МОТИВАЦИЯ ИЛИ ДИСЦИПЛИНА?

Мотивация - штука прикольная. Словив ее можно довольно круто продвинуться вперед, не замечая часы за работой. Но вот незадача - мотивацию к действию мы испытываем не так часто, как хотелось бы, да и контролировать ее появление в жизни практически невозможно. Она как какая-то волшебная ягода - растет везде, но найти можно редко, при употреблении в пищу повышает эффективность. Так стоит ли ее искать, если достоверное ее местоположение никому неизвестно? Разберемся.

Принято считать, что для того, чтобы приступить к какому-то делу, нужно поймать прилив мотивации. «И вот тогда уже можно будет с кайфом поработать». Но мотивация не находится и дело откладывается на потом. Дело откладывается на потом - прогресс тормозится. Дальше вы все понимаете сами.

Не нужно искать то, что невозможно найти. Мотивацию найти невозможно. Поэтому все время откладывать на потом, из-за того что сейчас недостаточно мотивации - плохая затея. Но иногда мы встречаем людей, у которых ее как будто бесконечное количество. Они преуспевают в делах, изучают новое, да еще и отдыхать круто успевают. В чем секрет? В дисциплине.

Дисциплина намного менее радужна, чем мотивация. Это преодоление себя, отказ от мимолетных желаний в пользу того, что должно быть сделано. И кажется, что это насилие над собой неоправданно. Зачем что-то делать, если для этого нет соответствующего настроения? Фатальная ошибка)
Благодаря дисциплине вы продолжаете выполнять действия. Будь то поход в зал или ежедневное совершенствование нового навыка. Даже когда нет ни сил, ни настроения - вы продолжаете делать. И именно в этом процессе вы получаете ту самую мотивацию. Изначально можно быть совершенно не в духе для выполнения какой-то задачи. Но как только вы приступаете, как только вливаетесь в процесс, вас вряд ли получится остановить. Откуда-то появляются силы, энергия, и вдохновение, чтобы идти дальше. Хотя в начале казалось, что всего этого нет совсем. В итоге дело остается выполненным, прогресс не замедляется. Все на своих местах. И за все это ответственна дисциплина.

На тему эту тему очень красиво выразился Джон Максвелл:
Дисциплина - это решение делать то, чего очень не хочется, чтобы достичь того, чего очень хочется.

#advice

Немного о наболевшем.

В последнее время заметил за собой одну нездоровую штуку - я слишком много думаю о будущем. О событиях, которые еще не произошли, о ситуациях, которых может не случиться никогда. И часто эти мысли перерастают в конкретные загоны, от чего становится еще хуже.
Суть в том, что у нас всегда есть прошлое, настоящее и будущее. Но вот как с ними разобраться и оперировать каждым из них правильно - вопрос уже серьезный.
В процессе своих размышлений я пришел к такой концепции(уверен, что так говорил кто-то до меня):

Прошлое нужно помнить, будущее - планировать, а в настоящем - жить

И жить нельзя ни в прошлом, ни в будущем. Хотя мы постоянно пытаемся это делать. «Раньше было лучше!», «Вот вырасту, вот перееду, вот накоплю!». А в итоге теряешь то, что уже имеешь, да и придя в конечную точку - не испытываешь того кайфа, на который рассчитывал.

Прошлое безусловно нужно помнить. Там остались наши ошибки, на которых мы учились, моменты, которые нам дороги. Но если слишком глубоко в него залезть, можно не найти дорогу назад. И так и застрять в том времени, когда все было «лучше», плюясь на действительность, которая все равно есть здесь и сейчас, и никуда уходить не собирается.
Будущее нужно планировать. Ставить цели, видеть направление движения, но никогда не пытаться заглянуть слишком далеко. Потому что можно нарваться на мираж. Очень долго к нему идти и оказаться посреди бескрайней пустыни.
Нужно быть в настоящем. Здесь и сейчас. Когда все в твоих руках. Когда нет неопределенности и тоски. Когда любое твое решение влияет на дальнейший ход действий. Вот здесь надо жить. Находиться на все 100% и выкладываться на 110%.

#advice

Заботься о деле, которым сейчас занят, чтобы выполнить его достойно римлянина и мужа, с полной серьезностью, искренностью, с любовью к людям и справедливостью. Отстрани от себя иные побуждения.
Будет удача, если каждое дело исполнишь как последнее в своей жизни, освободившись от безрассудства, подогреваемого страстями, пренебрежения к велениям разума, лицемерия, себялюбия и недовольства собственной судьбой.
Видишь, как скромны требования, исполнив которые всякий сможет достичь блаженной, божественной жизни. Да и сами боги от того, кто исполняет это, ничего большего не потребуют.

- Марк Аврелий, «Наедине с собой»

#quotes #philosophy

Мы думаем, что времени еще много и мы все успеем. Успеем воплотить свои мечты, успеем изменить свою жизнь к лучшему, успеем наладить отношения с близкими, успеем …, успеем и еще раз успеем.
Но это ощущение обманчиво. Ведь как бы мы ни были уверены в завтрашнем дне - он может просто не настать. Эта вероятность есть всегда. Она очень маленькая, но она есть. Тоже самое касается людей, которые находятся рядом с нами. Так что, все еще успеете?

Все что есть у каждого из нас - это текущий момент. И успевать надо прямо сейчас. Никто не говорит, что все вопросы решаются ежесекундно. На решение многих из вышеперечисленных проблем понадобятся недели, месяцы, а может быть и годы. Но начать отчет нужно сейчас. Откладывать нет смысла, потому что можно не успеть. Пока у вас есть возможность и желание что-то сделать - пользуйтесь ими. Если есть желание, но нет возможности - найдите способы эту возможность получить. Главное - делать. И никогда не думать, что вы все это успеете где-то там в будущем. Успевайте сейчас, и будет вам счастье.
Всем хорошего вечера, обнял🤗

#advice

Как провести последний день лета?

Есть несколько идей, которые помогут подвести итоги прошедшего лета, поймать момент и запомнить его навсегда.

1. Рефлексия лета 22’
Позади целых три месяца жизни!
Все ли задуманное удалось осуществить? Достигли вы поставленных на лето целей? Если нет - что стало для этого причиной и стоит ли эта цель переноса на будущее? Если да - как изменилась ваша жизнь после ее достижения, довольны ли вы этим результатом?
Какое из событий этого лета стало для вас самым важным? Как оно повлияло на вашу жизнь в целом, что изменилось?
Какой самый важный урок вам удалось усвоить за это лето?
Сравните себя 1 июня и себя текущего. Изменились ли вы, если да - то что конкретно поменялось(общее состояние, ментальное здоровье, физическое здоровье)?

2. До нового года осталось 4 месяца или же 123 дня. Сейчас самое время поднажать. Просмотрите свои цели на год, если такие имеются. Есть недостигнутые? Выпишите их еще раз и примерно прикиньте, что нужно сделать для их достижения. Самые важные для вас цели выделите и распишите план достижения каждой. Оставшиеся дни в году следуйте плану. Вы же не просто так эти цели в начале 2022ого написали)

3. Немного отойдем от продуктивности. Попробуйте выключить телефон, оставить его дома и выйти погулять сегодня вечером, во время заката. Посмотрите на этот закат. Запомните его. Дайте себе возможность немного остановиться. Поставить на паузу бешеный темп жизни, постоянные переживания, навязчивые мысли. Отключитесь от мира, насладитесь красотой природы и красотой последнего заката этого лета. Этот день никогда не повторится, как и этот закат. Пусть он останется в вашей памяти теплым воспоминанием. Воспоминанием, в котором запечатлится спокойствие, умиротворение и тишина. Впереди вас безусловно ждут трудности, постоянная суета, слякоть под ногами и серое небо над головой. И как же приятно среди всего этого будет вспомнить сегодняшний день. Вспомнить этот закат, эту тишину, это спокойствие.

Думаю, что этих пунктов должно хватить) Кстати, совмещать их никто не запрещает.
Проведите этот день с кайфом и запомните это лето навсегда!

Здравствуй, осень!
Сегодня на рабочем и я так от этого кайфую! Осень для меня - период какого-то мощного роста по всем фронтам. По крайней мере последние несколько лет было именно так. На эту осень настрой аналогичный, поэтому делюсь им с вами и бегу работать) Кстати, до нового года осталось ровно 4 месяца или 122 дня. А это еще один повод поднажать и достичь всего, что мы загадали под бой курантов в начале этого года!
Всем отличного дня и продуктивной осени🔥

Делюсь с вами вайбом идеального утра: ранний подъем, любимая музыка, вкусный кофе и прогулка по еще спящему городу

Поделюсь с вами историей из своей жизни, а точнее одним днем. Днем, когда я не стал игнорировать собственные желания, рационализировать, и исполнил свою детскую мечту.

Я с детства фанатею машинами и всем, что с ними связано. Я никогда не забуду, как сидел у дедушки на коленях и рулил на его старенькой десятке. Теперь я вырос, у меня есть права и возможность ездить. И пора воплощать в жизнь то, о чем мечтал тот маленький пацан. А он мечтал и верил, что вырастет и исполнит свои мечты.

И вот одна из них - в один день встать, и не задумываясь ни о чем куда-то поехать. Поехать далеко. Не важно куда. Без плана и без цели. В это воскресенье детская мечта стала реальностью. Я проснулся в 5:58, без будильника. Оставаться в кровати не было смысла, хоть лег я поздно. Немного перекусил и вышел на прогулку. Написал об этом вам - утро было и правда идеальное) Когда я гулял, пришла мысль - а почему бы куда-нибудь не поехать? Серьезных планов на день нет, да и вообще сегодня выходной. Конечным пунктом выбрал Казань - первое, что пришло в голову. Дорогу туда и обратно можно без проблем уместить в один день, да и город вполне интересный. И тут, естественно, пришли мысли из разряда: «да зачем тебе это надо?», «ты же потратишь деньги на бензин», «лучше остаться дома и поработать», «ты пока не настолько обеспечен, чтобы такое себе позволять». Погнал их сразу же - и правильно сделал. Практически все такие мысли не имеют никакого практического подтверждения. Они - результат наших загонов, а не действительность. И поэтому слушать их бессмысленно. Ведь это только укрепляет в вашей голове позицию о том, что вы «не то», «не там» и «не так». Позицию, которая мешает жить. Я ее укреплять не стал, поэтому в 8:15 я уже ехал в сторону М7(трасса на Казань).
За день я проехал около 1200 километров, застал яркое солнце, хмурые тучи, по-настоящему малиновый закат и ночной дождь. Я доверился себе и своим желаниям. Я вспомнил того пацана, который так любил рисовать картинки у себя в голове. И я сдержал обещание. Вырос и воплотил в реальность.
Я навсегда запомнил эту поездку. Пусть она и кажется бессмысленной - для меня это было отнюдь не так. В ней было очень даже много смысла. И она того точно стоила. Я точно заработаю деньги, но мне больше никогда не будет 19 лет и я больше не буду ехать один в другой город, просто потому что подумал об этом утром того же дня.

Исполняйте свои мечты. Это намного проще, чем кажется. Просто прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Он никогда вас не обманет и никогда не ошибется. Помните об этом и живите! Живите, а не существуйте.

#life

Спорт непосредственно влияет на качество вашей жизни, и вот почему

Кажется, что занятия спортом - вещь безусловно полезная для здоровья. Но мало кто отмечает пользу не для физического здоровья, а для ментального.
В жизни мы получаем то, чего хотим, только если долго и усердно работаем. Учимся отмечать минимальный прогресс, не ожидаем моментального результата, проходим через самые темные дни, не уповая на рассвет. Парадоксально, но спорт - отличная метафора на жизнь. Приходя на тренировку перед вами стоят конкретные задачи. Вам нужно сделать определенные упражнения, в каждом упражнении отдать все свои силы и отметить то, сколько повторений у вас получилось выполнить. На следующей тренировке вы стараетесь сделать хотя бы на одно повторение больше.
Вы не увидите глобальных результатов ни через день, ни через неделю, ни через месяц. Вам придется идти долго и упорно, не изменяя дисциплине. Вам придется идти на тренировку, когда нет никакого желания и мотивации. Но если вы сможете найти силы и все же не свернуть с пути - вы будете вознаграждены. В зеркале и на весах наконец-то станут видны реальные результаты.
В жизни - тоже самое. Оставаясь на пути, не руководствуясь мимолетными желаниями и соблазнами, не думая о моментальном результате - вы тоже будете вознаграждены. Вознаграждены тем, о чем вы мечтали.

Занимайтесь спортом, отдавайте на тренировках все свои силы, возвращайтесь с них истощенными. Только в таком случае вы сможете максимально эффективно достигать целей во всех остальных сферах деятельности. Ведь тренировки научили вас дисциплине, фиксации минимального прогресса, тяжелой работе и полной отдаче.

#sport #advice

Быстрого успеха не существует, хватит о нем думать

Листая инсту, вк, тикток и ютуб можно попасться на крючок «моментального успеха». Люди рассказывают про то, как поднимают невероятные суммы за несколько месяцев, покупают премиальные машины и шикарные квартиры, «просто залетев в крипту/nft/ и так далее». Да, вполне возможно, что они и правда смогли заработать эти деньги за довольно небольшой промежуток времени. Но в жизни никто не получает больше, чем заслуживает. Как правило быстрые деньги уходят настолько же быстро, насколько они появились. Ведь у всего есть своя цена. И у все атрибуты дорогой жизни нужно зарабатывать годами. Не видя конечного результата, ошибаясь, проигрывая, пересиливая себя, проходя через тысячу неудач и испытаний. Об этом мало кто говорит. Ведь кому из нас на самом деле хочется проходить через эти трудности? Намного приятнее просто получить результат. Но так не бывает. Просто не бывает. А те, кто пытаются утверждать иное - просто врут.

Успех никогда не приходит быстро. И он никогда не приходит к тому, кто думает только о конечном результате. Если вы перестанете зацикливаться на том, что у вас будет после того, как вы «сделаете», «начнете», «замутите», а просто начнете делать - успех будет неизбежен. Не нужно рассказывать своим друзьям о том, что вы собираетесь делать. Расскажите им о том, что уже сделали. И продолжайте делать. Единственный человек, который должен знать все твои планы - это ты сам. Все, что осталось - продолжать. Без красноречивых фраз и невыполнимых обещаний. Просто делать. Делать ровно столько, сколько нужно. И не думать о том, что вас ждет в конце пути. Туда нужно сначала прийти, а для этого надо внимательно смотреть под ноги прямо сейчас, периодически поглядывая вперед.

#advice

Друзья, делюсь с вами радостной новостью и одной идеей.
Когда я приехал со всеросса, я выложил пост со следующей фразой:
«Единственный человек, который может рассказать тебе о том, что ты можешь - это ты сам»

Это действительно так. Но этот человек может еще кое-что. И на это способен только он. Он будет рядом, когда вам будет очень плохо. Когда вы не будете понимать, что будет завтра. Когда вы начнете терять заряд и желание двигаться дальше - именно он будет рядом и сможет вам помочь. В любой жизненной ситуации и в любом возрасте. Помните об этом и полагайтесь только на себя. Тогда в конце вас будет ждать только свет, полное понимание ситуации и отсутствие какой-либо неопределенности.

#life #advice

Друзья, у меня для вас важная информация. Мне нужно ненадолго исчезнуть из соцсетей. Сейчас я понял, что мне это необходимо. Вернусь через недельку. Каждый день я буду проводить рефлексию, писать о том, как себя чувствую и как на меня влияет отсутствие соцсетей в жизни. Конечно распишу то, на что я буду тратить освободившееся время. Когда вернусь - поделюсь всем этим с вами, думаю будет полезно, а может быть кто-то из вас тоже захочет провести такой эксперимент в своей жизни. До встречи через неделю!

Если захотите мне позвонить, и у вас нет моего номера - напишите в лс, скину.

#life

Не вижу смысла больше сидеть вне доступа, я соскучился по вам и по каналу)
Цель этого эксперимента была проста - нормализовать ментальное состояние. Цель достигнута раньше установленного срока, поэтому я тут, вместе с отчетами по каждому дню.
Что хочу сказать? Если у вас появляется ощущение перегруженности, повышенная тревожность и отсутствие нормальной концентрации - обязательно попробуйте отказаться от соцсетей. Вас вернет к нормальной жизни через какое-то время, это я вам гарантирую.
Я за эти дни понял, что необходимости в приложении телеги на телефоне нет, поэтому его восстанавливать не буду. К ютубу буду возвращаться только если будет нужно что-то конкретное. Сейчас самое главное - сохранить преимущества, полученные за эти дни. Буду над этим работать.
Спасибо что дождались, надеюсь вам помогут мои выводы. Идем дальше!