​​Улучшение навыков самоорганизации и самомотивации

Ключевые рекомендации здесь — это составление расписания, установление целей и использование технологий для организации жизни. Создание расписания поможет вам определить приоритеты и убедиться, что вы уделяете достаточно времени каждой задаче.

Использование технологий, таких как приложения и программы, которые помогают организовать свою жизнь, также может существенно облегчить вашу жизнь.

Также важно использовать позитивные аффирмации, поддерживать социальные связи и награждать себя за достижения и прогресс. Позитивные аффирмации, такие как "Я могу это сделать!" или "У меня все получится!", могут помочь вам поверить в свои возможности и увеличить уровень самомотивации. Поддерживание связей с людьми, которые верят в вас и поддерживают ваши цели, может помочь вам сохранить мотивацию. Наконец, награждение себя за достижения и прогресс поможет вам сохранять мотивацию и продолжать старания.

Внедряй чек-листы в свою жизнь, они позволят структурировать и отслеживать твои результаты, это первый шаг на пути к самодисциплине.

​​Техники управления производительностью и временем на удалёнке

Удаленная работа стала обыденностью для многих людей. Однако, не каждый может правильно управлять своим временем и быть продуктивным в домашней обстановке. В этом посте я поделюсь несколькими техниками, которые помогут вам управлять своей производительностью и временем на удаленке.

— Техника Помидора - это метод, который помогает управлять временем и повысить производительность. Она основана на простом принципе: работать в течение 25 минут, а затем сделать короткий перерыв на 5 минут. После четырех циклов работы вы делаете длинный перерыв на 30 минут.

— Сосредоточьтесь на одной задаче за один раз. Это может быть трудно, но если вы будете работать над одной задачей, пока она не будет завершена, вы будете более продуктивными.

— Разделите свой день на блоки времени и сосредоточьтесь только на задачах, запланированных в этом блоке. Это поможет вам оставаться сфокусированными и управлять своим временем.

— Отключите уведомления, которые могут отвлечь вас от работы. Это может быть сложно, но если вы будете работать в тишине, вы сможете лучше сфокусироваться и управлять своим временем.

Надеюсь, эти техники помогут вам управлять производительностью и временем на удаленке. Будьте продуктивными!

Ещё больше советов по продуктивности в канале Эффективный человек.

​​Развитие навыков самоуправления: как быть более продуктивным

Развитие навыков самоуправления – важный шаг на пути к повышению продуктивности. Часто мы теряем свое время, занимаемся непроизводительными делами и заполняем свои дни лишними заботами.

1. Определение приоритетов. Заводите список самых важных задач, которые нужно выполнить, и сосредоточьтесь на них. Это поможет избежать растерянности и сфокусирует вас на самом важном.

2. Установка целей. Определите, что именно вы хотите достичь, и поставьте перед собой ясные и конкретные цели. Это поможет вам сосредоточиться на том, что действительно важно, и будет мотивировать вас двигаться вперед.

3. Планирование времени. Создайте расписание, в котором укажите время для каждой задачи и активности. Это поможет вам эффективно использовать свое время и избежать лишних отвлечений.

4. Избегайте откладывания дел на потом. Старайтесь сразу приступать к выполнению задач, не откладывая их на следующий день или на "потом". Установите привычку принимать решение и действовать сразу.

5. Регулярные перерывы. Важно давать себе время для отдыха и перезарядки. Регулярные короткие перерывы помогут вам сохранять энергию и сосредоточение в течение дня.

Развитие навыков самоуправления требует времени и практики, но оно стоит усилий. Будьте настойчивыми и последовательными, и вы заметите, как ваша продуктивность и эффективность возрастают.

Научись управлять людьми и своим временем, в нашем канале Кукловод.

​Самоорганизация в хаосе

В мире, где хаос царит повсюду, самоорганизация становится необходимым навыком для выживания и процветания.

Когда все вокруг кажется беспорядочным и непредсказуемым, способность организовать свои мысли, действия и цели становится чрезвычайно важной.

Самоорганизация помогает нам не только преодолеть хаос, но и использовать его в своих целях. Она позволяет нам эффективно планировать наши действия, устанавливать приоритеты и контролировать нашу жизнь. Благодаря самоорганизации мы можем сосредоточиться на том, что действительно важно для нас, и избегать отвлекающих факторов.

Чтобы достичь самоорганизации в хаосе, нужно развивать свои навыки управления временем, умением принимать решения и планирования. Важно быть гибкими и адаптивными, уметь быстро реагировать на изменения и находить оптимальные решения в любой ситуации.

Не дайте хаосу овладеть вами. Научитесь контролировать свою жизнь и достигать своих целей, даже в самых сложных условиях.

Узнай всё об эффективном внедрении привычек, в лучшем тематическом подкасте - 52 недели одержимости.

​​Самодисциплина и ее роль в достижении успеха

Самодисциплина помогает нам сфокусироваться на наших целях и держать себя под контролем, чтобы добиться желаемых результатов.

Она требует от нас умения отказываться от мгновенного удовольствия в пользу долгосрочных целей. Это может быть трудно, но именно это и делает нас более успешными.

В конечном итоге, те, кто могут пережить временные трудности и преодолеть соблазны, будут достигать своих целей. Самодисциплина также помогает нам управлять нашим временем более эффективно.

Ещё она помогает нам создавать планы и придерживаться их, что в свою очередь помогает нам достигать поставленных целей. Большинство успешных людей в мире обладают сильной самодисциплиной. Они умеют преодолевать трудности, несмотря на все препятствия.

Они стремятся к своим целям даже тогда, когда это кажется невозможным.

Самодисциплина является ключом к успеху. Поэтому, если вы хотите быть успешным, читайте канал Core.

Всем мечтателям посвящается...

Если вдруг ты загадал под Новый год желание, а оно, увы, не исполнилось.
Если в тебя не верят родственники или друзья.
Если кажется, что началась полоса неудач.

Тебе нужна встряска. Новый взгляд на жизнь.
Где его искать? Есть один рабочий метод.
Записываешь?

Берём книгу о том, как мечтать, где мечтать и при каких обстоятельствах, и внедряем.

Тут целая технология.
Главный вопрос: ты действительно хочешь, чтобы мечта исполнилась?

Если да — рекомендуем эту книгу

Если нет — рекомендуем передумать. Жизнь слишком коротка, чтобы не мечтать.

​​Развитие навыков работы с большими объёмами информации и большими данными

Современный мир невозможно представить без обработки больших объёмов информации и данных.

Работа с большими объёмами информации может быть довольно сложной задачей, но с правильным подходом её можно значительно упростить. Вот несколько советов:

- Организуйте информацию. Создайте систему классификации, чтобы было легче находить нужную информацию. Используйте теги, категории, папки и другие инструменты для организации информации.
- Используйте инструменты для управления информацией. Существует множество инструментов, которые помогают управлять информацией. Некоторые из них могут автоматически классифицировать информацию, другие позволяют эффективно совместно работать над проектами.
- Не храните всю информацию в одном месте. Разнообразьте места хранения информации, чтобы не потерять доступ к ней, если что-то случится с одним из хранилищ.
- Уделяйте время анализу информации. Не только собирайте информацию, но и регулярно анализируйте её. Оценивайте её важность и актуальность, и удаляйте информацию, которая больше не нужна.
- Не забывайте про безопасность. Если в вашей информации содержится конфиденциальная информация, обязательно защитите её. Используйте пароли, шифрование и другие методы для обеспечения безопасности.

Важно помнить, что навыки работы с большими объёмами информации и данных могут быть полезны во многих областях, в том числе в науке, бизнесе и государственном управлении. Развитие этих навыков позволит улучшить производительность и качество работы, а также стать более конкурентоспособным на рынке труда.

Развивайся с нами.

​Принимать решения — это тоже навык. И да, его можно качать

Большинство людей не боятся трудностей. Они боятся *сделать выбор*. А вдруг не то? А вдруг потом пожалею? А вдруг кто-то осудит?

По факту — неважно, в какую сторону ты свернёшь. Главное, чтобы ты шёл. Потому что тупёж на развилке сжирает не только энергию, но и жизнь.

Что помогает быстрее принимать решения:

1. Ограниченное время. Чем дольше думаешь — тем сильнее залипаешь. Дай себе 5 минут. Потом делай.

2. Чёткий фильтр. У тебя должны быть критерии, по которым ты отсекаешь. Не "интуитивно", а "соответствует ли моим целям?".

3. Допуск к ошибке. Нет ничего страшного в плохом решении. Страшно — вообще не делать никаких.

4. Жесткость к прокрастинации. Сомнения — это маскировка страха. А страх — это просто индикатор того, что ты на пороге роста.

Самый быстрый способ научиться принимать решения — принимать их каждый день. Пусть сначала мелкие. Но каждый раз — уверенно. Потом станет проще и на серьёзных развилках.

Потому что в жизни выигрывают не те, кто всегда прав. А те, кто действует первым.

Улучши свою эффективность.

​​Как развивать навыки работы с коммерческими данными и выделение новых рынков

Сегодня мы заглянем в мир коммерческих данных и развития бизнеса на новых рынках. Вот несколько советов для вашего успеха:

Изучайте основы анализа данных. Освоение инструментов, таких как Excel, Python, или SQL, позволит вам эффективно работать с информацией.

Сбор и анализ данных: Собирайте и анализируйте данные о клиентах, рынке и конкурентах. Это даст вам ценные инсайты для развития стратегии.

Исследование новых рынков: Анализируйте тренды и потребности на разных рынках. Откройте глаза на новые возможности и ниши.

Прогнозирование и планирование: Используйте данные для создания прогнозов и планирования долгосрочных стратегий.

Визуализация данных: Используйте графику и дашборды для наглядного представления информации. Это поможет принимать обоснованные решения.

Развивайте свои навыки анализа данных и не бойтесь исследовать новые рынки. Это может стать ключевым фактором вашего бизнес-успеха!

Карьерный бустер в канале карьерный сёрфер.

​Если ты тонешь в потоке инфы — это не потому что её много. Это потому что у тебя нет системы.

В 2025-м умение работать с большими объёмами данных — это не "бонусный скилл", а базовая прошивка для тех, кто хочет расти. Контент, отчёты, чаты, тренды, идеи, фидбеки, задачи — и всё это одновременно. Вопрос не как выжить, а как не потеряться и использовать всё это в свою пользу.

Что помогает:

Фильтрация. Ты не обязан читать всё. Учись задавать вопрос: «Это даст мне пользу в ближайший месяц?»

Обработка. Переводи информацию в выводы. Не просто читай, а сразу записывай: что с этим делать?

Систематизация. Создай личную базу — Notion, Obsidian, Roam. Где каждая идея становится кирпичом.

Переваривай. Нет смысла потреблять 100 единиц инфы, если мозг усваивает 3. Прогулки, разговоры, медитации — не отдых, а перезагрузка.

Ты не обязан знать всё. Ты обязан знать, что тебе важно — и уметь этим управлять.

Чек-листы в этом помогают.

​Развитие навыков эффективных переговоров и ведения диалогов

В нашей жизни мы часто сталкиваемся с необходимостью вести переговоры и диалоги. Но какие навыки нужны для того, чтобы эти переговоры были эффективными?

Первое, что нужно понимать - переговоры не являются борьбой, это - процесс взаимодействия, который помогает найти наилучшее решение для обеих сторон. Нам нужно уделять достаточно времени и внимания этому процессу.

Второе, что важно - это умение слушать. Часто мы говорим больше, чем слушаем, и это может привести к непониманию и конфликтам. Необходимо уметь слушать партнера, понимать его интересы и точку зрения.

Третье - это умение задавать вопросы. Они помогают прояснить ситуацию, уточнить детали и понять, что важно для партнера.

Четвертое - это умение найти общие интересы. В процессе переговоров важно найти общие точки зрения и интересы, чтобы найти выигрышное решение для всех сторон.

И, наконец, пятое - это умение договариваться. Важно понимать, что переговоры - это не про выигрыш или проигрыш, это про поиск наилучшего решения. Договоренности должны быть ясными и понятными для всех сторон.

Развитие этих навыков поможет тебе стать более эффективным ведущим переговоров и диалогов. Не забывай, что каждый человек уникален, и каждая ситуация требует индивидуального подхода.

Овладей искусством переговоров, с нашим каналом Переговорщик. Клуб экспертов.

​​Улучшение креативности через саморазвитие

Креативность — это способность мыслить нестандартно, находить новые решения и подходы к задачам. Развитие креативности может быть достигнуто через саморазвитие, которое включает в себя обучение новым навыкам, чтение книг, просмотр фильмов и экспериментирование с новыми идеями.

В процессе саморазвития мы узнаём всё больше нового и следовательно учимся смотреть на вещи под совершенно другими углами, что позволяет нам быть в разы креативнее в поиске ответов на повседневные и рабочие вопросы.

Развивай свою креативность с нашими каналами.

Почему книги по саморазвитию не работают?
Вот четыре основных причины:

1. Стиль написания скучен и нуден
Через каждые две страницы зевок, и хочется запулить книгу куда подальше.

2. Автор хочет казаться умным и, «конечно», знает, как вам жить
Разве кто-то понимает, как вам на самом деле живётся?

3. Слишком банально и просто
Вы уже слышали всё это миллион раз. Одно и то же... одно и то же...

4. Нет понятных последовательных шагов
Всё скомкано и неудобочитаемо. Как это слово слева.
———

С чего же начать и как найти ту самую книгу?

«Место, где сбываются мечты»
Ozon  | Wildberries

Стоит прочитать хотя бы одну главу — и сразу понимаешь: «Вот оно, наконец-то!»
Эх... жаль, что таких книг мало. Исключения на то и исключения.
Рекомендуем.

​Как управлять временем, чтобы не выгорать и всё успевать

Эффективное управление временем — не про контроль каждой минуты, а про умение выстраивать день так, чтобы оставалась энергия и на дела, и на жизнь.

Вот несколько рабочих стратегий:

1. Утро начинается с плана.
Выделите 2–3 приоритета на день и прикиньте, сколько времени реально уйдёт на их выполнение. Без перегруза.

2. Делегируйте.
Не тяните всё на себе. Если можно отдать задачу — отдавайте. Это не слабость, а грамотное распределение ресурсов (и развитие команды, кстати).

3. Отдых — тоже задача.
Регулярные паузы в течение дня = больше фокуса, меньше усталости. Не забывайте включать их в план.

4. Используйте цифровых помощников.
Трекеры задач, календари, напоминания — пусть всё важное всегда под рукой.

5. Будьте гибкими.
Планы — не бетон. Всегда оставляйте зазор на «форс-мажоры» и умейте перестраиваться без стресса.

Если внедрите хотя бы часть этих принципов — день станет структурнее, а вы спокойнее и продуктивнее.

Ещё больше советов — в канале Эффективный человек.

​Как принимать решения в команде, чтобы не превратиться в балаган

Собрались командой, чтобы решить что-то важное? Отлично. Только вот без системы дело быстро превращается в базар. Вот пара идей, как этого избежать:

1. Чего мы хотим? До обсуждения договоритесь, что важно: скорость, цена или «чтобы все ахнули». Это сразу отсечёт лишние идеи.
2. Кто решает? В команде нужен лидер, который скажет финальное «да». Остальные — помогают: предлагают идеи, модерируют процесс.
3. Плюсы, минусы, странности. Каждую идею оценивайте с трёх сторон: что в ней хорошего, что плохого, и что просто необычного.
4. Спрашивайте «Почему?» Повторите пять раз, чтобы добраться до сути проблемы. Работает как рентген.
5. Не бейте по лицу. Критикуйте идеи, а не людей. Если у вас война амбиций, результата не будет.
6. Представьте итог. Что изменится, если принять это решение? Проблемы сразу всплывут.

Главное — помните, собрания нужны не для разговоров, а чтобы найти решение и начать действовать.

Больше о бизнесе в канале DELO Говорим.

Зачем всё усложнять?
Если хочешь, чтобы мечта сбылась — сделай всего одно простое действие.

Прочти книгу, в которой дана чёткая и понятная инструкция: как мечтать, чтобы исполнялось.

Зачем ходить вокруг да около?
Просто сделай это и не откладывай на Новый год или понедельник.

Время или мечта ждать не будут.

Книга уже доступна на Ozon.
А на Литрес она произвела настоящий фурор — только взгляни на отзывы.

​Конструктивная критика и обратная связь: ключевые навыки для профессионального роста

В профессиональном мире умение давать и принимать обратную связь — это не просто полезный навык, это необходимость. Правильно поданная критика может стимулировать рост, улучшить командную работу и повысить эффективность.

1. Будьте четкими и конкретными
Конструктивная критика должна быть четкой и ориентированной на конкретные факты или события. Избегайте общих фраз и сосредоточьтесь на конкретных примерах. Это поможет собеседнику понять, что именно нуждается в улучшении.

2. Фокусируйтесь на поведении, а не на личности
Важно разделять действия человека и его как личность. Сосредоточьтесь на конкретных действиях или результатах работы, а не на характеристиках личности. Это поможет избежать недоразумений и сопротивления.

3. Используйте "я" вместо "ты"
Формулируйте свои замечания с позиции первого лица, например: "Я заметил, что..." вместо "Ты сделал...". Это снижает ощущение обвинения и делает вашу критику более приемлемой.

4. Предлагайте решения
Конструктивная критика включает в себя не только указание на проблемы, но и предложение путей их решения. Обсудите возможные способы улучшения и будьте открыты к диалогу.

5. Будьте чувствительны и уважительны
Важно учитывать эмоции и чувства другого человека. Подходите к вопросу с уважением и эмпатией, чтобы ваша критика была воспринята конструктивно.

Освоение этих аспектов конструктивной критики и обратной связи сделает вас более ценным сотрудником и лидером.

Ускорь свой рост с карьерным серфером.

Эти детские травмы калечат.

8 из 10 по шкале важности!

- Почему не разрешённые воспоминания из детства мешают жить?

- Кто виноват мама или папа? А главное, почему?

- Что делать, чтобы переписать родовое проклятье.

- В видео разберёмся, как это решить.

Смотреть, не откладывать

​Soft Skill, которые спасают в стрессе

Ни один кризис не предупреждает заранее. Клиент срывает сделку, команда тупит, реклама не заходит, дедлайн дышит в спину — и вот ты уже варишься в коктейле из адреналина и паники.

Но. Есть навыки, которые помогают не тонуть в этом шторме. Они не измеряются в баллах и не пишутся в резюме капсом. Это soft skills — мягкие, но решающие.

Вот те, что реально работают:

1. Эмоциональный интеллект
Понимать, что ты злишься — уже полдела. Но еще важнее не срываться, а использовать это как индикатор: *где не так?*
Ключ — в умении называть эмоции и распознавать их причины. Это снижает градус.

2. Способность быстро принимать решения
Стресс часто парализует. Кто-то стопорится. Кто-то делает хаотичные рывки.
Хороший навык — задавать себе три вопроса:
*Что происходит?*
*Что от меня зависит?*
*Какой шаг я могу сделать прямо сейчас?*
И делать этот шаг.

3. Коммуникация без истерики
Стресс любит крик, обвинения и ультиматумы.
Soft skill — это когда ты умеешь говорить спокойно. Даже когда внутри буря. Четко. По делу. Без эмо-сливов.

4. Гибкость мышления
План А не сработал? Окей, у тебя должен быть B, C и даже план «да ну всё нахрен, начнем заново».
Гибкость — это когда ты не влюбляешься в единственный путь, а видишь альтернативы.

5. Саморегуляция
Дышать, выйти на улицу, выключить все уведомления. Не геройствовать.
Не все проблемы решаются за 5 минут. Но ты точно решишь их быстрее, если сначала восстановишь себя.

В эпоху хаоса выигрывают не самые умные и не самые быстрые, а те, кто умеет держать внутреннюю опору.
И это тоже скилл. И его можно натренировать.

Советы психологов для борьбы со стрессом.

​Как принимать критику и не сгореть: инструкция для сильных

Критика — это как душ: может быть ледяным, но если выдержать — закаляет. Проблема не в словах других, а в том, как мы их пропускаем через себя.

Почему нас ранит критика?
- Смешиваем оценку работы с оценкой личности
«Проект слабый» ≠ «Я неудачник»
- Ждём только одобрения
Но рост начинается там, где заканчивается зона комфорта

Как превратить критику в топливо:

1. Пауза вместо реакции
Прежде чем ответить (или надуться), сделайте 3 вдоха. Спросите:
- «Что именно нужно улучшить?»
- «Есть ли примеры, как сделать лучше?»

2. Фильтруйте источник
- Эксперт → разбирает ошибки → ценно
- Хейтер → сливает эмоции → удаляем без сохранения

3. Ищите ядро даже в грубой форме
Фраза: «Это полный бред!»
Вопрос себе: «Что в моей работе вызвало такую реакцию?»

4. Благодарите. Серьёзно
Ответ «Спасибо за фидбек»:
- Обезоруживает агрессора
- Помогает вам остаться в позиции силы

Если после критики вам хочется оправдаться — вы всё ещё верите, что должны быть идеальны. Но прогресс важнее перфекционизма.

Ещё больше советов — в канале Эффективный человек.

Если ты когда-либо чувствовал, что всё рушится…

Если ты задавал себе вопрос — зачем жить?

Если тебе казалось, что Бог отвернулся…

Тогда эта книга – для тебя.

Это не просто история падения. Это – откровение о человеке, который оказался на дне, где кроме страха, боли и жгучего чувства вины, не осталось ничего. Ни друзей. Ни денег. Ни надежды.

«На плохом счету у Бога» — это роман, где юмор тонко сплетается с отчаянием, философия – с цинизмом, а путь к исцелению начинается с бунта против самого Бога.

Ты узнаешь себя в герое. Или, быть может, в его боли. Или в том, кто неожиданно приходит в парк и меняет всё.

Это не мотивация. Это — правда.

Читайте. Плачьте. Смейтесь. Возрождайтесь.

«На плохом счету у Бога» уже в продаже