冰琳的冰雪之域
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bilibili 迷惑行为(不
腾讯搞闭源软件还想着 ARM64
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乳腺是一种特化的汗腺,所以奶是一种汗(误
明天就是男生节了,有哪个男孩子愿意跟我脱单吗(逃
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冰琳的冰雪之域
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全球首台过热损坏成就达成(逃
U-Boot SPL 2019.04 (Sep 10 2019 - 14:17:20 +0000)
DRAM: 0 MiB
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Forwarded from 钉子刷屏 (Dimpurr Cheny)
赖床的好处是什么?在不用完全唤醒机体的情况下,可以进行完整的思维活动,同时被窝又是有足够自由度的、可控恒温环境。如果这么说还不清晰,我们换种说法:在上午第一个活动高峰期,处于一个良好适应的环境中,以降低肢体活动强度为代价,我们可以获得什么?一个处于最优状态的大脑——意味着足够敏锐的思维,足够深刻的记忆,足够发散的想象力,足够强大的情绪能力等等。而且不同于黑夜里的矫情万分 ,早晨起来之后可用于加工的材料非常有限,这使得早晨即使在床上的环境下,我们也可以很好的处于一种专注的状态。尤其对于晚上未完成的或者缺少思路的工作,早晨躺在床上的思考也很容易获得比较好的解决方法。

而且,赖床还有另外一个好处——提升下午的工作效率。有个说法是“中午不睡,下午崩溃”,然而当我们早晨处于赖床状态时,心率和睡眠时比并没有明显的提升,或者说提升比较缓慢,基础能量消耗更低,并且由于肢体唤醒的时间拉的足够长,即使在午餐后也可能给予大脑非疲劳的反馈信号。在这种情况下,只需要在午餐之后进行短暂的休息,就可以在整个下午保持一种还不错的工作状态,相比于其他不睡午觉的人来说,效率是明显提升了。
新一届的迷惑行为大赏