ВСТРЕЧА В УФЕ И ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ

Друзья, настал момент! Буквально через неделю я уезжаю в Москву, но перед этим я бы хотел встретиться с вами. Поговорим про саморазвитие, про жизнь и вообще про все)

Время и место:
21 сентября, 18:00, Антикафе «Странные дела» (Ленина 156)

Трансляцию запущу в 17:00 по Мск, так что если вы не из Уфы - подключайтесь в это время. Ссылку скину в соответствующем посте.

Буду ждать всех, не важно насколько мы с вами близки - обязательно приходите!
На встрече можно будет поговорить со мной 1 на 1, так что если вам нужен совет или поддержка в трудной жизненной ситуации - буду ждать.
До встречи в среду!

Вопросы можете писать уже сейчас в комментарии к этому посту)

ФРАЗА, КОТОРОЙ СТОИТ БОЯТЬСЯ

Все больше и больше убеждаюсь в том, что в жизни мы иногда говорим себе одну фразу, которой стоит бояться как огня. Если она появилась у вас в голове - стоит серьезно задуматься над правильностью ваших мыслей. И фраза эта имеет разные вариации, сейчас перечислю наиболее часто встречающиеся:
«Я все понял»
«Я все знаю»
«Я во всем разобрался»

Так думать не просто не стоит, я бы сказал что это опасно, если вы хотите продолжать развиваться и идти вперед.
Задумайтесь на секунду о масштабах нашего мира. О возможностях, которые окружают каждого из нас. О людях, которых мы еще не успели встретить. О делах, к которым даже не успели приступить. О ситуациях, которые еще не успели с вами произойти. Точно уверены в том, что все поняли?
Думаю, что одна из самых главных особенностей нашей жизни - отсутствие границ нашего познания. Делайте сколько угодно, учите сколько угодно - вы никогда ни во что не упретесь. Формируйте свою картину мира до самого конца жизни. Принимайте новые знания и новый опыт без остановки. И никогда, никогда не будьте на 100% уверены в тех идеях, которым вы следуете. Идите вперед и всегда совершенствуйте этот список. Не ищите тотальный контроль и полную уверенность, ведь для нас их просто не существует. Именно поэтому жить - это сложно, интересно и круто. Помните об этом и живите в статусе «вечного новичка»!

#advice

Время 21:36, сижу в зале, отдыхаю после подхода. Нахожусь примерно в середине тренировки на ноги. Сейчас будет мысль.

Я в последнее время подправил момент своего физического здоровья и начал ходить в зал ежедневно. Периодически постил в инсту сторисы с текущей формой, прогресс не заставил себя долго ждать. И иногда люди в ответ на эти сторис задавали вопросы по типу:
«Жесть это че за программа тренировок такая?»
«Какой протеин пьешь?»

Мы продолжаем искать какой-то секрет. Секрет приведения себя в хорошую физическую форму. Секрет заработка больших денег. Секрет прекрасных отношений с людьми. И еще миллион похожих секретов.

Призываю каждого очнуться и внимательно посмотреть вокруг. Вы ищите то, чего не существует. Ответ всегда на поверхности, но он слишком простой и банальный, чтобы быть правдой. По крайней мере вы так считаете.
Я не пью протеин и не делаю каких-то невероятных упражнений. Я просто иду в зал и оставляю там все силы, которые у меня есть. Я иду туда каждый день, вне зависимости от своего настроения и состояния. Мне не важно, насколько сильно я устал за день, сколько я спал и сколько ел. Каждое утро просыпаюсь с задачей, которая будет вычеркнута в течение дня. В ЛЮБОМ случае.
Все намного проще, чем вы думаете. Проще на словах, но намного сложнее на деле. Ведь делать одно и тоже каждый день, не пытаясь разглядеть результат сразу - ужасно сложная задача. Но те, кто способны ее одолеть, всегда получают вознаграждение.

Хватит искать секреты. Их нет.

Как однажды сказал Скриптонит:
- Встань и пойди за этим, встань и возьми

#motivation #sport

Трансляция началась!!! Подключайтесь!

Ссылка: https://youtu.be/knYfiYJ5u1M

Первая в истории встреча подписчиков канала прошла на ура! Много чего обсудили, провели прямой эфир и просто кайфово провели время.

Спасибо каждому, кто пришел. Дальше - только больше! Так что до скорой встречи, остаемся на связи)

#life

Не отрицайте негативные эмоции.

Если в вашей жизни случилось что-то объективно плохое, вам было очень тяжело в этот момент, а вы решаете просто отрицать негатив и ✨притягивать позитивные вайбы✨ - это не приведет ни к чему хорошему.

Научитесь принимать боль, сожаление, злобу, агрессию, апатию, фрустрацию. Научитесь их прорабатывать.
Представьте себе, что это мешок с мусором. Если он будет долго стоять и не будет вовремя вынесен - он будет отравлять запах сначала в комнате, а затем и во всем доме.
Так будет, если вы не сделаете с негативом ничего. Просто будете прокручивать его день за днем и говорить всем, что вы очень сильно страдаете. И да, страдать вы будете еще больше.
Но есть ведь способ избавиться от вони! Можно побрызгать мешок освежителем воздуха. Смрад заглушится, появится приятный освежающий запах. Но есть одна проблема - эффект будет временным. И я сомневаюсь что вы согласитесь прыгать с банкой освежителя вокруг мешка с мусором. Да и освежитель просто когда-нибудь закончится, а ситуация только усугубится.
Так будет происходить, если попытаться проигнорировать негатив, заглушив его ✨позитивом✨. Сделаете только хуже.
Единственный верный способ - найти в себе силы, одеться, завязать мешок, достать его из ведра и вынести в мусорный бак на улице. Да, может одеваться вам реально лень. Но преодолев себя и совершив усилие, вы навсегда избавитесь от проблемы. Запаха больше не будет. Он исчезнет после одного проветривания, ведь его источника в помещении больше нет.
Именно так будет, если негатив проработать. Пережить весь спектр негативных эмоций, признать свои слабости и исправить неверные убеждения. Только тогда все встанет на свои места, а в жилище будет пахнуть луговыми ромашками.

#advice

ВСЕ ПРОИСХОДИТ ВОВРЕМЯ

В конце 11 класса у меня была возможность поступить в любой вуз страны без вступительных испытаний. Но я поступил в УГНТУ. Со стороны это могло казаться не особо умным поступком, да и я не раз думал о том, что я мог допустить ошибку. С этими мыслями я проучился здесь год.
Сейчас я сижу в самолете, который вот-вот отправится в Москву. Обратного билета у меня нет. И я понимаю, что в прошлом году я все сделал верно. Я принял верное решение. Я не был готов уезжать. Мне предстояло пройти через десятки жизненных трудностей, сделать сотни выводов, без которых я бы просто не смог совершить шаг. И как только я прошел все необходимое - я смог перейти на следующий уровень.
Никогда не сомневайтесь в уже совершенных решениях. Даже если вы ошиблись - вы научитесь на этой ошибке. Вы получите бесценный жизненный опыт, без которого вы были бы намного слабее. Прошлое не изменить. Его нужно помнить, чтобы не допускать тех же ошибок. Все случается вовремя. И только тогда, когда вы будете к этому готовы.

САМЫЙ ВАЖНЫЙ НАВЫК

Последнее время начал понимать, что есть в жизни один навык, который превосходит все остальные по важности. Если овладеть им в совершенстве - все остальное перестанет казаться страшным и тяжелым. Навык этот можно называть разными способами. Мой вариант - «Умение противостоять». Сейчас все объясню.

Современный мир полон соблазнов. Они были и раньше, но в наше время их стало слишком много. Соблазны эти, в большинстве случаев, нам никак не помогают. Либо помогают только в моменте, дальше все встает на свои места.
Стало скучно? - позалипаю в тт или ютубе
Стало немного грустно? - а давай ка вспомним что-нибудь очень грустное и загоним себя так, что придется звать на помощь
Есть ненужная мысль? - давай ее разовьем, у нас все равно куча времени и эмоциональных ресурсов
…
и так далее, список почти бесконечный.

Но что будет, если иметь возможность всему этому противостоять?
Что будет, если остановить саморазрушающий поток мыслей, понимая что это всегда в твоих руках?
Что будет, если так забить свой график, что скучать будет просто некогда? А даже если захочешь и найдешь время - не будешь лишний раз тратить его на что-то ненужное.

В каждый из этих моментов придется бороться. Придеться заставлять себя делать то, что ты должен, а не то, что хочется в моменте. И да, сначала кажется, что это настоящая пытка. Но это не так.
Пытка - это закопаться в болезненных воспоминаниях и страдать сутками, не понимая как из этого состояния выбраться. Пытка - это поймать апатию из-за осознания того, что ты просто втыкаешь кучу времени в соцсетях, ничего не делая со своей жизнью. Пытка - это быть человеком, который на все соглашается.

Уметь говорить «нет» нужно не только людям, но и своим мимолетным желаниям. Нужно уметь жертвовать текущим наслаждением в пользу лучшего будущего. Нужно уметь стоять на своих принципах не смотря ни на что. С этими умениями вы приобретаете невообразимую силу. Силу, которую нужно однажды почувствовать, и понять, что без нее невозможно жить.

Научитесь противостоять. Этот навык не изменит вашу жизнь. Он изменит ваше к ней отношение. И сделает это раз и навсегда.

«Отказ от удовольствия превращается в удовольствие от отказа»

#advice

Не надо гнаться за счастьем

Вы точно слышали про то, что надо жить счастливо. Стараться делать все, чтобы каждый день просыпаться счастливым. Но возможно ли это на самом деле? И самый главный вопрос - так ли это необходимо?

Я пришел к выводу, что счастье - это не то, к чему стоит стремиться. И причина тому лишь одна - счастья невозможно добиться, оно нестабильно и не зависит напрямую от ваших действий. Попробую доказать на своем примере.
За свои 19 я был счастлив не один раз. Счастлив по настоящему. Испытывал то самое чувство - когда тебя окрыляет, и ты думаешь, что именно к достижению этого ощущения стоит стремиться. Но есть один важный момент. Я никогда не испытывал счастье, когда пытался за ним угнаться. Когда представлял, что сделаю «вот это» и наконец-то буду счастлив. Когда я взял всеросс - я не испытал того самого окрыляющего чувства. Да, я порадовался, вспомнил весь период подготовки, но никакого «чудесного» ощущения не было. А появлялось оно тогда, когда я его совсем не ждал. Когда я не делал ничего ради его достижения. И всегда это были недолгие вспышки. День, два, а может и вовсе пара часов.

Так что в итоге? Зачем мы гонимся за тем, что никогда не сможем догнать? Может пора сменить маршрут? А может и просто пойти пешком, никуда не торопясь.

Честно, я начал очень ценить состояние спокойствия. Отсутствия каких-то ярких впечатлений и переживаний. Что позитивных, что негативных. Ты как будто получаешь возможность встать, отдышаться и понять, куда ты вообще бежишь, и насколько тебе туда нужно бежать. Ты перестаешь качаться на этих огромных качелях эмоций. Ты находишь внутренний покой и понимаешь, что он намного важнее окрыляющего счастья. При этом тебе вовсе не грустно. Тебе просто нормально, и это нормально оказывается твоим главным открытием. Ты всегда думал, что нормально - это что-то среднее и от этого нужно бежать. А оказывается нет. Это то состояние, в котором ты можешь услышать себя. Успокоиться. Понять, что для тебя на самом деле ценно и просто продолжать идти вперед.
Идти. Спокойно, размеренно, ощущая каждый свой шаг.

#advice

Ровно один год назад, 2 октября 2021 года я был в Москве. Тогда я приехал просто на пару дней.
Я прекрасно помню свое состояние на тот момент. Полная растерянность. Разочарование в себе, своих решениях и своих действиях. Сомнения относительно будущего. Все это я очень хорошо помню. Но при всем этом состоянии я сказал самому себе фразу, которую тоже запомнил очень хорошо:
- Я не знаю как и не знаю когда, но я вернусь сюда без обратного билета.
И вот я здесь. Прошел ровно год. И сегодня мое 2 октября началось в 4:30 утра. Кофе, час на метро, полчаса пешком - и я на месте. Я снимаю бэкстейдж со съемок настоящего фильма. Я знаю, что я делаю. Мне это нравится. Я понимаю что будет дальше. Я больше не боюсь неизвестности. Я смотрю ей прямо в глаза и улыбаюсь. Ведь я знаю, что при должном количестве усилий, я могу достичь того, чего хочу. И я буду это делать. Остановлюсь ли я? Никогда, и вам не советую.

Не бойтесь мечтать широко и масштабно. Но помните об одном - любая мечта останется мечтой без тяжелой работы.

Пожалуйста, не предавайте себя

Когда вы последний раз что-то себе обещали? Когда последний раз давали себе слово?

Надеюсь, что вы сдержали слово. Надеюсь, что обещания не пропали в бесконечном потоке дел. Ведь это очень важно.

В детстве я любил обещать. Обещать маме, что сегодня уберусь в комнате. Обещать учителям, что принесу тетрадь на следующий день. Обещать друзьям, что начну заниматься спортом. И все эти обещания каким-то образом забывались.
Потом я начал обещать самому себе. Обещать и ничего не делать.
Я был неуверен в себе. И с каждым таким поступком эта неуверенность только укреплялась. Личностью меня можно было назвать с большим натягом. Я всегда предпочитал подстраиваться под окружение. Честно - сейчас вообще не понимаю, как я тогда жил.

Жизнь не раз давала понять, что пора найти свой путь. Пора найти свои ценности, свои убеждения. Построить свои принципы и жить в соответствии с ними. И я начал это делать. Постепенно, никуда не торопясь. Ситуация за ситуацией, шаг за шагом, я формировал свой свод правил. И знаете, я понял то, что держать свое слово - задача тяжелая. Все вокруг как будто провоцирует тебя. И держаться правда сложно. Но можно.
Каждый отказ от мимолетного соблазна прибавляет вам сил. Каждый раз, когда вы стоите на своем - вы приобретаете уверенность в себе. В собственных шагах и собственных действиях. И это безумно важно, если вы хотите прожить свою жизнь, а не оставаться в тени окружения.

Не предавайте себя. В первую очередь держите слово, которое даете самому себе. Тогда и обещания окружающим перестанут улетать в пустоту. Будьте личностью и не бойтесь отстаивать свою точку зрения. Это тяжело, но это необходимо.

#advice

Сегодня окончательно убедился в том, что возможно абсолютно все.

На этом фото я стою с Томасом Мразом. Пару минут назад отписал интервью с ним. Я слушаю его треки с 2017 года. Первый раз на его концерт я сходил в 2021 году. Сегодня я смог лично поблагодарить его за его творчество. Его треки сопровождали меня в самые разные моменты жизни. Под них я плакал, под них я смеялся. Они воодушевляли меня, придавали сил в трудные моменты. И сегодня я наконец-то смог сказать спасибо.

Год назад я снимал видосы на ютуб внутри своей небольшой комнаты. Я не предполагал, что все повернется так. Я просто делал дела, жил, и верил в то, что я стану лучше. И я становился. Улучшал скиллы, набирался опыта. И привело все это к закономерному исходу - повышению уровня. Сегодня я снимаю бэкстейдж полнометражного фильма, беру интервью у человека, которого раньше видел только на экране телефона или на сцене в большом зале. Честно говоря, я до сих пор в небольшом шоке.
Счастлив, правда счастлив.

#life #motivation #advice

У тебя есть время, ты просто неорганизованный

Как бы ни было больно это слышать — это правда. Время есть всегда, вопрос лишь в том, как мы им распоряжаемся.
Последние пару недель я каждый день ложился в кровать с ощущением того, что я что-то не успел. Как будто было бы в сутках еще пару часов, и все бы встало на свои места. Но потом ты открываешь экранное время и видишь там 7 часов. И это не 7 часов работы. Все эти 7 часов ты бежал от своей реальности. От ощущения перегруженности, от горящих дедлайнов, от того, что внушает страх. И это не значит, что ты весь день бездельничал. Может быть ты даже успел сделать что-то важное. Но ты мог сделать намного больше.

Я не победил эту проблему до конца. Но я двигаюсь в верном направлении. Вот конкретные шаги, которые помогли мне поменьше бояться предстоящих дел и побольше успевать за день:

1) Виджет экранного времени
Вещь, которая уже давно стоит на моем главном экране. Нужно видеть масштаб проблемы. И понимать, на что именно уходят те самые 7 часов. Отрезвляет мощно!

2) КАЛЕНДАРЬ!
Извиняюсь за капс, но это необходимая вещь. Не поленитесь и потратьте полчаса своего времени на организацию недельного расписания. Каждое новое событие вносите в календарь, это занимает буквально минуту, но снимает с вас необходимость держать все в голове. Места, временные промежутки, люди — вы уже обо всем позаботились. Голова стала чуть свободнее.

3) Режим
Чем больше структуры и ритуалов, тем меньше хаоса. Жить без конкретного времени отбоя и подъема — идея не очень хорошая. Постоянные недосыпы, отсутствие энергии, размазанное состояние в течение дня. Все это вряд ли поможет повысить кпд вашей работы. Поэтому выберите наиболее подходящий для вас режим сна, и старайтесь придерживаться его как можно чаще. Исключения допустимы, главное — не заигрываться.

Подкидывайте свои советы в комменты, с удовольствием прочитаю и попробую применить!

#advice