Леди на велосипеде
238 subscribers
458 photos
58 videos
1 file
71 links
Анна Симбирцева @simantim
Road cyclist & GM @queenz_team
Supported by MAGENE | @russia_4kaad

Пишу о своем пути в любительском велоспорте.
Download Telegram
Тема совмещения жизни и спорта, как мы выяснили, тянет на отдельный канал 😆Приходишь в какой-то вид спорта, смотришь на то, как живут и тренируются некоторые любители, и складывается ощущение, что ты попал в идеальный мир. Но со временем понимаешь, что бессмысленно сравнивать себя с другими. У нас у всех разные условия, возможности и цели.  

Соглашусь, что большинство самых упоротых успешных любителей -  это люди, обладающие определённым ресурсом: финансовым (дающим возможности «покупать» свободное время) или временным (фрилансеры, сменщики и как бы кощунственно это не звучало - те, у кого нет семьи и/или детей). Немногих знаю успешных любителей, которые совмещают полноценный спорт с семьей и работой фулл-тайм. И кстати, это ещё одна из причин, почему в велоспорте так мало девушек 😔

Что же делать тем, кто не обладает идеальным набором возможностей. Об этом я рассказывала в интервью Fatracing. Если вам лень смотреть, то вот резюме: когда у вас ограниченные ресурсы - используйте их максимально эффективно. Плюс никто не отменял целеустремлённость, которая дает эффективности повышающий коэффициент.

Что касается меня: я просто сократила количество работы в своей жизни, чтобы выделить время для занятий спортом. Так что никакого секрета, ибо у всех нас ровно 24 часа в сутки и ни минутой больше.
👍641🔥1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Некоторые коллеги по велоцеху троллят меня на тему того, как это я так подобралась к 4 Вт/кг. Завидуют Не верят, короче 😆

Что ж, для тех, кто прогуливал математику и физкультуру в школе:

Расчёт Вт на кг - это простая формула, в которой ваш FTP -  делимое, вес  — делитель, а итоговый показатель - частное. Так вот - при увеличении делимого и снижении делителя - частное растет.

Что мы получаем: вы планомерно тренируетесь (всего-то раз 6 в неделю), наращиваете мощность (третий год), параллельно снижаете вес (следя за питанием), и о боже, ваши ватты на килограмм растут.

Легко, да? 😆
🤣8🔥3👏2😁21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В этот праздничный день от холода радости спутанная речь, но let me speak from my heart, как говорил классик 🤣
🔥84❤‍🔥1👏1😍1
Как одеться на улицу в +5

Вчера я внезапно открыла сезон. Рассчитывала, что будет солнечно, но с погодой не повезло - пасмурно, сыро и ветер. 

Вот как я оделась для тестовой непродолжительной поездки:
▫️базовый слой с длинным рукавом
▫️тонкое джерси
▫️джерси на флисе
▫️жилетка с утеплением на груди
▫️велосипедки 
▫️длинные штаны на флисе 
▫️плотные носки
▫️неопреновые бахилы
▫️перчатки
▫️подшлемник
▫️бафф на флисе

Но есть нюансы - я не мерзляк. Возможно ещё бОльшим немерзлякам нужно что-то снять, а теплолюбивым – надеть виндстоппер. 
👍73🤝2🔥1
Новая коллекция SS25.

Джерси Lameda.
Носки командные QUEENZ.

Photo Ryzhov
Style Simbirtseva
🔥137😍3👍1🤩1
Новая коллекция SS25.

Джерси Lameda.
Ветровка Inbike.
Носки командные QUEENZ.

Photo Ryzhov
Style Simbirtseva
🔥13❤‍🔥6😍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Похоже, пятый этап «Париж-Ницца»* пройдет сегодня в Ленобласти 😂😂😂 Пусть будет «Тихвин-Луга»

* это погода в реальном времени там сейчас
👍5😁52🔥2🕊1🏆1
Временно в режиме экономии энергии, что сказывается на ведении соцсетей 🤷‍♀️

1. Вхожу в большой рабочий проект, о котором со временем расскажу. Это вдохновляет.

2. Завтра еду финальный этап велогонки на Кубке Губернатора. Это накладывает ответственность.

3. Готовлю команду к сезону: форма на финальном этапе производства, сборы, старт уличных тренировок и один интересный ивент с партнёром. Это кайф.
6🔥4❤‍🔥3👏1
Как занять четвёртое место, но чувствовать себя победителем. 

Командных задач на велогонку Кубка Губернатора было две: выиграть этап и удержать первое место в общем зачёте. На командном брифинге в пятницу обсудили варианты тактики. Разобрали трассу. Каждый в команде получил от тренера свой план. К гонке мы были готовы. 

Перед гонкой проснулась с головой как чугунный колокол - начались КД. Но в спорте отговорок не бывает. Берёшь свое текущее состояние и работаешь с ним. 

Трасса в этот раз была весёлая: постоянные подъемы и спуски, не заскучаешь. Отъехали компактной группой и по ходу каждой горки скидывали потихоньку участниц. К середине уже остались вчетвером, работали с Олей вместе. Задумка была в том, что кто посвежее – отскочит на одном из финальных подъемов. Так и случилось – Оля атаковала и отъехала. Соответственно моей задачей было не добирать её вместе с соперницами, а попробовать побороться за 2-3 место. Но в конце сил немного не хватило. В какой-то момент чуть не вырвало. Возможно, слишком мощно поработала на равнинных участках, а может быть всё-таки КД 🙆‍♀️ Но для меня 4-е место и то, как я прошла дистанцию, дороже золота. Раньше такие трассы выбивали из колеи. Меня просто скидывали на каком-нибудь из подъемов еще в середине. В этот раз я хорошо доехала до конца. Прекрасно справилась со всеми горками, еще и средний пульс снизила. Это моя большая победа над собой. 

Очень рада за командный результат, за Олю, за всех девочек. Это большой кайф радоваться победам команды 💗

Я со своей задачей справилась – удержала первое место в общем зачёте. Впереди Три горы и новая цель – улучшить личники. 
🔥15👍11👏52🏆1
Приятно надеть желтую майку лидера, что тут скажешь 😃

К сожалению, на четвертом этапе меня не будет (Три горы сами себя не проедут). Посему, я буду рада, если она перейдет к Маргарите 😘
🔥10🏆6👍42
С прошлого лета я вынашиваю мысль о смене названия канала. У меня даже есть новый вариант, один, не несколько. Текущее название воздушное и рифмующееся, но кажется, я уже переросла уровень Леди на велосипеде 😉
🤣5🔥42
Что ж, друзья, ребрендинг отменяется 😂 72% подписчиков за то, чтобы название канала не менялось.

Так что как и прежде - ваша, Леди на велосипеде 🫶
🔥8👍63👏1
Самая дорогая победа

О прошедшем в эти выходные событии, которое мы организовали с командой, уже много написано в наших соцсетях. Хочу лишь добавить, что очень счастлива, что теперь есть QUEENZ, что когда-то я не побоялась и выбрала этот путь.

Когда что-то начинаешь, ты всегда сталкиваешься с хейтом, отказами, проблемами. Иногда все сложно, что-то не получается и ты готова впасть в отчаяние. Но я всю жизнь думала и продолжаю думать, что хороших людей больше, что если ты веришь и работаешь, то все получится.

Я не знаю будущего. Никто не знает. Важно жить настоящим и получать кайф от того, чем ты занимаешься здесь и сейчас. Если это еще кого-то делает счастливым - это лучшая награда. Круче всех тумбочек и кубков.

Всем piece & sport ✌️
❤‍🔥8🏆54🔥4👏2🤬2
Три дня без велосипеда были мучением. Отдала свой шоссейник на ТО. Ребята из BIROTA все сделали супербыстро, но три тренировки на станке пришлось провести на MTB. И это были страдания: другая посадка, хват, седло…Ругалась, ныла, но крутила.

Теперь мы снова вместе и ждем потепления. Но похоже еще неделя холодов впереди. Поэтому будет чудом, если получится выехать на следующих выходных 🙏
👍5🔥4🕊21
Редкое событие в России – выпуск коллекции велосипедной экипировки. Я всегда радуюсь таким новостям, только в данном случае не очень поняла, речь всё-таки про спорт или про лайфстайл. Быть или казаться. А вам как показалось?

(Особое беспокойство вызывают велотрусы без памперса 🤔)

Спасибо Анне за разъёб разбор 🙌 Читаем
👏5😱4👀3👍1
Forwarded from СПОРТШИК
Мои пять копеек про велосипедную коллекцию IRNBY

Кратко о ситуации: бренд Насти Мироновой IRNBY на днях дропнул новую коллекцию спортивной одежды, вдохновленную велоспортом. В ней: джерси, велосипедки, комбез, брюки и немного кэжуальной одежды. Бренд описал коллекцию как профессиональную и сделал соотвествующий кампейн — привычные для айрона девушки с попами на шоссейниках.
В комментах к дропу тут же начали писать про непрактичность вещей, и что они мало имеют отношения к профессиональному велоспорту. В итоге IRNBY удалили публикацию.



Че я думаю

Во-первых, приятно, что мои фэшон-прогнозы сбываются. Считаю, что уже вполне могу называть себя аналитиком спортивной моды.

Во-вторых, как бренд-менеджер считаю, что произошла ошибка на уровне продукта и позиционирования. IRNBY хоть и спортивный бренд, но все-таки он про внешний антураж, а не про функциональность. И если занятия фитнесом ещё хоть как-то могут идти на компромисс между эффектностью и практичностью, то велоспорт и бег — уже нет.

Велосипедные вещи требуют глубочайшей продуманности: аэродинамика, работа со швами во избежание натираний, отвод влаги, защита от солнца и т.д. Только после проработки этих моментов начинаются заигрывания с фэшон-индустрией. Бренды вроде Maap и PNS годами работали над материалами, лекалами и дизайном, чтобы сделать велоэкипу не только функциональным инструментом, но и способом эстетического самовыражения. Это долгий процесс.

IRNBY же попробовал влететь в индустрию с ноги и раздал фиаско: ну как можно сделать штаны КЛЕШ и назвать их профессиональной шмоткой для велоспорта? Как можно на условных «бибах» сделать швы ровно по промежности? Думаю, ни один человек из продуктовой команды не катался на шоссейном велосипеде дольше часа, иначе бы таких очевидных ошибок бы не случилось.

Важный момент. Профессиональные спортсмены поговняются, наденут свои Ральфы с ПНС’ами и забудут, а только начинающие свой путь в цуклинге девушки могут обрести немало проблем с такой экипировкой. Начиная с порванных о цепь штанин и заканчивая болячками в промежности из-за натираний грубыми швами. В такие моменты бренд несет немалую ответственность перед новичками в индустрии.

А точки зрения моды всё супер!
Шмотки из новой коллекции классно подойдут для похода на вечеринку; в них получится комфортно процитировать тренд на цуклинг за бокалом апероля и сексуально выглядеть в зале. Более того, для таких задач они подходят даже больше, чем изначально велосипедные вещи — в «правильных» велосипедках неудобно ходить, а качественная джерси будет смешно морщиться на животе при штатных человеческих движениях. Мне очень понравился белый «велосипедный» топ — носила бы его с жакетом, джинсами на низкой талии и очками окли. Думаю, будет очень спортшиково.

Как резюме:
бренд сделал красивый актуальный дроп, но зря начал заигрывать с профессиональным спортом. У IRNBY есть своё эффективное позиционирование, и для него достаточно визуальной цитаты без ухода в узкую профессиональную нишу.


Мнения?
🙉62👍2😁2🔥1