В Турцию я поехала с новыми велодевайсами и была немало удивлена. Но обо всем по порядку.  

Набор оборудования Magene мне предоставил партнер нашей команды - MGADGET. До этого из Magene у меня был только пульсометр, я катала с ним с начала своего велопути, и он ни разу меня не подвел 🫡Но пришла пора обновить «парк».

Итак, что я выбрала для тренировок:
▫️Нагрудный пульсометр H603 - классика с удобным быстросъемным ремнем. А еще его так приятно держать в руках…ммм…как отполированный камушек из моря. 

▫️Пульсометр на предплечье H803 взяла попробовать. Честно говоря, как у многих, у меня был скепсис: может ли пульсометр в таком месте давать точные показания 🤔 Я провела несколько тестов. Показывает один в один. Поэтому если вы не любите нагрудный вариант (знаю, что из-за физиологических особенностей некоторым натирает) или у вас очень широкая грудь, то это отличная замена.  

▫️Велокомпьютер C606 - это вишенка на торте. Сенсорный комп - моя мечта. Это так удобно, ребзя! Кнопочное управление задолбало, если честно 🤬В общем, он очень быстрый, с приятным экраном, удобной настройкой через приложение и хорошей батарейкой. Что еще для велосчастья надо. 

В общем, езжу и кайфую!

Спасибо огромное MGADGET и QUEENZ Cycling Team за новые возможности. Классно катать в такой команде 💜

Немного цифр по турецкому вояжу: 
8 дней
20% max уклон 
427 км накат
6375 м набор
 
…и неисчислимое количество впечатлений 😻

Турция vs Сочи

Рискну сравнить эти две локации на основе двухлетнего опыта спортивных сборов.

Климат. 
В Сочи менее стабильная погода и вероятность дождей выше, чем в Турции. И весной, и осенью. Но при должной гибкости можно не пропустить ни одного дня из сборов. Проверено. 

Трафик. 
В обеих локациях катать по дорогам достаточно безопасно. К велосипедистам привыкли. Это вам не Питер 🤭В Турции на шоссе обочины пошире, но в населенке есть нюансы: народ на различных ТС может передвигаться по своеобразным траекториям (по диагонали, по встречке). Но чаще на небольших скоростях, поэтому если смотреть не в пол и не катать в наушниках (никогда так не делайте!), то все предсказуемо и объезжаемо. 

Трассы.
Горы в Турции покруче, набор за выезд почти всегда побольше сочинского. И если в гору ехать одинаково нелегко, то на спусках в Турции вам пригодится больше адекватности и решительности. Местами там встречается весьма зернистый или наоборот укатанный в зеркало асфальт. Гнать по нему вниз весьма специфично, надо бдеть.

Гонки. 
В Сочи можно поучаствовать в Три горы весной и Ла Страде осенью. Участников немного, спокойно. В Турции проходят более массовые этапы Granfondo. 

Цены. 
Турция по путевке все включено и Сочи в частном секторе по цене не будут сильно отличаться. Особенно если вы шерите жилье с командой. Немного цифр: перевозка вела на Corendon стоит в одну сторону 50€. В Сочи некоторые авиакомпании перевезут вел бесплатно. Нюансы: внимательно читайте требования к весу и габаритам. В Турции всем было по фиг на размеры, да и на вес тоже закрыли глаза (он до 20 кг). А вот Уральские за 1.5 см превышения в длине забрали у меня аж 13000 ₽ в одну сторону. Так что на удачу лучше не рассчитывать.  

Так где в итоге лучше? Да везде хорошо. Здорово, если есть возможность катать и там, и там для получения разнообразного опыта и впечатлений. 

А какие различия заметили вы и где вам больше нравится?

В этом году я практически полностью сменила велогардероб. Только на второй сезон пришло осознание того, как форма должна сидеть (на мне), как и из чего она должна быть сделана. 

Свою первую велоодежду я купила в «Велоодежде» 😆Каждый велосипедист в Питере, кажется, должен через это пройти. Мне там подобрали трусы с мужским памперсом, пару джерси, одно из которых было мало, второе - велико. Но все это я поняла, лишь покатав в них сезон. 

Кто-то скажет: да что вы за шмотом гонитесь. Мы вон раньше в брезенте гоняли и ничего. Да, раньше и в поле рожали в принципе. Умирали правда часто. Короче, все это ерунда. Насколько комфортно и по сезону ты одет, насколько все удобно сидит - важно. Это влияет на твой настрой, ты можешь сосредоточиться, не отвлекаясь на то, что тебе натирает изольду или джерси уже где-то у тебя подмышками. И вообще, спорт - это в том числе про эстетику. Эстетику тела, эстетику формы. Еще наш бессмертный классик говаривал: быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей.  

Так что наряжаемся, девочки и мальчики ✌️

Почему так часто мы воспринимаем себя хуже, чем мы есть на самом деле? Я старый, толстый, глупый, медленный – подставьте любое прилагательное с негативным оттенком и получите типичное суждение человека о самом себе. 

На эту тему проводился такой эксперимент: испытуемым предлагали выбрать на фотографиях человека, который по комплекции максимально на их взгляд был похож на них. И знаете что – люди чаще всего выбирали тех, кто значительно полнее / ниже или выше ростом, чем они есть на самом деле. 

Короче, мы к себе слишком строги, а жизнь такова, что постоянно подкидывает истории, в которых мы начинаем себя сравнивать с другими. В спорте ситуация ещё хуже. Там ты по определению должен быть выше, быстрее, сильнее. Что же делать, скажете вы? Ну, самый простой ответ, который вы найдёте в интернетах – примите себя. Звучит сложно и дорого 😅 Думаю, самое простое, что мы можем сделать, это осознать, что:

1. жизнь происходит здесь и сейчас, а в погоне за идеалом и поддаваясь сомнениям, мы ее просто не живем 
2. по большому счёту всем насрать на то, как ты выглядишь (все думают о себе, камон)
3. ключи от счастья не выдают самым умным, самым красивым и самым стройным

Так, ну а что нам делать в любительском спорте? Да просто воспринимать его как игру. И не сравнивать себя с остальными. А сугубо с собой. Тогда и поводов для радости будет больше!

PS Пошла следовать своим же советам 😂

Этот пост я посвящаю замечательный молодой велогонщице Кате Даниловой. До недавнего времени мы не были знакомы лично, хотя вместе участвовали в нескольких гонках. А в Угличе даже финишировали одновременно.Теперь мы в одной команде, и я очень этому рада.

Катя работает в спортивной школе, преподает лыжи детям. Она очень позитивная и смелая девчонка, активно участвует в соревнованиях, даже в не самых простых, поэтому попадание в рейтинг Велогонщик года абсолютно заслуженно 👏 

Я буду очень рада, если вы поддержите Катю, проголосовав за нее по ссылке. Этому городу нужны новые героини 🦸‍♀️ 

https://sotka.one/2024?utm=vote
№9 Екатерина Данилова / QUEENZ cycling team

P.S. Вам предложат также выбрать кого-то из мужчин. Если вы не знаете, за кого проголосовать, то можно отдать голос за Ваню Одинцова. Молодой и очень сильный гонщик☝️

В динамике можно посмотреть здесь 😉

Вчера меня размазало. Сначала ровным слоем раскатал атмосферный столб, опустившийся до 730, а потом утрамбовал разговор с мамой формата «ты что второго моего инфаркта хочешь». Контрольным панчем стала извлеченная ею из глубокого прошлого трагическая семейная история. 

И вот я уже отправляюсь в нокаут с давлением 155 на 100 (при моем обычном 100/70). Пришлось вызывать скорую, ибо так поплохело, что голова, казалось, разорвется как в финальной сцене «Субстанции». 

От скорой получила таблетку под язык, укол в попу, и вот я уже могу как-то заснуть. Сегодня все еще дурно. Давление опустилось, но голова как царь-колокол, в который хорошенько ударили с разбегу. 

К чему это я - берегите себя, друзья 🙏Мое поколение это умеет делать очень плохо. Пойду поучусь у зумеров ☝️

Я ничего не рассказала о последнем этапе Кубка Губернатора, а там есть о чем рассказать. Неожиданно состав участников пополнился двумя эталоновскими девочками и чемпионкой мира по биатлону Юрловой, что добавило недостающей в таких стартах интриги. 

За несколько дней до этапа я приболела и до последнего сомневалась насчет велогонки. Думала уже оставить только эстафету. Но, проснувшись утром в субботу поняла, что вроде норм, ехать могу. 

Начала весьма неплохо (учла ошибочку прошлого этапа 😏), отъехала в группе лидеров, так и держалась около 2/3 дистанции. Но в затяжной подъём почувствовала, что всё-таки я не в лучших кондициях. Так что в дальнейших разборках не поучаствовала и по итогам в абсолюте 9-я. Победа же досталась лидеру общего зачёта, ничего неожиданного не произошло. 

Тем, как проехала гонку довольна. Обновила показатели мощности, и вроде даже остались силы на эстафету. Стартовав поняла, что выложилась на велогонке прилично. Нога была тяжелая, в итоге отпустила Таню, но потом собралась, хорошенько поработала, и мы финишировали с минимальным разрывом. По итогу в эстафете первое место. Второе - тоже за нашей командой QUEENZ. Поздравляю Таню и всех девочек💜

По итогам прошедших этапов что хочется сказать: виртуальные гонки конечно специфическая тема. Свои тонкости, надо погружаться, практиковать, ибо девочки с шоссе на финише мокрые и в сопли, а завсегдатаи индоров даже не вспотели. Интересно было бы посмотреть на тот же состав на уличной гонке, кстати 😉

- Аня, что в пакете?

Какая животрепещущая тема, однако 🤔

А что если не тренироваться в новогодние каникулы? И вообще, критичен ли для спортсмена-любителя перерыв в тренировках, на что он влияет и влияет ли? Давайте разберем типовые ситуации и избавимся от сомнений.

▪️Межсезонье без велосипеда
Твои мысли: да - отдохну, восстановлюсь к сезону, но - совершенно растеряю форму.

На самом деле: можно исключить велосипед в межсезонье, если тебе не нужен высокий результат и прогресс. Как вариант - можно заменить велотренировки другой физической активностью. Если же твоя цель - результаты на соревнованиях, то не бросай тренировки на велосипеде, просто сократи их количество и сконцентрируйся на работе над ошибками прошлого сезона и подтяни нужные навыки.

▪️Отпуск без велосипеда
Твои мысли: да - это проще, не надо никуда тащить велосипед, но - сложно вернуться в спортивный режим.

На самом деле: полноценный отпуск без велосипеда может позволить себе только профессионал (и то вряд ли). Любителю после такого перерыва понадобиться больше времени для возвращения в форму.

▪️Праздники без велосипеда
Твои мысли: да - смогу расслабиться, отдохнуть от спортивного режима, но - превращусь в тюленя, наберу вес.

На самом деле: в каникулы можно спокойно дать себе отдохнуть 2-3 дня , сменить обстановку, гулять на свежем воздухе и не переживать. Если ты регулярно тренировался, такой отдых пойдет на пользу. Даже 5-6 дней не навредят при условии, что у тебя будет минимальная физическая активность (лыжи, коньки, бег, бассейн и пр.)

▪️День без велосипеда
Твои мысли: да - сделаю свои дела, ничего страшного, но - нарушу тренировочный процесс.

На самом деле: пропуск одной тренировки не критичен, не загоняйся. Только не вводи это в привычку 😉

Зачем тебе второй пульсометр? Рассказываю. Оказалось, модель на плечо / предплечье - это очень удобная штука. 

В межсезонье у меня большинство тренировок - на станке. Сколько вентиляторов не ставь, сколько одежды не снимай - все равно потеешь больше, чем на улице. Мокрый ремешок на груди неприятен, плюс суши его, стирай. Заморочки в общем. А на предплечье надел, откатал, снял - сухое. 

Да, для уличных тренировок удобнее нагрудный. Но бывают ситуации: перед выездом оделся весь, упаковался - хуяк, забыл пульсометр надеть. Кто проходил, тот знает - бееесит 🤬И тут ты быстренько надеваешь плечевой и поехал. Никаких переодеваний.

Скептики спросят: а как же точность измерений? Сенсор в нем отличный. Я проверяла несколько раз одновременную работу пульсометров, и знаете что? Показания - один в один. Так что если есть возможность - купите себе такую модель. Она не заменит нагрудный, но точно сделает вашу веложизнь приятнее✌️

Ссылку оставлю тут

Друзья! Пусть новый год будет как коробка конфет: за что ни возьмись - все вкусно 🙌

Что там по набору новогодней массы? 😆