iRo Proxy | پروکسی

1👍7.8K❤1.72K💔229👎71

950K viewsAli, 08:43

iRo Proxy | پروکسی

4❤11.1K👍1.72K👎1.21K💔611

920K viewsAli, edited 10:37

iRo Proxy | پروکسی

3💔9.18K❤533👍232👎124

931K viewsAli, edited 11:31

iRo Proxy | پروکسی

نشخوار ذهنی:

«ذهن ما تمایل داره افکار منفی و بی‌اساس رو بزرگ کنه؛ چیزی که روان‌شناسان بهش rumination یا نشخوار ذهنی می‌گن. این افکار معمولاً هیچ ارتباطی با واقعیت ندارن، اما چون بار هیجانی دارن، مغز اون‌ها رو جدی می‌گیره و باعث اضطراب یا ناراحتی می‌شن. تحقیقات نشون داده وقتی ما به این افکار توجه بیش از حد می‌کنیم، سیستم عصبی بدن وارد حالت استرس می‌شه و حتی هورمون‌هایی مثل کورتیزول افزایش پیدا می‌کنن. در حالی‌که بیشتر این فکرها فقط «فرضیه‌های ذهنی» هستن، نه حقیقت. یاد گرفتن اینکه بین فکر و واقعیت تفاوت بذاریم، یکی از اصول مهم شناخت‌درمانی (Cognitive Therapy) هست. پس هر بار که ذهن شروع می‌کنه به ساختن سناریوهای بی‌اساس، می‌تونیم به خودمون یادآوری کنیم: این فقط یک فکره، نه یک واقعیت. آرامش زمانی میاد که ما انتخاب کنیم به هر فکری اجازه ورود به قلبمون ندیم.»

همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | ایفون | ایفون
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی

🔥 @iRoProxy

3👍3.85K❤1.24K💔277👎63

957K viewsAli, edited 14:22

iRo Proxy | پروکسی

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

3👍3.67K❤763💔614👎277

1.01M viewsAli, 16:10

iRo Proxy | پروکسی

7👍7.19K❤1.13K👎456💔195

1.03M viewsAli, 18:50

iRo Proxy | پروکسی

4❤8.48K👍1.52K💔299👎105

966K viewsAli, edited 20:30

iRo Proxy | پروکسی

13❤11.3K👍397👎117💔101

914K viewsAli, 08:42

iRo Proxy | پروکسی

0:23

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

2❤8.25K💔464👍343👎93

957K viewsAli, edited 10:41

iRo Proxy | پروکسی

1💔9.55K👍991❤402👎78

812K viewsAli, edited 12:32

iRo Proxy | پروکسی

1💔8.62K👎1.9K👍1.13K❤534

894K viewsAli, edited 13:08

iRo Proxy | پروکسی

❤6.28K💔859👍269👎105

850K viewsAli, edited 16:50

iRo Proxy | پروکسی

💔20K❤685👍611👎82

873K viewsAli, 19:04

iRo Proxy | پروکسی

1❤6.97K💔628👍523👎83

985K viewsAli, 20:30

iRo Proxy | پروکسی

10❤14.3K👎1.17K💔985👍716

1.03M viewsAli, 22:36

iRo Proxy | پروکسی

💔13K❤549👍381👎215

883K viewsAli, edited 09:31

iRo Proxy | پروکسی

میدونستی دخترا صبح ها که بیدار میشن مغزشون ریست نمیشه و کل اتفاقات روزای قبل یادشون هست‌؟

یعنی پسرا چرخه هورمونی شون ۲۴ ساعتس و صبح ها با تستسترون بالا بیدار میشن و انگیزه بالایی دارن و معمولا اتفاقات روز قبل یادشون نمیاد و یه جور ریست روزانه دارن.
این در درحالیه که چرخه هورمونی دخترا ۲۸ روزس و وقتی صبح ها بیدار میشن در ادامه ی فاز هورمونی روز قبلن!
یعنی مسائل رو به عمد کش نمیدن و دست خودشون نیست.

2❤13.6K👎3.36K👍2.52K💔1.85K

1.06M viewsAli, edited 10:15

iRo Proxy | پروکسی

8👍12.1K❤1.62K💔296👎106

879K viewsAli, edited 12:43

iRo Proxy | پروکسی

9❤9.28K👍2.15K💔519👎372

886K viewsAli, edited 15:11

About

Blog

Apps

Platform