Я особо не страдаю из-за отсутствия инсты, но куда теперь постить фотографии??

Ценности советского человека и американской демократии

В продолжение вчерашней темы поизучала корневые ценности коммунистической идеологии и хочу сказать, что это оплот либерализма.
На уровне так называемой "гражданской религии" это:
📌Освобождение людей труда от господства буржуазии и, как следствие, равные возможности, эгалитаризм
📌Устранение сословного неравенства в пользу гражданского равенства
📌Ценность будущего
📌Превосходство социализма и мирного сосуществования
📌Этика добродетели на уровне межличностных отношений

И давайте посмотрим Декларацию независимости США, где ценностями будут 📌равенство и
📌ценности жизни, свободы и стремления каждого человека к счастью

Плюс еще давайте сюда добавим изображенные Роквеллом четыре свободы, принципиальные для американской демократии: 📌свобода слова и самовыражения (борьба за это в любой стране мира), 📌вероисповедания, 📌свобода от нужды (обеспечение качества жизни экономическими мерами - культура потребления!), 📌свобода от страха (сокращение вооружения и отсутствие вооруженных конфликтов во всем мире).

😤здесь вот просится как бы вопрос - куда все вышеперечисленное по обеим странам делось?🤯 ну да ладно, это лирика..

Совершенно очевидно, что у нашей страны и США в корне было много общего... но близости это не прибавило, потому что путь преградила именно политика по реализации этих ценностей.

Перенесем на уровень вашей команды: примирить разных людей на низких логических уровнях (действия-окружения) невозможно, а вот по ценностям кросс-культурная команда во многом сойдется🤝

Столкновение культур. Часть 2: Культура детей vs культура родителей

Муж (серийный предприниматель, CEO и фаундер Bidzaar.com) сегодня написал классный пост, делюсь:

Антикризисный чек-лист для лидера

За последние 15 лет я построил 4 успешных ИТ бизнеса с нуля и готов поделиться своими личными инсайтами, как вести себя в ситуациях острого внешнего кризиса.

🥶 1️⃣ Не замирать. Вне зависимости от вашего типа личности, вы не имеете права брать паузу. Плотность действий должна увеличиться на порядок. Особенно тактических.

🔫 2️⃣ Быстро удалить лишних людей: негативщиков и паникеров. Все по-разному реагируют на кризис, и не со всеми в команде у вас есть опыт работы в стрессовых ситуациях. Важно быстро выявить и вывести из команды (уволить или иначе изолировать) людей, которые могут своим поведением уронить командный дух.

🔮 3️⃣ Подумайте на месяц вперед. Именно на такой период: неделя мало, год - уже много, слишком туманно. Есть такая очень полезная игра (в нее любили играть в Теории большого взрыва) когда в компании один придумывает событие, а другие накидывают его самые невероятные последствия в виде цепочки. E.g. если умрут все бобры, некому будет строить плотины, опустеют водоемы, вырастут цены на коммунальные услуги, упадет спрос на дорогие товары, пропадут тимберленды. Шутка шуткой, но такой брейнсторм в команде дает кучу инсайтов, которые туннельное кризисное мышление просто не видит.

😎 4️⃣ Будьте примером для своей команды. Вас зеркалят, и в кризис это еще более выражено. В каком вы настроении, так и работает ваша структура. И тут не скроешься за напускным - нужно реально работать со своим восприятием мира и ситуации. Помним: все что вы хотите «продать» кому-то сначала нужно «продать» себе. Используйте все что для вас работает на восстановление и мобилизацию ресурса: коучинг, ментора, семью, иное.

👥 5️⃣ Активизируйте личный нетворкинг х10. В такие периоды возможности передаются из рук в руки, никто их не опубликует в СМИ или на Авито. Чем больше у вас реальных личных контактов, тем больше у вас качественной (а не фейковой) информации и тем больше вы в курсе реальных возможностей. Октрываются те двери, которые в мирное время были закрыты, потому что все сейчас в таком состоянии.

⌛️ 6️⃣ Помните, что, по теории игр, бизнес - это игра с нулевой суммой. То есть проигрыш одних равен выигрышу других. Если у всех все вокруг рушится, то у кого-то значит сильно растет. Посмотрите на эти возможности с открытыми глазами.

🧣7️⃣ Забудьте уже наконец про обустройство своего комфорта. Про перекладывание денег по ячейкам и криптокошелькам, про покупки и продажи остатков активов, про скупку потенциального дефицита. Самое ценное сейчас - это ваше время. Сфокусируйте его на прорыве! Комфорт вернется, сам по себе.

❤️ 8️⃣ Давайте честную коммуникацию. Команде: прямо и открыто говорите обо всем, о своих действиях, о планах, экспериментах. И как можно больше и спокойнее. Главное не пытаться юлить или фантазировать. Партнерам и клиентам: честно сообщайте о ваших проблемах и рисках, просите помощи и доверия, предлагайте вместе приходить к новым прозрачным договоренностям.

🏋️‍♂️ 9️⃣ Не бросайте регулярный спорт. Особенный фокус на силовые тренировки с максимальным весом на крупные мышцы, в том числе это касается женщин. Это дает максимальный выброс правильных гормонов и прочищает мозг. 3 раза в неделю по 45 минут.

⛵️ 🔟 Оставайтесь в лодке и убеждайте в этом других. Почитайте историю Fastnet 1979, когда крупная регатта попала в самый страшный в истории шторм. Поломало всех вообще, но выжили только те экипажи, кто не бросил свои лодки.

Как превратить ребенка/родителя во взрослого?

Это самый, самый, самый популярный вопрос на моем тренинге о коучинге для руководителей. И самый сложный, конечно же, так как на данный момент не изучен вопрос того, почему на коммуникацию от "взрослого" люди ни с того, ни с сего отвечают из "ребенка" или "родителя".

Сеогдня возьмем трансформацию:

Ребенок ⏩ Взрослый

Этот процесс примерно похож на обычный процесс взросления. Оно происходит автоматом с ростом зоны ответственности, необходимостью принимать самостоятельные решения и совершать свои ошибки, со свободой самоопределения.

Обычно мы видим перед собой ребенка в двух варианта.

Вариант 1. Жалобщик. "Все плохо, кругом обман и несправделивость, виноваты "они", а я молодец, не могу жить в таких условиях".

Эта позиция похожа и на жертву и на ребенка одновременно. Основной проблемой в такой позиции является чувство бессилия, беспомощности и обиды. Не надо думать, что вы никогда так не делаете!)) От стресса никто не застрахован. Что делать?

✅ Во-первых, дать человеку/команде отдохнуть, прийти в себя и восстановить ресурс, можно затеять какую-нибудь неформальную встречу для команды.

✅ Во-вторых, напомнить об успехах и "силе" человека/команды. Когда в последний раз было так трудно? Кто как справлялся? Какие стратегии работают в ситуации стресса?

✅ В-третьих, разобрать ситуацию на сухие факты и составить план на будущее. Жалоба идет на ситуацию в прошлом, а что вы имеете сейчас? Что надо преодолеть по пунктам? Записывать все - помогает.

Вариант 2. Шутник. "Ахххаха, сарказм - наше все, а почему матом нельзя ругаться, я щас анекдот в тему расскажу!"

Несерьезность, отсутствие желания брать ответственность и что-то решать, обесценивание усилий других, обвинения в ограничении творчества и свободы - так ведет себя ребенок. Как общаться?

✅ Во-первых, проговорите еще раз, как звучат рабочие цели и задачи. Пусть человек/команда сами обозначат и сформулируют, что они здесь делают и зачем, ведь это офис, а не дискотека. На этой базе пусть они же сформулируют правила работы, в том числе объем сарказма в обсуждениях, необходимый для достижения поставленных целей.

✅ Во-вторых, дайте больше ответственности: перед заказчиком, перед коллегами. Пусть человек/команда начнут принимать больше решений, пусть ошибаются и учатся, пусть сами определяют, как представить те результаты, которые они сами считают достойными.

Бывает, что такое поведение - кредо жизни, и здесь надо к терапевту. Но с "одноразовыми" акциям справиться можно!!

ПиЭс на злобу дня:

Кто сейчас из вашего окружения в стрессе занял позицию "ребенка"?)

Кейс из жизни: когда инстаблогерша и кумир тинейджеров Анастасия Ивлеева оказалась взрослее известного журналиста и бывшего главы Яндекс.Лавки Ильи Красильщика, который заявил, что русские "провалились как нация"😱

Ну вот и Международная Федерация Коучей все...

Но я искренне благодарна Эриксоновскому Университету за поддержку, благодарна ICF Россия за все то, что уже сделано для развития профессии коуча в нашей стране. До сих пор только стандарты ICF могли помочь оценить качество коучинга, и я всегда рекомендовала клиентам работать только с сертифицированными коучами (а не с Блиновской).

Я шла к своей сертификации PCC три года: сначала Эриксоновский золотой сертификат, потом 100 часов и АСС и, наконец, 500 часов практики, экзамены устные и письменные, пять сессий с ментором и обучение в течение года - и мой РСС был со мной🥰

Я очень надеюсь на продолжение традиции качественного коучинга и рада, что Эриксон остается с нами💓💓💓✊🏻

Вопрос дня!!!

Алмаз - спаситель России😇

Фигура родителя - для русского человека это прежде всего фигура "спасителя". Сильная роль религии в становлении нашей культуры закрепила много важных установок, и постоянное ожидание "второго пришествия" является одной из них.

Любой старший по должности или возрасту воспринимается как "спаситель", в том числе им самим. Стал начальником? Давай, нагружай плечи, ведь что такое "спаситель"? Это тот, кто решит любую проблему, чего бы это ему ни стоило, это человек, который должен знать все (!!), ему не прощаются ошибки, некомпетентность по любым вопросам. На него устремлены взоры, когда в соседнем кабинете коллега громко разговаривает, хотя казалось бы, почему самому с коллегой не поговорить. Все эти усилия даже не гарантируют послушания "спасителю", просто потому что дети любят шалить, им можно по статусу. Сейчас вот, уверена, многие руководители тяжело вздохнули..😔

В итоге у нас много:

😤Руководителей, которые берут на себя больше отвественности, чем реально нужно, укрепляя иерархию внутри команды

😤Сотрудников, для которых естественно ходить к руководителю за решением любых проблем - и рабочих, и человеческих конфликтов

😤В целом ожидание людей спасения в повседневных ситуациях от представителей власти (например, от президента), завышенные ожидания, не критический, а интуитивный анализ их действий

Да кстати, часто от коучей ждут классных готовых решений, типа давай, удивляй. Приходится повторять, что в коучинге мы не даем советов и помогаем клиентам ВОПРОСАМИ самостоятельно добраться до решений. Спасения от коучей не ждите! Это дело рук самого утопающего😇

Поменять такую культурную установку, наверное, невозможно полностью. Но в рамках общения лидера со своей командой точно можно повесить плащ супергероя на вешалку, побыть простым смертным и предложить ответственность за спасение самой команде.

10 характеристик психики русского человека🤯

Я тут начиталась всякого о нашей культуре и составила шорт-лист с качествами, характерными для русского человека ввиду всяческих особенностей России как страны. Вот, что получилось🤓:

1️⃣ Рефлексия. Страна полгода живет в холоде и темноте, и из-за этого мы мало двигаемся, а скудная физическая активность и отсутствие витамина Д провоцирует склонность к хандре, сплину и... философским размышлениям о бренности сущего. Мне кажется, что это качество - это наш клад, подаривший уникальную литературу, музыку и русскую философию.

2️⃣ Абсолютизм. Страна больших просторов вырабатывает привычку мыслить масштабно. Длинные расстояния, относительно много личного пространства, традиция иметь дачу и гулять по лесу. "Рубим с плеча" часто и часто делим все на очень черное и очень белое.

3️⃣ Иррациональность. Конечно, не во всем, но склонность мыслить интуитивно нам досталась от близости к природе. Даже мы, городские жители, проводили детство на даче или в деревне, что уж говорить про крестьянство, которое составляло большую часть населения длительный период истории и жило на природе в органическом взаимодействии с ней. Крестьянство нам подарило кучу языческих традиций, суеверий, в которые мы верим до сих пор.

4️⃣ Обостренное чувство несправедливости. Это нам досталось от религии (и подтверждено Достоевским), поскольку идеи финального суда, рая и ада, греха и наказания как бы намекают на то, что эта справедливость есть и ею управляет суд божий.

5️⃣ Равнодушие к обустройству мелочей своей жизни. Вот сейчас многие поспорят, но кто скидывался на ремонт в подъезде? А кто хотя бы коврик приличный кинул перед дверью? Что там с уборкой всяких "вшивых домиков"? Это тоже у нас от религии, поскольку хлопоты земные не так важны, как спасение души. Здесь мы временно, а в рай/ад на пмж. Иная стратегия - это влияение западного образа мышления (не говорю, что плохое).

6️⃣ Русский "авось да небось", молодецкая удаль и смелость, граничащая с отчаяньем - отчасти продукт иррациональности, но еще и следствие изменчивости погодных услвоий, разнообразия климата. Да, межсезонные обострения никто не отменял. Поэтому, бывает, 33 года лежим на печке, а тут бах! Весна в голову ударила.

7️⃣ Фатализм. Религия говорит, что душа бессмертна, есть рай и ад, а значит мы будем жить вечно. Вечность непредсказуема, поэтому зачем пытаться ее прогнозировать. "Будь что будет".

8️⃣ Смирение. Позитивная, казалось бы характеристика, у русского окрашена пассивностью, привычкой приспособиться вместо того, чтобы что-то менять. Досталась из православия, много обсуждалась в русской литературе и философии.

9️⃣ Коллективизм, соборность. Дело не только в Советском Союзе и революции. Стремление к общению еще связано с необходимостью обрабатывать большое количество земли в трудных климатических условиях. В одиночку не сделаешь, как в Древнем Риме. Там тебе дали клочок и ок, а в России существовавшее на принципах общинного жизнеустройства и круговой поруки крестьянство местами составляло до 70% от населения губернии.

🔟 Изобретательность. Качество, на которое я уповаю в нынешние времена больше всего ☺️ докажу вам, что она у нас есть! Во-первых, у нас очень разнообразная картина мира, поскольку наша культура веками впитывает и перерабатывает на свой лад и западные и восточные влияния. Во-вторых, русский язык как инструмент создания картины мира в нашей голове, обладает рядом особенностей: свободный порядок слов, большое количество звуков, шесть падежей, самое большое количество приставок, синонимов, подвижность и открытость для заимствований, разнообразие построения предложений на одну и ту же тему. Мы очень многогранно мыслим! Ну и изобретательность была бы не русской, если бы не срабатывала лучше всего в стрессовых условиях. Постоянные набеги соседей, царский режим и крепостное право, войны, революция - русский народ может и отдохнул бы на печи, но приходится частенько слезать и выпутываться из ограничений.

Такой вот собирательный образ получился.
А теперь вопросы к вам: что упустила или в чем "не попала"?

Байки из склепа истории👻

Недавно услышала такую вот байку (внимание!!! это слухи!) об Александре Невском: он отбирал себе в рать воинов с учетом их реакции бей-беги-замри. Он нагнетал стресса угрозами и оружием и тех, кто краснел, брал в войско, а тех, кто падал в обморок, отсеивал. Таким нехитрым анализом физиологической реакции на стресс Невский выделял более жизнеспособных, адреналиновых бойцов.

Может быть для целей всяких "спецопераций" нужно следовать примеру князя.. в конце концов, он не проиграл ни одного сражения (по утверждению Арзамаса).
Но на мой скромный взгляд, более жизнеспособным в бизнесе является коллектив с разнообразными реакциями на стресс. То есть лучше, чтобы в команде были и "бей", и "беги", и "замри". Хотя бы потому что все эти стратегии могут быть синергетически выгодны - каждая по-своему.

А вы что думаете?🤔

Решила, что этот постик, который я писала в ковид, сегодня стал еще более актуальным:

Два слова об управлении гневом🧘

Что толку говорить о чувствах без того, чтобы упомянуть, как с ними работать? Вот например неприятная всем эмоция, которую можно широко обозначить как “гнев”: как от нее избавиться максимально быстро?

Сразу скажу, что “избавиться” и “быстро” - это вообще не про эмоции. Поскольку их корень лежит всегда в физиологических процессах, вы их выключить не сможете по щелчку, вы же не робот. Поэтому психологи и прочие эксперты всегда говорят о процессе проживания эмоции, то есть испытывания ее в течение какого-то ограниченного времени.

Дальше еще одна важная мысль: любая испытываемая вами эмоция служит вам на пользу - ваш мозг включает ее для того, чтобы обеспечить функцию выживания организма. Другое дело, что мозг может ошибаться иногда и включать “не то не тогда”. В любом случае запрос “избавиться от негативных эмоций раз и навсегда” не реалистичен и попросту небезопасен. Скорее нужно стараться включать негативные эмоции тогда, когда они действительно уместны. Нет лучше способа управления гневом, чем его предотвращение.

👿Теперь о гневе👿

В ситуации с гневом у вас повышается артериальное давление, выделяется тестостерон. Организму нужно переработать эти химические реакции. Понятное дело, они не переработаются уговорами и логическими рассуждениями, вообще активность левого полушария в момент гнева снижается, по утверждению ряда исследователей даже ваше правое ухо начинает слышать лучше, чем левое! Физиологическую переработку эмоции, тем самым, нужно запускать тоже с помощью всяких физиологических упражнений, например:

🔹попить воды
🔹покричать
🔹погулять
🔹поприседать/попрыгать
🔹подышать
🔹погладить кота (снижает давление, замедляет сердцебиение - доказано!)

Второй момент: левое полушарие может зациклиться на своих иррациональных реакциях и продолжать думать, что вам что-то угрожает, жевать "ментальную жевачку", хотя на самом деле все уже закончилось и пора жить дальше. Мы уже поняли, что уговорить левое полушарие не получится, оно сейчас в состоянии “зависания”, но можно его отвлечь, переключить:

🔸послушать музыку
🔸посмотреть киношку
🔸посмотреть котиков на ютубе
🔸полистать Feedly
🔸заняться принципиально другим проектом

В целом время все равно сделает свое дело и ваш гнев уйдет. Через уже пару дней вы будете сидеть и думать, что это вы так вспылили🤗. Поэтому важно не принимать важных решений, не высказывать мнений и не совершать резких движений, пока вы не в себе. Как только подступило - удалиться из ситуации со словами “мне нужно сейчас подумать”.

А еще можно почитать гениальную книжку Лизы Фельдман Баррет "Как рождаются эмоции".

Как быстро вывести вас из себя🤔

Из всех коммуникативных манипуляций самыми бесячими я считаю логические уловки - выводы, построенные на нарушенной логике. Ужасно раздражает, когда используются мои же слова для того, чтобы сделать неверные умозаключения😡 Тем не менее, это самый частый прием для яркого заголовка посредственной статьи, для скандальных политических дебатов и... для информационной войны. А еще они существенно затрудняют совещания вашей команды, так что ✅ расшарьте скорее этот пост своим коллегам и на следующей встрече договоритесь выловить все уловки до единой.

👉🏻👉🏻Какие они бывают?👉🏻👉🏻👉🏻

🌀Атака на личность
Когда нормальные аргументы в разговоре заканчиваются, всегда можно перейти на личности. Например: "Много ты понимаешь в экономике, чтоб про доллары рассуждать!" Дичайше бесит, обсуждение ваших личных качеств должно быть под запретом.

🌀Соломенное пугало
Приемчик, в котором к действительному тезису подбирается ложная аналогия. Например: "Запретили Бургеры продавать, может они еще и дышать запретят?!" Котлеты смешались с мухами - отделяем.

🌀Дымовая завеса
Бывает у вас такое: слушаешь разговор двух женщин и не понимаешь, как ваще так вышло, что начали они с помады и закончили экономическим кризисом? Это потому что для них дымовые завесы - внезапные смены темы - дело привычное. "Все в регионах по сахару с ума сошли, а кстати вот Моргенштерн объявил свое турне как раз по регионам, а эти-то, другие блогеры все в Дубай уехали, а там сейчас Шанель не продают". Обсуждать эффективнее одну тему за другой, а не по пять сразу.

🌀Если бы да кабы
Перевод разговора в плоскость невозможного делает дальнейшие аргументы тоже невозможными. "Вот если бы я стал президентом, такого бы не случилось!". Если вежливо отвечать, то можно обойтись фразой "история не знает сослагательного наклонения". Или: "Если бы да кабы во рту росли грибы".

🌀Уловка "ненастоящего" шотландца
Разговор в формате "если твой факт мне подходит, то это плохой факт". "Если ты не пьешь водку, то какой из тебя русский!!". Со стереотипами в своей и чужих головах надо все же прощаться.

🌀Байка из склепа
Любимый многими прием выдать какую-нибудь небылицу за факт. Например: "А друг моей подруги не прививался и так и не заболел ковидом!" Бывают в жизни исключения, которые только подтверждают правило.

🌀Обобщение
Часто в разговоре мы незаметненько приплетаем большие выводы к явно недостаточному количеству частных примеров. "Ты что так блаженно улыбаешься? Ты коуч что ли?". Ээ, ну бывает, коучи тоже улыбаются))

🌀Скользкая дорожка
Характерный спич для родителей, которые предрекают нам движение "по наклонной". "Сегодня ты двойку получил, а завтра пойдешь родину продавать!" Не факт.

🌀Кто не с нами, тот против нас
Уловка, на которую сейчас давит информационная война. "Ты "за" или ты "против"?" Это неправильно сформулированная дилемма, ибо вариантов больше, чем два, а радикализм - это яблоко раздора.

🔹🔹🔹🔹🔹

Замечайте эти уловки, особенно в коллективных обсуждениях, и учитесь с ними работать. Они ведут к ссорам, разъединению, к искажению смысла коммуникации. Это пустые разговоры, шум, который несет только одно - эмоциональные срывы. А нам всем нужно больше любви в жизни💓

Надо ли увольнять "уехавших"? Если вы задались этим вопросом, то вот вам пара аспектов из командного коучинга🤝