это нонсенс. Нам все время кажется, что так жить невозможно, все подобные планы полетят в тартарары(откуда я откопала это слово?!) . Даже когда мы строим планы всего-то на пять лет вперед, в уме вдруг возникают летающие машины и реализовывается сценарий Терминатора. Пять лет - это для нас очень много!! Десять - это почти жизнь.
А так ли много меняется, если честно посмотреть? В среде технологий компании спокойно существуют уже несколько десятков лет. Даже в ресторанном бизнесе есть аксакалы, несмотрят на 2020й год ковида. Может быть, зря мы так о долгосрочном планировании думаем? Зря боимся загадывать?))
______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"
kanavina.ru
Фейсбук пишет свою стратегию с измеримыми показателями на 3, на 5 и на 10 лет. С ИЗМЕРИМЫМИ!! показателями.
Подавляющее большинство стратсессий, которые я вела, строились по принципу 5 лет - 3 года - год.
Для нашего бизнеса мышление в контексте измеримых точек на десять лет вперед - это нонсенс. Нам все время кажется, что так жить невозможно, все подобные планы полетят в тартарары
А так ли много меняется, если честно посмотреть? В среде технологий компании спокойно существуют уже несколько десятков лет. Даже в ресторанном бизнесе есть аксакалы, несмотрят на 2020й год ковида. Может быть, зря мы так о долгосрочном планировании думаем? Зря боимся загадывать?))
______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"
kanavina.ru
👍15😁2❤1
Пятничное доброе утро решила посвятить новому закрепу - будет пост про меня, про мою биографию, образование и экспертизу. База, которая всегда должна быть в личном блоге) Приглашаю ознакомиться!)))
👍12
Всем привет! Этот канал я задумала, чтобы писать о техниках коучинга, о лидерстве, командах и о взглядах на мир - по крайней мере о тех, которые помогают нам быть разнообразными и осознанными. Практикую максимально широкий взгляд на все и строю бесконечное количество синтезисов. И прошу присоединиться всех, кто тоже такое любит))
Обо мне
Коуч лидеров и команд PCC ICF
Амбассадор Фонда Русского Абстрактного Искусства (www.ruabstract.com)
УСЛУГИ
Строю команды:
🏆 диагностирую команды и консультирую руководителей по вопросам развития
🏆 веду командные сессии для создания эффективности и вовлеченности в команде, 🏆 создаю цели и стратегии по разным фреймворкам
🏆 разрабатываю миссию и ценности продукта/компании/команды
🏆 внедряю навыки в команды: целеполагание, самоуправление и инициативность
Работаю с лидерами и предпринимателями:
🏆 запросы про тайм-менеджмент и фокусировку на главном, принятие сложных решений, управление сотрудниками, работу с эмоциями
📈КЛИЕНТЫ: Сибур, МТС Музыка, МОС.ру, Гипермаркеты Глобус, Еаптека, НТВ, Самокат, Сбермаркет, Яндекс.Лавка и др.
🌐 Подробности и стоимость на сайте: www.kanavina.ru
📚Автор книги «Команда для лидера, лидер для команды»:
Купить в Читай-городе
Купить в Озоне
Купить на Wildberries
Купить в Подписные Издания
ОБРАЗОВАНИЕ
👩🎓Основное: НИУ ВШЭ - юрист международно-частного права; University College London - LLM in International Banking and Finance Law (with merits)
🧠Коучинг: МЭУК, личные оффлайн тренинги: Тимоти Голлуэй, Майлз Дауни, Дэвид Клаттербак, Мэрилин Аткинсон, Маршалл Голдсмит, психодинамика: IPDC
🖼️Искусство: Oxford Continuing Education, Sotheby’s Institute of Art
До коучинга: юрист по международным финансам: МЗС, Clifford Chance LLP, ВЭБ РФ; лично вела проекты международного авиационного финансирования для Аэрофлота и Сухого, деривативные сделки (в т.ч. с Lehman Bros), финансирование строительства ЗСД и Пулково, проведения Олимпиады 2014 и другие международные финансовые сделки
Обо мне
Коуч лидеров и команд PCC ICF
Амбассадор Фонда Русского Абстрактного Искусства (www.ruabstract.com)
УСЛУГИ
Строю команды:
🏆 диагностирую команды и консультирую руководителей по вопросам развития
🏆 веду командные сессии для создания эффективности и вовлеченности в команде, 🏆 создаю цели и стратегии по разным фреймворкам
🏆 разрабатываю миссию и ценности продукта/компании/команды
🏆 внедряю навыки в команды: целеполагание, самоуправление и инициативность
Работаю с лидерами и предпринимателями:
🏆 запросы про тайм-менеджмент и фокусировку на главном, принятие сложных решений, управление сотрудниками, работу с эмоциями
📈КЛИЕНТЫ: Сибур, МТС Музыка, МОС.ру, Гипермаркеты Глобус, Еаптека, НТВ, Самокат, Сбермаркет, Яндекс.Лавка и др.
🌐 Подробности и стоимость на сайте: www.kanavina.ru
📚Автор книги «Команда для лидера, лидер для команды»:
Купить в Читай-городе
Купить в Озоне
Купить на Wildberries
Купить в Подписные Издания
ОБРАЗОВАНИЕ
👩🎓Основное: НИУ ВШЭ - юрист международно-частного права; University College London - LLM in International Banking and Finance Law (with merits)
🧠Коучинг: МЭУК, личные оффлайн тренинги: Тимоти Голлуэй, Майлз Дауни, Дэвид Клаттербак, Мэрилин Аткинсон, Маршалл Голдсмит, психодинамика: IPDC
🖼️Искусство: Oxford Continuing Education, Sotheby’s Institute of Art
До коучинга: юрист по международным финансам: МЗС, Clifford Chance LLP, ВЭБ РФ; лично вела проекты международного авиационного финансирования для Аэрофлота и Сухого, деривативные сделки (в т.ч. с Lehman Bros), финансирование строительства ЗСД и Пулково, проведения Олимпиады 2014 и другие международные финансовые сделки
🔥31👍10
плюсвайбкаталист📚 pinned «Всем привет! Этот канал я задумала, чтобы писать о техниках коучинга, о лидерстве, командах и о взглядах на мир - по крайней мере о тех, которые помогают нам быть разнообразными и осознанными. Практикую максимально широкий взгляд на все и строю бесконечное…»
#цитатавыходногодня
Сегодня нашла очень красивую формулировку для моих рассуждений об AI у Бориса Гройса.
"Мышление и деятельность человека определяются заботой индивидов о выживании, то есть о сохранении их жизненной энергии и о предотвращении смерти и распада их тел. В отличие от этого мыслящие машины не заботятся о поступлении электроэнергии, потому что это не их забота - люди делают это за них.
Проблема искусственного интеллекта не в том, что он воплощен в машине, заместившей органическое тело, а в том, что он активируется искусственно произведенной энергией. Электроэнергия не является точной копией жизненной энергии."
✍🏻 Борис Гройс, "Апология нарцисса"
Тема ИИ мне не дает покоя, такая уж повестка дня (вот тут про философскую концепцию ИИ писала, например), и вот еще раз о том же самом: может ли ИИ заменить человека и превзойти его?
На мой взгляд, первое препятствие для этого - это отсутствие у ИИ бессознательного. Если мы сами не знаем, что это такое, то вряд ли мы сможем воссоздать бессознательное искусственно. Без бессознательного у ИИ нет нужной порции настоящего хаоса - это просто скучный шкаф с полочками.
И вот второй аспект - это жизненная энергия, стремление к жизни, необходимость выжить. Человек живет ради жизни, но может ли так ИИ? У него нет органов чувств, он не может насладиться закатом или свежестью бриза, не может "вкусить" процесс жизни. Если его питает провод, а не тепло солнца и улыбка любимого, то есть ли масштабные перспективы у ИИ?
Что думаете?
______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"
kanavina.ru
Сегодня нашла очень красивую формулировку для моих рассуждений об AI у Бориса Гройса.
"Мышление и деятельность человека определяются заботой индивидов о выживании, то есть о сохранении их жизненной энергии и о предотвращении смерти и распада их тел. В отличие от этого мыслящие машины не заботятся о поступлении электроэнергии, потому что это не их забота - люди делают это за них.
Проблема искусственного интеллекта не в том, что он воплощен в машине, заместившей органическое тело, а в том, что он активируется искусственно произведенной энергией. Электроэнергия не является точной копией жизненной энергии."
✍🏻 Борис Гройс, "Апология нарцисса"
Тема ИИ мне не дает покоя, такая уж повестка дня (вот тут про философскую концепцию ИИ писала, например), и вот еще раз о том же самом: может ли ИИ заменить человека и превзойти его?
На мой взгляд, первое препятствие для этого - это отсутствие у ИИ бессознательного. Если мы сами не знаем, что это такое, то вряд ли мы сможем воссоздать бессознательное искусственно. Без бессознательного у ИИ нет нужной порции настоящего хаоса - это просто скучный шкаф с полочками.
И вот второй аспект - это жизненная энергия, стремление к жизни, необходимость выжить. Человек живет ради жизни, но может ли так ИИ? У него нет органов чувств, он не может насладиться закатом или свежестью бриза, не может "вкусить" процесс жизни. Если его питает провод, а не тепло солнца и улыбка любимого, то есть ли масштабные перспективы у ИИ?
Что думаете?
______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"
kanavina.ru
👍14🤔4
Эмоциональная гранулярность🎨
#компетенцииуспеха
Термин, о котором я впервые прочитала несколько лет назад у Лизы Фельдман Баррет, означает способность различать оттенки чувств и оперировать очень разнообразной палитрой эмоций. Почему это важно?
Слова, которые мы думаем, произносим мысленно, впечатываются в нас как команда Enter в компьютер и запускают соответствующую программу. Говорим себе: это ужас! - и подключаем антикризисный режим. Но всегда ли мы адекватно оцениваем ситуацию и нажимаем нужную кнопку? Конечно, нет.
Эмоциональная гранулярность помогает расширить набор "команд" и построить более адекватные программы, чтобы не перегружать наш организм. Если вы понимаете, что это на самом деле не "ужас", а "печалька", то гормонов стресса у вас будет сильно меньше. Понимание оттенков своих эмоций тоньше настраивает нас и эффективнее распределяет ресурс.
Как развивать гранулярность? Как минимум, можно набрать себе большой словарный запас: просто выучить и употреблять большое количество слов, описывающих эмоциональный опыт.
А еще мой личный лайфхак - это смотреть кино, слушать музыку, ходить в музей и рассуждать о своих ощущениях вслух.
Вот вам картинки из фильма Вонга Кар-Вая "Любовное настроение": в этом фильме мало слов, но много погружения в чувства. Предлагаю прожить всю их тонкость вместе с героями✨
______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"
kanavina.ru
#компетенцииуспеха
Термин, о котором я впервые прочитала несколько лет назад у Лизы Фельдман Баррет, означает способность различать оттенки чувств и оперировать очень разнообразной палитрой эмоций. Почему это важно?
Слова, которые мы думаем, произносим мысленно, впечатываются в нас как команда Enter в компьютер и запускают соответствующую программу. Говорим себе: это ужас! - и подключаем антикризисный режим. Но всегда ли мы адекватно оцениваем ситуацию и нажимаем нужную кнопку? Конечно, нет.
Эмоциональная гранулярность помогает расширить набор "команд" и построить более адекватные программы, чтобы не перегружать наш организм. Если вы понимаете, что это на самом деле не "ужас", а "печалька", то гормонов стресса у вас будет сильно меньше. Понимание оттенков своих эмоций тоньше настраивает нас и эффективнее распределяет ресурс.
Как развивать гранулярность? Как минимум, можно набрать себе большой словарный запас: просто выучить и употреблять большое количество слов, описывающих эмоциональный опыт.
А еще мой личный лайфхак - это смотреть кино, слушать музыку, ходить в музей и рассуждать о своих ощущениях вслух.
Вот вам картинки из фильма Вонга Кар-Вая "Любовное настроение": в этом фильме мало слов, но много погружения в чувства. Предлагаю прожить всю их тонкость вместе с героями✨
______________
Моя книга "Команда для лидера, лидер для команды"
kanavina.ru
👍16🔥4❤1💯1