Неугомонный Пидкок порвал сегодня всех. Очень рада за этого парня 🫶
В прошлом году Том, успешно совмещавший шоссе с МТБ и велокроссом, решил сосредоточиться на шоссейных гонках. Он ушел из команды мирового тура, в которой не увидел для себя перспектив, перешел в команду ниже уровнем и сегодня выдал такую красивую атаку в финишный подъем 🔥

Браво и успехов Тому в новой команде 🙌

Плановый FTP-тест. Пришлось отложить его на неделю из-за…

Но сначала об итогах. Показатели мощности обновила, это радует - прогрессирую. До 4х вт/кг немного не хватает 😉Работаем дальше. У пульса, кстати, тоже новый рекорд. В обморок не грохнулась и слава богу!

В целом понимаю, что до грани своих возможностей на тесте я не дошла. Сегодня даже, кажется, поняла почему: на тестах у меня не включается должная мотивация. Вот на гонке она очевидна - догнать/обогнать/выиграть у зримого соперника. А тут его нет, и неизвестно, на что ты способен наедине с собой и своим телом. Да, я ставлю себе цель, цифру, на которую на тесте работаю. Но кто сказал, что это она, и ты не пожалела себя где-то. В общем, следующий тест я решила делать не в одиночку. Проверим гипотезу✌️

А теперь вернемся к причине переноса теста: это ПМС. Кто-то скажет - хоспади. И я отвечу - да, хоспади! Когда тебе попеременно хочется то «убивать», то плакать, фигачить на станке на грани возможного непросто. Эта фаза цикла (лютеиновая) для девушек часто самая непродуктивная: за неделю до месячных тестостерон уже по нулям, что делает тебя менее выносливой, а прогестерона так много, что он начинает задерживать воду в организме. Такое себе, короче. Слава богу, тренер это понимает, и мы движемся вперед с учетом этих милых особенностей женского организма 🙌

У меня нет какого-то контент-плана. Я пишу о том важном, что происходит в моей жизни и может быть интересно вам 🫶 Но хотела бы узнать, какие темы вам интересны больше остальных ⤵️

В субботу - очередной этап Кубка Губернатора. В этом году стартую там на всех этапах в велогонке, кроме майского каэшна (там святое - сборы с QUEENZ и Три горы). Эстафеты пока на паузе. В марте посмотрим😉

В дни перед соревнованиями не будет сложных тренировок, только восстановление и активация, иначе говоря - подводящие тренировки. После теста чувствую себя неплохо. Цифры в тренировочном плане обновились, но пока беру их «на изи», что очень мотивирует. Видеть результат своей работы и чувствовать силу - очень важно. Не устаю говорить спасибо своему тренеру Елене Самохваловой. Ее железобетонное спокойствие, уверенность и системность помогли мне направить мои возможности в правильное русло.

Едем дальше✌️

Всем привет! Давайте знакомиться, с кем еще не знакомы 😉

Я Аня Симбирцева. В велоспорт пришла в конце 2022 г., прямиком с дивана. За 2 сезона было много всего…пота, мата, ошибок, радостей и достижений, включая 22 гонки и несколько тумбочек.

Сейчас я гоняю за QUEENZ, женскую велокоманду из Питера, которую организовала вместе с такими же сумасшедшими девчонками 🫶

Пишу без прикрас о прелестях и трудностях любительского спорта, делюсь лайфхаками о том, как эффективно тренироваться, как экономно себя экипировать, как совмещать спорт с обычной жизнью. В общем, здесь вы не найдёте историй о розовых единорогах.

Велкам ✌️

В субботу самолёты не взлетали, а девушки - да 🚀 

Из-за этого аномального атмосферного давления голова перед стартом на Кубке была тяжелой, но настрой был боевой. Начала бодро, уехала в лидерской пачке. Дальше начались разборки, выжимала из себя все, что могла. Но произошло непредвиденное: у меня отключился экран. Около 2-х минут я не видела, что происходит на гонке. Оказалось, на мониторе кто-то поставил таймер. Обычно оборудование проверяют перед стартом, но видимо человеческий фактор сработал, и кто-то не досмотрел. В общем, пришлось отвлекаться, чтобы мне оказали техническую помощь. В такой момент легко пропустить атаку. В итоге я сбилась с ритма и дальше уже не все получалось…Это тоже опыт. Со стрессовыми ситуациями на гонке надо уметь справляться. Всякое же бывает. 

По итогу - 5 место. Рада за себя и за девчонок из команды: Оля взяла бронзу 👍 Кристина и Лена впервые участвовали в такой гонке и финишировали с отличным результатом 🩷

Едем дальше ✌️

Ничего красивее вы сегодня не увидите 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️😻

Йухуу!🥉место. Работаем дальше!

2022 г. Мой первый 💜

С Днем всех влюбленных…в велоспорт 😉

Ну а как еще 😃

Женщина vs крокодилы