Forwarded from TIKVAH-MAGAZINE
#ጤናረቡዕ #አረንጓዴሻይ
አረንጓዴ ሻይ በየሱቁ እና ሱፐር ማርኬት የሚገኝ የሻይ አይነት ሲሆን ሻይ ቅጠሉ በተለያየ መልኩ ታሽጎ ለተጠቃሚ ይቀርባል።
ይህ ሻይ በቻይና፣ ጃፓን የመሳሰሉት አገራት ላይ ለብዙ ሺህ አመታት ሲጠቀሙበት ኖረዋል። የዚህ ሻይ ጥቅም በብዙ ሳይንሳዊ ምርምር የተደገፈ ማስረጃ ሲኖር ለልብ፣ ለአንጀት ጤና እንዲሁም ኮሌስትሮል የመቀነስ ሀይሉ፣ ካንሰር የመከላከል እንዲሁም የአንጀት ቁስለት ላይ ያለውን ጠቀሜታ በዝርዝር ቀርቧል።
አረንጓዴ ሻይን በቀን ስንት ግዜ ልጠቀም፣ ለኔ ይሆናል ወይ እንዲሁም ሻዩን ከመውሰድ በእንክብል መልክ ተዘጋጅቶ የቀረበው የአረንጓዴ ሻይ ከ ሻይ ቅጠሉ የሚለየውን ነገር ከታች ያለውን ማስፈንጠሪያ በመጫን ማንበብ ይችላሉ።
የአረንጓዴ ሻይ ጣዕም ለማይወዱ እንዲሁም ለየት ባለ መልኩ መጠቀም ለሚሹ ከ ክሮንስ እና ኮላይተስ ግሩፕ የተወጣጣ ለየት ያሉ የሻይ፣ የጁስ የመሳሰሉትን አማራጮችን በቅዳሜ ለት @ibdeth ላይ ይዘን እንቀርባለን።
ተጨማሪ ለማንበብ https://telegra.ph/Green-Tea--Our-Gut-07-13
@tikvahethmagazine @ibdeth
አረንጓዴ ሻይ በየሱቁ እና ሱፐር ማርኬት የሚገኝ የሻይ አይነት ሲሆን ሻይ ቅጠሉ በተለያየ መልኩ ታሽጎ ለተጠቃሚ ይቀርባል።
ይህ ሻይ በቻይና፣ ጃፓን የመሳሰሉት አገራት ላይ ለብዙ ሺህ አመታት ሲጠቀሙበት ኖረዋል። የዚህ ሻይ ጥቅም በብዙ ሳይንሳዊ ምርምር የተደገፈ ማስረጃ ሲኖር ለልብ፣ ለአንጀት ጤና እንዲሁም ኮሌስትሮል የመቀነስ ሀይሉ፣ ካንሰር የመከላከል እንዲሁም የአንጀት ቁስለት ላይ ያለውን ጠቀሜታ በዝርዝር ቀርቧል።
አረንጓዴ ሻይን በቀን ስንት ግዜ ልጠቀም፣ ለኔ ይሆናል ወይ እንዲሁም ሻዩን ከመውሰድ በእንክብል መልክ ተዘጋጅቶ የቀረበው የአረንጓዴ ሻይ ከ ሻይ ቅጠሉ የሚለየውን ነገር ከታች ያለውን ማስፈንጠሪያ በመጫን ማንበብ ይችላሉ።
የአረንጓዴ ሻይ ጣዕም ለማይወዱ እንዲሁም ለየት ባለ መልኩ መጠቀም ለሚሹ ከ ክሮንስ እና ኮላይተስ ግሩፕ የተወጣጣ ለየት ያሉ የሻይ፣ የጁስ የመሳሰሉትን አማራጮችን በቅዳሜ ለት @ibdeth ላይ ይዘን እንቀርባለን።
ተጨማሪ ለማንበብ https://telegra.ph/Green-Tea--Our-Gut-07-13
@tikvahethmagazine @ibdeth
Telegraph
Green Tea & Our Gut
አረንጓዴ ሻይ ምንድን ነው? አረንጓዴ ሻይ Camellia sinensis ከተሰኘ የእፅዋት ቅጠል የሚሰራ የሻይ አይነት ነው። ስድስት ዓይነት ፈርጅ ያላቸው የሻይ አይነቶች አሉ። የሻይ ቅጠሎቹ ለመዘጋጀት የሚያልፉበት ሂደት የሻዩን አይነት ይወስኑታል። በዓለም አቀፍ ደረጃ ቻይና እና ጃፓን ከ1,500 በላይ ያሉ የአረንጓዴ ሻይ አይነቶችን ያመርታሉ። እንደ ሻይ አምራቾቹ፣ የእያንዳንዱ አረንጓዴ ሻይ ልዩ ልዩ…
❤9👍5
#quickfact #አረንጓዴሻይ
አረንጓዴ ሻይ ስንጠጣ ከምንጠቀማቸው አማራጭ አሰራር መካከል የተወሰኑትን ዛሬ ወደናንተ ይዘን ቀርበናል።
እርሶ ከሚወዱት ቅመም ወይም ፍራፍሬ ጋር በመቀላቀል የአረንጓዴ ሻይን ጥቅም በተለያየ የአሰራር መንገድ ያግኙ።
የአረንጓዴ ሻይን ጣዕም ለማይወደው ወይም አልፎ አልፎ ለውጥ ባለ መልኩ ለመጠቀም አማራጮች ሲኖሩ ስኳር መጨመር ግን አይመከርም። ከስኳር ይልቅ ማር መጠቀም ይመከራል ሻዩ ለጤና ያለውንም ጥቅም ከፍ ያደርገዋል።
ስለአማራጮቹ የሚገልጹ ምስሎቹን ለማየት ይህንን ማስፈንጠሪያ ይጫኑ ⬇️⬇️⬇️
https://telegra.ph/Green-Tea-Variations-07-15
አረንጓዴ ሻይ ስንጠጣ ከምንጠቀማቸው አማራጭ አሰራር መካከል የተወሰኑትን ዛሬ ወደናንተ ይዘን ቀርበናል።
እርሶ ከሚወዱት ቅመም ወይም ፍራፍሬ ጋር በመቀላቀል የአረንጓዴ ሻይን ጥቅም በተለያየ የአሰራር መንገድ ያግኙ።
የአረንጓዴ ሻይን ጣዕም ለማይወደው ወይም አልፎ አልፎ ለውጥ ባለ መልኩ ለመጠቀም አማራጮች ሲኖሩ ስኳር መጨመር ግን አይመከርም። ከስኳር ይልቅ ማር መጠቀም ይመከራል ሻዩ ለጤና ያለውንም ጥቅም ከፍ ያደርገዋል።
ስለአማራጮቹ የሚገልጹ ምስሎቹን ለማየት ይህንን ማስፈንጠሪያ ይጫኑ ⬇️⬇️⬇️
https://telegra.ph/Green-Tea-Variations-07-15
Telegraph
Green Tea Variations
❤5👍2
Forwarded from TIKVAH-MAGAZINE
#ጤናረቡዕ #እርድ
ሰሞኑን በጤና ረቡዕ ፕሮግራም ላይ ስለተለያዩ የሰውነት መቆጣትን የሚከላከሉ በማዕድ ቤት ውስጥ ስለሚገኙ ቅመማት እና ሻይ ስንወያይ ቆይተናል።
ይህንን የpolyphenol ተከታታይ ፕሮግራም የምንቋጨው በእርድ እና የእርድ ጥቅሞች ሲሆን ለተከታታይ ሁለት ሳምንታት ስለ እርድ እና የተለያዩ ህመሞች ጋር ስላላለው ግንኙነት እንወያያለን። እንደተለመደው ለቀረበው መረጃ ሳይንሳዊ መረጃ በማጣቀሻ ላይ በዝርዝር ስለቀረበ በጥልቅ ማንበብ ካሻዎ ማስፈንጠሪያውን ይጫኑ።
https://telegra.ph/Turmeric--Inflammation-07-19
በቀጣይ ሳምንት የእርድን ተጨማሪ የጤና ጥቅሞች፣ እርድን መጠቀም ለማን አይመከርም? የሚለውን፣ እንዲሁም ስለ ቁንዶ በርበሬ መረጃን እናቀርብላችሗለን።
በተጨማሪም የስነ ምግብ ባለሙያ እንግዳችንን በቀጣይ ሳምንት የምናስተዋውቅ ይሆናል።
በፊታችን ቅዳሜ በተደጋጋሚ ስለተጠየቅነው ስለ ማር በ @ibdeth እናቀርባለን።
ይከታተሉን!
@tikvahethmagazine @ibdeth
ሰሞኑን በጤና ረቡዕ ፕሮግራም ላይ ስለተለያዩ የሰውነት መቆጣትን የሚከላከሉ በማዕድ ቤት ውስጥ ስለሚገኙ ቅመማት እና ሻይ ስንወያይ ቆይተናል።
ይህንን የpolyphenol ተከታታይ ፕሮግራም የምንቋጨው በእርድ እና የእርድ ጥቅሞች ሲሆን ለተከታታይ ሁለት ሳምንታት ስለ እርድ እና የተለያዩ ህመሞች ጋር ስላላለው ግንኙነት እንወያያለን። እንደተለመደው ለቀረበው መረጃ ሳይንሳዊ መረጃ በማጣቀሻ ላይ በዝርዝር ስለቀረበ በጥልቅ ማንበብ ካሻዎ ማስፈንጠሪያውን ይጫኑ።
https://telegra.ph/Turmeric--Inflammation-07-19
በቀጣይ ሳምንት የእርድን ተጨማሪ የጤና ጥቅሞች፣ እርድን መጠቀም ለማን አይመከርም? የሚለውን፣ እንዲሁም ስለ ቁንዶ በርበሬ መረጃን እናቀርብላችሗለን።
በተጨማሪም የስነ ምግብ ባለሙያ እንግዳችንን በቀጣይ ሳምንት የምናስተዋውቅ ይሆናል።
በፊታችን ቅዳሜ በተደጋጋሚ ስለተጠየቅነው ስለ ማር በ @ibdeth እናቀርባለን።
ይከታተሉን!
@tikvahethmagazine @ibdeth
Telegraph
Turmeric & Inflammation
የእርድ የጤና ጥቅሞች በደፈናው የአንጀታችንን ጤና ለማማሻሻል ስናስብ፣ የጠቃሚ ረቂቅ ነፍሳት አዘል ምግቦች/Probiotics/ እና የተብላሉ ምግቦች/Fermented foods/ ወደ አዕምሮአችን በቀዳሚ ደረጃ ይመጣሉ፤ ሆኖም ግን ማዕዳችን ላይ እርድን/Turmeric/ መጨመር የአንጀታችንን ጤና ከመደገፍ በተጨማሪ ሌሎች የጠኑ የአንጀት ህመሞችን በመከላከል የበኩሉን አስተዋጽኦ ያደርጋል። አንጀት…
👍5❤1
የአንጀት ህክምና ስፔሻሊስት ባለሙያ የሆነውን ዶ/ር ሃይለሚካኤል ደሳለኝ እናስተዋውቆ!
ስለአንጀት ቁስለት ህክምና እና ተያያዥ ጥያቄዎች ካሎት በመወያያ ገጻችን ላይ #GI ብለው በማያያዝ ይጻፉልን።
ሁሌም እዚህ ገጽ ላይ የሚፃፈው የሀኪምዎን ምክር እና ውሳኔ ሳይተካ እውቀት በማስገንዘብ ስለ ጤንነትዎ ሙሉ መረጃ እንዲኖርዎ ማድረግ ነው።
ስለአንጀት ቁስለት ህክምና እና ተያያዥ ጥያቄዎች ካሎት በመወያያ ገጻችን ላይ #GI ብለው በማያያዝ ይጻፉልን።
ሁሌም እዚህ ገጽ ላይ የሚፃፈው የሀኪምዎን ምክር እና ውሳኔ ሳይተካ እውቀት በማስገንዘብ ስለ ጤንነትዎ ሙሉ መረጃ እንዲኖርዎ ማድረግ ነው።
❤6👍5
የማር የጤና ጥቅሞች በጥቂቱ
✔️ማር በውስጡ የተለያዩ ንጥረ ምግቦችን ይዟል።
✔️በፀረ-ኦክሲደንት/Anti-oxidant/ የበለጠገ ነው።
✔️በደማችን ውስጥ ለሚገኘው መጠነኛ የስኳር መጠን፣ ከመደበኛ ስኳር ፤ማር የተሻለ ነው።
✔️ማር የላቀ የምግብ ይዘትነት እንዲሁም ለጤና ጠቀሜታ አለው።
✔️በተጨማሪም ከማር የሚገኘውን የፀረ-ኦክሲዳንት ጥቅም ትንሽ መጨመር ለማግኘት መደበኛ ስኳር'ን በምንጠቀምበት መንገድ መጠቀም እንችላለን። ሻይ፣ ቡና እንዲሁም እርጎን ለማጣፈጥ ተመራጭ ነው።
የበለጠ ለማንበብ ሊንኩን ይጫኑ
⬇️⬇️⬇️
https://telegra.ph/Honey-07-23
✔️ማር በውስጡ የተለያዩ ንጥረ ምግቦችን ይዟል።
✔️በፀረ-ኦክሲደንት/Anti-oxidant/ የበለጠገ ነው።
✔️በደማችን ውስጥ ለሚገኘው መጠነኛ የስኳር መጠን፣ ከመደበኛ ስኳር ፤ማር የተሻለ ነው።
✔️ማር የላቀ የምግብ ይዘትነት እንዲሁም ለጤና ጠቀሜታ አለው።
✔️በተጨማሪም ከማር የሚገኘውን የፀረ-ኦክሲዳንት ጥቅም ትንሽ መጨመር ለማግኘት መደበኛ ስኳር'ን በምንጠቀምበት መንገድ መጠቀም እንችላለን። ሻይ፣ ቡና እንዲሁም እርጎን ለማጣፈጥ ተመራጭ ነው።
የበለጠ ለማንበብ ሊንኩን ይጫኑ
⬇️⬇️⬇️
https://telegra.ph/Honey-07-23
Telegraph
Honey
የማር የጤና ጥቅሞች ማር በውስጡ የተለያዩ ንጥረ ምግቦችን ይዟል ማር በዋነኝነት ያልተደባለቀ ስኳር ይዟል፤ በውስጡም ስብ የለውም በተጨማሪም ሙጥቅላ ፕሮቲን እና አሰር/Fiber/ ይዟል። በፀረ-ኦክሲደንት/Anti-oxidant/ የበለጠገ ነው ከፍተኛ ጥራት ያለው ማር በዝግጅት ሂደት ውስጥ በብዙ ያላለፈ፣ ሙቀት ያላገኘው እንዲሁም ትኩስ ማር በውስጡ ብዙ ጠቃሚ የዕፅዋት ህይወት-ገቢር ውህድ/Bioactive…
❤3👍3
የክሮንስ ወይም የአልሰሬቲቭ ኮላይተስ ህመም ክትትል ላይ ኖት?
ከሆኑ በዚህ አጭር ቃለመጠይቅ የክሮንስ & ኮላይተስ ኢትዮጲያ ማህበረሰባችን ከግል ወይም ከመንግስት ሀኪም ቤቶች የትኛው ላይ በብዛት እንደሚከታተሉ ማወቅ እንሻለን። እርሶ የሚከታተሉት የት እንደሆነ እዚህ ላይ ባለው ምርጫ ያሳውቁን። እናመሰግናለን!
ከሆኑ በዚህ አጭር ቃለመጠይቅ የክሮንስ & ኮላይተስ ኢትዮጲያ ማህበረሰባችን ከግል ወይም ከመንግስት ሀኪም ቤቶች የትኛው ላይ በብዛት እንደሚከታተሉ ማወቅ እንሻለን። እርሶ የሚከታተሉት የት እንደሆነ እዚህ ላይ ባለው ምርጫ ያሳውቁን። እናመሰግናለን!
Final Results
29%
Public Hospitals የመንግስት የህክምና ማዕከላት
74%
Private Hospitals/Clinics የግል የህክምና ማዕከላት
👏10👍2
Forwarded from TIKVAH-MAGAZINE
#ጤናረቡዕ #እርድ
ክፍል-2 ( የመጀመሪያውን ክፍል ማንበብ ለምትፈልጉ ከላይ ተያይዟል)
ተጨማሪ የእርድ ጠቀሜታዎች
- እርድ በውስጡ የፀረ-ብግነት ባህሪ'ን ስላተላበሰ የተለያዩ ህመሞችን ለማስታገስ ይረዳል።
- በሰውነታችን ያሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮች በጉበታችን ውስጥ በማለፍ ይመክናሉ፤ እርድ ይህንን መርዛማነትን ከሰውነታችን የማስወገድ ሥራን እጅጉን ያግዛል
- እርድን በቀን ሁለት ጊዜ መጠቀም በደማችን ውስጥ የሚገኘውን የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል።
- በእርድ ውስጥ የሚገኘው Curcumin የተሰኘው ንጥረ ነገር የደም ስሮቻችንን የውስጠኛውን ግድግዳ የሚሸፍነውን የመጀመሪያውን ንብር በማገዝ፤ የሰውነት ግፊትን እንዲሁም የደም መርጋትን ይከላከላል።
ለምን እርድ ውስጥ ቁንዶ በርበሬ እንጨምራለን?
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፣ በቁንዶ በርበሬ ውስጥ የሚገኘውን Piperine የተሰኘ ንጥረ ነገር እርድ ውስጥ ከሚገኘው Curcumin ጋር እብሮ መጠቀም የCurcumin'ን ወደ ሰውነታችን የመሰረፅ እድሉን በ2000% ያህል ያሳድገዋል።
እርድ ለማን አይመከርም?
፨ የጨጓራ አሲድ የሚቀንሱ መድሐኒት በምንወስድበት ጊዜ።
፨ የስኳር ህመም መድሐኒት በሚወሰድበት ጊዜ።
፨ የሀሞት ጠጠር ላለባቸው ሰዎች ላይ።
፨ የደም ማቅጠኛ መድሐኒትን የሚጠቀሙ ሰዎች።
ተጨማሪ ጠቃሚ መረጃዎችን በተከታዩ ሊንክ በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ https://telegra.ph/Turmeric-Continued-07-26
በቲክቫህ ማጋዚን ላይ ብቻ!
@tikvahethmagazine @ibdeth
ክፍል-2 ( የመጀመሪያውን ክፍል ማንበብ ለምትፈልጉ ከላይ ተያይዟል)
ተጨማሪ የእርድ ጠቀሜታዎች
- እርድ በውስጡ የፀረ-ብግነት ባህሪ'ን ስላተላበሰ የተለያዩ ህመሞችን ለማስታገስ ይረዳል።
- በሰውነታችን ያሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮች በጉበታችን ውስጥ በማለፍ ይመክናሉ፤ እርድ ይህንን መርዛማነትን ከሰውነታችን የማስወገድ ሥራን እጅጉን ያግዛል
- እርድን በቀን ሁለት ጊዜ መጠቀም በደማችን ውስጥ የሚገኘውን የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል።
- በእርድ ውስጥ የሚገኘው Curcumin የተሰኘው ንጥረ ነገር የደም ስሮቻችንን የውስጠኛውን ግድግዳ የሚሸፍነውን የመጀመሪያውን ንብር በማገዝ፤ የሰውነት ግፊትን እንዲሁም የደም መርጋትን ይከላከላል።
ለምን እርድ ውስጥ ቁንዶ በርበሬ እንጨምራለን?
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፣ በቁንዶ በርበሬ ውስጥ የሚገኘውን Piperine የተሰኘ ንጥረ ነገር እርድ ውስጥ ከሚገኘው Curcumin ጋር እብሮ መጠቀም የCurcumin'ን ወደ ሰውነታችን የመሰረፅ እድሉን በ2000% ያህል ያሳድገዋል።
እርድ ለማን አይመከርም?
፨ የጨጓራ አሲድ የሚቀንሱ መድሐኒት በምንወስድበት ጊዜ።
፨ የስኳር ህመም መድሐኒት በሚወሰድበት ጊዜ።
፨ የሀሞት ጠጠር ላለባቸው ሰዎች ላይ።
፨ የደም ማቅጠኛ መድሐኒትን የሚጠቀሙ ሰዎች።
ተጨማሪ ጠቃሚ መረጃዎችን በተከታዩ ሊንክ በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ https://telegra.ph/Turmeric-Continued-07-26
በቲክቫህ ማጋዚን ላይ ብቻ!
@tikvahethmagazine @ibdeth
Telegraph
Turmeric Continued
ተጨማሪ የእርድ ጠቀሜታዎች ♦️እርድ በውስጡ የፀረ-ብግነት ባህሪ'ን ስላተላበሰ እንደ ሪህ ያሉ በሽታዎች እንዲሁም የጡንቻ እና መገጣጠሚያ ህመሞችን ለማስታገስ ይረዳል። ♦️በሰውነታችን ያሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮች በጉበታችን ውስጥ በማለፍ ይመክናሉ፤ እርድ ይህንን መርዛማነትን ከሰውነታችን የማስወገድ ሥራን እጅጉን ያግዛል ፤ በሰውነታችንም ያነሰ የመርዛማነት መጠን እንዲሁም የተነቃቃ ስርዓት-ፍርንት/Lymphatic…
👍4👏1
Forwarded from TIKVAH-MAGAZINE
#እንግዳችን
በቀጣይ ሳምንት የምግብና የአመጋገብ ስርዓት ባለሙያ በቀጥታ ስርጭት ይዘን የምንቀርብ ሲሆን ያሎትን ጥያቄዎች በቀጥታ ስርጭቱ ላይ ወይንም በዚህ ሳምንት በግል በ @IBDETHIOPIA ማስተላለፍ ይችላሉ።
እንግዳችንን ለማወቅ የተያያዘውን ምስል ይመልከቱ!
@tikvahethmagazine @ibdeth
በቀጣይ ሳምንት የምግብና የአመጋገብ ስርዓት ባለሙያ በቀጥታ ስርጭት ይዘን የምንቀርብ ሲሆን ያሎትን ጥያቄዎች በቀጥታ ስርጭቱ ላይ ወይንም በዚህ ሳምንት በግል በ @IBDETHIOPIA ማስተላለፍ ይችላሉ።
እንግዳችንን ለማወቅ የተያያዘውን ምስል ይመልከቱ!
@tikvahethmagazine @ibdeth
👍5
የአካል ብቃት እንቅስቃሴና የአንጀት ቁስለት #quickfacts #ibd_sport
በዚህ አጋጣሚ የኢትዮጵያ አትሌቲክስ ልዑካን ቡድን በ18ኛው የዓለም አትሌቲክስ ሻምፒዮና በአሜሪካ ኦሪገን አስደናቂ የውድድር ጊዜ አሳልፎ ከፍተኛ ድል አስመዝግቧል። በዚህም ድርጅታችን ክሮንስና ኮላይተስ ኢትዮጵያ የተሰማውን ኩራት ይገልፃል!
ከዚህ በታች ስለ የአካል ብቃትና የአንጀት ቁስለት መረጃን ይዘንላቹ መጥተናል። ሊንኩን በመጫን ያንብቡ!
https://telegra.ph/IBD--Sports-07-30
በዚህ አጋጣሚ የኢትዮጵያ አትሌቲክስ ልዑካን ቡድን በ18ኛው የዓለም አትሌቲክስ ሻምፒዮና በአሜሪካ ኦሪገን አስደናቂ የውድድር ጊዜ አሳልፎ ከፍተኛ ድል አስመዝግቧል። በዚህም ድርጅታችን ክሮንስና ኮላይተስ ኢትዮጵያ የተሰማውን ኩራት ይገልፃል!
ከዚህ በታች ስለ የአካል ብቃትና የአንጀት ቁስለት መረጃን ይዘንላቹ መጥተናል። ሊንኩን በመጫን ያንብቡ!
https://telegra.ph/IBD--Sports-07-30
Telegraph
IBD & Sports
የአካል ብቃት እንቅስቃሴና የአንጀት ቁስለት የሰውነት እንቅስቃሴ የእለት ተዕለት ኑሮዋችን አካል የሆነና የሰውነታችንን አጠቃላይ ጤናን ለመጠበቅ የሚረዳን ነው፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማድረግ በአንጀት ቁስለት ታካሚዎች የጤና ሁኔታ ላይ ትልቅ ለውጥ እንዳለው ነው፡፡ ለዚህም እንደምክንያት ከሚጠቀሱ ነገሮች መካከል፡- - በርከት ያሉ ጥናቶችና የጤና ባለሙያዎች እንደሚገልፁት ለአንጀት…
❤3
Forwarded from TIKVAH-MAGAZINE
#ቃለመጠይቅ #ጤናረቡዕ
ከስነ-ምግብ የህክምና ባለሙያ ጋር
በጤና ረቡዑ ‹‹ጤናማ አመጋገብ ፣ ጤናማ የሆድ እቃ›› በሚል ርዕስ ላለፉት አምስት ሳምንታት መረጃን ስናቀብላቹ ነበር፡፡
ነገ ዕሮብ ከምሽቱ አንድ ሰዓት ላይ ከስነ-ምግብ የህክምና ባለሙያ ትርሲት ደምሰው ጋር በቀጥታ ስርጭት ውይይት እናደርጋለን፡፡
ከምንዳስሳቸው ጉዳዮች በከፊል ...
- አጠቃላይ የምግብ እቅድ ግምገማ ሂደትና ጠቀሜታ
- የአመጋገብ ለውጥ በማድረግ የሆድ እቃን ጤና እንዴት መጠበቅ ይቻላል?
- የባለፉት ሳምንታት ርዕሶች ጠቅለል ያለ ማብራሪያ
በዚህ ርዕሰ ጉዳይ ላይ እንዲብራራሎት የሚፈልጉት ጥያቄ አሎት? በ @IBDETHIOPIA መልዕክቶን ይላኩልን፡፡ በቀጥታ ስርጭቱ ላይ ተገቢውን ማብራሪያ እና ምላሽ በባለሙያ እንዲሰጦ እናደርጋለን፡፡
@tikvahethmagazine @ibdeth
ከስነ-ምግብ የህክምና ባለሙያ ጋር
በጤና ረቡዑ ‹‹ጤናማ አመጋገብ ፣ ጤናማ የሆድ እቃ›› በሚል ርዕስ ላለፉት አምስት ሳምንታት መረጃን ስናቀብላቹ ነበር፡፡
ነገ ዕሮብ ከምሽቱ አንድ ሰዓት ላይ ከስነ-ምግብ የህክምና ባለሙያ ትርሲት ደምሰው ጋር በቀጥታ ስርጭት ውይይት እናደርጋለን፡፡
ከምንዳስሳቸው ጉዳዮች በከፊል ...
- አጠቃላይ የምግብ እቅድ ግምገማ ሂደትና ጠቀሜታ
- የአመጋገብ ለውጥ በማድረግ የሆድ እቃን ጤና እንዴት መጠበቅ ይቻላል?
- የባለፉት ሳምንታት ርዕሶች ጠቅለል ያለ ማብራሪያ
በዚህ ርዕሰ ጉዳይ ላይ እንዲብራራሎት የሚፈልጉት ጥያቄ አሎት? በ @IBDETHIOPIA መልዕክቶን ይላኩልን፡፡ በቀጥታ ስርጭቱ ላይ ተገቢውን ማብራሪያ እና ምላሽ በባለሙያ እንዲሰጦ እናደርጋለን፡፡
@tikvahethmagazine @ibdeth
👍6👏2
Forwarded from TIKVAH-MAGAZINE
ማስታወሻ!
ዛሬ አንድ ሰዐት ላይ ስለ አመጋገብ እና የአንጀት ጤና ትርሲት ደምሰው ዳይቲሽያን ይዘን የምን ቅርብ ሲሆን ጥያቄዎቻችሁን መልስ ለመመለስ እና ማብራሪያ ለመስጠት ተዘጋጅተናል።
በቀጥታ ስርጭት ላይ ለመጠየቅ እንዲሁም ስለአመጋገብ እና ጤናችን ላይ ስላለው ሚና ተጨማሪ ግንዛቤ ለማግኘት አንድ ሰዐት ላይ ይጠብቁን!
እናመሰግናለን!
@tikvahethmagazine @ibdeth
ዛሬ አንድ ሰዐት ላይ ስለ አመጋገብ እና የአንጀት ጤና ትርሲት ደምሰው ዳይቲሽያን ይዘን የምን ቅርብ ሲሆን ጥያቄዎቻችሁን መልስ ለመመለስ እና ማብራሪያ ለመስጠት ተዘጋጅተናል።
በቀጥታ ስርጭት ላይ ለመጠየቅ እንዲሁም ስለአመጋገብ እና ጤናችን ላይ ስላለው ሚና ተጨማሪ ግንዛቤ ለማግኘት አንድ ሰዐት ላይ ይጠብቁን!
እናመሰግናለን!
@tikvahethmagazine @ibdeth
👍4👏3
ቃለመጠይቁ እንደጠቀምዎት እንዲሁም ጥያቄዎን እንደመለስን ተስፋ እናደርጋለን። አብራችሁን ለለነበራችሁ እንዲሁም እንግዳችንን ዳይተሺያን ትርሲት ደምሰውን ከልብ እናመሰግናለን!
የድምጽ ቅጂውን በመጪው እሁድ የምንለቅ ይሆናል።
በፕሮግራሙ ላይ ስለተጠቀሰው የምግብ ማስታወሻ መች ተመርቆ ለእናንተ እንደሚደርስ በቅርቡ የምንገልጽ ይሆናል።
ይከታተሉን!
መልካም ምሽት!
የድምጽ ቅጂውን በመጪው እሁድ የምንለቅ ይሆናል።
በፕሮግራሙ ላይ ስለተጠቀሰው የምግብ ማስታወሻ መች ተመርቆ ለእናንተ እንደሚደርስ በቅርቡ የምንገልጽ ይሆናል።
ይከታተሉን!
መልካም ምሽት!
👍5🙏5
Crohn's & Colitis Ethiopia
ቃለመጠይቁ እንደጠቀምዎት እንዲሁም ጥያቄዎን እንደመለስን ተስፋ እናደርጋለን። አብራችሁን ለለነበራችሁ እንዲሁም እንግዳችንን ዳይተሺያን ትርሲት ደምሰውን ከልብ እናመሰግናለን! የድምጽ ቅጂውን በመጪው እሁድ የምንለቅ ይሆናል። በፕሮግራሙ ላይ ስለተጠቀሰው የምግብ ማስታወሻ መች ተመርቆ ለእናንተ እንደሚደርስ በቅርቡ የምንገልጽ ይሆናል። ይከታተሉን! መልካም ምሽት!
የዚህ ሳምንት የጤናረቡዕ የቀጥታ ስርጭት ቅጂ አሁን በYouTube ቻናላችን ተለቋል። የYouTube ቻናላችንን በመቀላቀል ይመልከቱ።
https://youtu.be/spaQ1XvQxGI
እናመሰግናለን!
https://youtu.be/spaQ1XvQxGI
እናመሰግናለን!
YouTube
Diet & Gut Health | Crohn's & Colitis Ethiopia
በጤና ረቡዕ የስነ-ምግብ የህክምና ባለሙያዋ ትርሲት ደምሰው ‹‹ጤናማ አመጋገብ ፣ ጤናማ የሆድ እቃ›› በሚል ርዕስ ማብራሪያ እንዲሁም ለጥያቄዎቻችሁ ምላሽ ሰጥተዋል።
🎧 የድምፅ ፋይሉን ያድምጡ!
🎧 የድምፅ ፋይሉን ያድምጡ!
👍3❤2
#ጤናረቡዕ
ዛሬ በጤና ረቡዕ የውይይት ገፃችን ላይ ስለ የአንጀት ቁስለት ህመምና የአመጋገብ ስርዓት እንድንወያይበት እንዲሁም ጥያቄዎቻችሁ በባለሙያዎች እንዲመለሱ የቀጥታ ስርጭት ፕሮግራም ይዘን መጥተናል።
እንደተለመደው ከምሽቱ አንድ ሰዓት ላይ የአንጀት ስፔሻሊስት የሆኑትን ዶ\ር ኃይለሚካኤል ደሳለኝ እንዲሁም የስነ ምግብ ህክምና ስፔሻሊስት የሆኑትን ዶ\ር ዘላለም ደበበን ይዘን ቀርበናል።
ስለባለሙያዎቹ በዝርዝር ከላይ በፎቶ አያይዘናል።
ከምሽቱ አንድ ሰዓት ላይ በቲክቫህ ማጋዚን ላይ ብቻ!
@tikvahethmagazine @ibdeth
ዛሬ በጤና ረቡዕ የውይይት ገፃችን ላይ ስለ የአንጀት ቁስለት ህመምና የአመጋገብ ስርዓት እንድንወያይበት እንዲሁም ጥያቄዎቻችሁ በባለሙያዎች እንዲመለሱ የቀጥታ ስርጭት ፕሮግራም ይዘን መጥተናል።
እንደተለመደው ከምሽቱ አንድ ሰዓት ላይ የአንጀት ስፔሻሊስት የሆኑትን ዶ\ር ኃይለሚካኤል ደሳለኝ እንዲሁም የስነ ምግብ ህክምና ስፔሻሊስት የሆኑትን ዶ\ር ዘላለም ደበበን ይዘን ቀርበናል።
ስለባለሙያዎቹ በዝርዝር ከላይ በፎቶ አያይዘናል።
ከምሽቱ አንድ ሰዓት ላይ በቲክቫህ ማጋዚን ላይ ብቻ!
@tikvahethmagazine @ibdeth
👏3❤2👍2
ውድ ቤተሰቦቻችን
በ #ጤናረቡዕ ፕሮግራም ላይ ስለ አንጀት ቁስለት እና አመጋገብ ስርዐት ከ ዶ\ር ዘላለም ደበበ እንዲሁም ዶ\ር ሀይለሚካኤል ደሳለኝ ጋር የቀጥታ ስርጭት ቆይታ ነበረን።
የድምጽ ቅጂውን በዩትዩብ ገጻችን የለቀቅን ሲሆን ይህንን ማስፈንጠሪያ በመጫን መከታተል ይችላሉ።
እናመሰግናለን!
https://youtu.be/TXT4DFTlcoU
በ #ጤናረቡዕ ፕሮግራም ላይ ስለ አንጀት ቁስለት እና አመጋገብ ስርዐት ከ ዶ\ር ዘላለም ደበበ እንዲሁም ዶ\ር ሀይለሚካኤል ደሳለኝ ጋር የቀጥታ ስርጭት ቆይታ ነበረን።
የድምጽ ቅጂውን በዩትዩብ ገጻችን የለቀቅን ሲሆን ይህንን ማስፈንጠሪያ በመጫን መከታተል ይችላሉ።
እናመሰግናለን!
https://youtu.be/TXT4DFTlcoU
YouTube
IBD & Diet | የአንጀት ቁስለት እና አመጋገብ ስርዐት
#Podcast
የአንጀት ቁስለት ህመምና የአመጋገብ ሥርዓትን በተመለከተ ከአንጀት ስፔሻሊስቱ ዶ\ር ኃይለሚካኤል ደሳለኝ እንዲሁም ከሥነ ምግብ ህክምና ስፔሻሊስት ዶ\ር ዘላለም ደበበ ጋር የነበረንን ቆይታ በቀጥታ መከታተል ያልቻላችሁ ቤተሰቦቻችን የድምፅ ቅጂውን ማዳመጥ ይችላሉ።
Listen to the recorded podcast where we discuss Inflammatory Bowel Disease and…
የአንጀት ቁስለት ህመምና የአመጋገብ ሥርዓትን በተመለከተ ከአንጀት ስፔሻሊስቱ ዶ\ር ኃይለሚካኤል ደሳለኝ እንዲሁም ከሥነ ምግብ ህክምና ስፔሻሊስት ዶ\ር ዘላለም ደበበ ጋር የነበረንን ቆይታ በቀጥታ መከታተል ያልቻላችሁ ቤተሰቦቻችን የድምፅ ቅጂውን ማዳመጥ ይችላሉ።
Listen to the recorded podcast where we discuss Inflammatory Bowel Disease and…
🙏7👍5👏1
Forwarded from TIKVAH-MAGAZINE
#ጤናረቡዕ
ውድ የጤና ረቡዕ ተከታታዮቻችን በዚህኛው የጤና ረቡዕ የዝግጅት ምዕራፍ "ጤናማ የሆድ እቃ፣ ጤናማ አዕምሮ" በሚል ርዕስ ሳይንሳዊ መረጃዎችን ለተከታታይ ሳምንታት እናቀብላችኋለን፡፡
እንደሚታወቀው በአሁኑ የክረምት ወቅት በሀገራችን በተማሪዎችም ሆነ በሰራተኞች ዘንድ የተወሰነ የስራ መቀዛቀዝ የሚስተዋልበት ጊዜ እንደመሆኑ የአዕምሮ ጭንቀትና ድባቴ በርከት ያሉ ሰዎችን ያጠቃል፡፡ ይህ ደግሞ በተለያየ ስር የሰደደ ህመም ባጋጠማቸው ሰዎች ላይ በተወሰነ መልኩ ተባብሶ ይታያል፡፡
ለዚህም ለተከታታይ ሶስት ሳምንታት ስለ የአዕምሮ ጤናና የሆድ እቃ፣ እንደ የአንጀት ቁስለት ያሉ ስር የሰደዱ ህመሞችና የመድሃኒቶቻችው የጎንዮሽ ጉዳት በአዕምሮ ጤና ላይና የእነዚህ ስሜቶች ተግባሪያዊ ማሳያዎችና መፍትሄዎችን እንዳስሳለን፡፡
በአራተኛውና በመጨረሻው ሳምንትም ባለሞያ ጋብዘን በዚሁ ርዕስ ዙሪያ ከእናንተ የሚመጡልንን ጥያቄዎች በቀጥታ ስርጭት የምንመልስ ይሆናል።
በዚህ ሳምንትም፦
✔️ የአዕምሮ ጤናና የሆድ እቃ ጤና እንዴት ይገናኛሉ?
✔️ የሆድ እቃ ጠቃሚ ረቂቅ ተህዋሲያን ተፅዕኖ በአዕምሮ ጤና ላይ
✔️ ከአካባቢያዊ ሁናቴዎችና የአኗኗር ዘይቤ ተፅዕኖ በአዕምሮና በሆድ ዕቃ ጤና ላይ በሚሉት ርዕሶች ላይ ሳይንሳዊ ማብራሪያ ይዘን ቀርበናል፡፡
የበለጠ ለማንበብ ማስፈንጠሪያውን ይጫኑ https://telegra.ph/Healthy-Gut-Healthy-Mind-08-17
@tikvahethmagazine @ibdeth
ውድ የጤና ረቡዕ ተከታታዮቻችን በዚህኛው የጤና ረቡዕ የዝግጅት ምዕራፍ "ጤናማ የሆድ እቃ፣ ጤናማ አዕምሮ" በሚል ርዕስ ሳይንሳዊ መረጃዎችን ለተከታታይ ሳምንታት እናቀብላችኋለን፡፡
እንደሚታወቀው በአሁኑ የክረምት ወቅት በሀገራችን በተማሪዎችም ሆነ በሰራተኞች ዘንድ የተወሰነ የስራ መቀዛቀዝ የሚስተዋልበት ጊዜ እንደመሆኑ የአዕምሮ ጭንቀትና ድባቴ በርከት ያሉ ሰዎችን ያጠቃል፡፡ ይህ ደግሞ በተለያየ ስር የሰደደ ህመም ባጋጠማቸው ሰዎች ላይ በተወሰነ መልኩ ተባብሶ ይታያል፡፡
ለዚህም ለተከታታይ ሶስት ሳምንታት ስለ የአዕምሮ ጤናና የሆድ እቃ፣ እንደ የአንጀት ቁስለት ያሉ ስር የሰደዱ ህመሞችና የመድሃኒቶቻችው የጎንዮሽ ጉዳት በአዕምሮ ጤና ላይና የእነዚህ ስሜቶች ተግባሪያዊ ማሳያዎችና መፍትሄዎችን እንዳስሳለን፡፡
በአራተኛውና በመጨረሻው ሳምንትም ባለሞያ ጋብዘን በዚሁ ርዕስ ዙሪያ ከእናንተ የሚመጡልንን ጥያቄዎች በቀጥታ ስርጭት የምንመልስ ይሆናል።
በዚህ ሳምንትም፦
✔️ የአዕምሮ ጤናና የሆድ እቃ ጤና እንዴት ይገናኛሉ?
✔️ የሆድ እቃ ጠቃሚ ረቂቅ ተህዋሲያን ተፅዕኖ በአዕምሮ ጤና ላይ
✔️ ከአካባቢያዊ ሁናቴዎችና የአኗኗር ዘይቤ ተፅዕኖ በአዕምሮና በሆድ ዕቃ ጤና ላይ በሚሉት ርዕሶች ላይ ሳይንሳዊ ማብራሪያ ይዘን ቀርበናል፡፡
የበለጠ ለማንበብ ማስፈንጠሪያውን ይጫኑ https://telegra.ph/Healthy-Gut-Healthy-Mind-08-17
@tikvahethmagazine @ibdeth
Telegraph
Healthy Gut, Healthy Mind
ጤናማ የሆድ እቃ፣ ጤናማ አዕምሮ የሆድ እቃና አዕምሮዋችን እንዴት ይገናኛሉ? የሆድ እቃና አዕምሮ፤ የሆድ እቃ- አዕምሮ ዘንግ ( Gut- brain axis ) በሚባል የመረጃ ማስተላለፊያ አውታር ከአንጎል ወደ ታች የሆድ እቃ ድረስ፣ እንዲሁም ከሆድ እቃ ወደ ላይ አንጎል ድረስ ይገናኛሉ፡፡ እነዚህ ሁለት ዋና የሚባሉ የሰውነት ክፍሎቻችን ይህን ግንኙነት የሚያስቀጥሉበት የተለያዩ መንገዶች አሏቸው፡፡ ከእነዚህም…
👏3👍2
Forwarded from Crohn's And Colitis Ethiopia
እንኳን ለደብረ ታቦር (ቡሄ) በዓል አደረሳችሁ
ክሮንስ ና ኮላይተስ ኢትዮጵያ 🇪🇹
Crohn's and colitis Ethiopia 🇪🇹
ክሮንስ ና ኮላይተስ ኢትዮጵያ 🇪🇹
Crohn's and colitis Ethiopia 🇪🇹
👍4❤1
Forwarded from TIKVAH-MAGAZINE
#ጤናረቡዕ ለህክምና ተማሪዎች!
የአንጀት ቁስለት ህክምና ተማሪ ስኮላር ፕሮግራም
ይህ የአንጀት ቁስለት ህክምና ተማሪ ስኮላር ፕሮግራም በአይነቱ ለየት ያለ ለህክምና ተማሪዎች የቀረበ ሲሆን፤ የውስጥ ደዌ እንዲሁም የአንጀት ጤና ስፔሻሊስት መሆን ለሚሹ ከአንደኛ እስከ አራተኛ አመት ህክምና ትምህርት ላይ ላሉ የተዘጋጀ ነው።
ይህ እድል በአለማችን ላይ ስላሉት ከአንጀት ቁስለት ህመም ህክምና ጋር የተያያዙ ጉድለቶች እንዲሁም ከዚህ ህመም ጋር ያሉ ወጣት እና ጎልማሳ ሰዎች ምን አይነት የህክምና ትኩረት ይፈልጋሉ የሚለውን ይዳስሳል።
መስፈርት
-ማንኛውም አመት ላይ ያለ የህክምና ተማሪ
-የአንጀት ጤና ስፔሻሊቲ የመማር ፍላጎት
-ከየትኛውም የአለማችን ክፍል
ፕሮግራም
- 90 በመቶ የወርሀዊ ውይይት ዝግጅት መሳተፍ
- በየወሩ ከሚደረገው ስብሰባ በኃላ ስለ ስብሰባው የሚጻፍ ጽሁፍ መሳተፍ\ማገዝ
- ከአንጀት ቁስለት ህመም ጋር የሚኖሩ ወጣቶች ጋር በቅርበት ስለሚያስፈልገው ልዩ ትኩረት መረዳት
- ከድርጅቱ የህክምና አማካሪ ቦርድ እና አመራር ጋር በቅርብ መገናኘት
- በአመት አንድ ጊዜ ለሚካሄደው የአንጀት ቁስለት ህመም ኮንፈረንስ በፈረንጆች አቆጣጠር 2023 አመተ ምህረት ላይ ወደ አሜሪካ የመጓዝ እድል (የጉዞ ድጋፍ እስከ 1000 የአሜሪካ ዶላር)
ስለፕሮግራሙ ዝርዝር ከላይ ተያይዟል።
ለማመልከት ይህንን ማስፈንጠሪያ ይጫኑ
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfflOypTySxTtFYjoGKvbojfO2EV7-vKSMoyz2Kaf9OZv3srA/viewform
በ #ጤናረቡዕ ላይ ስትሳተፉ የነበራችሁ የህክምና ተማሪዎች @IBDETHIOPIA ላይ በመጻፍ የምስክር ደብዳቤ ማግኘት ትችላላችሁ።
@tikvahethmagazine @ibdeth
የአንጀት ቁስለት ህክምና ተማሪ ስኮላር ፕሮግራም
ይህ የአንጀት ቁስለት ህክምና ተማሪ ስኮላር ፕሮግራም በአይነቱ ለየት ያለ ለህክምና ተማሪዎች የቀረበ ሲሆን፤ የውስጥ ደዌ እንዲሁም የአንጀት ጤና ስፔሻሊስት መሆን ለሚሹ ከአንደኛ እስከ አራተኛ አመት ህክምና ትምህርት ላይ ላሉ የተዘጋጀ ነው።
ይህ እድል በአለማችን ላይ ስላሉት ከአንጀት ቁስለት ህመም ህክምና ጋር የተያያዙ ጉድለቶች እንዲሁም ከዚህ ህመም ጋር ያሉ ወጣት እና ጎልማሳ ሰዎች ምን አይነት የህክምና ትኩረት ይፈልጋሉ የሚለውን ይዳስሳል።
መስፈርት
-ማንኛውም አመት ላይ ያለ የህክምና ተማሪ
-የአንጀት ጤና ስፔሻሊቲ የመማር ፍላጎት
-ከየትኛውም የአለማችን ክፍል
ፕሮግራም
- 90 በመቶ የወርሀዊ ውይይት ዝግጅት መሳተፍ
- በየወሩ ከሚደረገው ስብሰባ በኃላ ስለ ስብሰባው የሚጻፍ ጽሁፍ መሳተፍ\ማገዝ
- ከአንጀት ቁስለት ህመም ጋር የሚኖሩ ወጣቶች ጋር በቅርበት ስለሚያስፈልገው ልዩ ትኩረት መረዳት
- ከድርጅቱ የህክምና አማካሪ ቦርድ እና አመራር ጋር በቅርብ መገናኘት
- በአመት አንድ ጊዜ ለሚካሄደው የአንጀት ቁስለት ህመም ኮንፈረንስ በፈረንጆች አቆጣጠር 2023 አመተ ምህረት ላይ ወደ አሜሪካ የመጓዝ እድል (የጉዞ ድጋፍ እስከ 1000 የአሜሪካ ዶላር)
ስለፕሮግራሙ ዝርዝር ከላይ ተያይዟል።
ለማመልከት ይህንን ማስፈንጠሪያ ይጫኑ
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfflOypTySxTtFYjoGKvbojfO2EV7-vKSMoyz2Kaf9OZv3srA/viewform
በ #ጤናረቡዕ ላይ ስትሳተፉ የነበራችሁ የህክምና ተማሪዎች @IBDETHIOPIA ላይ በመጻፍ የምስክር ደብዳቤ ማግኘት ትችላላችሁ።
@tikvahethmagazine @ibdeth
👍6❤1