Друзья, этот сбор я организовывала лично, все проверено. С руководителями АНО, которая реализует проект, общалась. Помощь будет целевая. Буду рада, если сможете присоединиться к сбору ❤️

ДАВАЙТЕ ПОМОЖЕМ

Ребята, давайте вместе сделаем доброе дело. В Казани есть велоклуб VelikTime, который организует для ребят с особенностями здоровья занятия. Сейчас им очень нужны велосипеды-тандемы, чтобы слепые спортсмены могли тренироваться и участвовать в соревнованиях. К сожалению, в России такие велосипеды не продаются, но мы нашли варианты в Китае.

Цена вопроса - 268 233 руб. Нас много, давайте скинемся, кто сколько может, и поможем ребятам🙏

💵Перевод можно сделать на карту 5469550031340323 (СБЕР, Дмитрий Г.)
Спасибо всем за участие!

📷 На фото:
Лейсан Гареева, 28 лет, с тренером Александром Бикмуллиным на соревнованиях. Лейсан слепая с рождения. Обучает детей с нарушением зрения нотной грамоте по шрифту Брайля, музыке и игре на музыкальных инструментах.
Диляра Залялиева с мамой Флерой, чемпионкой по мотокроссу. Диляра – слепая, занимается музыкой, обучает слепых детей музыке. Обе девушки занимаются велоспортом второй год и готовятся к соревнованиям по велоспорту и триатлону.

Вот и мой новый год начался! Ура 🥳

ВОЗРАСТ

Каждый день я смотрю в зеркало и говорю себе: откуда тебе столько лет, детка? Хорошо, не каждый, ладно. Но говорю же. Хотя психолог мне твердила: Анна, возраст надо принять. Свой. Реальный. А не вот это - дети, вашей маме снова 17. Ну ведь два с лишним раза уже как не 17. Да, ты бодра и активна, не имеешь хронических заболеваний, хорошо выглядишь и не боишься перемен. Но тебе все равно 46 и меньше уже не станет, поэтому с изменениями надо мириться, чтобы не истязать себя погоней за вечной молодостью. А еще принять, что мы все умрем. Оказывается, это тоже непросто. Но важно. Смерть - как факт логичного окончания жизни. Сейчас об этом мало говорят, сейчас модно думать, что как будто это можно отсрочить. Немного - да, но финал у всех нас все равно один. 

В общем, с днем рождения меня 😂

ПРОСРАТЬ… 

…гонку красиво тоже надо уметь. ТДС. 126 км. На старте не заметила, что цепь свалилась на малую звезду. Переключение не работает. Бля…Пришлось остановиться. Пока нервно закидывала ее на кардан, все уехали. Чтобы добрать хоть кого-то, пришлось организовать нехилую погоню. На ходу сбивала пачки. Организовывала работу сменами (да что там, учила народ на ходу 🤓). Перекладывалась из пачки в пачку. К 40-му км поняла, что сил преодолеть гигантский разрыв в таких мелких пачках по адской жаре будет нереально. Мотивация закончилась. Покрутив в таком состоянии 5 минут, окончательно поняла, что мне это на хуй не нужно. Позвонила Лене и попросила подобрать меня. Ехать уже никуда не хотелось. Просто все стало бессмысленным. Бывает. Послушала себя, сошла, и мы поработали с Леной техничкой. Подвезли проколовшегося парня. Догоняли пачки и подбадривали наших. Подвезли воды Вите и встретили на финише. Так что сегодня были слезы за себя и радость за результат Вити. 

Всем исправных велосипедов! 

История футболистки сборной Южной Кореи Хван Борам. Посмотрите этот ролик и вдохновитесь тем, как поддержка близких помогает не делать выбор между карьерой и личной жизнью.

После трех операций на колене Хван каждый раз восстанавливала физическую форму и возвращалась к игре. Преодолев все эти испытания в надежде, что она снова сможет играть на высоком уровне, после третьей операции Хван узнала, что беременна. Много раз она хотела прервать беременность, которая могла помешать ее спортивным планам, но благодаря поддержке мужа она смогла продолжить карьеру игрока международного класса, став первой футболисткой-матерью среди сокомандниц сборной Южной Кореи.

«Мы пообещали друг другу, что она вернется к игре после родов», - сказал Ли. «Она усердно тренировалась после рождения ребенка. Я присматривал за малышкой, пока она возвращалась к тренировкам» ❤️

Мемасики подвезли 😎

Проехала тут давеча гонку Углич Gran Fondo 96 км. Каждое такое соревнование - большой опыт, так как кворум по девочкам там есть всегда и участницы достойные по силам. В Питере по сути в этом году не будет официальных групповых гонок, где будет приличный женский состав. На Ла Страду Москва к нам не ездит (в прошлом году ехали своим куцым пока питерским пелотоном). Остается только GF Игора…Так что если ты девочка и хочешь копить соревновательный опыт - нужно выезжать в другие города.

И я выехала! Про цели на гонку можно посмотреть в интервью телеканалу Россия: у нас с Витей вышло емко 😆 А по результатам: приехала на финиш в голове основной пачки, но сильно перестраховалась на последнем спуске, поэтому за место на тумбе не поборолась. Наконец-то почувствовала, что вернула форму. Аллилуйя 🙏Следующая спортивная цель - доехать до финиша в отрыве 😇

Второй мой велосезон в разгаре - двигаемся дальше!

Передаю привет своему стоматологу 😘

ЛА СТРАДАния

Добирались мы до столицы очень долго: 12 часов на автобусе, на улице жара под 35….В итоге 2 ночи подряд я спала по 6 часов. Состояние было так себе. Но на гонку я была настроена позитивно. 

В стартовом стало понятно, что состав не ахти: из московских команд никто не приехал. Поэтому кто выиграет 86 км - было понятно сразу. Задача была проехать достойно за отрывом и попробовать что-то новое. 

Все шло по плану, мы добрали почти всех после отрыва. Но ехалось непросто. Жара добавила пульса. Некоторые девочки в пачке совсем неопытные, даже сменами не умели работать. В итоге я очень много провела на сменах, так как старалась держаться в голове столь непредсказуемой группы. Но местами пульс шкалил и не опускался ниже 180, иногда сменять меня вообще никто не хотел. Приходилось буквально переставать крутить, чтобы сесть в пачку и отдохнуть. В итоге в один из немногочисленных подьемов я решила атаковать. Прошиваю пачку сбоку, залетаю наверх и шпарю вниз на все бабки. Думала, сокомандница сядет ко мне и мы уедем в отрыв. Но у нас не было общего плана. Поэтому это была чистая импровизация. Короче, никто не смог сесть, просвет огромный, но я понимаю, что в одного я не проеду больше половины дистанции. Рановато пока 😉Радуюсь своей успешной атаке и перестаю крутить, чтобы меня добрали. 

А дальше попадаю в «филиал ада». После разворота одна из девочек прыгает почему-то в мужскую пачку и отъезжает с ними 🙈пытаюсь добрать со всей остальной группой. Мчим изо всех сил. Я в голове. Вдруг нас начинает догонять мужская пачка. Поровнявшись, кто-то толкает мою соседку, ее начинает мотать. Вижу это боковым зрением, пытаюсь отъехать. Доли секунды, ничего уже не поделать…боковой страйк случается. Я лечу. Кто-то через меня... 

Помню звук шлема об асфальт, вижу разодранные части тела…Оперативно подъехавшая скорая увозит меня в больницу. 

To be continued 

Когда спрашивают, как прошла Ла Страда в Москве 😅

Мемчики подвезли 😎

Брендированные носки, которые я сделала для @fatracing к гонке Царь Грейдер. Легкие, удобные, они не перетягивают икру и надежно держатся. 

Носки классно дополнят образ вашей командной или личной формы.
Заказать можно от 2-х пар. 

🙌Для расчета цены пишите @simantim

Спасибо огромное Лиге Героев за заботу! По понятным причинам я осталась без медали финишера, и вот посылка для меня уже едет в Петербург ❤️

Это моё первое серьезное падение. Классические велосипедные травмы. Было непросто. Сначала было весело: шок, адреналин... А потом пришли боль и обида, и лишь следом - осознание того, что все это нужно просто пережить, перетерпеть. 

Спасибо всем, кто справлялся о моем состоянии, ставил сердечки ❤️Отдельное спасибо Василию Белашу @sportcheckup за то, что откликнулся и поддержал как врач. Я редко прошу помощи. Поэтому так ценно, когда кто-то проявляет заботу. 

Очень рекомендую команду реабилитационно-оздоровительно-спортивного направления ПСПбГМУ им.И.П.Павлова. 
Здесь можно поверить свое здоровье и готовность к спортивным вызовам любого уровня, а также получить справку для соревнований. 

Записаться на осмотр и задать любые вопросы можно тут https://t.me/sportcheckup. 

ЖЕНЩИНЫ ПРОТИВ ЖЕНЩИН

Есть такой термин - мезогиния. Это ненависть к женщинам. Она лежит в основе сексизма, неравенства и дискриминации. Считается, что “ею страдают мужчины — из‑за насилия, стереотипных шуток и снисходительного отношения к женщине как к человеку второго сорта”.

Но в реальности мизогиния — внегендерное явление. Есть внутренняя мезогиния, когда женщины ненавидят других женщин. Игнорируют, отстраняются, унижают, а порой - откровенно топят. Иногда даже не осознавая. В чем причина? В психологических проблемах, в стереотипах и установках, заложенных годами, что женщина слабее, глупее, что женщин мало и за внимание мужчин надо активно бороться, что женщиной вообще быть плохо/тяжело.

И тут бы нам действовать заодно, чтобы сломать эти предубеждения и в обществе в целом, и среди женщин. Но, к сожалению, мы, женщины, пока еще плохо умеем объединяться, а еще почему-то стесняемся высказаться, когда сталкиваемся с несправедливостью. 

Что де делать? Давайте помогать друг другу, делая небольшие, но ежедневные шаги. Что можно делать:
1 Хвалите женщин вокруг вас, делайте комплименты.
2 Не поддерживайте сексистские высказывания со стороны мужчин (и женщин тоже) про обезьян с гранатой, блондинок, яжмать…ну вы поняли.
3 Предлагайте помощь и поддержку женщинам, попавшим в сложную ситуацию, там, где можете.
4 Продвигайте женщин. Проекты коллег, достижения сокомандниц.
5 Давайте работу, заказы женщинам. Создавайте совместные проекты, команды.

Все это могут делать и мужчины, поддерживая женщин ❤️ Вопреки все тем же стереотипам, это не зазорно. 

Боишься в одиночку ездить по дорогам?
Это поможет:

✅ Хорошо закрепи шлем
✅ Включи фонарик
✅ Двигайся ближе к обочине
✅ Изучи маршрут
✅ Изучи ПДД
✅ Обозначай маневры
✅ Смотри по сторонам
✅ Одевайся ярко
❌ Не надевай наушники
❌ Не рискуй

Спокойнее? Погнали 🚴‍♀️

«Кто забил больше всего голов в международном футболе?» Факты говорят Кристин Синклер. В Интернете написано Криштиану Роналду.

Это лишь один из многих результатов поиска в Интернете, которые ошибочно ставят мужчину выше женщины. Почему? Потому что Интернет научился расставлять приоритеты, даже когда факты говорят об обратном. И проект "Correct the internet" призывает исправить Интернет, чтобы сделать спортсменок более заметными.

Этот проект начался с того, что маленькая девочка искала величайших спортсменок мира, вдохновляющих женщин, на которых могла бы равняться. ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Но поисковые запросы выдавали истории мужчин даже тогда, когда женщины были статистически лучше.

На сайте помимо инструкций по исправлению неточностей поисковых систем также размещен план проведения урока для учеников в школах.

Автор: Анна Волкова

Челлендж 

На даче после съезда с шоссе есть небольшой гравийный участок. Первый раз когда я проезжала его на сликах и с узким рулем, я чуть не…💩
Гравий, песок и все это с горками и спусками. А после того, как там проедет грейдер сотня машин - вообще «кайф»: постоянная вибрация и долбежка в руль. Но я решила сделать этот неприятный кусок - полезным (зря я что ли смотрела Париж-Рубэ и Страде Бьянке 😉). Теперь он - мой челлендж: каждый раз стараюсь проехать его быстрее и техничнее и хвалю себя за новое достижение. За месяц я сократила время прохождения моего личного «страде бьянке» уже на 33% 🥳

Достижение маленьких целей - это важные шаги на пути к большим ✊

Красиво уходим в закат 🌇

Всем классных выходных!