冰琳的冰雪之域

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全球首台过热损坏成就达成（逃

U-Boot SPL 2019.04 (Sep 10 2019 - 14:17:20 +0000)
DRAM: 0 MiB
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冰琳的冰雪之域

Forwarded from 浅羽 (羽醬) 櫻川

我永遠喜歡 OS/2
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Apache OpenOffice Development Unit - bww bitwise works GmbH

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冰琳的冰雪之域

Forwarded from 钉子刷屏 (Dimpurr Cheny)

赖床的好处是什么？在不用完全唤醒机体的情况下，可以进行完整的思维活动，同时被窝又是有足够自由度的、可控恒温环境。如果这么说还不清晰，我们换种说法：在上午第一个活动高峰期，处于一个良好适应的环境中，以降低肢体活动强度为代价，我们可以获得什么？一个处于最优状态的大脑——意味着足够敏锐的思维，足够深刻的记忆，足够发散的想象力，足够强大的情绪能力等等。而且不同于黑夜里的矫情万分，早晨起来之后可用于加工的材料非常有限，这使得早晨即使在床上的环境下，我们也可以很好的处于一种专注的状态。尤其对于晚上未完成的或者缺少思路的工作，早晨躺在床上的思考也很容易获得比较好的解决方法。

而且，赖床还有另外一个好处——提升下午的工作效率。有个说法是“中午不睡，下午崩溃”，然而当我们早晨处于赖床状态时，心率和睡眠时比并没有明显的提升，或者说提升比较缓慢，基础能量消耗更低，并且由于肢体唤醒的时间拉的足够长，即使在午餐后也可能给予大脑非疲劳的反馈信号。在这种情况下，只需要在午餐之后进行短暂的休息，就可以在整个下午保持一种还不错的工作状态，相比于其他不睡午觉的人来说，效率是明显提升了。

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冰琳的冰雪之域

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冰琳的冰雪之域

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