Так важно 💗

Добрый день, дорогие подписчики, судя по опросу сложности есть.
Сегодня как раз пост, который поможет вам справиться с некоторыми сложностями.

💗Как помочь ребенку с отсутствием аппетита

1.Обеспечение здорового и сбалансированного питания

-Регулярные приемы пищи: Установите четкий режим питания с регулярными приемами пищи в одно и то же время.Если ребёнок садовского возраста - лучше придерживаться режима Сада, чтобы и ребенку было удобно и легко.
-Маленькие порции: Предлагайте ребенку небольшие порции, чтобы не перегружать его желудок. Лучше доложить и недокормить, чем переложить и перекомить.
-Привлекательное оформление блюд: Украсьте блюда, чтобы сделать их более привлекательными для ребенка. Идеи можно взять из интернета, можно вместе с ребёнком украшать блюда и интересно сервировать, и точно поест своё произведение искусства.
-Создание комфортной обстановки для приема пищи-без заставления и ещё одной ложки за маму))

2. Спокойная атмосфера:
-Обеспечьте спокойную обстановку без отвлекающих факторов, таких как телевизор или игрушки. Мозг может "есть" тольку еду в её разнообразии или только смотреть. Под мультики ребёнок съест гораздо больше чем нужно и будет Переедание, а в дальнейшем формируется Привычка-есть только под мультики и будет гораздо труднее убрать эту привычку, будут истерики и крик.
-Совместные приемы пищи: Ешьте вместе с ребенком, показывая положительный пример, рассказывая на что похожа еда. Не играть, но беседовать с ребёнком.
-Избегайте принуждения: Не заставляйте ребенка есть насильно, это может вызвать еще большее отвращение к пище. Об этом выше.

3.Поощрение самостоятельности
-Разрешайте ребенку выбирать: Давайте ребенку возможность выбирать, что он хочет есть из предложенных вами полезных вариантов-каша или суп, а не чипсы и каша.
-Участвуйте в приготовлении пищи: Привлекайте ребенка к приготовлению пищи, это может повысить его интерес к еде, это в целом интересное и полезное занятие-это сплочения, развитие самостоятельности, развитие познавательного интереса. В общем - одни плюсы. И уборка вместе после приготовления.

Отсутствие аппетита у ребенка – это проблема, с которой можно справиться при правильном подходе. Помните, что каждый ребенок уникален, и подход к решению проблемы должен быть индивидуальным. Если же самостоятельно справиться не получается, остались вопросы-записывайтесь на консультацию @zinaida_petunova
Я помогу справиться со сложностями 💗

🌈 Как я оказалась в профессии?
Мой путь начался давно.
Быть психологом я решила ещё в школе — а в 10-м классе точно с этим определилась.
Я хотела помогать именно детям.
Почему, спросите вы?
Я наблюдала за ребятами и думала о том, почему мои одноклассники такие или такие, что повлияло на то, какими они стали. Да и о себе я тоже много думала - как повлияли на мою личность отношения в семье. Хотела лучше узнать себя, глубже.

Затем был университет, практика и уверенность, что это мое призвание, все больше росла моя уверенность, что я иду в правильном направлении.
Защита диплома, государственные экзамены и вот цель достигнута — я дипломированный специалист 🥳
Но это лишь начало пути — я была настроена на лучшее, что у меня всё получится.
➡️ Дальше встал вопрос: а где работать, как применять полученные навыки — ведь главной загвоздкой было то, что в нашем городе не так-то просто найти вакансию психолога.
Моя решительность набирала обороты. Как-то вечером, я купила телефонный справочник и вот так просто начала обзвон детских садов.
Что вы думаете,?
🔜 Я нашла место моей работы-детский сад. И потекли мои будни помощи детям, родителям, проведения семинаров, тренингов для педагогов 👩🏼‍🏫

Но в один прекрасный момент я четко осознала, что мне этого мало, я хочу большего, хочу открыть новую главу своей карьеры-Консультирование.
Я прошла переподготвку для работы со взрослыми, спойлер-дальше их будет больше 😅
И вот я консультирую взрослых по темам родительства и всем нам известным материнским тревогам:
-как выстраивать отношения с ребенком, если он не слушается,
- нормам развития (нормально ли что он/она любит собирать пазлы, не играет в кубики),
- на ребенка жалуются в садике / школе,
- ребенок стал жертвой буллинга,
- проблемы с учителями / воспитателями в дс,
- подросток отдаляется, хамит, в комнате срач,
- у ребенка нет друзей,
- ребенок тревожный, мнительный.

И я ещё ни разу не пожалела, что когда-то выбрала путь Психолога.

Если вам откликается тревоги-приходите поработаем, изменения начинаются уже сегодня-вы прочли этот пост 😉
Запись на консультацию тык-тык @zinaida_petunova

🔥1-я консультация бесплатно

🌹Мама - лучшее слово в каждой судьбе💗

Мама, жизнь подарила мне и тебе.
Сегодня в этот замечательный день - День матери, я хочу поздравить каждую маму, мамочку с нашим Профессиональным днем.
И хочу пожелать заботы о себе в первую очередь, любви к Себе. Заботясь о себе вы
показываете Как нужно заботиться о вас.
Все начинается с вас - мир, семья, дети-это огромная ответственность и труд, и заботиться о себе просто Необходимо, без этого никак, иначе сил не будет ни для чего.
Подарите этот день себе! Наденьте свой самый любимый наряд, налейте любимый
напиток в любимую кружку и проведите этот день из Любви к себе 🤗

☕ Кофе и Мама

Кофе для меня не просто напиток,
а аромат, насыщенный вкус.
Мой муж, например, пьёт его, чтобы взбодриться утром, иначе никак не проснуться. И он не один такой ☺️

А одна моя клиентка говорит, что для неё Кофе утром - это ритуал, чтобы настроиться на день, это время с собой.

И такое время очень ценно, важно создавать такие ритуалы, когда есть возможность побыть наедине с самим собой, настроиться на предстоящий день.

И не обязательно это должна быть чашка кофе, это может быть и чай и массаж лица/тела, книга, главное, здесь расслабиться и энергетически себя подпитать.

Особенно это важно для Мам, у которых день начинается с подъёма детей, приготовления завтрака, привести себя в порядок перед работой и дальше Галопом ворваться в день закинув детей в сад, школу.
Такие мамы редко думают о себе и настрое на этот день.
Но можно начать вводить утренний ритуал для себя и жизни станет размереннее, чуточку осознаннее.

Рекомендую подумать - есть ли у вас свой ритуал начала дня?

Что он вам даёт или может дать, если начнёте делать его?

🚸 3 правила как избежать истерики в магазине с ребёнком.

Бесконечное "Купи! " ребёнка, крик и плач, если скажешь "Нет", итак каждый поход в магазин - знакомая ситуация?
Как же этого избежать и можно ли? Да, можно!

Можно придерживаться этих правил:
1-четкий список покупок, который сотставляется дома и обсуждается с ребёнком. И что Можно купить ребёнку тоже обсуждается дома,

2- ваш ребенок - это помощник в выборе продуктов, какой хлеб купить, молоко где оно стоит и какое вы обычно берёте, яблоки или овощи, все это поможет вам выбрать малыш или уже не совсем малыш)). Не забываем хвалить своего помощника,

3- на просьбу "Купи" ребёнка вы сверяетесь со списком и говорите, что этого нет в списке, Но можно купить... (на следующей неделе-в среду, после зарплаты-в пятницу), ребенку Важно знать, что его интересы учитываются и Когда конкретно
это купят.

Хороший метод "День покупок", который назначется 1 раз в неделю, в который ребёнок может купить что-то одно, но то что хочет Сам, а не то, что вы выбрали и полезное. Для этого выделяется сумма, которая обговаривается, например, 100 рублей. И при очередном "Купи" вы спрашиваете "Когда у нас день покупок?", тем самым снимая напряжение каждый раз в магазине.

Удачного и спокойного похода в магазин с ребёнком 😉

👿 Ребенок в детском саду бьёт других. Как быть?

Прежде нужно исходить из возраста ребенка.
Ребёнок 2,5 лет и 5-летка отличаются конечно.
Давайте разберём в чем.

Ребёнок ясельной группы если он не говорит будет кусаться в ответ на попытку забрать у него игрушку-так он выражает свое недовольство. И выход здесь - учить ребёнка говорить, сначала простые слова, а дальше "Это моя игрушка", "Не отдам" -остаивать свое право на вещь.

Если же ребёнок продолжает кусаться, и это именно как акт агрессии в адрес другого ребёнка, есть хороший Метод - говорить ребенку "Ты отдаёшь свою игрушку тому, кого укусил" и делать это. Так у ребенка формируется причинно-следственная связь "Укушу я - заберут мою игрушку". И это не отменяет объяснения, что другому ребенку больно, "Тебе ведь больно когда тебя укусят".

Тот же ребёнок, но говорящий будет бить по причине - его наказывают дома и он это же делает с другими детьми.

У ребёнка постарше - от 4-х и до 7-ми лет будет 2 причины бить других детей:
1- привлечение внимания, и эта схема опять из дома-ребёнок не умеет просить Поиграй со мной, а задирает братьев/сестёр, родителей и ему уделяется негативное, но внимание, что он и повторяет в детском саду,
2- противоречия в воспитании родителей, как правило мама-мягкая, а папа говорит "Накажи обидчика" , "Ударь первым". И ребенок оказывается на распутье - хочу играть с другими, но не знаю Как именно правильно.

Как мы видим проблема не в ребенке, а в воспитании и трудностях у родителей.
В своей работе с родителями таких детей мы исследум Родительский сценарий, установки из детства, трудности родителей в воспитании своих уже детей. И как Результат - родители начинают понимать своих детей, находят ключики к ним, выдыхают и общаться и воспитывать становится в разы легче 🩷

Проводник к вашим детям @zinaida_petunova

Основное и главное, что нужно понимать, когда мы даем маленьким детям гаджеты или экраны - это то, что они провоцируют резкий и интенсивный выброс дофамина - это нейромедиатор, который отвечает за удовольствие, мотивацию, активность.

Важно понимать, что с гаджетами ассоциируется именно быстрый или как его еще называют «дешевый» дофамин. Который быстро и в больших количествах «подстегивает» ребенка, а потом резко обрушается, идет на спад, тем самым создавая в мозге эффект ломки - ребенку нужна еще «доза». Так со временем мозг просто разучивается занимать себя самостоятельно или производить какую-то более сложную деятельность, требующую усилий: читать, учиться, заниматься творчеством и тд.
Мотивация резко снижается.

На этапе отмены у ребенка повышается тревожность,
могут возникать депрессивные эпизоды и вспышки неконтролируемой агрессии.

Поэтому зависимость от гаджетов - это не просто «приучили ребенка»,
а процессы, протекающие на нейрохимическом уровне мозга. Выводить ребенка из зависимости нужно правильно, поэтапно, работая именно С МОЗГОМ.

План работы, который можно начать самостоятельно родителям я размещу в следующем посте.

Забег по магазинам, утренники у детей, корпоративы на работе, радует, что на следующей неделе будем работать 2 дня 😅 и запой из салатов на 12 дней 🎄☃️