Йухуу!🥉место. Работаем дальше!

2022 г. Мой первый 💜

С Днем всех влюбленных…в велоспорт 😉

Ну а как еще 😃

Женщина vs крокодилы

А давайте поговорим за шмот😏Старшее поколение велогонов осуждает стремление нового выглядеть эстетично.

Мы вот раньше гоняли в «брезенте», в нем сколько хошь падай - все целое. А сейчас натянут на себя тонкую лайкру и выпендриваются. 

Поспорю. Современная одежда - это и про эстетику, и про функциональность. Велоспорт - это в принципе про эстетику, как и любой вид спорта. Эстетику тела, эстетику инвентаря. Это привлекает новых любителей и притягивает внимание зрителей. Бессмысленно это отрицать. 

А функциональность – ну да, это сейчас уже не столько про долговечность, сколько про удобство и комфорт. Если ты преодолеваешь какие-то сложности (а велоспорт это 100500% про преодоление), то современная экипировка позволяет не отвлекаться на всякую фигню типа мокрого тела, например. 

Конечно, маркетологи добавляют сюда свою «лепту»: колдуют над дропами, придумывают новые фичи, раскручивая тем самым потребление одежды любителями. Ну, тут уж каждый решает сам, насколько далеко заходить в тратах на шмот.

💁‍♀️А вы к кому себя относите в экипировке: старовер, минималист или шопоголик?

Жиза:

худеешь - вт на кг растут, становишься рельефнее...но где-то в параллельной вселенной все твои джерси становятся не аэро 🙈😂

Это цирк 🤡 Сегодня на туре Алгарви в Португалии, где собрался внушительный состав гонщиков, перед самым финишем вся голова пелотона свернула не туда, и ребята разыгрывали спринт не на той трассе 🫢Параллельно им те, кто шел немного позади и свернул на верную дорогу, разыгрывали свой финиш. В итоге «потеряшкам» пришлось перелезать с велами через ограждения и зрителей, чтобы финишировать в створе. 

Почему организаторы не перекрыли дорогу - вопрос. Что будет с результатами - тоже 😮

Воистину - цирк с конями!    

UPD Результат этапа отменён.

В планах на год писала, что не собираюсь что-то трогать в железе, но что-то пошло не так 😅 Заменила кассету с Shimano 105 на Ultegra. С учетом изменений сетап дошел до 7,5 кг (с педалями ☝️). Для плоского Питера "скидка" несущественная, а в горах пригодится. Ведь скоро сборы с QUEENZ в Сочи, а там и Три горы не за горами ✌️

Все началось с обычной командной фотосессии. В процессе её подготовки у меня возникла идея сделать не просто красивые фотографии для QUEENZ, а нечто необычное. Так появился на свет фотокалендарь, в котором нашла отражение вся красота нашего вида спорта. В нем собрано 12 самых стильных кадров с красивыми, спортивными, стильными и очень сильными девушками. 

Заказать календарь по специальной цене можно до 1 марта тут. Все вырученные от продажи средства пойдут на финансирование участия команды в соревнованиях. 

Фото Сергей Тезиков 
Дизайн @grinkaweq
Стиль Анна Симбирцева 

Минувший год принес не только изменения и достижения, но и преподнес несколько важных уроков. Целых шесть 🤭 Хорошо, что они были, ведь когда ты совсем взрослый, кажется, что учиться уже нечему, и ты перестаешь быть гибким. Поэтому я учусь 😅

Жизнь и спорт - это игра, не стоит воспринимать слишком серьезно некоторые события. Людей, кстати, тоже. 

Люди непредсказуемы, принимай как есть. Они не меняются, а если и меняются, то только по собственному желанию и личными титаническими усилиями. 

Не жди от людей того же, что можешь ты.
Живи свою жизнь, меняй мир, будь примером. Кто захочет - тот присоединится. 

Ни на кого не надейся и не рассчитывай. Тогда и разочарований будет меньше. 

Не забывай о себе. Никакие реальные или мнимые обязательства не стоят серьезных компромиссов, которые несут неудобства. Чем больше компромиссов, тем глобальнее все рухнет в будущем. 

Плохо - говори, не помогает - уходи, а коли хорошо - люби и дорожи. 

Всем любовь & спорт✌️

Добавила тут себе в программу подготовки новые БДСМ-практики 🤭 Начала курс LPG-массажа. Раньше думала, что это чистая эстетика: кожу там выровнять, объемы, целлюлит убрать и все такое. Оказалось, спортсмены тоже его активно применяют, чтобы чтобы сохранить и пролонгировать процессы, которые запустили тренировки. LPG выводит лишнюю жидкость, помогает восстановиться, выводя молочку, нормализует ток лимфы, тем самым снимая отеки и ощущение тяжести в ногах, разогревает мышцы и усиливает к ним приток крови после нагрузки.

Заучит клево, но сначала очень больно. Создает этот ад троица: вакуум, вибрация и ролики. У меня еще синяки бонусом. Но вроде постепенно процедура должна проходить легче. Будем наблюдать 🤞 

P.S. Говорят, LPG лучше делать на оригинальном аппарате Body integral. Но разницу я не проверяла. Может, у кого-то есть опыт сравнения?

Друзья, постмасленичная перекличка 👋 Как вы? Сожгли ли свое чучело, закрыли ли гештальт по блинами, делитесь.

Я на блинной диете +1 кг накинула (для меня это много, да) 🤭

Мне, как капитану команды, порой приходится отвечать на непростые вопросы. Не думайте, что все вокруг хлопают в ладоши и кричат, какие мы молодцы.

Например, мне часто прилетает с вызовом:

- А как вы это интересно собрались делать - «способствовать развитию женского велоспорта»?

(цитата из миссии QUEENZ)

Отвечаю - делаем реальные шаги, большие и маленькие: 
▫️Более доступные по цене тренировки и сборы. В апреле-мае можно поехать с нами в Сочи на сборы с доступной по стоимости и формату спортивной программой
▫️Скидки на участие в соревнованиях. Уже сейчас любая девушка может присоединиться к…👇

В этом году базовая стоимость слота у Sotka будет 2 500 ₽ (ITT и TTT). Как платить меньше? Быть участником большой команды. 

Девушки, если у вас ещё нет команды –  присоединяйтесь к QUEENZ и участвуйте в стартах от Sotka со скидкой 🩷

Подать заявку 👉 https://forms.gle/qoszV8tfduuRDjX18

Так, по итогам опроса у нас главный велокутюрье – Ветер. Предсказуемо конечно: зарубежные закупки в большинстве закрылись, а кроме Ветра в отечестве других массовых производителей нет. 

У меня к Ветру неоднозначное отношение. За 3 года я купила только одну их вещь - джерси в цвете лайм. Больше ничего не нравится. Качество нравится, и очень хочется поддерживать отечественного производителя, но для меня все очень блекло и однообразно. К тому же в Ветре катают просто все - не могу себя выразить в этом.

Вместе с тем также как и в обычной одежде, в вело должен быть этакий Уникло, который шьет базовый ассортимент добротного качества, но без изысков. Но при этом нужна конкуренция, нужны новые производители, которые бы предложили иные стилевые решения. Чтобы у нас был выбор. 

Ну а пока меня одевает Алик 🥸

Тема совмещения жизни и спорта, как мы выяснили, тянет на отдельный канал 😆Приходишь в какой-то вид спорта, смотришь на то, как живут и тренируются некоторые любители, и складывается ощущение, что ты попал в идеальный мир. Но со временем понимаешь, что бессмысленно сравнивать себя с другими. У нас у всех разные условия, возможности и цели.  

Соглашусь, что большинство самых упоротых успешных любителей -  это люди, обладающие определённым ресурсом: финансовым (дающим возможности «покупать» свободное время) или временным (фрилансеры, сменщики и как бы кощунственно это не звучало - те, у кого нет семьи и/или детей). Немногих знаю успешных любителей, которые совмещают полноценный спорт с семьей и работой фулл-тайм. И кстати, это ещё одна из причин, почему в велоспорте так мало девушек 😔

Что же делать тем, кто не обладает идеальным набором возможностей. Об этом я рассказывала в интервью Fatracing. Если вам лень смотреть, то вот резюме: когда у вас ограниченные ресурсы - используйте их максимально эффективно. Плюс никто не отменял целеустремлённость, которая дает эффективности повышающий коэффициент.

Что касается меня: я просто сократила количество работы в своей жизни, чтобы выделить время для занятий спортом. Так что никакого секрета, ибо у всех нас ровно 24 часа в сутки и ни минутой больше.

Некоторые коллеги по велоцеху троллят меня на тему того, как это я так подобралась к 4 Вт/кг. Завидуют Не верят, короче 😆

Что ж, для тех, кто прогуливал математику и физкультуру в школе:

Расчёт Вт на кг - это простая формула, в которой ваш FTP -  делимое, вес  — делитель, а итоговый показатель - частное. Так вот - при увеличении делимого и снижении делителя - частное растет.

Что мы получаем: вы планомерно тренируетесь (всего-то раз 6 в неделю), наращиваете мощность (третий год), параллельно снижаете вес (следя за питанием), и о боже, ваши ватты на килограмм растут.

Легко, да? 😆