Shit happens. Иногда по-английски это звучит красноречивее 😉

К сожалению, а может и к счастью, жизнь – это не ровная дорога, на ней нет ничего постоянного. Только все наладилось, и ты думаешь, ай как хорошо - хуяк и что-то случается. И тебе не до долгих рассуждений - нужно справиться с волнением/грустью/досадой/обидой здесь и сейчас.

Что помогает мне:
- напомнить себе, что ты не можешь контролировать события вокруг себя.
- найти хотя бы минимальные плюсы в происходящем.
- похвалить себя и сказать – я сделала, все что могла.
- поговорить с тем, кто выслушает и найдет правильные слова поддержки.
- сказать себе, прямо вслух, какая ты охуенная, а жизнь - прекрасная (именно так, не меньше, слышишь☝️).
- напомнить себе, что жизнь длинная и в ней стоооолько всего, а неприятности - это лишь этап, который ты с достоинством переживешь.

Все будет хорошо, детка 👌

Говорят, пора подводить итоги года, а я ещё даже не подвела итоги своего осеннего турецкого вояжа.

Спасибо подписчикам, напомнили – исправляем это недоразуемние: 

12 дней
20,3 % / 26 % max подъем / спуск  
645 км накат
7977 м набор

…и не подсчитанное количество встреч с фауной: крабы, богомолы, ящерицы, собаки, кошки, лошади, коровы, птицы, ну и козлы конечно 😆

Насчёт итогов года - не знаю, тут у меня к вам вопрос:

Ну как, похожа? 😃

О том, как появился этот аватар, можно прочитать здесь.

Как найти 90 минут в день на тренировки, если у тебя работа фултайм и семья?

Считаем:
🔻Отписаться от бесполезных каналов – 10 минут
🔻Не зависать в инсте – 30 минут
🔻Плохо вести блог – 20 минут
🔻Не обсуждать в чатах чужую жизнь – 20 минут
🔻Не тратить время на токсичных персонажей – 10 минут

И для самых смелых: удалить WB и тренить по 3 часа в день 😆

- Почему тут только про онлайн?

Потому что цифровая среда создала нам новые квазиценности и занятия, которые часто отвлекают нас от реальной жизни.