Вторую неделю существую в режиме «выживалити». Организм постоянно пытается заболеть. Видимо адский загруз по работе и КД пошатнули иммунитет. В итоге все последние дни жила в режиме энергосбережения - даже в блог сил не было писать 🥺
В пятницу перед гонкой, садясь на станок, сказала себе: если на утро не сляжешь - на Кубок надо ехать. Обидно было бы пропустить последний этап серии, ведь на кону было место на подиуме в общем зачете.
Утром встала не в лучшем состоянии, ходила и ныла. "Настраивайся как победитель", - сказал мне Витя по дороге на этап. Я постаралась унять волнение и забыть про головную боль в левом виске, хотя очень хотелось выстрелить в глаз, ей-богу 😖 Но обезболы не стала принимать - поехала как было.
Задачей минимум было удержать преимущество в 50 сек перед ближайшей соперницей по зачету. Этап ожидался не самый простой и потерять это время тоже было возможно: плоскач две трети, а дальше длиннющий затяжной подъем. До подножия в отрыве доехала совсем небольшая группа, а в гору мы отъехали уже втроем - с Олей и Аней. Оля смогла добавить и Аня решила усидеть с ней. Я не стала дергаться, понимая, что скорее всего ей придется сильно потратиться на это. Поэтому просто взяла свой темп и пошла в подъем соло, видя, что соперницы уже не могут меня добрать. В итоге догнала слетевшую с колеса Аню и пошла работать на отрыв, доведя его на финише горы до 300 м. А после - спасительный спуск, упарываться уже не стала, хотя на финише мы с Олей узнали, что проиграли двум лидерам первой волны, где ехала приглашенная МС.
Вообще было бы круто видеть сравнительные данные этапов в реальном времени. Но тут уж как есть...
В общем, забрала я второе место в общем зачете, ещё больше увеличив отрыв от соперниц. Очень довольна - тренировки дают результат: ровно год назад эту же трассу я проехала на 1.15 мин (!) медленнее. В целом 3.9 вт/кг гонка вышла.
Ну вот и все.
В субботу очередной этап зимней серии КОМОН. Там все сложнее, ибо в Звифт надо не только силу иметь, но и вируальное оборудование, а с этим пока туго - надо зарабатывать виртуальный баблос и прокачивать вел. У меня пока только 15-й уровень 🥺
В пятницу перед гонкой, садясь на станок, сказала себе: если на утро не сляжешь - на Кубок надо ехать. Обидно было бы пропустить последний этап серии, ведь на кону было место на подиуме в общем зачете.
Утром встала не в лучшем состоянии, ходила и ныла. "Настраивайся как победитель", - сказал мне Витя по дороге на этап. Я постаралась унять волнение и забыть про головную боль в левом виске, хотя очень хотелось выстрелить в глаз, ей-богу 😖 Но обезболы не стала принимать - поехала как было.
Задачей минимум было удержать преимущество в 50 сек перед ближайшей соперницей по зачету. Этап ожидался не самый простой и потерять это время тоже было возможно: плоскач две трети, а дальше длиннющий затяжной подъем. До подножия в отрыве доехала совсем небольшая группа, а в гору мы отъехали уже втроем - с Олей и Аней. Оля смогла добавить и Аня решила усидеть с ней. Я не стала дергаться, понимая, что скорее всего ей придется сильно потратиться на это. Поэтому просто взяла свой темп и пошла в подъем соло, видя, что соперницы уже не могут меня добрать. В итоге догнала слетевшую с колеса Аню и пошла работать на отрыв, доведя его на финише горы до 300 м. А после - спасительный спуск, упарываться уже не стала, хотя на финише мы с Олей узнали, что проиграли двум лидерам первой волны, где ехала приглашенная МС.
Вообще было бы круто видеть сравнительные данные этапов в реальном времени. Но тут уж как есть...
В общем, забрала я второе место в общем зачете, ещё больше увеличив отрыв от соперниц. Очень довольна - тренировки дают результат: ровно год назад эту же трассу я проехала на 1.15 мин (!) медленнее. В целом 3.9 вт/кг гонка вышла.
Ну вот и все.
В субботу очередной этап зимней серии КОМОН. Там все сложнее, ибо в Звифт надо не только силу иметь, но и вируальное оборудование, а с этим пока туго - надо зарабатывать виртуальный баблос и прокачивать вел. У меня пока только 15-й уровень 🥺
🏆11👏4❤🔥3🔥3😍1
15 лет назад морозным зимним утром появился на свет мой необычный мальчик.
Да, я мама ребёнка с особенностями, и я очень горжусь своим сыном. За 15 лет мы прошли непростой путь. И я хочу сказать спасибо Артемию за то, что он изменил меня. Я стала сильнее, свободнее, у меня появилась вера в то, что в этой жизни все возможно, стоит только захотеть.
Люблю ❤️
Да, я мама ребёнка с особенностями, и я очень горжусь своим сыном. За 15 лет мы прошли непростой путь. И я хочу сказать спасибо Артемию за то, что он изменил меня. Я стала сильнее, свободнее, у меня появилась вера в то, что в этой жизни все возможно, стоит только захотеть.
Люблю ❤️
1❤🔥25🎉14👏8❤4
Вот такие теплые приветы из снежного Пермского края. Спасибо @anchovyproduction 😘
Держимся! Надеюсь, и к нам когда-нибудь придет нормаааааааальная зима 🤞
Держимся! Надеюсь, и к нам когда-нибудь придет нормаааааааальная зима 🤞
❤4🔥2
Нужно было ехать плохо, но пока нет такой возможности.
8-я в абсолюте - прощай, группа С в зимней серии KOMON 😆 Меня перекинули сразу в А, где самое мясо. Ну и ладно, зато не заскучаю точно - буду соревноваться с сильнейшими девочками. Всем конкуренткам пламенный привет 😘 и до встречи 17 января 😈
8-я в абсолюте - прощай, группа С в зимней серии KOMON 😆 Меня перекинули сразу в А, где самое мясо. Ну и ладно, зато не заскучаю точно - буду соревноваться с сильнейшими девочками. Всем конкуренткам пламенный привет 😘 и до встречи 17 января 😈
🎉9👍3👏3🔥1🏆1
Когда теперь у тебя есть победа в Крылатском 😇
Спасибо Илье @fatracing за приглашение на этап Крутилки. Гонки проходят на отечественном софте - в WattAttack. Я там ехала впервые. Участвовала онлайн в категории Д (сильные девочки).
Все понравилось. Только драфтинг не удалось испытать - со старта сразу уехала от группы и ехала разделку, задавая темп гонке. Мчала, не сбавляя до самого конца, и в финишный подъем поработала на 5-6 вт. В итоге первая с большим отрывом. В целом гонка на 3.9 вышла. Очень рада за Татьяну Маркову, которая приехала второй. Болею за неё 💝
Каково это ехать гонку второй день подряд?
Непросто, конечно, но реально. Записываем рецепт: утром была хорошая разминка на заезде с QUEENZ. Гонка предстояла короткая холмистая - 12.9 км (три круга по Крылатскому), поэтому ехать надо было на теплое ноге.
Что по состоянию.
Вчера на этапе KOMON не сказать, что я выложилась по полной, ибо первую треть я проехала в умеренном темпе. Тому была причина - была надежда удержаться в С, раз уж меня туда перевели. Мы обсуждали с командой план. Но чтобы все получилось - мне нужно было не превышать мощностные показатели. Поэтому я все время в начале гонки сбавляла темп, дожидалась своих девочек, чтобы опустить вт/кг до 3.2
Но в какой-то момент я поняла, что это какое-то мучение, и это уже не гонка для меня. Написала капитану, и мы онлайн решили, что я еду как еду. По самочувствию. Поэтому дунула уже на все бабки. К сожалению, периодически у меня пропадали аватары участников, и я пропустила пару соперниц из-за этого 😔
В итоге.
8-я в абсолюте, и как итог по вт конечно попала сразу прямиком в WA. Будем биться теперь там!
Спасибо Илье @fatracing за приглашение на этап Крутилки. Гонки проходят на отечественном софте - в WattAttack. Я там ехала впервые. Участвовала онлайн в категории Д (сильные девочки).
Все понравилось. Только драфтинг не удалось испытать - со старта сразу уехала от группы и ехала разделку, задавая темп гонке. Мчала, не сбавляя до самого конца, и в финишный подъем поработала на 5-6 вт. В итоге первая с большим отрывом. В целом гонка на 3.9 вышла. Очень рада за Татьяну Маркову, которая приехала второй. Болею за неё 💝
Каково это ехать гонку второй день подряд?
Непросто, конечно, но реально. Записываем рецепт: утром была хорошая разминка на заезде с QUEENZ. Гонка предстояла короткая холмистая - 12.9 км (три круга по Крылатскому), поэтому ехать надо было на теплое ноге.
Что по состоянию.
Вчера на этапе KOMON не сказать, что я выложилась по полной, ибо первую треть я проехала в умеренном темпе. Тому была причина - была надежда удержаться в С, раз уж меня туда перевели. Мы обсуждали с командой план. Но чтобы все получилось - мне нужно было не превышать мощностные показатели. Поэтому я все время в начале гонки сбавляла темп, дожидалась своих девочек, чтобы опустить вт/кг до 3.2
Но в какой-то момент я поняла, что это какое-то мучение, и это уже не гонка для меня. Написала капитану, и мы онлайн решили, что я еду как еду. По самочувствию. Поэтому дунула уже на все бабки. К сожалению, периодически у меня пропадали аватары участников, и я пропустила пару соперниц из-за этого 😔
В итоге.
8-я в абсолюте, и как итог по вт конечно попала сразу прямиком в WA. Будем биться теперь там!
🏆10🔥6❤4
Shit happens. Иногда по-английски это звучит красноречивее 😉
К сожалению, а может и к счастью, жизнь – это не ровная дорога, на ней нет ничего постоянного. Только все наладилось, и ты думаешь, ай как хорошо - хуяк и что-то случается. И тебе не до долгих рассуждений - нужно справиться с волнением/грустью/досадой/обидой здесь и сейчас.
Что помогает мне:
- напомнить себе, что ты не можешь контролировать события вокруг себя.
- найти хотя бы минимальные плюсы в происходящем.
- похвалить себя и сказать – я сделала, все что могла.
- поговорить с тем, кто выслушает и найдет правильные слова поддержки.
- сказать себе, прямо вслух, какая ты охуенная, а жизнь - прекрасная (именно так, не меньше, слышишь☝️).
- напомнить себе, что жизнь длинная и в ней стоооолько всего, а неприятности - это лишь этап, который ты с достоинством переживешь.
Все будет хорошо, детка 👌
К сожалению, а может и к счастью, жизнь – это не ровная дорога, на ней нет ничего постоянного. Только все наладилось, и ты думаешь, ай как хорошо - хуяк и что-то случается. И тебе не до долгих рассуждений - нужно справиться с волнением/грустью/досадой/обидой здесь и сейчас.
Что помогает мне:
- напомнить себе, что ты не можешь контролировать события вокруг себя.
- найти хотя бы минимальные плюсы в происходящем.
- похвалить себя и сказать – я сделала, все что могла.
- поговорить с тем, кто выслушает и найдет правильные слова поддержки.
- сказать себе, прямо вслух, какая ты охуенная, а жизнь - прекрасная (именно так, не меньше, слышишь☝️).
- напомнить себе, что жизнь длинная и в ней стоооолько всего, а неприятности - это лишь этап, который ты с достоинством переживешь.
Все будет хорошо, детка 👌
🔥9✍6❤6💔6🤗5👏1🏆1
Говорят, пора подводить итоги года, а я ещё даже не подвела итоги своего осеннего турецкого вояжа.
Спасибо подписчикам, напомнили – исправляем это недоразуемние:
12 дней
20,3 % / 26 % max подъем / спуск
645 км накат
7977 м набор
…и не подсчитанное количество встреч с фауной: крабы, богомолы, ящерицы, собаки, кошки, лошади, коровы, птицы, ну и козлы конечно 😆
Насчёт итогов года - не знаю, тут у меня к вам вопрос:
Спасибо подписчикам, напомнили – исправляем это недоразуемние:
12 дней
20,3 % / 26 % max подъем / спуск
645 км накат
7977 м набор
…и не подсчитанное количество встреч с фауной: крабы, богомолы, ящерицы, собаки, кошки, лошади, коровы, птицы, ну и козлы конечно 😆
Насчёт итогов года - не знаю, тут у меня к вам вопрос:
🔥4❤2👍2
Как вы относитесь к итогам года?
Anonymous Poll
33%
Всегда подвожу: нет итогов - нет планов
50%
Год прошел и ладно
17%
Свои не подвожу, но чужие читаю
Как найти 90 минут в день на тренировки, если у тебя работа фултайм и семья?
Считаем:
🔻Отписаться от бесполезных каналов – 10 минут
🔻Не зависать в инсте – 30 минут
🔻Плохо вести блог – 20 минут
🔻Не обсуждать в чатах чужую жизнь – 20 минут
🔻Не тратить время на токсичных персонажей – 10 минут
И для самых смелых: удалить WB и тренить по 3 часа в день 😆
Потому что цифровая среда создала нам новые квазиценности и занятия, которые часто отвлекают нас от реальной жизни.
Считаем:
🔻Отписаться от бесполезных каналов – 10 минут
🔻Не зависать в инсте – 30 минут
🔻Плохо вести блог – 20 минут
🔻Не обсуждать в чатах чужую жизнь – 20 минут
🔻Не тратить время на токсичных персонажей – 10 минут
И для самых смелых: удалить WB и тренить по 3 часа в день 😆
- Почему тут только про онлайн?
Потому что цифровая среда создала нам новые квазиценности и занятия, которые часто отвлекают нас от реальной жизни.
🔥8💯8✍2👏2😁2
Нижний. Он же Горький. Этот город я давно хотела рассмотреть поближе.
В прошлом году мы были тут проездом. Удалось лишь глазком взглянуть на ночной Кремль. И вот мы здесь на целый день 😍
Нижний Новгород местами похож на Москву: приземистая купеческая архитектура, извилистые холмистые улочки. Но атмосфера у этого города все же иная. Величественный Кремль, стоящий на возвышении у места слияния двух рек, Оби и Волги, и за день не осмотришь. Концентрация достопримечательностей здесь такая, что за день забить память смартфона вообще не проблема.
Теперь хочется приехать сюда с велосипедом и погонять по рельефу. Пару эпичных мест я уже присмотрела 😉
В прошлом году мы были тут проездом. Удалось лишь глазком взглянуть на ночной Кремль. И вот мы здесь на целый день 😍
Нижний Новгород местами похож на Москву: приземистая купеческая архитектура, извилистые холмистые улочки. Но атмосфера у этого города все же иная. Величественный Кремль, стоящий на возвышении у места слияния двух рек, Оби и Волги, и за день не осмотришь. Концентрация достопримечательностей здесь такая, что за день забить память смартфона вообще не проблема.
Теперь хочется приехать сюда с велосипедом и погонять по рельефу. Пару эпичных мест я уже присмотрела 😉
❤8🔥7👍4✍3😍1
А это совсем другой Нижний - бодрый, яркий, новогодний - прям как твое настроение в последний рабочий день года, да? 😉
👍5🔥4❤3🤩1😍1