Вопрос:
Здравствуйте. Живу с зависимым человеком-мужем. Прошли оба терапию, на мой взгляд жизнь наша изменилась в лучшую сторону. Но меня не покидает ощущение, что я проживаю не свою жизнь, я ничего не успеваю, я мало бываю одна, всегда с семьей, иногда мне даже хочется поспать одной, чтобы его не было. При этом в сексе мне не хватает тактильности, мне хочется, чтобы он больше меня трогал. Секса много, хорошего, но нет тактильности. И я начинаю вспоминать опыт с девушкой, когда очень много прикосновений. И когда я удовлетворяю сама себя, я очень много себя глажу и трогаю. В общем, какая-то каша в голове. Иногда чувствую дикое раздражение к нему (…) И я не понимаю, как мне бороться самой с собой. Противоречия внутри меня. Иногда хочется быть только для себя и ребенка.
Ответ:
Здравствуйте! Здорово, что были в терапии и что жизнь изменилась в лучшую сторону, это ценно. Но похоже в вашей семье вы все таки задвигаете себя на последнее место. От этого копится раздражение на мужа и выплескивается в разных бытовых вопросах.
Поразмышляйте, как именно вы проживаете не свою жизнь, что мешает вам организовать время для себя? Вы пишите, что ничего не успеваете. Часто, это значит, что вы успеваете многое, но как раз не для себя, а для других. Чтобы вы хотели успевать для себя? Напишите 10 пунктов, выберете 3 самых простых и сделайте это в ближайшую неделю. А потом и оставшиеся.
Про интимность - что вам мешает обсуждать это с супругом? Можно тоже выписать, что именно.
Хочется вас поддержать, с собой бороться точно не стоит, свои противоречия лучше исследовать, находить причины возникновения и творческие пути их разрешения. Пусть у вас все получится🙏🏻
Задать вопрос
Записаться на консультацию
#вопросы
Здравствуйте. Живу с зависимым человеком-мужем. Прошли оба терапию, на мой взгляд жизнь наша изменилась в лучшую сторону. Но меня не покидает ощущение, что я проживаю не свою жизнь, я ничего не успеваю, я мало бываю одна, всегда с семьей, иногда мне даже хочется поспать одной, чтобы его не было. При этом в сексе мне не хватает тактильности, мне хочется, чтобы он больше меня трогал. Секса много, хорошего, но нет тактильности. И я начинаю вспоминать опыт с девушкой, когда очень много прикосновений. И когда я удовлетворяю сама себя, я очень много себя глажу и трогаю. В общем, какая-то каша в голове. Иногда чувствую дикое раздражение к нему (…) И я не понимаю, как мне бороться самой с собой. Противоречия внутри меня. Иногда хочется быть только для себя и ребенка.
Ответ:
Здравствуйте! Здорово, что были в терапии и что жизнь изменилась в лучшую сторону, это ценно. Но похоже в вашей семье вы все таки задвигаете себя на последнее место. От этого копится раздражение на мужа и выплескивается в разных бытовых вопросах.
Поразмышляйте, как именно вы проживаете не свою жизнь, что мешает вам организовать время для себя? Вы пишите, что ничего не успеваете. Часто, это значит, что вы успеваете многое, но как раз не для себя, а для других. Чтобы вы хотели успевать для себя? Напишите 10 пунктов, выберете 3 самых простых и сделайте это в ближайшую неделю. А потом и оставшиеся.
Про интимность - что вам мешает обсуждать это с супругом? Можно тоже выписать, что именно.
Хочется вас поддержать, с собой бороться точно не стоит, свои противоречия лучше исследовать, находить причины возникновения и творческие пути их разрешения. Пусть у вас все получится🙏🏻
Задать вопрос
Записаться на консультацию
#вопросы
❤11🙏5👍2🔥2✍1
Знаете, когда мы попадаем в созависимость? Когда перестаем себя любить, или не начинаем вовсе.
Когда важнее становится, кто угодно, только не я. Когда я не то чтобы на последнем месте, а меня вообще нет в этой системе координат.
Хотите упражнение, которое показывает, на какое место вы себя ставите в вашей системе ценностей: распишите значимых вам людей в порядке важности их в вашей жизни. Можете поделиться, я прокомментирую.
Это вопрос, с которым стоит ходить с утра до вечера и так каждый день.
Вы накрываете на стол семье, а сами перекусываете на ходу? А если бы вы себя любили, то как бы поступили в этой ситуации?
Вы пришли после работы, устали, но встаете к плите, запускаете стирку, делаете дела по дому, играете с ребенком, хотя уже совсем этого не хотите. И не потому что вы плохой родитель, а потому что силы на нуле. А если бы вы себя любили? Дали бы себе 15 минут отдыха в тишине?
Вы приболели, но лучший друг/мама/двоюродная тетя просит приехать помочь и вы уже едете на другой конец города? А если бы вы себя любили?
Рабочий день давно кончился, но коллега очень просил помочь и вы вновь задерживаетесь. А если бы вы себя любили?
Побудьте с этим вопросом хотя бы неделю. Можно сильно удивиться ответам.
Если вы оказались на дне и нет ни сил, ни энергии оттуда себя вытаскивать, то вот простой поэтапный план, с чего можно начать, когда совсем ничего не хочется
#что_делать
Когда важнее становится, кто угодно, только не я. Когда я не то чтобы на последнем месте, а меня вообще нет в этой системе координат.
Хотите упражнение, которое показывает, на какое место вы себя ставите в вашей системе ценностей: распишите значимых вам людей в порядке важности их в вашей жизни. Можете поделиться, я прокомментирую.
А если бы я себя любил(а)?
Это вопрос, с которым стоит ходить с утра до вечера и так каждый день.
Вы накрываете на стол семье, а сами перекусываете на ходу? А если бы вы себя любили, то как бы поступили в этой ситуации?
Вы пришли после работы, устали, но встаете к плите, запускаете стирку, делаете дела по дому, играете с ребенком, хотя уже совсем этого не хотите. И не потому что вы плохой родитель, а потому что силы на нуле. А если бы вы себя любили? Дали бы себе 15 минут отдыха в тишине?
Вы приболели, но лучший друг/мама/двоюродная тетя просит приехать помочь и вы уже едете на другой конец города? А если бы вы себя любили?
Рабочий день давно кончился, но коллега очень просил помочь и вы вновь задерживаетесь. А если бы вы себя любили?
Побудьте с этим вопросом хотя бы неделю. Можно сильно удивиться ответам.
Если вы оказались на дне и нет ни сил, ни энергии оттуда себя вытаскивать, то вот простой поэтапный план, с чего можно начать, когда совсем ничего не хочется
#что_делать
❤8👍6✍3🔥2🙏1
Вопрос:
Почему я не могу людей, с которыми я общаюсь, называть друзьями. Общаемся много лет, у нас компания, но назвать друзьями их я не могу. Если в лицо скажу человеку, что он мой друг, возникает чувство, что я обманываю его
Ответ:
Может они не стали для вас друзьями, даже за много лет? Что такое дружба именно для вас и кого бы вы могли назвать другом? Подумайте, какие критерии дружбы у вас.
И еще, чем вам это мешает? Не можете назвать друзьями, пусть будут приятелями или хорошими знакомыми. Что изменится, если называть их по-другому?
Задать вопрос
Записаться на консультацию
#вопросы
Почему я не могу людей, с которыми я общаюсь, называть друзьями. Общаемся много лет, у нас компания, но назвать друзьями их я не могу. Если в лицо скажу человеку, что он мой друг, возникает чувство, что я обманываю его
Ответ:
Может они не стали для вас друзьями, даже за много лет? Что такое дружба именно для вас и кого бы вы могли назвать другом? Подумайте, какие критерии дружбы у вас.
И еще, чем вам это мешает? Не можете назвать друзьями, пусть будут приятелями или хорошими знакомыми. Что изменится, если называть их по-другому?
Задать вопрос
Записаться на консультацию
#вопросы
❤4👍4🤔4🍾1
Все время ждем, что нас бросят. Даже когда казалось бы всё хорошо.
Есть партнер рядом. Заботится, пишет, обнимает, проявляет внимание.
Но внутри все равно все сжимается. Как будто в любой момент это закончится. Как будто счастье все время нужно заслуживать и оно не может быть навсегда.
Внешне все хорошо, вы улыбаетесь, но внутри напряжение. Огромное разрушающие напряжение. Вы постоянно сомневаетесь, не верите, ждете подвоха.
Это не интуиция, это тревожность. Когда все хорошо, а расслабиться и получать удовольствие невозможно.
Знакомо?
Приходите, в этом состоянии сложно быть одному(ой), в терапии бережно и мягко разбираемся со всеми возникающими сложными чувствами и состояниями. Для записи и с любыми вопросами, пишите: @psy_sherstina
Хотите узнать, всегда ли созависимые тревожные? Читать тут
#примеры
Есть партнер рядом. Заботится, пишет, обнимает, проявляет внимание.
Но внутри все равно все сжимается. Как будто в любой момент это закончится. Как будто счастье все время нужно заслуживать и оно не может быть навсегда.
Внешне все хорошо, вы улыбаетесь, но внутри напряжение. Огромное разрушающие напряжение. Вы постоянно сомневаетесь, не верите, ждете подвоха.
Слишком хорошо. Так не бывает. Он(а) точно уйдёт
Это не интуиция, это тревожность. Когда все хорошо, а расслабиться и получать удовольствие невозможно.
Знакомо?
Приходите, в этом состоянии сложно быть одному(ой), в терапии бережно и мягко разбираемся со всеми возникающими сложными чувствами и состояниями. Для записи и с любыми вопросами, пишите: @psy_sherstina
Хотите узнать, всегда ли созависимые тревожные? Читать тут
#примеры
❤7✍2🔥2🥰1👌1🍾1
Вопрос:
С человеком возникла взаимная симпатия, всё шло к отношениям, но в один момент он говорит, что уехал, при этом активно появляется в городе, не здоровается и не пишет больше. Как объяснить такое поведение? На мои вопросы он не отвечает
Ответ:
Здравствуйте! Для чего вам объяснять его поведение? Если человек не способен на разговор и на честность, порадуйтесь, что обошлось без такого человека в вашей жизни. И идите жить свою счастливую жизнь без него🩶
Задать вопрос
Записаться на консультацию
#вопросы
С человеком возникла взаимная симпатия, всё шло к отношениям, но в один момент он говорит, что уехал, при этом активно появляется в городе, не здоровается и не пишет больше. Как объяснить такое поведение? На мои вопросы он не отвечает
Ответ:
Здравствуйте! Для чего вам объяснять его поведение? Если человек не способен на разговор и на честность, порадуйтесь, что обошлось без такого человека в вашей жизни. И идите жить свою счастливую жизнь без него🩶
Задать вопрос
Записаться на консультацию
#вопросы
❤9👍4💯4💋2🔥1
Если в семье было насилие, ребенок учится зависеть от любви… любой ценой.
Если в детстве было ощущение небезопасности, эмоциональная зависимость формируется как способ выжить. Чтобы нас не бросили. Чтобы хоть кто-то любил. Даже если это любовь с болью, тревогой и страхом.
Что именно считается насилием?
🔹 Активное насилие - то, что можно услышать и почувствовать сразу:
Физическое
Когда били, насильно куда-то тащили, физически заставляли что-то сделать.
Вербальное
- Ты все делаешь неправильно!
- Это ты во всем виноват(а)!
- Из-за тебя у меня жизнь пошла под откос!
⠀
Такие фразы ранят очень сильно. Потом мы начинаем сами себе так говорить. И в отношениях постоянно стараемся исправиться, заслужить, не быть виноватым(ой).
Словесное убийство
- Зачем я тебя родила?
Как будто не дают права на существование. И мы учимся доказывать: я имею право быть. Любите меня, пожалуйста.
🔸 Пассивное насилие - тишина, которая причиняет боль:
Трудоголизм родителей
- Мне некогда, потом поговорим.
Мы снова и снова откладываем себя. Потом выбираем партнеров, которым тоже «некогда».
Холодность и игнорирование
Нет объятий. Нет внимания. Нет: «Как ты?»
Мы начинаем думать, что чувства - это лишнее, а быть невидимым(ой) - это нормально.
Эмоциональный инцест
Изменение ролей в семье. Когда ребенок становится родителем для своего родителя или «женщиной всей жизни» для папы, мужчиной - для мамы.
Ребенок как проект родителя
Когда мама или папа реализуют через нас свои мечты или свои страхи.
- Ты должен(а) быть успешным(ой)!
- Мужчины все одинаковые, не доверяй им!
Ощущается, как будто живешь чужую жизнь и не сразу понимаешь, почему так тяжело.
Если у вас было, что-то из перечисленного, ставьте 💔
Если у вас есть хотя бы несколько этих телесных симптомов, то скорей всего в в эмоциональной зависимости: проверить.
#психпросвещение
Если в детстве было ощущение небезопасности, эмоциональная зависимость формируется как способ выжить. Чтобы нас не бросили. Чтобы хоть кто-то любил. Даже если это любовь с болью, тревогой и страхом.
Что именно считается насилием?
🔹 Активное насилие - то, что можно услышать и почувствовать сразу:
Физическое
Когда били, насильно куда-то тащили, физически заставляли что-то сделать.
Вербальное
- Ты все делаешь неправильно!
- Это ты во всем виноват(а)!
- Из-за тебя у меня жизнь пошла под откос!
⠀
Такие фразы ранят очень сильно. Потом мы начинаем сами себе так говорить. И в отношениях постоянно стараемся исправиться, заслужить, не быть виноватым(ой).
Словесное убийство
- Зачем я тебя родила?
Как будто не дают права на существование. И мы учимся доказывать: я имею право быть. Любите меня, пожалуйста.
🔸 Пассивное насилие - тишина, которая причиняет боль:
Трудоголизм родителей
- Мне некогда, потом поговорим.
Мы снова и снова откладываем себя. Потом выбираем партнеров, которым тоже «некогда».
Холодность и игнорирование
Нет объятий. Нет внимания. Нет: «Как ты?»
Мы начинаем думать, что чувства - это лишнее, а быть невидимым(ой) - это нормально.
Эмоциональный инцест
Изменение ролей в семье. Когда ребенок становится родителем для своего родителя или «женщиной всей жизни» для папы, мужчиной - для мамы.
Ребенок как проект родителя
Когда мама или папа реализуют через нас свои мечты или свои страхи.
- Ты должен(а) быть успешным(ой)!
- Мужчины все одинаковые, не доверяй им!
Ощущается, как будто живешь чужую жизнь и не сразу понимаешь, почему так тяжело.
Если у вас было, что-то из перечисленного, ставьте 💔
Если у вас есть хотя бы несколько этих телесных симптомов, то скорей всего в в эмоциональной зависимости: проверить.
#психпросвещение
💔12🔥6❤4🙏2🍾1
Вопрос:
Как перестать ненавидеть себя за то, что пока что ничего не добился и даже не на пути, что все время по пути карьеры шел куда-то не туда (иногда из-за выбора в пользу детей, иногда из-за тупости или слишком эмпатичного отношения к начальнику и тд тп)
Ответ:
Если немного убрать подробности, то получается, что вы ненавидите себя за то, что выбирали детей, за незнание и за то, что вы эмпатичный человек. И тогда это звучит крайне грустно и даже жестоко по отношению к себе. Могли бы вы за такие проявления ненавидеть других? Или вы были бы более мягки?
Для чего вам нужно себя ненавидеть? Ответ «не нужно» не принимается. Раз ненавидите, значит для чего-то нужно. Для чего? Чтобы не делать больше попыток, чтобы не чувствовать боли от неудач? Чтобы не испытывать каких-то других чувств и эмоций, например вины, разочарования?
Помогает ли вам ненависть к себе выбирать другие направления и действия, которые приведут в желаемое место? А чтобы вам помогло, какое отношение к себе?
Я предлагаю вам с уважением и интересом отнестись к чувству, которое вы испытываете к себе, хоть оно очень травмирующее и разрушающее, рассмотреть его с разных сторон: когда возникло, зачем нужно, помогает или нет, как можно по другому.
И еще хочется вам сказать, точно не застревайте там, очень токсичное чувство, чтоб находиться в нем долгое время🙏🏻
Задать вопрос
Записаться на консультацию
#вопросы
Как перестать ненавидеть себя за то, что пока что ничего не добился и даже не на пути, что все время по пути карьеры шел куда-то не туда (иногда из-за выбора в пользу детей, иногда из-за тупости или слишком эмпатичного отношения к начальнику и тд тп)
Ответ:
Если немного убрать подробности, то получается, что вы ненавидите себя за то, что выбирали детей, за незнание и за то, что вы эмпатичный человек. И тогда это звучит крайне грустно и даже жестоко по отношению к себе. Могли бы вы за такие проявления ненавидеть других? Или вы были бы более мягки?
Для чего вам нужно себя ненавидеть? Ответ «не нужно» не принимается. Раз ненавидите, значит для чего-то нужно. Для чего? Чтобы не делать больше попыток, чтобы не чувствовать боли от неудач? Чтобы не испытывать каких-то других чувств и эмоций, например вины, разочарования?
Помогает ли вам ненависть к себе выбирать другие направления и действия, которые приведут в желаемое место? А чтобы вам помогло, какое отношение к себе?
Я предлагаю вам с уважением и интересом отнестись к чувству, которое вы испытываете к себе, хоть оно очень травмирующее и разрушающее, рассмотреть его с разных сторон: когда возникло, зачем нужно, помогает или нет, как можно по другому.
И еще хочется вам сказать, точно не застревайте там, очень токсичное чувство, чтоб находиться в нем долгое время🙏🏻
Задать вопрос
Записаться на консультацию
#вопросы
❤9👍5✍3👻1
Что если бы вы могли посмотреть на себя со стороны: как вы проявляете созависимость в отношениях?
1. Представьте ваши проявления в эмоционально зависимых отношениях
Вы чувствуете себя виноватым, все время извиняетесь?
Вы тревожитесь и замираете?
Вы пугаетесь и начинаете все контролировать?
Вы в постоянном напряжении?
Еще варианты проявления созависимости можно посмотреть тут.
2. Выберите одну вашу созависимую реакцию
Закройте глаза, попробуйте увидеть себя в этой ситуации со стороны, как наблюдатель. Смотрите на происходящее в динамике, словно фильм. Через какое-то время в своем фильме выключите звук, посмотрите немое кино.
Фокусируйте свое внимание на себе, а не на других. Наблюдайте 1-3 минуты.
3. Ответьте на вопросы:
Как выглядит этот человек?
Как он двигается?
Что он делает?
Как он взаимодействует с людьми?
Как люди на него реагируют?
Какой этот человек со стороны?
Какие он вызывает чувства?
Как вы относитесь к этому человеку в данной ситуации?
Как он сам себя ощущает?
В чем в этот момент он нуждается?
4. Как вам было наблюдать за собой? Какие выводы получилось сделать?
А если бы вы себя любили: https://t.me/iamcodependent/144
#что_делать
1. Представьте ваши проявления в эмоционально зависимых отношениях
Вы чувствуете себя виноватым, все время извиняетесь?
Вы тревожитесь и замираете?
Вы пугаетесь и начинаете все контролировать?
Вы в постоянном напряжении?
Еще варианты проявления созависимости можно посмотреть тут.
2. Выберите одну вашу созависимую реакцию
Закройте глаза, попробуйте увидеть себя в этой ситуации со стороны, как наблюдатель. Смотрите на происходящее в динамике, словно фильм. Через какое-то время в своем фильме выключите звук, посмотрите немое кино.
Фокусируйте свое внимание на себе, а не на других. Наблюдайте 1-3 минуты.
3. Ответьте на вопросы:
Как выглядит этот человек?
Как он двигается?
Что он делает?
Как он взаимодействует с людьми?
Как люди на него реагируют?
Какой этот человек со стороны?
Какие он вызывает чувства?
Как вы относитесь к этому человеку в данной ситуации?
Как он сам себя ощущает?
В чем в этот момент он нуждается?
4. Как вам было наблюдать за собой? Какие выводы получилось сделать?
А если бы вы себя любили: https://t.me/iamcodependent/144
#что_делать
❤6🔥2
Вопрос:
Как перестать чувствовать вину, что ты хреновый родитель и что не получается быть таким, как хочется
Ответ:
Здравствуйте! Я к сожалению, не знаю, что вы вкладываете в понятие хреновый родитель. Представим, что все совсем плохо: вы впадаете в аффект, постоянно кричите, не дай бог, бьете ребенка, не можете контролировать себя, находясь рядом. Тогда первое, что вы делаете - обращаетесь за помощью. Психиатр, потом психолог. Исключаете депрессию и другие виды расстройства, работаете со своим состоянием.
В большинстве случаев, все не так плохо и винимся мы за то, что мы не идеальные родители, а самые обычные, которые иногда не вывозят. Как бы вы не воспитывали ребенка, ему все равно будет с чем пойти к психологу. И еще мысль, которая помогает: ребенку нужна здоровая фрустрация, он в этом растет. Вы живой человек и у вас могут быть разные проявления. Задача ребенка учиться с этим справляться, а ваша задача - быть рядом.
Задать вопрос
Записаться на консультацию
#вопросы
Как перестать чувствовать вину, что ты хреновый родитель и что не получается быть таким, как хочется
Ответ:
Здравствуйте! Я к сожалению, не знаю, что вы вкладываете в понятие хреновый родитель. Представим, что все совсем плохо: вы впадаете в аффект, постоянно кричите, не дай бог, бьете ребенка, не можете контролировать себя, находясь рядом. Тогда первое, что вы делаете - обращаетесь за помощью. Психиатр, потом психолог. Исключаете депрессию и другие виды расстройства, работаете со своим состоянием.
В большинстве случаев, все не так плохо и винимся мы за то, что мы не идеальные родители, а самые обычные, которые иногда не вывозят. Как бы вы не воспитывали ребенка, ему все равно будет с чем пойти к психологу. И еще мысль, которая помогает: ребенку нужна здоровая фрустрация, он в этом растет. Вы живой человек и у вас могут быть разные проявления. Задача ребенка учиться с этим справляться, а ваша задача - быть рядом.
Задать вопрос
Записаться на консультацию
#вопросы
❤5🔥4💯3⚡1
Первое, чего мы лишаемся, находясь в эмоциональной зависимости, это свобода.
В зависимости мы повторяем однажды найденное решение, тем самым снижаем более полный контакт с ситуацией. То есть по сути, мы не видим конкретных обстоятельств, в которых оказались, а действуем шаблонно. Например, то что мы испытывали в отношениях с родителями, не то же самое, что сейчас с партнером. Но в эмоциональной зависимости мы этого не видим.
Зависимое поведение построено по типу реагирования, без паузы, импульсивно, как аффект.
Свобода находится между стимулом и реакцией. Мы имеем право испытывать любые чувства, они просто возникают, мы над этим не властны. Но форму проявления чувств мы выбираем сами. Чтобы найти эту форму и необходима пауза между тем, как вы испытали чувство и тем, как именно вы его выразили.
#мысли
17 лет в отношениях. Как так вышло? Читаем
В зависимости мы повторяем однажды найденное решение, тем самым снижаем более полный контакт с ситуацией. То есть по сути, мы не видим конкретных обстоятельств, в которых оказались, а действуем шаблонно. Например, то что мы испытывали в отношениях с родителями, не то же самое, что сейчас с партнером. Но в эмоциональной зависимости мы этого не видим.
Зависимое поведение построено по типу реагирования, без паузы, импульсивно, как аффект.
Свобода находится между стимулом и реакцией. Мы имеем право испытывать любые чувства, они просто возникают, мы над этим не властны. Но форму проявления чувств мы выбираем сами. Чтобы найти эту форму и необходима пауза между тем, как вы испытали чувство и тем, как именно вы его выразили.
#мысли
17 лет в отношениях. Как так вышло? Читаем
❤7💯5🙏3🍾1
Что я хочу прямо сейчас?
Это очень простой и сложный вопрос одновременно.
Это про то, как важно знать себя, даже в мелочах.
Хочу я чай или кофе? Хочу я сейчас разговаривать с этим человеком или нет? Хочу я активно провести выходные или мне лучше побыть дома с книжкой?
В эмоциональной зависимости нам сложно определять свои собственные желания и потребности.
Чем чаще мы задаемся этим вопросом: что я хочу прямо сейчас, тем яснее становятся наши настоящие желания и тем легче строить жизнь по своим правилам.
Поделитесь, что вы хотите прямо сейчас?😉
#что_делать
Это очень простой и сложный вопрос одновременно.
Это про то, как важно знать себя, даже в мелочах.
Хочу я чай или кофе? Хочу я сейчас разговаривать с этим человеком или нет? Хочу я активно провести выходные или мне лучше побыть дома с книжкой?
В эмоциональной зависимости нам сложно определять свои собственные желания и потребности.
Чем чаще мы задаемся этим вопросом: что я хочу прямо сейчас, тем яснее становятся наши настоящие желания и тем легче строить жизнь по своим правилам.
Поделитесь, что вы хотите прямо сейчас?😉
#что_делать
❤4👍4🍓2🔥1🙏1💯1🍾1
Что нужно, чтобы построить здоровые отношения?
От эмоциональной зависимости невозможно избавиться навсегда, это структура личности, но можно уйти в длительную устойчивую ремиссию. Психотерапия - самый короткий путь к этому состоянию.
90% людей живут абсолютно несчастной жизнью и считают это нормой.
В терапии вы осваиваете высокий уровень осознанности и можете выбирать, какой жизнью жить.
Вы получаете новый опыт построения отношений, которые излечивают, а не ранят.
Я работаю с мужчинами и женщинами от 18 лет, которые хотят научиться выбирать «здоровые» отношения или улучшить существующие.
Про эмоциональную зависимость я знаю на личном опыте. И на практико-теоретическом: 40 часов повышения квлификации в Академии Современной Психотерапии и 180 часов в Московском Гештальт Институте.
На данный момент я расширяю практику, у меня есть 3 места в терапию, стоимость 7000 руб 50 мин. Принимаю очно в Москве и онлайн.
Для записи на консультацию пишите: @psy_sherstina
#что_делать
От эмоциональной зависимости невозможно избавиться навсегда, это структура личности, но можно уйти в длительную устойчивую ремиссию. Психотерапия - самый короткий путь к этому состоянию.
90% людей живут абсолютно несчастной жизнью и считают это нормой.
В терапии вы осваиваете высокий уровень осознанности и можете выбирать, какой жизнью жить.
Вы получаете новый опыт построения отношений, которые излечивают, а не ранят.
Я работаю с мужчинами и женщинами от 18 лет, которые хотят научиться выбирать «здоровые» отношения или улучшить существующие.
Про эмоциональную зависимость я знаю на личном опыте. И на практико-теоретическом: 40 часов повышения квлификации в Академии Современной Психотерапии и 180 часов в Московском Гештальт Институте.
На данный момент я расширяю практику, у меня есть 3 места в терапию, стоимость 7000 руб 50 мин. Принимаю очно в Москве и онлайн.
Для записи на консультацию пишите: @psy_sherstina
#что_делать
❤11🤝3🙏2✍1😢1💯1