Здоровые отношения с детьми, что это такое?

Пытаясь вырастить счастливого ребенка мы часто забываем, что он тоже Личность со своими желаниями и собственным мнением. Думаем, что лучше знаем, как Надо жить, ведь у нас за плечами жизненный опыт и множество накопленных знаний.

Как же тогда вырастить ребенка, наладить с ним здоровые отношения и при этом не сойти с ума?

Я практикуя с клиентами вывела 3 принципа здоровых отношений с ребенком:

-любовь — это фундамент, на котором появляются забота, доверие, уважение и все остальное в семье. Как можно чаще говорите о любви, обнимайтесь, прикасайтесь, демонстрируйте свою любовь к ребенку;

- принятие — цените ребенка просто за то, что он есть. Дайте ему понять, что принимаете и любите его не за поступки и поведение, а за то, что он существует;

- независимость — давайте возможность ребенку принимать решения и берегите его границы.

Подробнее я хочу написать о безусловном принятии, именно с него я считаю все и начинается.

Что оно означает?

Нередко можно слышать от родителей такое обращение к сыну или дочке: «Если ты будешь хорошим мальчиком (девочкой), то я буду тебя любить». Или: «Не жди от меня хорошего, пока ты не перестанешь… (лениться, драться, грубить), не начнешь… (хорошо учиться, помогать по дому, слушаться)».
И в этих фразах ребенку прямо сообщают, что его принимают условно, что его любят (или будут любить) «только если…».

Безусловно принимать ребенка – значит любить его не за то, что он красивый, умный, способный, отличник, помощник и так далее, а просто так, просто за то, что он есть!

Поддержка же и эмоциональное принятие может выражаться в приветливых взглядах, ласковых прикосновениях, прямых словах: «Как хорошо, что ты у нас родился», «Я рада тебя видеть», «Ты мне нравишься», «Я люблю, когдаты дома», «Мне хорошо, когда мы вместе…».

Известный семейный терапевт Вирджиния Сатир рекомендовала обнимать ребенка несколько раз в день, говоря, что четыре объятия совершенно необходимы каждому просто для выживания, а для хорошего самочувствия нужно не менее восьми объятий в день! И, между прочим, не только ребенку, но и взрослому.

Конечно, ребенку подобные знаки безусловного принятия особенно нужны, как пища растущему организму. Они его питают эмоционально, помогая психологически развиваться. Если же он не получает таких знаков, то появляются эмоциональные проблемы, как заниженная самооценка, общее недоверие к миру, отклонения в поведении-демонстративное поведение, агрессивное поведение.

Правило 8 объятий и ваши дети и близкие здоровы, и эмоционально благополучны.

Идеальная мама - какая она?

Когда мы рисуем в голове картинку матери — терпеливой, любящей, понимающей, ее на всё и всех хватает, дети у нее чудесные, во всех смыслах, и дальше дополните сами, — то понимаем, что картинка абсолютно прекрасна. У нее есть только один недостаток - ЕЁ не существует в природе.

Все качества выше — очень нужные и замечательные, но если мы представим себе, что запихиваем их в одного человека, то очень скоро увидим несоответствие. Мама должна быть терпеливой, всегда находить время для детей, при этом быть развивающейся и самодостаточной личностью, быть веселой и жизнерадостной и всегда открытой к нуждам ребенка, поддерживать, но не баловать, уметь держать границы…Огромное количество противоречивых требований, соответствовать которым совершенно невозможно, без риска заработать тяжелый невроз.

Более того, если бы мы представили себе, что все эти качества у нас есть, то очень скоро обнаружили бы, что элементарнейшие родительские действия, такие, как велеть ребенку пойти почистить зубы, вызывают у нас полный ступор. Мы бы сломали голову, раздумывая о том, что именно мы совершаем в отношении ребенка своей просьбой: «Когда я прошу его почистить зубы, достаточно ли я при этом чуткая, достаточно ли я при этом любящая, радостная, терпеливая, не травмирую ли я его своей просьбой почистить зубы?»

Проблема образа идеальной матери еще и в том, что он вредный.

Он гипнотизирует своей красотой и не позволяет реальной матери быть в контакте с самой собой — уникальной, особенной; обесценивает все то, что мама делает для детей. Когда так высоко ставится планка, мы обречены снизу смотреть на эту сияющую красоту и понимать, что мы никогда там не будем. Любое наше действие будет недостаточно правильным.

В некоторых семьях девочек с рождения воспитывают в духе перфекционизма «Ты должна быть отличницей, ты должна быть хорошей девочкой».
Что такое хорошая девочка?
Это та, которая никогда не имеет пятен на платье, двоек в дневнике, «плохих» чувств и мыслей, она никогда не доставляет проблем родителям, всегда со всем справляется на «отлично».
Если с самого детства ребенку дают понять, что только в таком качестве он устраивает родителей, то формируется ощущение «если ты ошибаешься — ты нам не ребенок».
Тут уж будешь стараться изо всех сил.

Хорошие девочки, становясь родителями, оказываются в западне. Их воспитывали не ошибаться, не пачкать платье, слушаться старших и стремиться к идеалу. И никто им никогда не рассказывал, что перфекционизм — это ловушка, которая гарантирует эмоциональное выгорание.

На самом деле, ребенку не нужна идеальная мать. Для него самое главное качество родителя в том, что родитель у него просто есть. Если родитель рядом, приходит на зов, помогает, то все остальное для ребенка — это детали.

Так для чего все таки быть Идеальной мамой? Какие свои потребности - в признании, любви, принятии вы закрываете?

Слезы - это полезно!

Детские слёзы порой очень трудно выдерживать и принимать. Однако детям любого возраста просто необходимо плакать, для чего узнаете ниже⬇️⬇️⬇️

До сих пор многие родители теряются и не знают, как относиться к слезам. Одни источники утверждают, что плач необходимо пресекать, ведь реакция может закрепиться и ребенок станет манипулировать. Другие говорят о важности выражения чувств ребенком.

Где же правда? И что же делать? Утешать или игнорировать?

Собрав данные можно сказать, что все больше исследований показывают, слёзы – это важный и полезный физиологический процесс, который помогает нам справляться со стрессом. Одно из веществ, обнаруженное в составе слёз – гормон стресса АКТГ.

Но плач не только выводит токсины из нашего организма, он также снимает напряжение. Исследования показали, что после слез у человека снижается артериальное давление, пульс и даже температура.

Другими словами, плач, призван удалять продукты жизнедеятельности организма, но только эмоциональной реакции на стресс.
У ребёнка, как у взрослого много стрессовых ситуаций каждый день, ведь он растёт познает этот мир каждую минуту. Новые знакомства, разлука с родителями, переезд, переход в новую группу, рождение брата/сестры и т. д. - и все это вызывает стресс, с которым ребёнок не всегда может справиться.
Происходит перенапряжение и ребенок плачет. И в процессе плача ребёнок проживает событие, снимая накопившееся напряжение.
Таким образом, слезы - это нормально и даже полезно для ребёнка.
А как их выдерживать - я расскажу в следующем посте.

🩷 Как выдерживать детские слезы?

В предыдущем посте мы разобрались, что Слезы - это нормально и полезно, но что делать родителям, когда чадо заливается слезами и единственное желание, чтобы Это быстрее закончилось. Почему?

Большинству из нас в детстве не давали плакать и выражать свои чувства. Кому-то запрещали в более мягкой форме, отвлекая от «неприемлемого» поведения. Других же стыдили или наказывали за проявление эмоций. Третьих игнорировали, что для многих ощущалось хуже любого наказания («пусть ругают, но я хотя бы есть в этом мире»). В результате чувства подавлялись и теперь, вместо сочувствия плачущему ребенку, возникает стойкое желание остановить слезы- родитель не выдерживает.
Не выдерживаю - это и есть ключевая фраза, Родитель не выдерживает собственной реакции на слезы ребёнка, а не самих слез.

Что делать тогда?

Спросить себя - А что я чувствую, когда мой ребёнок плачет? Как я могу помочь себе - поддержать себя?

Только разобравшись со своими эмоциями можно помочь ребенку справиться с его эмоциями.

Сразу не все будет гладко, но Тренировки и все лучше будет получаться.

😤 Ребёнок не слышит, пока я не заору.

Ребёнок "не делает то, что я прошу", "не обращает внимания на мои слова". Как часто вам приходится повышать голос, чтобы "достучаться" до ребёнка? 

Давайте разбираться почему так происходит? 

Цитата из учебника по возрастной психологии: "Только к 7-ми годам развития ребёнка созревает  кора больших полушариев - это отдел мозга, который как раз отвечает за восприятие слов.
Поэтому только к 7-ми годам слово может эффективно применять для общения с ребёнком. До 7-ми же лет он попросту вас не слышит с 1-го раза, нужно повторять и показывать несколько раз.

И это не ребёнок вас не слышит, а он физиологически до 7-ми лет не готов делать Сразу как только вы сказали. 

🔥 Лайфхак, чтобы ребёнок вас услышал - Подойти к нему, убедиться, что ребёнок доделал свои дела, опуститься на уровень глаз и сказать просьбу, убедиться, что ребенок услышал вас и Только тогда он сделает то, что вы просите и что Внимание - для него посильно по  возрасту.
Если же не может сделать - подумать Может ли он это сделать в его возрасте, Хочет ли он это делать - достаточно ли вы его мотивировали.

Но с 1-го раза может не получится, если вы все сделали верно, ведь это новый способ взаимодействия с вами. Тренируемся себя и все получится 💪

Материнство - это скучно?!

Как часто вы ловите себя на мысли - Опять нужно с ним поиграть. Ну, вот опять хочет гулять, а я то не хочу идти. Хочу побыть одна, а не вот это вот все.

Но возможно вы спрашивали себя - А может ли быть по-другому?

И я вам скажу - Может!

Для начала - скучно-это нормально, вы то ведь Взрослый со своими интересами и любимыми делами, вы уже отыграли в кубики, домик, машинки, но это не точно 😅
У вас сейчас те же "игры", но по Взрослым правилам.

Как же включить интерес для игр с ребёнком??!

Для этого вам нужно послушать своего внутреннего ребёнка-чем интересно ему заняться с вашим сыном/дочкой.
Не все любят играть в домик, катать машинки, но возможно вам откликается Строить домик из кубиков, Прогулки, Рисование, что-то ещё, и тогда берём это на вооружение и наслаждаемся временем с ребёнком, получая от этого удовольствие.

Ещё один важный секрет - проводить какое -то время Без ребёнка, чтобы вы могли соскучиться по нему, и общение с ним не было только обязательством, а стало ещё и радостью.

Как часто скучно вам с ребёнком или даже вините себя, что не хотите с ним поиграть?

Отдых - это правда Важно и Нужно 🩷 Иначе можно сгореть.
Мамам посвящается

✅ Сколько на самом деле внимания нужно ребенку в день?

Многие родители думают, и мои клиенты также говорят об этом, что с ребенком достаточно провести немного времени утром перед их работой (сборы в сад/школу и т.д.) и несколько часов до сна (ужин, уроки и т.д.). Но каково Качество этого времени.

Что значит качество?
Это насколько вы вовлечены в деятельность с ребёнком или разговор, без гаджетов, находясь рядом с ребёнком, а не в соседней комнате и оттуда раздавая указания, когда вы рядом и вам искренне интересно это занятие.
А по времени это может занимать в день 15-20 минут, всего! Но именно в это время ребёнок чувствует ваше участие, эмоциональную близость, что он интересен вам и его увлечения. Это сплачивает вас как семью, ребёнок чувствует что он Нужен.
Это время можно выделить в самом напряжённом графике, было бы желание.
А о желании был пост выше ⏫⏫⏫

Как вам идея - выделять время на ребёнка 15-20 минут? Можно попробовать прямо сегодня 😉

Бежевая мама - зло или польза для ребёнка?

В мире и в России также набирает тренд подбирать сдержанные-неяркие цвета для ребёнка, который приходит в этот мир. И таких мам стали называть Бежевые мамы))
Бежевыми мамами называют тех, кто предпочитает бежевый, серый, белый и натуральные пастельные тона для кроватки, игрушек и одежды своим детям.

С одной стороны я могу понять таких мам, в нашу эпоху разнообразия, визуального Шума, дома хочется расслабиться и отдохнуть, чтобы разные яркие цвета не раздражали.
Опять же это практично-вещи этих цветов подходят и для мальчика и для девочки, и могут передаваться из рук в руки, ведь детки так быстро растут.

Но есть большое Но!

Для развития психики маленького ребёнка просто Необходимо разнообразие цвета в его окружении. Именно поэтому игрушки детские такие яркие, сочные.
А Один единственный цвет, такой нейтральный, как бежевый создаёт сенсорную депривацию - глазу ребенку буквально не за что зацепиться, это обедняет его восприятие. Уже с 3-ех месяцев дети начинают реагировать на красный, зеленый, синий и желтый. Соответственно, в их среде должны быть предметы ярких оттенков этих цветов, чтобы развивать зрение.

Экскурс в теорию психологии развития:
С младенческого возраста ребенок учится распознавать основные цвета. Важно, чтобы в раннем возрасте ребенок мог активно действовать с разными предметами, изучать их свойства. Ребенку также важно встречаться с сенсорными эталонами цветов, чтобы потом соотносить с ними цвета других предметов: это — красное, это — зеленое.

В дошкольном возрасте ребенок постепенно учится сравнивать и классифицировать предметы по цвету, а затем и передавать цвет через собственные рисунки, учится различать все более сложные оттенки. Однако как чрезмерное искусственное изобилие разных цветов, так и их полное отсутствие могут осложнить развитие этого навыка. Больше — не значит лучше. Важна мера, качество взаимодействия со взрослым и открытость среды к активной деятельности ребенка.

Также этим трендом родители создуют для ребенка «бледный» мир, отрывая его от реальности, что мир Цветной и Яркий.


А вы на какой стороне-Бежевых или Цветных?

‼️4 причины почему ребёнок Плохо ест‼️

Во-первых, давайте разберемся Что значит Плохо ест и здесь может быть несколько версий:
1- нет аппетита,
2-ест выборочно еду-только макароны, только пьёт водичку, а чай не пьёт, и т. д.

И сегодня я хочу поговорить о 1-й версии, а в Следующий раз посвятить пост выборочности и что с этим делать

Отсутствие аппетита у ребенка – это частая проблема, с которой сталкиваются многие родители. Ведь неспособность ребенка есть или нежелание принимать пищу может привести к дефициту питательных веществ, необходимым для его роста и развития. А это ещё и общее хорошее эмоциональное состояние ребенка, вспомните себя когда вы голодны.

💡Причины отсутствия аппетита:
1. Физиологические причины:
-Прорезывание зубов: Боль и дискомфорт во время прорезывания зубов могут уменьшить желание ребенка есть.
-Резкие скачки роста: В периоды активного роста потребности организма меняются, и ребенок может временно терять аппетит.
-Переедание: Если ребенок ест слишком часто или слишком много, его организм может временно потерять интерес к еде.

2. Психологические причины:
-Стресс и тревога: Переезд, начало детского сада или школы, конфликты в семье могут вызывать стресс и снижение аппетита.

3. Медицинские причины:
-Инфекционные заболевания: ОРВИ, грипп, ангина и другие инфекции часто сопровождаются снижением аппетита.
-Побочные эффекты лекарств: Некоторые медикаменты могут снижать аппетит.

4. Банально, но ребёнок не голоден именно сейчас.

Выявив причину вы уже можете дальше Действовать.

А что именно можно сделать я расскажу в следующем посте 😉

И опять опрос, будем устанавливать контакт с вами 😉

Так важно 💗

Добрый день, дорогие подписчики, судя по опросу сложности есть.
Сегодня как раз пост, который поможет вам справиться с некоторыми сложностями.

💗Как помочь ребенку с отсутствием аппетита

1.Обеспечение здорового и сбалансированного питания

-Регулярные приемы пищи: Установите четкий режим питания с регулярными приемами пищи в одно и то же время.Если ребёнок садовского возраста - лучше придерживаться режима Сада, чтобы и ребенку было удобно и легко.
-Маленькие порции: Предлагайте ребенку небольшие порции, чтобы не перегружать его желудок. Лучше доложить и недокормить, чем переложить и перекомить.
-Привлекательное оформление блюд: Украсьте блюда, чтобы сделать их более привлекательными для ребенка. Идеи можно взять из интернета, можно вместе с ребёнком украшать блюда и интересно сервировать, и точно поест своё произведение искусства.
-Создание комфортной обстановки для приема пищи-без заставления и ещё одной ложки за маму))

2. Спокойная атмосфера:
-Обеспечьте спокойную обстановку без отвлекающих факторов, таких как телевизор или игрушки. Мозг может "есть" тольку еду в её разнообразии или только смотреть. Под мультики ребёнок съест гораздо больше чем нужно и будет Переедание, а в дальнейшем формируется Привычка-есть только под мультики и будет гораздо труднее убрать эту привычку, будут истерики и крик.
-Совместные приемы пищи: Ешьте вместе с ребенком, показывая положительный пример, рассказывая на что похожа еда. Не играть, но беседовать с ребёнком.
-Избегайте принуждения: Не заставляйте ребенка есть насильно, это может вызвать еще большее отвращение к пище. Об этом выше.

3.Поощрение самостоятельности
-Разрешайте ребенку выбирать: Давайте ребенку возможность выбирать, что он хочет есть из предложенных вами полезных вариантов-каша или суп, а не чипсы и каша.
-Участвуйте в приготовлении пищи: Привлекайте ребенка к приготовлению пищи, это может повысить его интерес к еде, это в целом интересное и полезное занятие-это сплочения, развитие самостоятельности, развитие познавательного интереса. В общем - одни плюсы. И уборка вместе после приготовления.

Отсутствие аппетита у ребенка – это проблема, с которой можно справиться при правильном подходе. Помните, что каждый ребенок уникален, и подход к решению проблемы должен быть индивидуальным. Если же самостоятельно справиться не получается, остались вопросы-записывайтесь на консультацию @zinaida_petunova
Я помогу справиться со сложностями 💗