Нам тут предлагают отвлечься от последних событий с помощью таблицы Шульте. Она помогает улучшить зрительную память и периферическое зрение.

В чем суть: найти центральное число. Сконцентрироваться на нем на несколько секунд, затем отвести взгляд от таблицы. Снова посмотреть на таблицу и начинать искать числа от 1 в порядке возрастания. После завершения можно повторить счет в обратном порядке, стараясь не концентрироваться на отдельных ячейках, а смотреть на таблицу в целом.

Когда вспомнил, что на ПК тоже есть фронтальная камера (все же без смартфона голова начинает работать....иначе 🙈) Спасибо @annakuchina за прекрасный рукотворный лимон 😍 Я щитаю, это не иначе как аллегория финансового благополучия (привет, позитивное мышление!)

Друзья, в Высшей Школе Экономики есть совсем свежая вакансия.
Менеджер по работе с клиентами
Если вы знаете кого-то, кому актуальна работа - репостните, плиз!
Основные условия работы:
адрес места работы: м. Сенная, ул. Союза Печатников;
график работы: ПН-ПТ с 09:30 до 18:00
оформление по ТК РФ;
ДМС после 1 года работы

https://spb.hh.ru/vacancy/53997253

Всем привет! Друзья, куплю Iphone для работы. Вдруг у вас лежит предыдущая модель в рабочем состоянии. Готова купить. Рассмотрю все предложения 🤗

Всем привет, друзья! Так. Я жива, здорова. Но есть большое желание обнулиться. Вот прямо до заводских настроек 🫣

Всем привет! Наконец-то я определилась 😅

Всем привет, друзья!

В прошлом году я впервые села на шоссейный велосипед, да так удачно, что не слезть 🙈 Увлечение очень быстро переросло в спорт. Чуть позже я расскажу эту душещипательную историю.

А сейчас, как и всегда в конце года, все подводят итоги. И велосипедисты тоже 😆

По итогам участия в гонках меня включили в число претендентов на звание Велогонщик года 2023 (народное голосование) 🏆

Очень рада, что мой прогресс заметили. И мне очень хочется войти в число призеров. Так сказать, за упорство и волю к победе на шоссе 😃

Поэтому буду рада, если вы поддержите меня, проголосовав по ссылке:
https://sotka.one/2023

Голосование простое, регистрация не требуется. Только нужно успеть сегодня до 20.00 ☝️

*среди мужчин можно отдать голос за моего тренера - Алексея Щебелина 🙌

Спасибо вам ❤️

Всем спасибо, друзья, я вошла в 5-ку финалистов 🫶🫶🫶

ИТОГИ 1-ГО СЕЗОНА

🚴‍♀️ 7 стартов
🏔️ 2 горные гонки
📈 372 гоночных км
🥇1 первое место

… и как итог: 4-е место по очкам в Питере среди девочек 🥳

Я очень довольна своими результатами! А главное - есть куда расти. Спасибо всем большое за поддержку ❤️

P.S. Велогонщиком года стал мой тренер - Алексей Щебелин!

Всем привет!

Написала для клубного канала рецензию на очень интересную документалку. Если вам нравится кино о спорте - очень рекомендую этот фильм 🍿

КИНО ПО ПЯТНИЦАМ

Встречайте новую рубрику 🙌 В ней будем рассказывать о самых интересных фильмах, посвященных спорту. Пишите нам о своих любимых полнометражках и сериалах, присылайте рецензии. Будем делиться ими в канале.

🎥 Сегодня рекомендуем посмотреть "Mark Cavendish: Never Enough (2023)". Документальный фильм про одного из величайших спринтеров.

Рецензия от участника клуба
Анна Симбирцева @simantim

- Очень крутая документалка. Ты как будто проживаешь вместе с Марком все его взлёты и падения. В фильме много адреналина, страсти, боли, разочарования…всех тех живых эмоций, которыми наполнен спорт.

Очень волнительно наблюдать, как Кэв справлялся со сложными ситуациями, сопровождавшими его карьеру. Как выжил после всего произошедшего и вернулся, даже когда перед ним закрылись все двери.

Несмотря на то, что это фильм о профессиональном спортсмене, очень многое отзывается. Безусловно маст вотч 👍

Дорогие друзья!

Поздравляю вас с Новым годом 🎄

Кто-то ставит цели и пишет планы на новый год, кто-то живет по наитию. Я поняла, что не столь важно, как ты планируешь жизнь. Гораздо важнее, как ты справляешься с ее непредсказуемостью.

Поэтому хочу пожелать нам всем спокойствия, а если неожиданностей, то только радостных🤗

Привет, я обещала рассказать историю, но что-то пошло не так🙈 Исправляюсь.

САМЫЙ ЧАСТЫЙ ВОПРОС
…который мне задают, это как я попала в велоспорт.

Вообще, спортом мне запретили заниматься. Немудрено: перелом позвоночника в детстве, три вывиха надколенника в юности… Поэтому из активностей мне были положены лишь ЛФК и бассейн. Я была прилежной девочкой и слушалась врачей. Но только лет до 35 😆А потом я послала всю эту компанию на хер и решила, что это только моя жизнь и только мое тело. И у меня на него свои планы.

Я пошла на фитнес. Мама пыталась меня вразумить, но было уже поздно. Мне понравилось!

Для полного счастья оставалось только вылечить голову. И в этом неожиданно помогла пандемия. Она стала катализатором принятия очень важных жизненных решений. Я развелась, вышла из длительных абьюзивных отношений, пережила депрессию и выплыла из всего этого дерьма свободным счастливым человеком.

Да, когда очищаешь голову от стереотипов, родительских установок и социальных ограничений, то неизменно наполняешься «здоровыми» ощущениями. Ты начинаешь понимать, чего ты действительно хочешь ❤️

Вот такая предыстория. А история будет в следующей серии 🙌

Привет! Давайте знакомиться, если мы еще не знакомы 😉

Я Аня Симбирцева.
Здесь пишу о своем пути в любительском велоспорте. Он пока небольшой, но весьма насыщенный. На шоссейный велосипед я села всего 1,5 года назад, а с этого года буду уже катать в составе велокоманды ETALON team.

Пишу честно о прелестях и трудностях в спорте, и конечно о том, как совмещать этот самый спорт с работой и семьей ❤️

Добро пожаловать!

Как это произошло

Жаль, но в детстве меня не отдали в спорт. А тогда в спорт именно отдавали. Родители. Или приходили представители спортшколы и отбирали в определенные секции. Но меня никуда не отдали и не отобрали (и вот зря, ребята, чего-то вы не рассмотрели 😂). Поэтому спорт у меня был только по ТВ. Как только стали транслировать соревнования, я смотрела все: NBA, F1, биатлон, фигурное, в спортивной гимнастике даже фанатела. По Леше Немову конечно! Ходила на все соревнования в Питере.

В общем, не было спорта в моей жизни. Пока я не встретила Витю. МС по легкой атлетике, он много лет посвятил МТБ. Сборы, соревнования…Я с восхищением слушала его рассказы про веломарафоны и известных велогонщиков. Год слушала, а потом вдруг захотела. Думала, мы просто возьмем какой-то прокатный велик. Но Витя сказал - нет, надо что-то купить. Так у меня проявился первый городской вел, синглспид (это велосипед с 1 передачей, у него одна звезда спереди и одна сзади). На полпути домой Витя высадил меня из машины:
- Ну все, едь домой.
И я поехала…5 км одолела за полчаса (!).

А потом в Инстаграм я увидела как Аня Клюева проехала первую La Strada, и тут мне снесло голову. Чтооо??? Здесь есть соревнования? Так можно?

Наконец-то пазл сложился, и я начала собирать шоссейный велосипед. Он правда не успел приехать к августовскому старту. Поэтому свою первую гонку я ехала с нулевым опытом езды в группе, на прокатном шоссере и в кедах. Полное безумие, но уж очень хотелось попробовать, упорство-то в мешке не утаишь.

Так все и началось….и пока не отпускает ❤️

Друзья, с трудом сдерживаю эмоции 😍 Посмотрите, в какой классной форме я скоро буду катать 🩵

Пару недель назад мне стало плохо: головные боли, тошнота, головокружение, тахикардия, мне все время хотелось спать и...плакать 😭

ПМС и беременность были исключены, в жизни ничего страшного не произошло. Я не знала, что и подумать…Очень испугалась и стала уже думать, к какому врачу бежать, так как меня с каждым днем начинало трясти еще больше от того, что я не понимала, что происходит. Но в какой-то момент я сказала себе: Аня, остановись, отключи эмоции, включи голову и подумай, что могло произойти.

И как только я сосредоточилась на конкретных действиях, я нашла "вредителя" - им оказался витамин D. Да, этот прекрасный, всем прописываемый, солнечный витамин. Оказалось, у меня передозировка 🤦‍♀️

Получив в январе результаты анализов, я обнаружила, что витамин D выше нижней границы нормы, но “мне же надо улучшить”, и я решила поднять дозировку с 2000 ед до 5000 ед. И вот, когда критическая доза была достигнута, мне постучали изнутри...

В общем, и на старуху бывает проруха. Я, которая столько читает, проводит чекапы, купилась на рекомендации в стиле «такая дозировка в нашем регионе подходит всем».

Друзья, не занимайтесь самолечением. Это может быть опасно 🙏 Берегите себя!