Декомпозиция в достижении целей
Часть 2
Структура любой декомпозиции должна соответствовать некоторым принципам:
— Конечные этапы достижения цели должны быть максимально упрощены.
— Каждая подзадача должна быть четко сформулирована и понятна.
— Декомпозиция не должна быть перегружена большим количеством мелких задач, т.к. это усложняет контроль и управление.
— Конечный результат – это 100%. Каждый шаг является долей результата, сумма всех шагов должна составлять 100%
Универсального способа декомпозиции, который подойдет под все цели и задачи, нет. Все зависит от того, насколько понятна и глобальна цель.
Для декомпозиции целей можно использовать 12 шагов, которые помогут прийти к желаемому результату:
— Четкое понимание своего желания и реальности его достижения.
— Измеримость и реалистичность цели.
— Фиксация желаемого результата на бумаге.
— Понимание своей выгоды при реализации цели.
— Определение имеющихся ресурсов и исходных показателей.
— Установление дедлайна достижения цели.
— Определение возможных препятствий, которые могут возникнуть на пути к цели.
Бонус дня: интересно об уникальной недвижимости со всего мира в канале so expensive.
Часть 2
Структура любой декомпозиции должна соответствовать некоторым принципам:
— Конечные этапы достижения цели должны быть максимально упрощены.
— Каждая подзадача должна быть четко сформулирована и понятна.
— Декомпозиция не должна быть перегружена большим количеством мелких задач, т.к. это усложняет контроль и управление.
— Конечный результат – это 100%. Каждый шаг является долей результата, сумма всех шагов должна составлять 100%
Универсального способа декомпозиции, который подойдет под все цели и задачи, нет. Все зависит от того, насколько понятна и глобальна цель.
Для декомпозиции целей можно использовать 12 шагов, которые помогут прийти к желаемому результату:
— Четкое понимание своего желания и реальности его достижения.
— Измеримость и реалистичность цели.
— Фиксация желаемого результата на бумаге.
— Понимание своей выгоды при реализации цели.
— Определение имеющихся ресурсов и исходных показателей.
— Установление дедлайна достижения цели.
— Определение возможных препятствий, которые могут возникнуть на пути к цели.
Бонус дня: интересно об уникальной недвижимости со всего мира в канале so expensive.
Матрица Эйзенхауэра
Матрица Эйзенхауэра — это самый популярный в тайм-менеджменте способ расстановки приоритетов. Суть этой техники в том, чтобы сортировать свои задачи по важности и срочности с помощью специальной таблицы.
Таблица состоит из четырёх блоков: срочные важные дела, не срочные важные дела, срочные не важные дела и не срочные не важные дела.
Самым главным считается квадрат «важно — не срочно», поскольку задачи из этого квадрата сильнее всего влияют на нашу жизнь. Количество задач в трех других квадратах рекомендуется сводить к минимуму.
Важная задача — эта задача, которая направлена на достижение главных целей человека или имеет прямое отношение к его жизненным ценностям. Советую определять важность задач с помощью вопроса: «нужно ли это делать?». Проблема в том, что необходимость выполнять задачу еще ничего не говорит о ее важности. Например, нужно ли мыть посуду? Безусловно, иначе кухня быстро превратится в помойку. Но важна ли эта задача?
Если чистота в доме не является для нас главной ценностью, то нет: мы можем тратить на мытье посуды уйму времени, но это ничего не изменит в нашей жизни.
Бонус дня: канал Иллюзия обмана, научит тебя не вестись на провокации и как не стать жертвой манипуляций.
Матрица Эйзенхауэра — это самый популярный в тайм-менеджменте способ расстановки приоритетов. Суть этой техники в том, чтобы сортировать свои задачи по важности и срочности с помощью специальной таблицы.
Таблица состоит из четырёх блоков: срочные важные дела, не срочные важные дела, срочные не важные дела и не срочные не важные дела.
Самым главным считается квадрат «важно — не срочно», поскольку задачи из этого квадрата сильнее всего влияют на нашу жизнь. Количество задач в трех других квадратах рекомендуется сводить к минимуму.
Важная задача — эта задача, которая направлена на достижение главных целей человека или имеет прямое отношение к его жизненным ценностям. Советую определять важность задач с помощью вопроса: «нужно ли это делать?». Проблема в том, что необходимость выполнять задачу еще ничего не говорит о ее важности. Например, нужно ли мыть посуду? Безусловно, иначе кухня быстро превратится в помойку. Но важна ли эта задача?
Если чистота в доме не является для нас главной ценностью, то нет: мы можем тратить на мытье посуды уйму времени, но это ничего не изменит в нашей жизни.
Бонус дня: канал Иллюзия обмана, научит тебя не вестись на провокации и как не стать жертвой манипуляций.
Колесо жизни: как справиться с проблемами
Бывает когда тяжело определить, какие проблемы преобладают в жизни, тогда на помощь приходит «Колесо жизни». Оно состоит из разных секторов, каждый из которых отвечает за жизненно важные аспекты существования каждого.
Подробнее о секторах:
— Здоровье. Один из основополагающих разделов, от которого зависит успех в остальных сферах жизни. Правильный режим дня, здоровый сон, занятия спортом и хорошая еда.
— Духовность. Умение слышать себя, контролировать эмоции и направлять их в нужное русло. Минимум отрицательных эмоций и сплошной позитив. Медитация – один из методов, способных помочь в достижении духовного равновесия.
— Финансы. Это тот раздел жизни человека, который при ощущении неудовлетворенности нам мешает крепко спать по ночам и, соответственно, очень пагубно влияет на существование, в целом.
— Личностный рост. Внимание собственным навыками и способностям, развитие памяти, творческого мышления, борьба с прокрастинацией, умный тайм-менеджмент.
— Любовь, семья и дети. Думаю этот раздел не нуждается в объяснении.
Зачастую жизнь перекашивает из-за того, что мы сами её ежедневно ведём в слабую сторону. Усиливаем и без того сильные стороны, или уделяем внимание вещам, не приносящим удовлетворения и роста.
Чтобы упорядочить свою жизнь, нужно начинать с одной сферы. Если вы научитесь повышать свою удовлетворённость в одной части вашей жизни, вам будет просто перенести положительный опыт на остальные области.
Оцени сферы уровень удовлетворённости в сферах жизни от 1 до 10, тебе легче будет понять, над чем стоит поработать.
Бонус дня: вся самая сочная информация о фрилансе и подработках в канале worklis.
Бывает когда тяжело определить, какие проблемы преобладают в жизни, тогда на помощь приходит «Колесо жизни». Оно состоит из разных секторов, каждый из которых отвечает за жизненно важные аспекты существования каждого.
Подробнее о секторах:
— Здоровье. Один из основополагающих разделов, от которого зависит успех в остальных сферах жизни. Правильный режим дня, здоровый сон, занятия спортом и хорошая еда.
— Духовность. Умение слышать себя, контролировать эмоции и направлять их в нужное русло. Минимум отрицательных эмоций и сплошной позитив. Медитация – один из методов, способных помочь в достижении духовного равновесия.
— Финансы. Это тот раздел жизни человека, который при ощущении неудовлетворенности нам мешает крепко спать по ночам и, соответственно, очень пагубно влияет на существование, в целом.
— Личностный рост. Внимание собственным навыками и способностям, развитие памяти, творческого мышления, борьба с прокрастинацией, умный тайм-менеджмент.
— Любовь, семья и дети. Думаю этот раздел не нуждается в объяснении.
Зачастую жизнь перекашивает из-за того, что мы сами её ежедневно ведём в слабую сторону. Усиливаем и без того сильные стороны, или уделяем внимание вещам, не приносящим удовлетворения и роста.
Чтобы упорядочить свою жизнь, нужно начинать с одной сферы. Если вы научитесь повышать свою удовлетворённость в одной части вашей жизни, вам будет просто перенести положительный опыт на остальные области.
Оцени сферы уровень удовлетворённости в сферах жизни от 1 до 10, тебе легче будет понять, над чем стоит поработать.
Бонус дня: вся самая сочная информация о фрилансе и подработках в канале worklis.
Полезные направления в саморазвитии
Часть 1
Многие гуру бизнеса, считают, что обладание истинной силой связано с отбором и осмыслением больших объемов информации, а затем преобразованием их в действие.
Действие — ключевой момент. Предлагаю обратить внимание, на самые перспективные направления саморазвития:
1. Финансовая грамотность
Применяй в жизни правила работы с деньгами. Узнай, как создать свое дело и распоряжаться деньгами, и твоя жизнь наполнится новыми красками.
2. Научись быстро читать
Навыки скорочтения, не только позволяют потреблять больше полезной информации, но и развивают память и предупреждают различные недуги, связанные с мозгом.
3. Управляй своими снами
Научившись контролировать сны, вты откроешь доступ к своим творческим способностям. Прочитай пару книг по снам. Осознанные сны — захватывающие приключения, это как 3D фильм с твоим личным участием в главной роли.
Бонус дня: открой дверь в удивительный мир фриланса с каналом Удалёнщики, свежие новости, лайфхаки и актуальные вакансии уже там.
Часть 1
Многие гуру бизнеса, считают, что обладание истинной силой связано с отбором и осмыслением больших объемов информации, а затем преобразованием их в действие.
Действие — ключевой момент. Предлагаю обратить внимание, на самые перспективные направления саморазвития:
1. Финансовая грамотность
Применяй в жизни правила работы с деньгами. Узнай, как создать свое дело и распоряжаться деньгами, и твоя жизнь наполнится новыми красками.
2. Научись быстро читать
Навыки скорочтения, не только позволяют потреблять больше полезной информации, но и развивают память и предупреждают различные недуги, связанные с мозгом.
3. Управляй своими снами
Научившись контролировать сны, вты откроешь доступ к своим творческим способностям. Прочитай пару книг по снам. Осознанные сны — захватывающие приключения, это как 3D фильм с твоим личным участием в главной роли.
Бонус дня: открой дверь в удивительный мир фриланса с каналом Удалёнщики, свежие новости, лайфхаки и актуальные вакансии уже там.
Полезные направления в саморазвитии
Часть 2
4. Проработай свои эмоции. Научись управлять сексуальной энергией.
Самый важный этап развития. Именно, нереализованные эмоции создают препятствие в саморазвитии.
5. Научись ставить цели
Целеполагание – невероятно важный навык. Им ты должен овладеть одним из первых. Ведь всю человеческую жизнь можно рассмотреть как движение к различным целям. Обидно будет понять, что ты шёл не туда куда нужно.
Также от постановки цели зависит и результат деятельности: если цель неконкретная, неизмеримая и не имеет ограничений по времени, то и результат будет размытым и неизвестно когда его ждать.
6. Развивай коммуникативные навыки
Нам постоянно приходится общаться с другими людьми. И от этого общения в нашей жизни зависит очень многое.
Сумеешь ли ты убедить босса увеличить зарплату, сможешь ли договориться о чём-то, сумеешь ли расположить человека к себе или наоборот оттолкнёшь его – от уровня развития коммуникативных навыков в целом зависит уровень жизни.
Бонус дня: канал Книги на миллион, это авторские выжимки из книг, которые приведут тебя к успеху.
Часть 2
4. Проработай свои эмоции. Научись управлять сексуальной энергией.
Самый важный этап развития. Именно, нереализованные эмоции создают препятствие в саморазвитии.
5. Научись ставить цели
Целеполагание – невероятно важный навык. Им ты должен овладеть одним из первых. Ведь всю человеческую жизнь можно рассмотреть как движение к различным целям. Обидно будет понять, что ты шёл не туда куда нужно.
Также от постановки цели зависит и результат деятельности: если цель неконкретная, неизмеримая и не имеет ограничений по времени, то и результат будет размытым и неизвестно когда его ждать.
6. Развивай коммуникативные навыки
Нам постоянно приходится общаться с другими людьми. И от этого общения в нашей жизни зависит очень многое.
Сумеешь ли ты убедить босса увеличить зарплату, сможешь ли договориться о чём-то, сумеешь ли расположить человека к себе или наоборот оттолкнёшь его – от уровня развития коммуникативных навыков в целом зависит уровень жизни.
Бонус дня: канал Книги на миллион, это авторские выжимки из книг, которые приведут тебя к успеху.
Развитие внутреннего потенциала
Самый важный и очевидный совет по саморазвитию — старайся становиться лучше каждый день. Учись, совершенствуйся, узнавай что-то новое, постоянно тренируй свои способности и навыки.
А какие навыки необходимы?
Изучай иностранные языки
Об этом сказано тысячу раз, но повториться не будет дурным тоном. К примеру, английский является языком международной коммуникации, бизнеса, науки и образования. Выучивший его человек получает ряд преимуществ.
Учись выступать на публике
Этот навык пригодится всегда — на собеседовании, при трудоустройстве, выступлении с презентацией по учебе или работе, а может ты продаёшь продукт или услугу, которые предлагает твой собственный бизнес. Это отличная инвестиция в себя.
Веди блог
В наши дни благодаря блогу можно стать знаменитым, продвигать свой бизнес и идеи, общаться с единомышленниками и многое другое.
Пожалуй это не всё о чём можно задуматься, но одни из основополагающих навыков. Чтобы тебе было легче с внедрением новых привычек, рекомендую канал 52 недели одержимости, автор рассказывает на собственном примере, как он каждую неделю внедрял очередную привычку и как это изменило его жизнь.
Самый важный и очевидный совет по саморазвитию — старайся становиться лучше каждый день. Учись, совершенствуйся, узнавай что-то новое, постоянно тренируй свои способности и навыки.
А какие навыки необходимы?
Изучай иностранные языки
Об этом сказано тысячу раз, но повториться не будет дурным тоном. К примеру, английский является языком международной коммуникации, бизнеса, науки и образования. Выучивший его человек получает ряд преимуществ.
Учись выступать на публике
Этот навык пригодится всегда — на собеседовании, при трудоустройстве, выступлении с презентацией по учебе или работе, а может ты продаёшь продукт или услугу, которые предлагает твой собственный бизнес. Это отличная инвестиция в себя.
Веди блог
В наши дни благодаря блогу можно стать знаменитым, продвигать свой бизнес и идеи, общаться с единомышленниками и многое другое.
Пожалуй это не всё о чём можно задуматься, но одни из основополагающих навыков. Чтобы тебе было легче с внедрением новых привычек, рекомендую канал 52 недели одержимости, автор рассказывает на собственном примере, как он каждую неделю внедрял очередную привычку и как это изменило его жизнь.
Навыки саморазвития сильной личности
Часть 1
Сегодняшняя эпоха очень конкурентна, и только уникальные качества могут привести вас к самой успешной категории людей. Таким образом, чтобы противостоять толпе, нужно развивать эти особые навыки.
Получай вдохновение каждый день:
Самый первый навык саморазвития создает вдохновляющую комнату для себя. Эта комната поможет обеспечить мир, где ты сможешь проанализировать себя. Аккуратная, чистая и опрятная комната повысит твои положительные энергетические уровни и, таким образом, будет мотивировать тебя в ответ.
Победи свой страх: следующая ступень развития навыков - побороть свои страхи. Это ложное утверждение, что человек - бесстрашный человек в любой ситуации. У каждого человека на этой земле есть некоторый страх, и этот страх, таким образом, тормозит общее развитие личности.
Бонус дня: твой новый любимый учитель английского.
Часть 1
Сегодняшняя эпоха очень конкурентна, и только уникальные качества могут привести вас к самой успешной категории людей. Таким образом, чтобы противостоять толпе, нужно развивать эти особые навыки.
Получай вдохновение каждый день:
Самый первый навык саморазвития создает вдохновляющую комнату для себя. Эта комната поможет обеспечить мир, где ты сможешь проанализировать себя. Аккуратная, чистая и опрятная комната повысит твои положительные энергетические уровни и, таким образом, будет мотивировать тебя в ответ.
Победи свой страх: следующая ступень развития навыков - побороть свои страхи. Это ложное утверждение, что человек - бесстрашный человек в любой ситуации. У каждого человека на этой земле есть некоторый страх, и этот страх, таким образом, тормозит общее развитие личности.
Бонус дня: твой новый любимый учитель английского.
Навыки саморазвития сильной личности
Часть 2
Всегда планируй свой день
Когда под рукой чёткий план со списком дел, день пройдёт куда продуктивнее и это позволит тебе не терять фокус в задачах. Это хорошая привычка, которая сделает жизнь качественнее и обеспечит тебе успех.
Медитируй
Медитация, пожалуй лучший способ избавить себя от напряжения, успокоить ум и тело, а так же почувствовать свой внутренний мир и свои желания. Медитируя ежедневно, ты станешь более сосредоточенным и осознанным.
Занимайся спортом
Об успешном человеке, судят так же по физическому состоянию тела. Регулярные тренировки, не только создадут тебе привлекательное тело, но и предупредят множество болезней, что положительно скажется на здоровье и качестве жизни.
Бонус дня: остров сокровищ для маркетологов — канал 99 франков, расскажет и покажет тебе всё о маркетинге и финансовой грамотности.
Часть 2
Всегда планируй свой день
Когда под рукой чёткий план со списком дел, день пройдёт куда продуктивнее и это позволит тебе не терять фокус в задачах. Это хорошая привычка, которая сделает жизнь качественнее и обеспечит тебе успех.
Медитируй
Медитация, пожалуй лучший способ избавить себя от напряжения, успокоить ум и тело, а так же почувствовать свой внутренний мир и свои желания. Медитируя ежедневно, ты станешь более сосредоточенным и осознанным.
Занимайся спортом
Об успешном человеке, судят так же по физическому состоянию тела. Регулярные тренировки, не только создадут тебе привлекательное тело, но и предупредят множество болезней, что положительно скажется на здоровье и качестве жизни.
Бонус дня: остров сокровищ для маркетологов — канал 99 франков, расскажет и покажет тебе всё о маркетинге и финансовой грамотности.
Почему саморазвитие это так важно
Саморазвитие — это интересный, целенаправленный процесс, который нуждается в постоянстве. Не работая над своим развитием, вряд ли получится достигнуть успеха и ощущения счастья и гармонии в жизни.
Важно понимать, что саморазвитие это не хобби, а деятельность нацеленная на развитие своего потенциала. Отсутствие развития — это прямой путь к деградации.
Занимаясь саморазвитием, мы меняем свой подход и отношение к жизни в целом, что в свою очередь одаряет нас неподдельным счастьем и чувством наполненности жизни.
Бонус дня: разберись с удалённой работой раз и на всегда с каналом Удалёнщики.
Саморазвитие — это интересный, целенаправленный процесс, который нуждается в постоянстве. Не работая над своим развитием, вряд ли получится достигнуть успеха и ощущения счастья и гармонии в жизни.
Важно понимать, что саморазвитие это не хобби, а деятельность нацеленная на развитие своего потенциала. Отсутствие развития — это прямой путь к деградации.
Занимаясь саморазвитием, мы меняем свой подход и отношение к жизни в целом, что в свою очередь одаряет нас неподдельным счастьем и чувством наполненности жизни.
Бонус дня: разберись с удалённой работой раз и на всегда с каналом Удалёнщики.
Как не забросить внутреннее развитие
Мы все прекрасно знаем, что саморазвитие это непрерывный процесс работы над собой, во имя достижения успеха в жизни. Начать развиваться никогда не поздно, но многие бросают эту затею, так и не получив результат.
Чтобы не отказываться от своей жизни и развития, следуй этим шагам:
1. Прими ответственность за свои действия и жизнь. Ты должен осознать, что никто не виноват в твоих ошибках, кроме тебя самого. Ты сам решаешь лежать на диване, или идти заниматься делами, которые в перспективе изменят твою жизнь.
2. Вырабатывай ежедневные ритуалы. Ритуалов может быть целое множество, например: спорт, хобби, или утренняя прогулка, решать тебе. Это поможет начинать свой день или заканчивать его, на понятной тебе ноте, не выбиваясь из колеи.
3. Научись отдыхать. Это один из самых важных навыков современности, если отдыхать не правильно и недостаточно, то баланс жизни резко падёт и ты приблизишься к выгоранию.
Бонус дня: улётные навыки продаж от Продавца овец, научат тебя разбираться в продажах на уровне гуру.
Мы все прекрасно знаем, что саморазвитие это непрерывный процесс работы над собой, во имя достижения успеха в жизни. Начать развиваться никогда не поздно, но многие бросают эту затею, так и не получив результат.
Чтобы не отказываться от своей жизни и развития, следуй этим шагам:
1. Прими ответственность за свои действия и жизнь. Ты должен осознать, что никто не виноват в твоих ошибках, кроме тебя самого. Ты сам решаешь лежать на диване, или идти заниматься делами, которые в перспективе изменят твою жизнь.
2. Вырабатывай ежедневные ритуалы. Ритуалов может быть целое множество, например: спорт, хобби, или утренняя прогулка, решать тебе. Это поможет начинать свой день или заканчивать его, на понятной тебе ноте, не выбиваясь из колеи.
3. Научись отдыхать. Это один из самых важных навыков современности, если отдыхать не правильно и недостаточно, то баланс жизни резко падёт и ты приблизишься к выгоранию.
Бонус дня: улётные навыки продаж от Продавца овец, научат тебя разбираться в продажах на уровне гуру.
План саморазвития
Прежде чем начать что-либо, нужен план, не так ли? В отсутствии плана легко запутаться в процессе развития и бросить эту затею.
План — концентрирует твои усилия в направлении цели и тем самым даёт контроль над своей жизнью.
Составить план саморазвития не так сложно, достаточно пройтись по этим этапам:
— Определить цели.
— Расставить приоритеты, установить сроки.
— Распознать свои сильные и слабые стороны.
— Развивать новые навыки и действовать.
А лучшей мотивацией в развитии будет прогресс, не забудь завести дневник, куда ты будешь записывать все свои успехи, даже маленькие.
Бонус дня: канал Английские слова для взрослых, поможет тебе учить английский весело и непринуждённо.
Прежде чем начать что-либо, нужен план, не так ли? В отсутствии плана легко запутаться в процессе развития и бросить эту затею.
План — концентрирует твои усилия в направлении цели и тем самым даёт контроль над своей жизнью.
Составить план саморазвития не так сложно, достаточно пройтись по этим этапам:
— Определить цели.
— Расставить приоритеты, установить сроки.
— Распознать свои сильные и слабые стороны.
— Развивать новые навыки и действовать.
А лучшей мотивацией в развитии будет прогресс, не забудь завести дневник, куда ты будешь записывать все свои успехи, даже маленькие.
Бонус дня: канал Английские слова для взрослых, поможет тебе учить английский весело и непринуждённо.
Подружись с ленью
Конечно, едва можно представить что человек будучи ленивым - достигает успехов. Лень заработала себе плохую репутацию.
Но, чтобы лень не была разрушительной, в первую очередь — не вини себя всякий раз, когда ленишься что-либо делать.
Лень – это то, что есть у каждого человека. Однако у некоторых людей она развита и прогрессирует гораздо сильнее.
Однако, лень может быть полезной! Именно «ленивый человек» с лёгкостью найдет простой способ сделать дело максимально быстро. Это неоднократно подмечали такие люди как Генри форд или Билл Гейтс и нанимали ленивых работников.
Лень — помогает правильно расставить приоритеты и сосредотачиваться на собственных целях, а не на тех, которые навязывают другие. Просто слишком лень, чтобы обращать внимание на приоритеты других людей.
Бонус дня: канал людей меняющих мир, Стартап на завтрак, всё самое интересное о бизнесе.
Конечно, едва можно представить что человек будучи ленивым - достигает успехов. Лень заработала себе плохую репутацию.
Но, чтобы лень не была разрушительной, в первую очередь — не вини себя всякий раз, когда ленишься что-либо делать.
Лень – это то, что есть у каждого человека. Однако у некоторых людей она развита и прогрессирует гораздо сильнее.
Однако, лень может быть полезной! Именно «ленивый человек» с лёгкостью найдет простой способ сделать дело максимально быстро. Это неоднократно подмечали такие люди как Генри форд или Билл Гейтс и нанимали ленивых работников.
Лень — помогает правильно расставить приоритеты и сосредотачиваться на собственных целях, а не на тех, которые навязывают другие. Просто слишком лень, чтобы обращать внимание на приоритеты других людей.
Бонус дня: канал людей меняющих мир, Стартап на завтрак, всё самое интересное о бизнесе.
Где брать время для саморазвития
Всегда когда дело доходит до чего-то важного, кажется что времени на это у нас совсем нет, не так ли? Но не стоит сразу отчаиваться, время для саморазвития нужно не так много и оно с лёгкостью встраивается в ваш распорядок дня.
Есть множество инструментов, которые позволяют нам учиться буквально на ходу, такие как: подкасты, видеокурсы, книги. Едешь в метро или стоишь в пробке, разве это не то самое время, которое можно уделить себе и своему развитию?
Буквально за 20-30 минут можно успеть:
— Прослушать подкаст;
— Послушать отрывок аудиокниги;
— Посмотреть развивающий ролик на YouTube;
— Прочесть статью или материал по теме.
Не хватайся за всё и сразу, чтобы не поймать FOMO, и подходи к развитию с умом.
Бонус: начни зарабатывать на фрилансе, перенимая лучший опыт, с каналом Фрилансер.
Всегда когда дело доходит до чего-то важного, кажется что времени на это у нас совсем нет, не так ли? Но не стоит сразу отчаиваться, время для саморазвития нужно не так много и оно с лёгкостью встраивается в ваш распорядок дня.
Есть множество инструментов, которые позволяют нам учиться буквально на ходу, такие как: подкасты, видеокурсы, книги. Едешь в метро или стоишь в пробке, разве это не то самое время, которое можно уделить себе и своему развитию?
Буквально за 20-30 минут можно успеть:
— Прослушать подкаст;
— Послушать отрывок аудиокниги;
— Посмотреть развивающий ролик на YouTube;
— Прочесть статью или материал по теме.
Не хватайся за всё и сразу, чтобы не поймать FOMO, и подходи к развитию с умом.
Бонус: начни зарабатывать на фрилансе, перенимая лучший опыт, с каналом Фрилансер.
Как перестать отвлекаться
Часть 1
Дай-ка угадаю, наверняка во время работы, тебе бывает тяжело сосредоточиться и ты отвлекаешься то и дело на разговоры или залипаешь в телефоне. Чтобы бороться с этим, прежде всего нужно понять почему мы отвлекаемся.
Причины бывают разные, но как правило их делят на две категории:
Первая категория — соблазны. Те самые социальные сети, посреди работы, хочется ведь посмотреть пару видео и расслабиться.
Вторая категория — окружающие внешние факторы. Обрывающие телефон родственники или друзья, коллеги и их шуточки, а может шум ремонта в соседнем помещении.
Почему мы всё-таки не концентрируемся, на том что действительно важно и так часто отвлекаемся?
Отвлекаясь, человек идёт против системы, отвергая всю работу, которая ему навязана, причем так происходит, даже когда мы ставим себе задачи сами.
Планируем с самого утра сразу приступить к той или иной работе, но уже через пять минут сидим со смартфоном в руках и смотрим обзор на новенький гаджет.
Картина немного прояснилась, а что с этим делать, расскажу далее.
Бонус дня: канал чек-листы, поможет собраться с мыслями и структурировать быт.
Часть 1
Дай-ка угадаю, наверняка во время работы, тебе бывает тяжело сосредоточиться и ты отвлекаешься то и дело на разговоры или залипаешь в телефоне. Чтобы бороться с этим, прежде всего нужно понять почему мы отвлекаемся.
Причины бывают разные, но как правило их делят на две категории:
Первая категория — соблазны. Те самые социальные сети, посреди работы, хочется ведь посмотреть пару видео и расслабиться.
Вторая категория — окружающие внешние факторы. Обрывающие телефон родственники или друзья, коллеги и их шуточки, а может шум ремонта в соседнем помещении.
Почему мы всё-таки не концентрируемся, на том что действительно важно и так часто отвлекаемся?
Отвлекаясь, человек идёт против системы, отвергая всю работу, которая ему навязана, причем так происходит, даже когда мы ставим себе задачи сами.
Планируем с самого утра сразу приступить к той или иной работе, но уже через пять минут сидим со смартфоном в руках и смотрим обзор на новенький гаджет.
Картина немного прояснилась, а что с этим делать, расскажу далее.
Бонус дня: канал чек-листы, поможет собраться с мыслями и структурировать быт.
Как перестать отвлекаться
Часть 2
Если ты постоянно отвлекаешься — это ещё не приговор, а всего-лишь решаемая проблема, которая тебе точно по силам.
— Для начала стоит определить, какие причины отвлекания преобладают в твоём распорядке дня, понаблюдать за собой и понять в какой момент внимание начинает переключаться.
— Вторым шагом будет физическое ограничение. Если рука тянется к любимой соц.сети, поставь ограничение на доступ к ней, это может быть 20 минут в день, а может и вовсе запрет на время работы.
— Если тебя отвлекают люди, то начни свою борьбу с простой просьбы не беспокоить и не отвлекать тебя во время работы. Или физически переместись туда, где они тебя точно не дёрнут.
Если заметил, что хочешь отвлечься или уже это сделал. Не гони прочь это желание, сядь и расслабься, осознанно прими что ты отвлекся и что сейчас вернешься к работе, ведь задача не так трудна и по её завершению ты сможешь передохнуть.
Бонус дня: райский уголок, для любителей саморазвития и интересных книг, канал Подкасты | Аудиокниги, пища для ума в любом месте и в любое время теперь с тобой.
Часть 2
Если ты постоянно отвлекаешься — это ещё не приговор, а всего-лишь решаемая проблема, которая тебе точно по силам.
— Для начала стоит определить, какие причины отвлекания преобладают в твоём распорядке дня, понаблюдать за собой и понять в какой момент внимание начинает переключаться.
— Вторым шагом будет физическое ограничение. Если рука тянется к любимой соц.сети, поставь ограничение на доступ к ней, это может быть 20 минут в день, а может и вовсе запрет на время работы.
— Если тебя отвлекают люди, то начни свою борьбу с простой просьбы не беспокоить и не отвлекать тебя во время работы. Или физически переместись туда, где они тебя точно не дёрнут.
Если заметил, что хочешь отвлечься или уже это сделал. Не гони прочь это желание, сядь и расслабься, осознанно прими что ты отвлекся и что сейчас вернешься к работе, ведь задача не так трудна и по её завершению ты сможешь передохнуть.
Бонус дня: райский уголок, для любителей саморазвития и интересных книг, канал Подкасты | Аудиокниги, пища для ума в любом месте и в любое время теперь с тобой.
Как перестать отвлекаться
Часть 3
Последние шаги в борьбе с отвлекаемостью:
— Стремись правильно использовать свои ресурсы и достигать хорошего результата. Этого достаточно, чтобы поддерживать активность и ни на что не отвлекаться, без перфекционизма.
— Планируй дела. Растерянность от того, что нужно и не нужно делать, часто приводит к тому, что человек ты вообще ничего не делаешь.
Избежать этого очень просто – составляй список дел на день, неделю или месяц, целей – на год вперед. Ты будешь приятно удивлён, насколько быстрее начнёшь действовать и достигать результатов.
— Научись говорить нет. Окружающие и ненужные дела всегда будут вторгаться в жизнь. И если ты всякий раз будешь идти на поводу, то есть шанс всю жизнь топтаться на одном месте.
Определи своё время как к ценность – тогда желание отвлекаться и на все соглашаться просто исчезнет.
Бонус дня: канал Мозгоправ, поможет тебе осознать свою ценность и не распыляться, сохраняй ресурс — избегая стрессов и выгорания.
Часть 3
Последние шаги в борьбе с отвлекаемостью:
— Стремись правильно использовать свои ресурсы и достигать хорошего результата. Этого достаточно, чтобы поддерживать активность и ни на что не отвлекаться, без перфекционизма.
— Планируй дела. Растерянность от того, что нужно и не нужно делать, часто приводит к тому, что человек ты вообще ничего не делаешь.
Избежать этого очень просто – составляй список дел на день, неделю или месяц, целей – на год вперед. Ты будешь приятно удивлён, насколько быстрее начнёшь действовать и достигать результатов.
— Научись говорить нет. Окружающие и ненужные дела всегда будут вторгаться в жизнь. И если ты всякий раз будешь идти на поводу, то есть шанс всю жизнь топтаться на одном месте.
Определи своё время как к ценность – тогда желание отвлекаться и на все соглашаться просто исчезнет.
Бонус дня: канал Мозгоправ, поможет тебе осознать свою ценность и не распыляться, сохраняй ресурс — избегая стрессов и выгорания.
Правила улучшения жизни
Часть 1
Не соглашайся на первое в переговорах предложение, но скажи «да» второму.
При переговорах не обязательно сразу же соглашаться на то, что вам предлагают, если тебя это не устраивает. Высказав свои соображения и желания, вы можете услышать более щедрое предложение. Однако не переборщи.
Работай над самооценкой.
Правильная самооценка, поможет тебе достигать тех результатов, которые тебе требуются. Но прежде чем вырабатывать у себя высокую самооценку, стоит честно признаться себе, в чем ты можешь вырасти, чтобы чувствовать себя уверенно.
Будь на шаг впереди и развивай силу воли, это настоящий ключ к успеху.
Часть 1
Не соглашайся на первое в переговорах предложение, но скажи «да» второму.
При переговорах не обязательно сразу же соглашаться на то, что вам предлагают, если тебя это не устраивает. Высказав свои соображения и желания, вы можете услышать более щедрое предложение. Однако не переборщи.
Работай над самооценкой.
Правильная самооценка, поможет тебе достигать тех результатов, которые тебе требуются. Но прежде чем вырабатывать у себя высокую самооценку, стоит честно признаться себе, в чем ты можешь вырасти, чтобы чувствовать себя уверенно.
Будь на шаг впереди и развивай силу воли, это настоящий ключ к успеху.
Правила улучшения жизни
Часть 2
Отдавай исходя из потенциала, а не недостатка. Это применимо к выбору благотворительности и не только. Если ты думаешь куда направить свои средства или усилия, смотри не на то, где наблюдается наибольший дефицит, а на то, где ваш вклад сможет принести наибольшую пользу и изменить что-то к лучшему.
Также имеет смысл направлять ограниченные ресурсы не туда, где ситуация хуже некуда, а туда, где они смогут принести максимальную пользу.
Будь исследователем, иди в неизведанное. Развей в себе мышление исследователя, того, кто ищет новые пути, экспериментирует, а не идёт по протоптанной тропе. Это лучше, чем долгие раздумывания и взвешивания всех возможных за и против, судорожного анализа всех потенциальных рисков и выгод. Научись идти на маленький риск и пробовать непривычный и новый подход в работе, отношениях с людьми и выборе занятий.
Будь эффективным, осознанным и успешным.
Часть 2
Отдавай исходя из потенциала, а не недостатка. Это применимо к выбору благотворительности и не только. Если ты думаешь куда направить свои средства или усилия, смотри не на то, где наблюдается наибольший дефицит, а на то, где ваш вклад сможет принести наибольшую пользу и изменить что-то к лучшему.
Также имеет смысл направлять ограниченные ресурсы не туда, где ситуация хуже некуда, а туда, где они смогут принести максимальную пользу.
Будь исследователем, иди в неизведанное. Развей в себе мышление исследователя, того, кто ищет новые пути, экспериментирует, а не идёт по протоптанной тропе. Это лучше, чем долгие раздумывания и взвешивания всех возможных за и против, судорожного анализа всех потенциальных рисков и выгод. Научись идти на маленький риск и пробовать непривычный и новый подход в работе, отношениях с людьми и выборе занятий.
Будь эффективным, осознанным и успешным.
Нравится общаться с людьми?
Заполните Анкету и получите возможность пройти обучение на Международного Карьерного консультанта - бесплатно!
Карьерный консультант зарабатывает от 100 000 рублей в месяц, уделяя этому несколько часов в день, работая из любой точки мира
Одна онлайн-встреча с карьерным консультантом стоит от 2500 рублей.
2500 рублей * 2 консультации в день * 20 рабочих дней в месяц = 100 000 рублей в месяц.
Вы сможете так же
Присоединяйтесь к бесплатному обучению.
За 3 дня вы узнаете:
▪️ Секреты эффективной работы Международного карьерного консультанта
▪️ Актуальные тенденции рынка труда, и как стать востребованным специалистом
▪️ Как зарабатывать 2-3 дополнительные зарплаты при занятости 1-2 часа в день
Чтобы начать, нужно зарегистрироваться на бесплатный интенсив от Академии карьерного развития. Уроки ведет профориентолог, карьерный консультант и президент Международной Ассоциации Карьерных Специалистов
Зарегистрироваться
#реклама #текстприслан
Заполните Анкету и получите возможность пройти обучение на Международного Карьерного консультанта - бесплатно!
Карьерный консультант зарабатывает от 100 000 рублей в месяц, уделяя этому несколько часов в день, работая из любой точки мира
Одна онлайн-встреча с карьерным консультантом стоит от 2500 рублей.
2500 рублей * 2 консультации в день * 20 рабочих дней в месяц = 100 000 рублей в месяц.
Вы сможете так же
Присоединяйтесь к бесплатному обучению.
За 3 дня вы узнаете:
▪️ Секреты эффективной работы Международного карьерного консультанта
▪️ Актуальные тенденции рынка труда, и как стать востребованным специалистом
▪️ Как зарабатывать 2-3 дополнительные зарплаты при занятости 1-2 часа в день
Чтобы начать, нужно зарегистрироваться на бесплатный интенсив от Академии карьерного развития. Уроки ведет профориентолог, карьерный консультант и президент Международной Ассоциации Карьерных Специалистов
Зарегистрироваться
#реклама #текстприслан
Правила улучшения жизни
Часть 3
В завершение серии дам небольшой блиц советов:
Начни читать книги. Книги это источник самых сакральных знаний и вдохновения. Они помогут тебе развиваться и идти в ногу со временем, и не дадут твоему мозгу деградировать.
Чаще выходи из зоны комфорта. Любая точка роста — это выход из зоны комфорта, да порой это больно и сложно, но только так можно добиться успехов.
Просыпайся, когда все ещё спят. Посвяти раннее утро себе, планированию или работе, это лучшее время, чтобы раскрыться.
Избавься от вредных привычек. Все мы понимаем, что это база. Вредные привычки не несут в себе никакой практической и теоретической пользы, лишь ломают наше здоровье и портят качество жизни.
Вот тебе небольшой буст, в улучшении жизни, канал Психология саморазвитие, только проверенные на личном опыте методики и советы автор.
Часть 3
В завершение серии дам небольшой блиц советов:
Начни читать книги. Книги это источник самых сакральных знаний и вдохновения. Они помогут тебе развиваться и идти в ногу со временем, и не дадут твоему мозгу деградировать.
Чаще выходи из зоны комфорта. Любая точка роста — это выход из зоны комфорта, да порой это больно и сложно, но только так можно добиться успехов.
Просыпайся, когда все ещё спят. Посвяти раннее утро себе, планированию или работе, это лучшее время, чтобы раскрыться.
Избавься от вредных привычек. Все мы понимаем, что это база. Вредные привычки не несут в себе никакой практической и теоретической пользы, лишь ломают наше здоровье и портят качество жизни.
Вот тебе небольшой буст, в улучшении жизни, канал Психология саморазвитие, только проверенные на личном опыте методики и советы автор.
Как обрести настоящее счастье?
Зачастую под счастьем мы подразумеваем удовольствие, полученное благодаря каким-то внешним факторам, так ли это в действительности?
Чтобы обрести настоящее счастье, не стоит гнаться только за внешними факторами, ведь когда их не будет, например подарков, счастья от удачного шоппинга и т.п. есть возможность словить депрессию.
Перестав гнаться за внешними удовольствиями, будет гораздо легче найти счастье внутри себя, эмоции, вдохновение, работа которая нравится и простая улыбка по утрам - это ли не счастье?
Счастье можно найти даже в отражении в зеркале, канал Сама себе тренер поможет тебе в этом.
Зачастую под счастьем мы подразумеваем удовольствие, полученное благодаря каким-то внешним факторам, так ли это в действительности?
Чтобы обрести настоящее счастье, не стоит гнаться только за внешними факторами, ведь когда их не будет, например подарков, счастья от удачного шоппинга и т.п. есть возможность словить депрессию.
Перестав гнаться за внешними удовольствиями, будет гораздо легче найти счастье внутри себя, эмоции, вдохновение, работа которая нравится и простая улыбка по утрам - это ли не счастье?
Счастье можно найти даже в отражении в зеркале, канал Сама себе тренер поможет тебе в этом.
