NEURAHIM
2.32K subscribers
604 photos
37 videos
52 files
901 links
Нейрагим = Нейр|о + Ибр|агим
Высокотехнологичная нейрохирургия на пацанском языке. И немножечко дневник.
Вк: https://vk.com/ibrablogs
По поводу консультаций: @ibrablog
Download Telegram
Война с зашкваром и воскресная подборка

Очень рад, что день ото дня среди нас — авторов медицинских каналов, появляются новые талантливые лица. Даже больше скажу, незаметно даже для нас создается что-то похожее на профсоюз, профсоюз трушных авторов медицинских каналов, которые отличаются в первую очередь качеством контента.

Мы стараемся не иметь дел с личностями, которые обманывают специалистов, подбиваясь к ним в бесплатные подборки (выдают себя за благодеятелей), пиару, в то время, как сами в других каналах покупают рекламу в кругленькую сумму.

Они не признаются в том, что не имеют никакого отношения к медицине и выдают себя за врачей, водителей скорой и бог весть еще за кого, делая контент на простом народе, на копипасте из сайтов и книг. Тему немного раскрывают тут: https://goo.gl/E6bPgE

Повторюсь, что этих копипастеров-сммщиков мы знаем в «лицо», знаем их агентов, каналы, друзей, компанию. С такими личностями дела будут вестись очень жестко и на наших условиях. Долой мошенников и обывательский контент!
_

Ну а теперь, когда мы закончили с плохишами, перейдем к каналам, на которые стоит обратить внимание. Ведь в воскресную подборку я стараюсь брать только годноту!

НеЗдоровыйИнтерес
Статьи для вас создают люди, по уши влюблённые в свое дело. Они готовы посвятить медицине жизнь, а вас немного «посвятить в медицину».
https://t.me/MEDInteres

!НЕ ДОЖДЕТЕСЬ!
Честно говоря, я так и не понял, реально он так глубоко влип в проблемы или просто очередной проект безумного сммщика с раздвоением личности. Писался с ним, вроде все сходится. В любом случае, с моей стороны я лишь хочу помочь ему, а правда это или нет — уже на его совести. Взял безвозмездно (как и всю подборку на этот раз). Смотрите сами.
Короче, чувак с 2,5 млн долгом в 23 года. Пишет про то, как справляется с напастью.
https://t.me/TheWorstStoryEver

Natvoril
А это канал моего твиттерского знакомого. Уютный, спокойный канал про будни русского дагестанца. Пишет вообще про все и очень грамотно.
https://t.me/natvoril

История одного дежурства
Это еще одна наша победа (нашего маленького клуба медадминов). В общем, анонимный травматолог-хирург про свою работу. Обязательно посмотрите, как выглядит канал настоящего хирурга.
https://t.me/Istoria_odnogo_dejurstva
Впечатлительным, беременным, несовершеннолетним и людям с расстройством психики не заходить.

Turitz’s neurology
Обожаю этого молодого и всесторонне развитого невролога. Тут о медицине в целом, и о неврологии в частности, и вообще обо всем интересном, что происходит в жизни российского нейросаянтиста.
https://t.me/runeurology
#медссылки за прошедшую неделю уже на столе

1. В университете Колумбии разработали мягкую 3D печатаемую искусственную мышцу (в 3 раза сильнее человеческой) https://fsmedia.imgix.net/9c/1e/29/f4/19da/45f2/a18d/ff28a5bcfe74/2017-09-19-083638gifgif.gif?auto=format%2Ccompress&w=356&gifq=35
читать - https://nplus1.ru/news/2017/09/19/soft-robotic-actuator

2. Сотрясение мозга в подростковом возрасте повышает риск развития рассеянного склероза в будущем http://abv.msk.ru/nevrologiya/sotryasenie-mozga-v-podrostkovom-vozraste-povyshaet-risk-razvitiya-rasseyannogo-skleroza-v-budushhem/

3. Исследователи поняли, как быстро восстановить мышцы после травмы http://meddaily.ru/article/22Sep2017/affttrum

4. Нейробиологи нашли новый способ лечения злокачественных опухолей мозга http://nplus1.ru/news/2017/09/23/neuroligin

5. Новое вещество активировало ВИЧ, чтобы избавиться от него https://chrdk.ru/news/novoe-veshchestvo-aktivirovalo-vich-chtoby-izbavitsya-ot-nego

6. Не медицина: Европа решила поставить точку в вопросе гомеопатии https://gazeta.ru/amp/science/2017/09/22_a_10901810.shtml

7. В США испытают на людях восстанавливающий зрение чип. Его имплантируют прямо в мозг http://nplus1.ru/news/2017/09/20/orion-trial

8. Депривация сна (лишение сна) спасает от депрессии в 50 процентах случаев http://neuronovosti.ru/sleepless-again-depressia

9. Разработана "шпатлевка", которая чинит поврежденные кости https://hightech.fm/2017/09/19/lab-grown-bone

10. Акустическая микрофлюидика помогла выделить из крови экзосомы http://nplus1.ru/news/2017/09/19/acoustomicrofluidics-for-exosomes
На выходных собрали большую подборку медицинских чатов - http://telegra.ph/Medicinskie-chaty-09-23.

К сожалению, получилось так, что я сбросил все настройки своего хромбука и перезапустил его, как новый, и потерял возможность обновлять подборку (вижу причину в том, что сбросился кэш вместе со всеми настройками, соответственно Телеграф не признает меня хозяином текста). Но не беда, нашли выход.

Вот тут @medicineCatalog мы с моей коллегой Тиной будем собирать только чаты по мере их появления. Она сначала туда сбрасывала все подряд (каналы, боты и чаты) в личных целях, но далее будут уже только чаты.

На счет большой подборки каналов, которую я тоже обещал пополнять по мере появления хороших каналов... Есть выход. Вот каталог милой девушки Кристины @medical_channels1. Она не хуже меня придирается к качеству каналов. Так что, не сомневайтесь.

Вот такое объявление получилось. Ну и, не забывайте, что вы всегда можете узнать про наличие того или иного канала/чата в дружном @bigmedchat.

Успехов!
В промежутке с 2012 по 2015 годы было опубликовано 24 научных статьи, посвященных применению технологии виртуальной реальности (VR) в психотерапии.

Мои внимательные читатели могли заметить, что даже в рубрике #медгаджеты за последние два-три месяца VR-технология упоминалась хотя бы пару раз. И да, VR действительно нашли себя в психиатрии, и чувствуют себя, как нигде лучше.

На «ПостНауке» вышло шикарное интервью с Марией Даниной — кандидатом психологических наук, где хорошо раскрывается тема: как все начиналось, в какой области психотерапии чаще используют, где может пригодится ещё, какие компании на передовой этой относительно свежей сферы и так далее.

Обязательно посмотрите: https://postnauka.ru/talks/80141
Forwarded from КЛИКБЕЙТ
На этот раз подборка, которая замотивирует вас, поднимет эффективность, поможет разобраться в теневом бизнесе, английском языке, блокчейне и мифах.

@myth_busters - по-прежнему уверены, что компьютер портит зрение? Все так же считаете, что витамины имеют большое значение для вашего здоровья? Любой подписчик этого канала знает, что это лишь мифы!

@odeepweb — на канале вы найдете интервью с деятелями запрещенных сайтов, статьи об анонимности и безопасности, секреты кладменов и изготовителей веществ, и разборы разнообразных серых и черных схем заработка.

@zdislav_group - канал с уникальным контентом из Нью-Йорка! Обратите внимание на рубрику "Книга в день" - выжимки самой сути из бизнес книг, многие из которых даже не были опубликованы в России!

@primireshenie - твой личный мотиватор. Порция мотивации и правильных мыслей на каждый день! Поможет в решении разных, внушающих страх, задач - это сделает вас сильнее!

@delai_sebya - тут уже всё о личной эффективности, лидерстве и личностном росте от профессионального коуча!

@tvoe_vremya - канал о тайм-менеджменте, управлении временем и личной эффективности!

@odinprocent - каждый пост, это новый жизненный инсайд, внедрив который, ваша жизнь уже никогда не будет прежней.

@cryptoadviser - ребята интересно пишут о мире криптовалют и блокчейна: каких ICO стоит избегать, где дешевле купить Bitcoin и многое другое. Также щедро делятся торговыми рекомендациями и свежей сводкой с рынков.

@kolleka - офисные интриги, скандалы на работе, смех и ненависть в компаниях... Канал с непридуманными историями из рабочих будней.

@EnglishBestChannel - канал для изучающих английский язык. Единственный в своем роде, который учит с НУЛЯ. Поднятие IELTS на 7.5+.
#медгаджеты - это рубрика, в которой я собираю новости, статьи и ролики с крутыми медицинскими изобретениями, приборами и софтом.

1. Новый глюкометр обойдется без забора крови из пальца. https://youtu.be/HuUTwWRbxwU
Одобрен FDA. Почитать немного: https://nplus1.ru/news/2017/09/29/free-style-libre
Совсем прямо к прилавку: http://diabetik.biz/

2. Машинное обучение в томограммах правого желудочка сердца: как все делалось и почему это важно (для инженеров и медразработчиков текст) - https://goo.gl/y3hdnw

3. Новый биометрический сканер идентифицирует людей по сердцу https://naked-science.ru/article/concept/novyy-biometricheskiy-skaner

4. Анализ медицинских изображений (проблемы диагностики с помощью машинного обучения) https://postnauka.ru/faq/80995

5. Очки от Google помогают аутистам общаться http://neuronovosti.ru/holli/

6. В России созданы первые экзопротезы лица https://hightech.fm/2017/09/18/exoprosthesis

7. Швейцария запускает сеть медицинских дронов-курьеров https://hightech.fm/2017/09/21/switzerland--medical-delivery-drones

8. Робот-дантист имплантировал человеку 3D-печатные зубы http://nplus1.ru/news/2017/09/22/robo-dentist

9. Не от мира сего: ученые создали искусственный мозг из серебра и заставили его учиться https://hi-news.ru/science/ne-ot-mira-sego-uchenye-sozdali-iskusstvennyj-mozg-iz-serebra-i-zastavili-ego-uchitsya.html

10. Единый реестр биометрических данных превращает жизнь индийских граждан в антиутопию https://rb.ru/story/aadhaar-dystopia/
Воскресную подборку не всегда удается добрать, но пропускать её нельзя.

1 Первый Стоматологический Канал
На самом деле не первый, но первый с таким названием.
В общем, познавательные статьи, написанные тру-стоматологом. Читайте:
https://t.me/firstdentalchannel

2. Детская Неврология
Канал сайта «nervosru». Этот канал показал у себя сам Сергей Бутрий! А это уже что-то значит.
Актуальная информация по детской неврологии, психологии и психиатрии: холистика, синергетика и здравый смысл!
https://t.me/nervos
P.S. Ну, они пока не привыкли к Телеграму, но со временем исправятся.

3. Заметки детского врача
Ну и, канал самого́ Бутрия Сергея — са́мого "доказательного" педиатра России.
https://t.me/DrButriy
Немного припоздал с #медссылки. Но это ничего, их ведь не так много.

1. Обычная вагусная стимуляция вывела мужчину из 15-летней комы https://geektimes.ru/post/293405

2. Найдена молекула, отвечающая за рост опухоли в мозге https://hightech.fm/2017/09/27/brain-cancer

3. Австрийские хирурги скрепляют переломы винтами из человеческих костей https://naked-science.ru/article/hi-tech/avstriyskie-hirurgi-skreplyayut

4. Нобелевскую премию по физиологии и медицине присудили за исследование циркадных ритмов http://nplus1.ru/news/2017/10/02/medicine2017

5. Найден механизм, дающий представление об уровне освещённости. http://neuronovosti.ru/cells_of_illumination_in_the_retina
Создали канал нейрохирургии.

@nsrus

Добавляйтесь интересующиеся. Будем там собирать ништяки для нейрохирургов ;)
Как и обещал, рассказываю о классном приложении-симуляторе для нейрохирургов.

"AppSurgeOn - Neurosimulator Vol.I" - 3D-симулятор нейрохирургических операций прямо в смартфоне или планшете. Вас будут учить, как правильно организовать операционное поле, какие инструменты, доступы использовать, будут учить современным методикам и так далее.

Симулятор получился бы не таким хорошим, если бы в команде не было настоящих нейрохирургов. Посмотрите, как здорово: https://youtu.be/Lw3CHjj-9H4

Приложение платное, стоит от 13$ (800 руб для россиян). Бесплатно нигде не нашел, но если у вас есть, то смело показывайте в личку.

Пока вот.

AppStore: https://itunes.apple.com/us/app/neurosimulator-vol-i/id1284656285?mt=8
Google play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.upsurgeon.neurosimvol1&hl=ru
Погрузитесь в удивительный мир антисмысловых препаратов с помощью обзора от Annual Reviews. Потенциально, это революция, которая происходит прямо сейчас. http://medach.pro/clinical/pharm/antisense/
#пометки

Эффект Трокслера - объекты, которые мы видим периферическим зрением, иногда становятся невидимы, если их положение относительно сетчатки долго не меняется.

Ex juvantibus (лат. ex – исходя из, juvanus – помогающий) - лечение, проводимое в целях уточнения диагностики. Крайняя мера, применяемая при значительных диагностических затруднениях и условии, что проведение такого лечения не противопоказано.

Эмметропия - это состояние оптики посередине между дальнозоркостью и близорукостью.

Чрескожная нефролапаксия – чрескожная пункция почки с последующим введением в чашечно-лоханочную систему нефроскопа, который позволяет под визуальным контролем провести контактное дробление камня и аспирацию его фрагментов.

Vx (нейротоксичное отравляющее вещество) — убивает среднего человека даже одна накожная капля (3-5 мг). Зоман и зарин рядом с ним — детский сад.

Первый в мире "сухой" противогаз был разработан в 1915 году Н.Д. Зеленским, который состоял из коробки, наполненной активированным углем, и резиновой маски с очками, предложенной Куммантом.

Петля Рёдера — эндоскопическая петля. Ну или, способ образования маленькой петли, которая используется в эндоскопии.

Эраузал — сверхнастороженность во время сна. Человек как бы спит, но на все реагирует. Нейропсихологический симптом.
Это было похоже на компьютерную игру, бе́сящую компьютерную игру. Но мне понравилось. Тахиру тоже)

И вообще, малоинвазивка — топ!
#медгаджет

Посмотрел доклад Ошорова А.В. про пупилометрию (измерение размера зрачка) в нейрореанимации.
https://www.youtube.com/watch?v=cwq4dmBupFQ

В неврологических реанимациях часто лежат пациенты с ВЧД (внутричерепным давлением). И есть проблема - нет нормальных неинвазивных методов мониторинга ВЧД.

Кажется, гаджет NPI-200, который показал доктор Ошоров может решить эту проблему - https://neuroptics.com/npi-200-pupillometer/

Это такой пупилометр, который не пропускает даже незначительные изменения в размере зрачка, сравнивает левый с правым, ведет статистику изменений, не зависит от освещения итд. В общем, крутой гаджет, который может использоваться как:
- дополнительная опция нейромониторинга
- суррогатный показатель ВЧД
- оценка дислокационных нарушений
- дополнение к неврологическому осмотру
- и предположительно, оценка качества анальгезии у пациентов в коме
Всё не сдаюсь и продолжаю традиционную воскресную подборку интересных каналов (на самом деле на этот раз в подборке есть и чат - очень полезный). Смотрим.

1. Sisidapipisi
Такой милый канал на человеческом языке о сложной эмбриологии, биологии, медицине. Ненавязчиво и познавательно!
https://t.me/sisidapipisi

2. Science magazines
Это такой сайхаб, только в мире научных журналов. Совершенно пиратский, но робенгудовский канал, где вам за просто так дают пдф платных научных журналов. Очень по-телеграмски!
https://t.me/scimag

3. THE SYNAPSUS
Вообще без зазрения совести утверждаю: ЭТО САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ для пациентов с неврологической патологией чат вообще во всём Телеграм. Особенно хорошо разбирают сложные ситуации. Во главе Доктор Тео с супер-интеллектом в нейро-вопросах: и лечит, и учит, и консультирует.
https://t.me/thesynapsus

4. MEDACADEMIA
Канал-сборник авторских постов научно-популярного стиля. Ну потому что, почему бы и нет?
https://t.me/Med_academia

5. Нейрохирургия
Ну, про этот канал я недавно рассказывал. Создали вот, в помощь будущим и настоящим нейрохирургам. Книги, статьи о новинках, другие материалы.
https://t.me/nsrus

6. whattobuy_medicines
Лекарства и мифы. Сэкономит вам денег, вытащит голову из гипно-океана фармации, укажет на фуфломицины. В общем, надо следить. Пока всё здорово.
https://t.me/whattobuy_medicines

7. Доктор Фил
Позитивный Доктор Фил о здоровье, медицине и лайфхаках в них. Делает практикующий врач-кардиолог. Пишет интересно и с юмором.
https://t.me/doctorphilipp
#медссылки за прошедшую неделю

1. В мозге человека впервые нашли лимфатические сосуды
Почитать: http://neuronovosti.ru/lymph/
Посмотреть: https://youtu.be/T9y_5vzJZtk, https://youtu.be/d5YV-dCLvW8

2. Швейцарские ученые разработали первого съедобного робота. Разработка открывает новые возможности высокотехнологичной медицины https://youtu.be/BNIUcq-KUBI

3. Недавно у меня была новость про пациента, который был выведен из вегетативного состояния операцией по стимуляции блуждающего нерва. Так вот, оказывается, он умер после некоторого времени, а ученые не очень торопились про это рассказать https://naked-science.ru/article/sci/uchenye-skryli-smert-pacienta-s

4. Резистентные бактерии смогли ослабить наночастицами, которые в свою очередь активируются светом. Таким образом, даже старые антибиотики стали эффективными http://nplus1.ru/news/2017/10/06/antibiotics-ros

5. Организм на чипе. Специалисты Института регенеративной медицины Уэйк-Форест (США) объединили несколько отдельных «органов-на-чипе» в систему «организм-на-чипе», состоящую из клеток легких, печени и сердца, выращенных в лаборатории. Для чего? Для быстрого испытания лекарств. https://hightech.fm/2017/10/06/body-on-chip

6. Канадские хирурги совершили настоящее медицинское чудо, успешно восстановив моторные функции людям с тяжелой формой паралича с помощью имплантации нервных клеток. http://www.popmech.ru/-390892

7. Возникновение 13 видов рака связано с избыточным весом https://medportal.ru/mednovosti/news/2017/10/04/946obesity/

8. FDA одобрила инновационный неопиоидный препарат для лечения болей при ревматоидном артрите http://remedium.ru/news/detail.php?ID=72574

9. Разработан хирургический клей, затягивающий рану за 60 секунд http://www.popmech.ru/-390502
Как дела? Да не скучайте вы так. Лучше вот, интересные #медгаджеты последних дней посмотрите. В конце вообще ништячок для врачей и студентов.

1.Учёные создали новую штуку для дезинфекции рук https://naked-science.ru/article/concept/uchyonye-sozdali-novyy-instrument
Это такая ткань на твердой платформе, о которую давишь и оттуда просачивается антисептик (если очень упростить). Даешь такие наклеечки в каждую палату! (тогда медсестре не придется бегать хвостом за главврачом во время обхода, с балончиком).

2. Белорусский стартап Healthy Networks привлекла 100 тысяч долларов от фонда Spacemind Capital, который инвестирует в ИТ-стартапы. https://mhealthrussian.wordpress.com/2017/10/06/healthy-networks/
Идея: система диагностики, которая через мобильное приложение анализирует данные о звуках и хрипах в легких, полученных при помощи электронного стетоскопа. Встроен и специальный опросник.

3. Электронная повязка для улучшения заживления ран http://meddaily.ru/article/09Oct2017/nnebrasklinko
Ну интересно, да. Депонирует в себе различные медикаменты и высвобождает их в установленных дозировках. Ну вот тут тоже посмотрите, если первой статьи мало https://iot.ru/meditsina/razrabotan-umnyy-plastyr-khranyashchiy-v-sebe-razlichnye-medikamenty

4. Робота "да Винчи" сначала делали ради дистанционных операций, хотели отправить на орбиту. Но не получилось. А вот теперь, усилиями МТИ, эта затея, кажется, стала более реалистичной https://iot.ru/promyshlennost/uchenye-iz-mit-sozdali-sistemu-distantsionnogo-upravleniya-robotami
Вы только представьте! Виртуальная диспетчерская!

5. Напоследок, большую библиотеку медкниг на инглише вам принес.
Держите - https://coinreads.com
Forwarded from DISCOUNTS CHINA
Здесь должна была быть самая типичная подводка, которую вы обычно видите в начале подборок. Но её нет. Зато есть десять интересных каналов. Смотрим.

@DavydovIn — жгучий канал с инсайдами и эксклюзивами:новости, губернаторы и регионы, ключевые решения, блокировки мессенджеров — многие статьи СМИ появляются по следам записей канала Давыдова.

@inspectorgadgets — для тех, кто любит необычную технику и хочет читать новости и обзоры из мира рынка носимой электроники. Дроны, умные велосипеды, фитнес-браслеты, мобильные тепловизоры и все новинки Kickstarter в одном месте, и никаких телефонов!

@ATC_ATC - один из самых первых политических каналов с качественной аналитикой и инсайдами. Тот самый, о котором НЕЗЫГАРЬ @russica2 как-то сказал: "Отличительная особенность - за шумом видит причину"..

@TagPrice - шикарный канал с шикарными ценниками шикарных вещей: дорогущие авто, виллы, яхты, алкоголь, коллекционные вещи и так далее.

@pilotsamoleta - этот канал ведёт пилот самолёта с 15-ти летнем стажем, здесь ты узнаешь что происходит за дверью кабины самолёта пока ты пьёшь томатный сок.

@enlite - авторский блог о быстром и эффективном чтении, развитии интеллекта и литературе. Обучающие статьи и челлендж: прочтение 150 (хороших) книг за 2017 год.

@bloggerdog - псы не не только лают, но и пишут в телеграм-канал. Да, это блог собаки.

@hashtelegraph - по-настоящему серьезный онлайн-журнал про блокчейн и криптовалюты. Проектом занимается команда профессионалов, которая отлично разбирается в теме и объясняет сложные вещи простым и понятным языком.

@zarabotaionline - авторский канал о бизнесе. Разбор ниш, личный опыт, а так же советы по бизнесу.

@ico_review - на канале автор детально и структурировано рассказывает про стрельнувшие ICO-проекты, делится своими мыслями и ценными выводами.
Forwarded from Darth Biology (Irene Mighty)
#статья #neuroscience
Обещанный материал по нейроинтерфейсам! Он слегка отличается от остальных и больше сфокусирован на истоках технологии и перспективах её использования. Внутри несколько видео о том, как эти технологии применяются в медицине и помогают людям уже сейчас.

https://goo.gl/qnE1e5
Вот вы зря мне не показываете свои каналы. Я б их добавлял в традиционную воскресную подборку, совершенно бесплатно. Вот как сегодня.

Но есть одно условие: канал должен быть крутым. У меня свои критерии для определения крутости канала. Не спрашивайте, все равно не отвечу. Просто показывайте каналы мне в личку: @ibrablog.

А для тех, кто не прошёл мой субъективный фильтр есть только один выход: заплатить мне 500 рублей за место, кроме случаев, когда канал - совсем зашквар, по типу, вулканов, вк-кочевников, псевдо-врачей и так далее.

Ну, теперь поехали. Сегодня нас мало, но достойно.

1. Телемед правда
Телемедицина, какая она есть на самом деле. Новости о проектах, инновациях, технологиях в сфере телемеда. Пишет несколько человек, которые знают рынок изнутри. Много эксклюзива и новейших данных с полей.
Всё тут: https://t.me/telemed_pravda

2. RusgerDoc
На днях написал этот доктор. Говорит, что живет в Германии и ведет онлайн-дневник в виде канала. Я, конечно, начал его проверять со всех сторон на трушность (насколько смог). Дошло аж до того, что он отправил свое фото с рабочего места. В общем, надеюсь, что всё в порядке. Тем более, что канал интересный.
Заметки русского врача о жизни и нравах Германии. Звучит, как название хорошей книги.
Читать тут: https://t.me/Rusgerdoc

3. ЛФК
Немного спорный канал про массаж, лечебную физкультуру и вот это всё. Почему спорный? Не знаю, нужно ли вам, если иногда (очень редко, но все же) пишут на узбекском. И канал ведёт мануальный терапевт, который нередко высмеивается некоторыми врачами, потому что они порой много на себя берут. Но! Контент вроде не такой обидный. А автор вообще милаха: сертификаты и дипломы свои мне показывал.
В любом случае вам решать: https://t.me/mlfkg

Это всё. Пишите, если про кого забыл. Да, я человек и имею свойство что-то забывать. Не обижайтесь там втихоря.

Не болейте!